Bạn có thể tham khảo quyển: "Chăm sóc trẻ từ sơ sinh đến 5 tuổi" hoặc "Mommy made and Daddy too". Bé nhà mình thì sáng mình cho ăn cháo nấu với rau và nước hầm xương (mỗi hôm thay đổi rau cho cháu đỡ ngán), hoặc cereal trộn với sửa tươi, uống nước trái cây; buổi trưa cháu ăn đậu nấu với sửa tươi, ngủ trưa xong cháu cháu ăn dặm da-ua trộn thêm trái cây (chuối, dâu, ... ) hoặc pudding; chiều tối cháu ăn cơm nát với canh và ăn trái cây tráng miệng. Mỗi tuần mình cho cháu ăn cá 2 lần. Bạn nên thay đổi thực đơn cho cháu đỡ chán, chủ yếu vẫn có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính là ngũ cốc / rau đậu / thịt-cá / dairy. Chúc bạn và cháu vui, khỏe!
