PDA

View Full Version : 10 điều kiêng cữ sau khi sinh



chuonghaly
01-31-2008, 09:53 AM
Người ta thường khuyên phụ nữ sau khi sinh nên kiêng lạnh, nước, đồ biển... Tuy nhiên, không phải mọi kiêng cữ đều có cơ sở khoa học. Dưới đây là 10 điều nên làm, giúp các bà mẹ trẻ giữ sức khỏe tốt cho đến khi về già.

5 điều nên làm

- Vệ sinh răng miệng: sau khi sinh, sản phụ ăn nhiều bữa trong ngày. Nếu không đánh răng, thực phẩm có cơ hội bám ở kẽ và bề mặt răng, gây bệnh ở khoang miệng, viêm lợi, nướu... Tốt nhất, nên dùng bàn chải mềm, chải răng nhẹ nhàng bằng nước ấm.

- Gội đầu, chải tóc thật nhẹ nhàng: sau thời gian dài không gội đầu, tóc sẽ bết và rối, dễ rụng khi chải, khiến bạn càng đau đầu. Nên gội bằng nuớc ấm, chải đầu nhẹ nhàng để kích thích mạch máu dưới da hoạt động tốt hơn.

- Xem ti-vi, đọc báo đúng cách: Ti-vi, sách báo là nguồn cung cấp thông tin giúp phụ nữ không lạc hậu trong thời gian ở cữ. Do mới sinh con, mắt còn yếu, bạn chỉ nên xem trong thời gian ngắn, ở nơi đủ ánh sáng.

- Nếu dùng máy điều hòa nhiệt độ hợp lý: mẹ và bé sẽ tránh được những thay đổi bất thường của thời tiết, hạn chế tình trạng viêm mũi, các bệnh phế quản.Tuy nhiên, bạn nên cho bé mặc áo dài tay, để nhiệt độ khoảng 27 - 29 độ C. Đặt máy cân bằng độ ẩm hoặc chậu nước trong phòng.

- Sử dụng sản phẩm nịt eo để làm bụng nhỏ: tốt nhất nên dùng loại gen bằng chất liệu thun dán, bản lớn, dày để ổn định cơ bụng của phụ nữ sau khi sinh.

5 điều nên kiêng

- Không nên dùng bông gòn nhét vào tai trong thời gian dài: bạn có thể không nghe rõ những tiếng động xung quanh và cảm thấy ù tai hơn.

- Tránh nằm gác chéo hai chân lên nhau để âm đạo khép lại. Tư thế này ngăn sản dịch thoát ra ngoài, không tốt cho sản phụ. Tư thế nằm đúng là duỗi thẳng, hai chân khép sát vào nhau.

- Đứng ngồi quá nhiều, nhất là ngồi xổm khiến tử cung có thế bị sa. Hơn nữa, cơ thể phụ nữ khi sinh rất yếu, ngồi nhiều dễ mắc chứng đau lưng kinh niên.

- Không nên ăn nhạt: Khi sinh, sản phụ sẽ mất nhiều mồ hôi. Tuyến sữa tiết mạnh. Cơ thế dễ thiếu nước và muối nên cần bù đắp kịp thời. Vì vậy, người mẹ nên ăn uống bình thuờng, trừ trường hợp bị phù do nhiễm độc thai nghén. Bạn chỉ lưu ý tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, gia vị hoặc quá cay.

- Sản phụ không nên tự ý sử dụng thuốc, kể cả thuốc bổ, trong thời gian cho con bú.

Nguồn: www.hoanmysaigon.com - chuyên mục Sức khỏe Mẹ và bé

cây tầm gửi
05-07-2013, 12:51 PM
Thế bao lâu thì có thể ngồi máy vi tính đc các mẹ ?? :( ko thấy đề cập đến .... em quan tâm vụ này ...

ubn_love
05-07-2013, 04:51 PM
Thế bao lâu thì có thể ngồi máy vi tính đc các mẹ ?? :( ko thấy đề cập đến .... em quan tâm vụ này ...


mìh ko thấy kiêng vụ này nhưng theo mình nghĩ mới sinh dậy thì có việc gì cần thiết lắm mới ngồi máy tính chứ ảnh hưởng tới mắt, lưng và các bộ phận khác liên quan. và nếu có việc phải ngồi máy tính thì nên ngồi trong thời gian ngắn rồi nghỉ ngơi.

thucphamque.net
05-07-2013, 05:13 PM
Mình nghĩ sau 1 tháng thì có thể ngồi máy tính, nhưng chỉ vài phút thôi. Vì lâu mắt, lưng sẽ bị ảnh hưởng, máu huyết kém lưu thông. Chỉ nên đi lại nhẹ nhàng trong phòng là tốt nhất, sản dịch nhanh thoát hết ra ngoài, và người mẹ cũng thấy dễ chịu hơn.
Nhiều mẹ kiêng khem ăn uống quá là sai lầm. Vì lúc này càng cần nhiều chất để bồi bổ cơ thể và tăng chất lượng sữa mẹ.
Phải uống nhiều nước, vì nước là thành phần chính của sữa. Mẹ chồng mình vẫn giữ quan niệm cũ là uống ít nước để tránh bị đi tiểu nhiều. Mình không nghe theo nhưng cũng chả muốn phản đối cụ, hic hic.
Thêm 1 điều nữa là ngủ đủ và nhiều để tăng tiết sữa.
Cho con ti càng nhiều càng tốt nữa nhé.

meomimi
05-08-2013, 09:39 AM
Nếu không dùng máy tính , mà nằm xem ipad hoặc dùng đthoai thì bn lâu đc dùng các mẹ nhỉ?

Ngọc Trâm 26
05-08-2013, 03:44 PM
Hic, lúc em sinh, em rụng tóc nhiều lắm. Bây giờ thì tóc cũng phục hồi lại nhưng không còn tốt như trước

Ong vàng
05-08-2013, 04:36 PM
Hic, lúc em sinh, em rụng tóc nhiều lắm. Bây giờ thì tóc cũng phục hồi lại nhưng không còn tốt như trước

Mình cũng thế, đến giờ tóc chỉ còn mỏng dính:)

mergi_rose
05-08-2013, 04:42 PM
mình sẽ học thuộc để nhắc nhở c dâu, sắp sinh rồi

gaotamthaihn
05-09-2013, 09:49 AM
em cũng phải ghi nhớ để hôm sau thực hiện thôi

MaiHanh812
05-09-2013, 09:54 AM
Bạn meomimi oi, mình nghĩ là dùng máy tính hay ipad như nhau, đều nên hạn chế khi mới sinh, điện thoại cũng hạn chế nếu ko sẽ ảnh hưởng tới mắt, sau này mắt sẽ kém đi đó.
Mình băn khoăn về việc uống thuốc bổ sau sinh, có bác sỹ nói mình vẫn tiếp tục uống procare sau sinh, theo các mẹ thế nào? Liệu có cần thiết ko và nên uống bao lâu sau sinh?

nana123hy
05-09-2013, 10:05 AM
copy paste vào phần note của mình cái nh, cảm ơn mẹ nó

pinkpig-lotus
05-09-2013, 10:08 AM
Mình băn khoăn về việc uống thuốc bổ sau sinh, có bác sỹ nói mình vẫn tiếp tục uống procare sau sinh, theo các mẹ thế nào? Liệu có cần thiết ko và nên uống bao lâu sau sinh?

Bác sỹ kê đơn thì ok thui mà mẹ nó! Chỉ sợ là mình tự uống thôi!

Ehevietnam
05-09-2013, 10:23 AM
Thế sinh xong, sử dụng điện thoại di động có ảnh hưởng gì không?

me_hoang_an
05-09-2013, 10:42 AM
thế còn về ăn uống ạ? mẹ nào có nhìu kinh nghiệm nên ăn kiêng những món gì thì bổ xung cho các mẹ với ạ! em thì đc bít là phải kiêng rau cải, vì ăn rau cải nhìu nước sẽ gây cho sản phụ mắc tiểu và đi nhẹ nhìu, nhất là sau này về già, mẹ em bảo thế ạ!

me_hoang_an
05-09-2013, 10:43 AM
Thế sinh xong, sử dụng điện thoại di động có ảnh hưởng gì không?

cũng ko ảnh hưởng nhìu, nhưng phải hạn chế, và phải để xa em bé ra nhé mẹ nó, vì sóng điện thoại sẽ làm ảnh hưởng đến ko những não của mẹ và cả của bé nữa!

thuyha1961
05-09-2013, 10:45 AM
- Xem ti-vi, đọc báo đúng cách: Ti-vi, sách báo là nguồn cung cấp thông tin giúp phụ nữ không lạc hậu trong thời gian ở cữ. Do mới sinh con, mắt còn yếu, bạn chỉ nên xem trong thời gian ngắn, ở nơi đủ ánh sáng.

Nếu đọc báo sớm và xem ti vi nhiều sau này sẽ mỏi mắt lắm

hoannha
05-09-2013, 10:53 AM
Em sinh xong chẳng kiêng đc, đc 2 hôm e không thể chịu đc đành bò về nhà tắm với gội vì nhà e ngay cổng BV, và e cũng ngồi máy tính ngay sau đó luôn hic bây h mắt cứ mờ đặc đi ấy nhưng bít làm sao đc

Me Phuong An
05-09-2013, 03:17 PM
Kinh nghiệm rất hay, ths chủ top .

Mẹ Hương Giang
05-09-2013, 04:12 PM
Hồi đầu mới sinh, các cụ bảo phải 10 ngày trở ra mới được tắm (mà trời thì nóng chứ :( ) thế là mình phải nhịn tắm những 10 ngày....
Các bác sĩ thì bảo về có thể tắm gội được, tuy nhiên nên tắm nhanh và nên tắm bằng nước ấm, vì cơ thể mới sinh xong còn yếu. Nhưng lệnh các cụ thế, mình thì chẳng có tí kinh nghiệm gì, làm sao mà tắm được...:(

Mẹ Hương Giang chúc các mẹ sắp sinh, mẹ tròn con vuông.(u)

Me_Jin_2007
05-09-2013, 07:26 PM
Theo mình thì không nên kiêng tắm vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé, ngoài ra còn ảnh hưởng đến sự hấp dẫn của các mẹ đối với ông xã nữa. Nếu các bạn chưa biết mình xin giới thiệu lá thuốc tắm của người dân tộc Dao đỏ, swr dụng rất đơn giản, mà hiệu quả lại cao. 100% phụ nữ Dao đỏ sa khi sinh đều không được kiêng cữ mà phải lao động ngay, mà ăn uống cũng chẳng kiêng gì mà họ không hề bị bệnh hậu sản gì, ngược lại họ còn khỏe hơn các các bà mẹ thành phố được kiêng cữ cẩn thận, đầy đủ. Vậy tại sao? Đó chính là nhờ lá tắm từ tổ tiên người Dao đã nghiên cứu và sử dụng cho phụ nữ Dao sau khi sinh. Lá thuốc lấy về được rửa sạch khi lá vẫn còn tươi đun lên và tắm, sau khi tắm thì tuyệt nhiên sản phụ sẽ không bị các bệnh hậu sản. Mẹ nào có nhu cầu thì liên hệ theo số 0906292511, mình đã sử dụng và hiệu quả thật tuyệt đấy, giá lá tắm rất rẻ mà hiệu quả lại cao. Các mẹ tham khảo và liên hệ nhé

vongdautam
05-11-2013, 10:16 AM
mình phải note lại cho tập 2 mới được..................

MaiHanh812
05-13-2013, 05:01 PM
Ui nhịn tắm tới 10 ngày thì lâu quá, cơ thể bẩn sẽ tăng nguy các vi trùng xâm nhập, ko tốt chút nào các mẹ ạ!
Điện thoại và wifi nên để xa em bé ít nhất 1-2m để tránh các sóng điện tử ảnh hưởng tới con!

MaiHanh812
05-13-2013, 05:16 PM
Ui nhịn tắm tới 10 ngày thì lâu quá, cơ thể bẩn sẽ tăng nguy các vi trùng xâm nhập, ko tốt chút nào các mẹ ạ!
Điện thoại và wifi nên để xa em bé ít nhất 1-2m để tránh các sóng điện tử ảnh hưởng tới con!

chamthao
05-14-2013, 08:33 AM
Hồi đầu mới sinh, các cụ bảo phải 10 ngày trở ra mới được tắm (mà trời thì nóng chứ :( ) thế là mình phải nhịn tắm những 10 ngày....
Các bác sĩ thì bảo về có thể tắm gội được, tuy nhiên nên tắm nhanh và nên tắm bằng nước ấm, vì cơ thể mới sinh xong còn yếu. Nhưng lệnh các cụ thế, mình thì chẳng có tí kinh nghiệm gì, làm sao mà tắm được...:(

Mẹ Hương Giang chúc các mẹ sắp sinh, mẹ tròn con vuông.(u)
Mình thì tắm thoải mái, tám lá thốc của chị chồng và các dì bên chồng lấy cho. Chồng mình dân tộc Dao mà. Mãi mới có em bé nên ai cũng lấy thuốc cho, nhiều đến mức mình tắm hất 44 ngày, em cô mình sinh sau đó mang về tắm vẫn chưa hết :)
Tuy nhiên thì mình bị kiêng gội đầu. Thật là ... không thể diễn tả được. Sinh bé đầu tháng 8, trời nóng như thế, tóc mình dài tới bắp chân nữa. nhiều lúc chỉ muốn cắt béng cho xong :(

xoaixoai
05-14-2013, 10:23 AM
Oánh dấu mới dc, hay quá ah, ko biết bao lâu thì dc ngồi máy tính nhỉ?

IUNNA
05-14-2013, 12:14 PM
em thấy các cụ thì bắt kiêng ngược lại với bài viết này . 5 điều của bài viết này nên làm thì các cụ bắt kiêng . còn 5 điều bắt kiêng của bài viết thì các cụ cứ ra rả ép làm . mệt với các cụ lắm cơ ấy ạ :(((((((((((((((

Thanmen
05-14-2013, 06:33 PM
Mùa đông 5 ngày ko tắm thì đến mình còn ko chịu đc mùi của mình nữa chứ đừng nói đến người đối diện huống chi mùa hè...Người miền Nam họ nắng nóng quanh năm nhưng có thấy ai kêu ca là sinh con tháng mấy, tháng mấy thì nóng lắm đâu? Mà việc kiêng khem của họ cũng ko ấu trĩ như miền Bắc mình. Theo em kinh nghiệm của các cụ không phải cái gì cũng đúng, chúng ta hãy thực hiện 1 cách có chọn lọc và phù hợp với hoàn cảnh thôi