PDA

View Full Version : 4 loại nước ép giúp giảm cân nhanh



châu chấu cào cào
10-28-2010, 06:00 PM
Tăng cân, mỡ thừa… luôn là nỗi lo thường trực của phụ nữ. Hãy áp dụng phương pháp giảm cân đặc biệt với nước ép trái cây và rau xanh.

Nước ép mướp đắng, cần tây


¼ quả mướp đắng, ¼ dưa chuột, ½ ớt xanh ngọt, 1 quả táo xanh, 1 cây cần tây rửa sạch từng loại và cắt nhỏ, ép lấy nước uống.
Mướp đắng, ớt xanh, táo có chứa lượng lớn vitamin C, có thể ức chế chất béo vừa giúp giảm cân nhanh sau 2 tháng, vừa loại trừ chất độc trong máu, chất xơ phong phú còn tốt cho đường tiêu hóa. Nếu bạn không quen với vị đắng, có thể ngâm mướp đắng trong muối trước khi đem ép.

Nước chanh sữa

500ml sữa không béo, 1 quả chanh vàng. Hãy cắt chanh vàng hoặc quất vắt vào chai sữa, đóng chặt nắp chai, lắc mạnh tay 10-20 lần, thêm đá và thưởng thức.
Chanh chứa nhiều vitamin C, có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của mỡ dưới da, do đó, đây là thức uống lý tưởng với những người béo phì.

Nước bưởi mật ong

Một quả bưởi, 1/3 quả dứa, 1 thìa mật ong. Ép bưởi và dứa sau đó pha thêm một thìa mật ong và thưởng thức.
Nước uống này sẽ có lợi cho giấc ngủ nếu bạn uống buổi tối, giúp thanh lọc đường ruột nếu uống vào bữa sáng và với những ai muốn giảm cân nên uống trong vòng một tháng, không cho thêm mật ong.

Sinh tố chuối cà chua

½ quả chuối, 2/3 quả cà chua, 1 muỗng bột ngũ cốc, 100ml sữa không béo.
Chuối và cà chua cắt nhỏ, thêm bột ngũ cốc, sữa cho vào máy xay nhuyễn trong 30 giây.

Cốc nước trái cây này rất giàu vitamin A, B1, B2, B6, E, canxi, magiê, sắt, phốt pho và các khoáng chất khác, phù hợp cho phụ nữ béo phì, thiếu máu. Tốt nhất uống vào bữa ăn có thể cải thiện táo bón và bổ sung dinh dưỡng.


( Sưu Tầm )

đĩa thể dục
10-30-2010, 07:23 PM
hic trái cây thì em rất thích nhưng em lại ko ăn được mướp đắng và cần tây, lại ớt xanh nữa nhưng em sẽ thích trái cây lắm em sẽ áp dụng uống mấy nước kia. Mà em nghe nói trái Lê cũng làm giảm cân fải không a.

nhuphuong176
10-30-2010, 10:01 PM
:plê giúp giảm cân mà còn làm sáng da nữa bạn àh

huongscarlet
10-31-2010, 09:55 AM
Mướp đắng với cần tây thì chịu rồi.
Nước bưởi thì cực kỳ OK, có điều kiện thì ngày nào cũng uống 10 cốc nước bưởi. Ko những giảm béo mà còn đẹp da nữa.

đĩa thể dục
01-05-2011, 09:56 PM
Một số loại trái cây ăn vào rất tốt, nên thường xuyên ăn những trái mát, bổ các mẹ ah, ko những làm giảm cân mà còn bài trừ 1 số bệnh trong cơ thể đó

ngocphale
01-07-2011, 01:54 PM
Ôi cái vụ chanh sữa phản khoa học quá. 2 cái này xúc tác với nhau dễ bị kết tủa, hại da dày lắm. Các mẹ ko nên áp dụng nhé.

yeunhaminhnhat
01-07-2011, 01:58 PM
Bé nhà em đc 6 tháng rồi mà bụng mẹ vẫn 90, ko ních vừa cái quần nào cả, hichic

nguyenthu82
01-07-2011, 09:15 PM
Em không cần giảm cân nhưng em rất thích uống chanh mật ong với nước bưởi ép

otvang
01-08-2011, 04:09 PM
Trừ mướp đắng và cần tây ra thì món nào cũng ngon tuyệt !mình có thể uống thế cả ngày được.Vừa ngon vừa bổ dưỡng lại vừa đẹp da chuẩn dáng thì còn gì bằng.

đĩa thể dục
01-22-2011, 09:56 PM
Ăn uống là 1 chuyện còn fải vận động để tiêu bớt calo đi mới giảm cân được các mẹ ah

huongscarlet
01-22-2011, 10:14 PM
Ăn uống là 1 chuyện còn fải vận động để tiêu bớt calo đi mới giảm cân được các mẹ ah

Đúng rồi, thể dục giảm cân là khoa học nhất.

caconboilonton
01-23-2011, 09:51 AM
Ngon thế ,thèm nhỉ hí hí uống rồi khéo còn nghiện ý chứ .

mebaotram09
01-23-2011, 10:50 AM
Cái món nứoc ép mướp đắng cần tây chắc là khó uống lắm nhỉ?

me3congai
01-23-2011, 10:57 AM
mình thì ngày nào cũng ép 2 quả mướp đắng với 1/2 quả dứa. chứ chưa thử cần tây, uống loại này giảm mỡ máu rất tốt, lúc đầu cũng thấy đắng lắm nhưng giờ quên rồi cũng thấy bt hì hì

Tầm Xuân
01-23-2011, 01:20 PM
Mình cũng sắm lấy cáy máy ép hoa quả để xem có chịu khó hơn không ,bình thường ăn thôi mình lười lắm.

đĩa thể dục
02-14-2011, 08:51 AM
Nhiều loại trái cây rất tốt đó, như Thơm ăn sẽ giúp tiêu hóa nhanh ko tồn đọng các laọi thứ ăn lâu

MiMicuame
02-14-2011, 09:36 AM
Mình cũng khoái uống nước ép trái cây lắm

giahanlehuynh
02-14-2011, 09:40 AM
đáng dấu thôi, hết tháng giêng là thực hiện chính sách giảm mở hehe

đĩa thể dục
03-02-2011, 08:05 AM
ăn tết xong ai cũng có nhu cầu giảm béo hết hic đúng là chị em phụ nữ mình khổ thiệt, béo quá lại mất tự tin.

giacmocothat
03-02-2011, 02:25 PM
Mình mới thử 1 trong 4 loại nước này

hoa_nguyen_88
03-05-2011, 06:25 AM
Trừ mướp đắng và cần tây ra thì món nào cũng ngon tuyệt !mình có thể uống thế cả ngày được.Vừa ngon vừa bổ dưỡng lại vừa đẹp da chuẩn dáng thì còn gì bằng.

Mình thì thấy loại nào cũng ngon , kể cả cần tây và mướp đắng ( trừ chanh sữa là không thử thôi )
có lẽ vì ăn gì cũng thấy ngon nên mãi chẳng giảm cân được

khanhvi84
03-05-2011, 12:00 PM
Mấy món sinh tố vừa ngon vừa giảm cân , hay quá.....

curua
04-06-2011, 10:31 AM
Hihi, đã mẹ nào thử mấy phương pháp này chưa? có hiệu quả không ạ? em đang định thử

curua
04-06-2011, 10:56 AM
Chị ơi, nếu ăn cả quả mà không ép thành nước thì có tốt và có tác dụng giảm cân nữa không ạ?

đĩa thể dục
05-07-2011, 03:24 PM
Luâ quá em mới ghé, bữa nay chồng em mới rinh đc máy sinh tố mới ngày nào cung trổ tài xay sinh tố, uống mê ly lun

nguyenkim197764
01-27-2013, 11:06 AM
Gì chưa nước mướp đắng thì tớ thua rùi ah

trang0946695299
01-27-2013, 08:35 PM
ăn chín thì em ăn được, nhưng ép uống nước thì em chịu! hic, các mẹ uống được thì cố gắng nhé!