PDA

View Full Version : Kinh nghiệm: Có mẹ nào biết được làm cách nào để đùi thon nhỏ k vậy????



me_Tho2007
11-16-2010, 02:07 PM
Mình sinh ra đã có có cặp đùi hơi bị cầu thủ rùi. Bây giờ sinh xong nó lại càng to hơn. Đi mua sắm quần rất khó khăn vì mình chỉ mặc được quần size 32 thui.huhu. Có mẹ nào có thể tư vấn dùm mình chuyện này không zậy? Đừng khuyên nhịn ăn nghen vì mình nhịn ăn chỉ xuống vòng bụng và eo thôi còn đùi thì y nguyên ah, tập thể dục cũng k thấy đùi nhỏ, mà đi hút mỡ thì ...eo ôi chi phí cao quá mà nếu không giữ gìn cẩn thận thì nó cũng to trở lại.hic..

Me Sóc
11-16-2010, 04:16 PM
xin chào
mẹ sóc có chỗ này muốn giới thiệu mẹ đó là trung tâm thể dục thẩm mĩ dành riêng cho phụ nữ ******, đảm bảo tập giảm cân, săn chắc, có hướng dẫn tập các đọng tác làm thon gọn đùi đáng kể mà không phải ăn kiêng.

huongscarlet
11-17-2010, 01:15 AM
Bạn đã thử massage giảm số đo vòng đùi chưa? 4-5cm cho 1 liệu trình 10 ngày. Ghé qua bên tớ tham khảo nhé.

august_house
11-17-2010, 01:31 AM
Đơn giản lắm ss ơi...ss cứ bật cóc cho e, bật đến khi nào chân run thì thôi. ss đừng sợ bật cóc lên bắp hay chân to j, bao giờ chân mình nó tiêu hết mỡ nó mới lên cơ được ^^ cái này còn giúp cả nâng cơ mông nữa...chúc ss thành công

me_bau05
11-17-2010, 12:49 PM
Đơn giản lắm ss ơi...ss cứ bật cóc cho e, bật đến khi nào chân run thì thôi. ss đừng sợ bật cóc lên bắp hay chân to j, bao giờ chân mình nó tiêu hết mỡ nó mới lên cơ được ^^ cái này còn giúp cả nâng cơ mông nữa...chúc ss thành công

Phương pháp này có hiệu quả ko nhẩy ,hì mình phải thử mới được .Cảm ơn bạn nhiều nhé

me_Tho2007
11-17-2010, 03:19 PM
Cám ơn các mẹ đã tư vấn nhé.mình sẽ thử trong ngày hôm nay và sẽ thông báo kết quả nhé.hehe

girl gone bad
11-18-2010, 02:42 PM
Em cũng từng bị nỗi đau khổ này. Hic. Có mấy cách sau em muốn mách sis. Sis thử xem thế nào nhé, còn em thì thấy nó cũng phát huy tác dụng ạ.

1. bật cóc như 1 sis ở trên nói

2. nhảy dây

3. chạy tại chỗ

4. ngồi ghế, lưng tựa thẳng, giơ từng chân vuông góc với thân mình (ngồi giường mà sis thấy thoải mái cũng ok)

5. hai chân đứng bằng vai, đứng lên ngồi xuống, thời gian tập sẽ tăng dần

6. 1 tay bám tường, 1 chân trụ, chân kia đá lăng vuông góc với thân mình, rồi lại đổi chân

7. em sắm được cái đai rung, nên em cũng cho rung đùi lun

8. nằm ngửa trên giường, 2 chân giơ thẳng rồi mô phỏng động tác đạp xe đạp

sis cứ thay đổi động tác cho đỡ nhàm mà lại tập được lâu. Chúc sis thành công nhá :)

girl gone bad
11-18-2010, 02:47 PM
http://www.youtube.com/watch?v=hVO6tGgPFyo&feature=player_embedded

Em tìm được cái này của 1 sis giới thiệu

babyhoney
11-18-2010, 02:53 PM
Ôi, hôm nay mói thấy top này phải bảo con bạn mới được.Bạn em mà để chân lên cổ đúa nào thì đứa đấy tắc thở chết lun. hic

girl gone bad
11-18-2010, 03:10 PM
Ôi, hôm nay mói thấy top này phải bảo con bạn mới được.Bạn em mà để chân lên cổ đúa nào thì đứa đấy tắc thở chết lun. hic

Hic, nghe sis tả bạn sis mà thấy sợ quá!

moon yeu yeu
05-30-2011, 01:37 PM
xin chào
mẹ sóc có chỗ này muốn giới thiệu mẹ đó là trung tâm thể dục thẩm mĩ dành riêng cho phụ nữ ******, đảm bảo tập giảm cân, săn chắc, có hướng dẫn tập các đọng tác làm thon gọn đùi đáng kể mà không phải ăn kiêng.
ở đâu vậy mẹ sóc ơi..giới thiệu cho em đi

rose2010
06-03-2011, 10:06 PM
Thông tin hay quá, tớ cũng phải học hỏi mới được. Nhưng mà đùi là xuống khó lắm đấy, khó hơn cả eo ý.

voisua213
06-07-2011, 01:00 PM
Hic phải mặc quần size 32 là hơi ngưỡng mộ rồi đấy. Đùi là phần cơ nhiều nên sẽ khó xuống và xuống chậm hơn các vùng khác. Nếu tâp ko đúng cách thì sẽ càng làm cho đùi to lên. Ban nên lam môt liêu trình giảm béo dành riêng cho phần đùi. Tất nhiên mình phải chọn nơi uy tín và hiệu quả kẻo tốn tiền và thời gian. The Lemon Spa số 4/84 Tran Quang Diệu là môt spa uy tín về phương pháp giảm béo lưu thông khí huyết kinh lạc... ban thử đên để đươc tư vấn kĩ hơn. Chúc ban có được căp đùi thon nhỏ như ý

rose2010
06-07-2011, 07:40 PM
Dạo này nhiều spa giảm béo nhỉ. Ngâm cứu đã

me_pe_chit
06-08-2011, 12:01 AM
chân em thì bé tí. hjc hjc. mong to lên tí mà chả được :(

soonim0107
06-09-2011, 08:53 AM
chân em cũng to lắm, quần áo cũng toàn 28,29 dù chưa chồng con gì :(
dạo trước cũng tập nhảy dây 200 cái / 1 ngày, được 3 hôm, ko hiểu sao đau bụng chân dưới kinh khủng, ko thể nhấc lên được ấy, thế là.... :d nghỉ mất
bật cóc như mấy chị nói có khả thi ko nhỉ? cókhi em phải luyện tập thôi

lamdep_19006609
06-09-2011, 02:20 PM
Các mẹ muốn giảm mỡ đùi ngoài luyện tập thể dục và dùng mỹ phẩm, thuốc cũng nên quan tâm tới món ăn một chút. Có nhiều tài liệu nói rằng Củ cải trắng có tác dụng giảm mỡ đùi đấy. Chúc các mẹ thành công.

đĩa thể dục
06-12-2011, 01:24 PM
Alone SAD: to thik cai dia tap chan
Alone SAD: hjhj
__ ĐĨA THỂ DỤC __: vậy ah
__ ĐĨA THỂ DỤC __: tuỳ từng người thích
Alone SAD: uk`
__ ĐĨA THỂ DỤC __: mỗi ng 1 ý thích 1 bộ khác nhau
__ ĐĨA THỂ DỤC __: đĩa tập chân bạn thấy thế nào
Alone SAD: uk
Alone SAD: tap chan thay cung be di ban ak
__ ĐĨA THỂ DỤC __: bạn tập bao lâu là thấy kq rùi
.................................................. ....................
bên em có bán DVD tập cho chân thon đó chị ah, trên đó là trích dẫn của 1 khách2 hàng, em ko rảnh để up 1 vài trích dẫn ah, để các chị tự chứng minh ah, mời các chị xem link dưới đây nhé, bài tập rất đơn giản có bài bản và có giáo viên dạy.
http://diatheduc.com/workout.php?ID=39&dia-day-tap-chan-thon-dai-sexy
Chúc các chị sẽ tự tin với đôi chân thon gọn nhé

dilink
06-19-2011, 06:34 AM
chân em cũng to lắm, quần áo cũng toàn 28,29 dù chưa chồng con gì :(
dạo trước cũng tập nhảy dây 200 cái / 1 ngày, được 3 hôm, ko hiểu sao đau bụng chân dưới kinh khủng, ko thể nhấc lên được ấy, thế là.... :d nghỉ mất
bật cóc như mấy chị nói có khả thi ko nhỉ? cókhi em phải luyện tập thôi

Hic, mẹ này giống hệt em, quần toàn 28,29. Bùn ko chịu được! EM đang tính đi tập aerobic với lại đi bơi xem có giảm được tí nào ko?

zizi_bag
06-19-2011, 07:20 PM
cách của em đã làm và đạt được kết quả như mong muốn đó là.
Bac ngồi dựa lưng vào tường, chân duỗi thẳng ra đầu tiên nhấc 1 chân lên cho đến khi đạt được độ cao nhất định không thể giơ cao hơn nữa thỳ hạ chân xuống nhưng không được để chạm chân xuống đất ngay mà lại nhấc chân lên và làm liên tục như thế 10 lần rồi mới được chạm chân đó xuống đất, và làm như vậy với chân còn lại. ( chú ý: khi giơ chân lên chân vẫn phải trong tình trạg duỗi thẳng ra bác nhé)
Em đã làm như thế 1 ngày khoảng 3 ~4 lần , sau 1 time đùi bé đi trôg thấy ;))

dilink
07-26-2011, 10:13 PM
Chào các mẹ! Em đang viết một bài báo về vấn đề đặt ra ở topic này. Em muốn đưa một số ý kiến của một vài mẹ vào bài viết. Mong các mẹ đồng ý ah! (Không xin phép trước sợ các mẹ đòi tiền bản quyền thì chít em)
Tiện thể nếu mẹ nào tốt bụng có thể cho em xin tên (viết tắt thôi cũng được ah! VD: N.T.Hằng í ah) và tuổi thì tốt quá! Cảm ơn các mẹ nhiều
Ah, nếu mẹ nào có chia sẻ gì về vấn đề này thì post hộ em lên topic nhé!
Cảm ơn các mẹ rất rất nhiều!

Anhchuotbe
07-28-2011, 09:58 PM
Ôi cái nỗi khổ đùi ếch này biết làm sao đây,e tim quần cũng pải 32 các mẹ thông thái chỉ giúp e với ( cứu e trc khi e làm chồng tắc thở)

Mẹ Bill Đỗ
07-29-2011, 03:01 AM
Em lót dép ngồi hóng kinh nghiệm các mẹ, hic. Đùi to quá không dám mặc short huhu!!!

heo tử tế
07-29-2011, 07:46 AM
Mình sinh ra đã có có cặp đùi hơi bị cầu thủ rùi. Bây giờ sinh xong nó lại càng to hơn. Đi mua sắm quần rất khó khăn vì mình chỉ mặc được quần size 32 thui.huhu. Có mẹ nào có thể tư vấn dùm mình chuyện này không zậy? Đừng khuyên nhịn ăn nghen vì mình nhịn ăn chỉ xuống vòng bụng và eo thôi còn đùi thì y nguyên ah, tập thể dục cũng k thấy đùi nhỏ, mà đi hút mỡ thì ...eo ôi chi phí cao quá mà nếu không giữ gìn cẩn thận thì nó cũng to trở lại.hic..



đơn giản lắm ấy ơi! bạn chịu khó leo cầu thang ! ngày 20 lần~ đảm bao dùi thon, chắc và vỏng, bụng dưới thì........ nuột hihih

Mẹ Bill Đỗ
07-29-2011, 07:57 AM
đơn giản lắm ấy ơi! bạn chịu khó leo cầu thang ! ngày 20 lần~ đảm bao dùi thon, chắc và vỏng, bụng dưới thì........ nuột hihih

Ặc ặc, em làm thử rồi, leo có 5 lần thôi là em thở ra khói rồi, huhu. Em ko mập nhưng đùi to quá hic.

lazymeo
07-29-2011, 08:49 AM
Công nhận vụ leo cầu thang thì khỏe thật đấy ah.

dilink
07-29-2011, 12:06 PM
đơn giản lắm ấy ơi! bạn chịu khó leo cầu thang ! ngày 20 lần~ đảm bao dùi thon, chắc và vỏng, bụng dưới thì........ nuột hihih
Chị ơi, nhà em 5 tầng, ngày nào em cũng (phải) chạy lên chạy xuống vài chục lần sao đùi vẫn to :((!

heo tử tế
07-29-2011, 01:48 PM
Chị ơi, nhà em 5 tầng, ngày nào em cũng (phải) chạy lên chạy xuống vài chục lần sao đùi vẫn to :((!

ơ! thế à! mình thấy nhiều ng làm và mình cũng thử thì thấy tốt lắm! hhihi! có time thì đi bộ cũng đc! mà nghe nói đi bộ giật lùi tốt hơn

The Lemon Spa
07-31-2011, 12:13 PM
mẹ nó qua bên em làm liệu trình giảm béo đùi đi. Bên em làm giảm béo bằng phương pháp lưu thông khí huyết kinh mạch đảm bảo hiệu quả và an toàn. Xong 1 liệu trình cũng sẽ xuống được 2-5 cm( tùy theo từng cơ địa).
Đùi nhỏ thon gọn săn chắc cũng làm cho cặp chân mình nhìn dài hơn, hấp dẫn hơn...:D:p