PDA

View Full Version : Cần giúp: Giảm cân sao vẫn mập ?



Keobonggon_10
12-07-2010, 06:30 PM
Mọi người ơi, mình đang ăn kiêng để cố gắng giảm cân, nhưng sao vẫn mập thế này. Huhu, khổ quá đi, giúp mình với. [-o<[-o<:rolleyes::rolleyes:

mainguyen0612
12-07-2010, 06:32 PM
Mọi người ơi, mình đang ăn kiêng để cố gắng giảm cân, nhưng sao vẫn mập thế này. Huhu, khổ quá đi, giúp mình với. [-o<[-o<:rolleyes::rolleyes:

Bạn giảm cân lâu chưa thế? Với keobonggon_10 nè, bạn phải nói rõ hơn thì mọi người mới giúp được, đừng khóc nha ^^

Keobonggon_10
12-07-2010, 06:35 PM
Bạn giảm cân lâu chưa thế? Với keobonggon_10 nè, bạn phải nói rõ hơn thì mọi người mới giúp được, đừng khóc nha ^^

Mình ấy à, cũng giảm cân được 2 tháng rồi mà chả thấy xuống cân gì cả, thấy toàn lên cân, nhưng dạo này tâm trạng lại cực kì không tốt bởi vì mong muốn duy nhất của mình là giảm cân càng nhanh càng tốt, thế mà bây giờ tình hình lại xấu đi, cho nên mình có hơi quá khích. Giờ sẽ không khóc nữa.

mainguyen0612
12-07-2010, 06:36 PM
OK, vậy bạn thử xem những câu dưới này, câu nào đúng với bạn nhé:
- Luyện tập thể dục
- Thức khuya, ngủ ít
- Làm việc căng thẳng
- Thường ăn các loại thức ăn có dầu mỡ, đồ ngọt

Keobonggon_10
12-07-2010, 06:37 PM
OK, vậy bạn thử xem những câu dưới này, câu nào đúng với bạn nhé:
- Luyện tập thể dục
- Thức khuya, ngủ ít
- Làm việc căng thẳng
- Thường ăn các loại thức ăn có dầu mỡ, đồ ngọt

Mình thường hay thức khuya và làm vệc căng thẳng lắm; mong là như vậy sẽ kéo dài thời gian làm việc ra, vậy là tiêu hao nhiều năng lượng hơn :-(

mainguyen0612
12-07-2010, 06:39 PM
Mình thường hay thức khuya và làm vệc căng thẳng lắm; mong là như vậy sẽ kéo dài thời gian làm việc ra, vậy là tiêu hao nhiều năng lượng hơn :-(

Nhưng sự thật không phải là như vậy đâu keobonggon_10 ơi. Hôm bữa mainguyen đọc được bài viết này trên báo, thấy cũng rất bất ngờ. Đúng là khi giảm cân thì mình cần phải xem xét kĩ càng hơn mới được:

“Các chuyên gia về giấc ngủ đã chứng minh rõ ràng là không chỉ chất mỡ, chất đường mà ngay cả acid uric cũng tăng cao nếu gia chủ thức khuya hay mất ngủ. Rồi cho dù người đó có nói không với thịt mỡ, quay mặt với bánh mứt, cũng không hề nếm giọt r*** bia nào nhưng chỉ vì thiếu ngủ mà tăng mỡ máu, tiểu đường lại thêm bệnh gút. Ngược lại, cũng theo kết quả nghiên cứu tin cậy hẳn hoi, người vừa đặt lưng đã ngáy o o thì cho dù suốt ngày có làm việc căng thẳng, có ăn nhiều hơn bình thường, thậm chí không thiếu món ngọt, món béo vẫn có thể trọng trong định mức bình thường.”

Fremde
12-07-2010, 10:48 PM
Tớ cũng giảm cân được vài lần nhưng khi không áp dụng hình thức giảm cân nữa thì lại tăng như cũ :d

hahuong32
12-08-2010, 06:08 AM
Mọi người ơi, mình đang ăn kiêng để cố gắng giảm cân, nhưng sao vẫn mập thế này. Huhu, khổ quá đi, giúp mình với. [-o<[-o<:rolleyes::rolleyes:

Không biết chị nghĩ có đúng không, nhưng mà chị thấy em có vẻ nóng vội đó keobonggon_10 ơi, đó cũng là một cái vì sao mà em khó giảm cân. Còn rất nhiều lý do khác khó giảm cân nữa, vì chị chưa biết nhiều về em nên chị cũng không dám nói ^^ nhưng mà em có thể tham khảo trên trang web giamcancungban. Trên đấy cũng có khá nhiều bài nói về giảm cân lắm đấy, chị trích một đoạn cho em xem nhé.

Nóng vội

Cách thức phổ biến nhất nào mà chị em thường áp dụng để đạt được mục tiêu giảm cân? Đó là chế độ ăn kiêng cấp tốc. Nếu các chế độ ăn kiêng cấp tốc thực sự hiệu quả thì tất cả mọi phụ nữ đều đã không phải lo lắng bởi vẻ bề ngoài hay sức khỏe do tình trạng thừa cân gây ra.

Tập trung vào cái cân

Bạn nhìn thấy gì trong gương và cả thế giới thấy gì ở bãi biển? Họ nhìn vào cơ thể bạn hay nhìn vào chiếc kim cứ “nhảy cóc” số liên tục? Hầu hết phụ nữ đều tập trung vào các con số đang “nhảy múa” trên cân mà không nhìn theo cách mà mọi người thực sự thấy bạn.

Bỏ bữa sáng

Bạn luôn nghe bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng có ai từng nói với bạn là tại sao chưa?

Các nghiên cứu cho thấy nếu có một bữa ăn sáng cân bằng, khoa học, bạn sẽ ít ăn hơn vào các bữa tiếp theo trong ngày. Và khi bạn bắt đầu một ngày mới với bữa ăn đủ chất, bạn sẽ có “quyền thế” hơn, không trở thành “nô lệ” của những món ăn sẽ vô tình hay hữu ý “gặp gỡ” trong cả ngày hôm đó.

huongscarlet
12-09-2010, 02:19 PM
Bạn phải nói rõ cách giảm cân của bạn thì mọi người mới giúp được chứ.

Tiểu hổ
12-09-2010, 03:00 PM
Nếu k còn cho con bú bạn thử dùng trà của mình xem. Đảm bảo bạn sez giảm được ít nhất 2 -3kg khi sử dụng hết 1 hộp đấy.

FBI
12-21-2010, 10:23 AM
Cố gắng làm cho hết mập ,,ăn nhiều củ đậu vào ha hà ha..

Keobonggon_10
12-21-2010, 11:10 AM
Haiz, sau một hồi khó khăn giảm cân, em đã tìm ra vài đường tươi sáng rùi ^^ :

- Sáng dậy sớm, uống 2 cốc nước lọc rồi ăn nửa trái bưởi, sau đó chạy bộ khoảng 30p. Tập xong thì có thể uống một ít nước thôi, lát nữa thì ăn sáng tùy thích, ăn sáng phải no vào nhé.
- Trưa thì chịu khó đi bộ đi ăn trưa với mấy bạn trong phòng.
- Chiều thì thủ sẵn một trái táo để ăn cho đỡ đói hoặc là củ đậu ( cái này chống đói thì good lắm nhưng mà em không biết có tác động tăng cân không nữa).
- Tối thì tuyệt đối không ăn cơm sau 7g tối, ăn chỉ khoảng một bát cơm thôi, nếu mà thấy vẫn đói thì lần sau kinh nghiệm chừa lại 1 bát canh khoảng 9g ăn là ổn.

Mọi người còn mẹo nào share cho em với nhé :)

Keobonggon_10
12-21-2010, 11:12 AM
Haiz, sau một hồi khó khăn giảm cân, em đã tìm ra vài đường tươi sáng rùi ^^ :

- Sáng dậy sớm, uống 2 cốc nước lọc rồi ăn nửa trái bưởi, sau đó chạy bộ khoảng 30p. Tập xong thì có thể uống một ít nước thôi, lát nữa thì ăn sáng tùy thích, ăn sáng phải no vào nhé.
- Trưa thì chịu khó đi bộ đi ăn trưa với mấy bạn trong phòng.
- Chiều thì thủ sẵn một trái táo để ăn cho đỡ đói hoặc là củ đậu ( cái này chống đói thì good lắm nhưng mà em không biết có tác động tăng cân không nữa).
- Tối thì tuyệt đối không ăn cơm sau 7g tối, ăn chỉ khoảng một bát cơm thôi, nếu mà thấy vẫn đói thì lần sau kinh nghiệm chừa lại 1 bát canh khoảng 9g ăn là ổn.

Mọi người còn mẹo nào share cho em với nhé :)

Peppercay
12-21-2010, 12:20 PM
Haiz, sau một hồi khó khăn giảm cân, em đã tìm ra vài đường tươi sáng rùi ^^ :

- Sáng dậy sớm, uống 2 cốc nước lọc rồi ăn nửa trái bưởi, sau đó chạy bộ khoảng 30p. Tập xong thì có thể uống một ít nước thôi, lát nữa thì ăn sáng tùy thích, ăn sáng phải no vào nhé.
- Trưa thì chịu khó đi bộ đi ăn trưa với mấy bạn trong phòng.
- Chiều thì thủ sẵn một trái táo để ăn cho đỡ đói hoặc là củ đậu ( cái này chống đói thì good lắm nhưng mà em không biết có tác động tăng cân không nữa).
- Tối thì tuyệt đối không ăn cơm sau 7g tối, ăn chỉ khoảng một bát cơm thôi, nếu mà thấy vẫn đói thì lần sau kinh nghiệm chừa lại 1 bát canh khoảng 9g ăn là ổn.

Mọi người còn mẹo nào share cho em với nhé :)

Chúc mừng bạn đã tìm được...đường tươi sáng. Menu của bạn ý, nhìn chung là ổn, kiểu xuống cân khoẻ mạnh, mỗi tuần không quá 1kg thì menu này cực ổn.
Củ đậu và táo ăn như bạn thì không bị lên cân đâu bạn đừng lo nhé!
Chúc nàng mau xinh đẹp để ăn tết!!!

Cutamthat
06-09-2011, 09:57 AM
Mình thì khi đã giảm rồi mặt mũi cũng sám xịt theo luôn.

Shop_Bay
06-09-2011, 10:24 AM
vừa ăn kiêng, vừa tập, và phải kiên trì mới được

đĩa thể dục
06-12-2011, 03:32 PM
tập luyện fải kết hợp với ăn uống phù hợp mới giảm cân đc ah, nếu tập luyện càng đói càng ăn nhìu lại càng mập, tìm cho mình 1 pp phù hợp trong vòng 1 tháng là đã giảm đc số lượng cân đáng kể rùi đó ah.

me.beuyen
07-07-2011, 06:42 PM
các mẹ gọi đt nhờ tư vấn rồi cân đo lượng mỡ miễn phí đi, nghe nói ở tphcm thì địa điểm nào cũng tới tận nhà được hết. sđt này nè 0937997326

lehanako
07-09-2011, 10:14 AM
Hí hí, em cũng tâm huyết giảm cân 2 năm nay mà chẳng giảm đc, nào là tâp TD, ăn kiêng... chẳng suy chuyển gì. Em thì không phải quá mập, nhưng mông và bụng to , nhiều mỡ, mặc quần áo chán kinh. Tháng trước em đọc đc thông tin viên giảm cân slim fit của USA chủ yếu cho những người có yếu điểm như em, em mua về dùng thử, thấy sau 1 tuần giảm đc 2 kg các mẹ ạ, em đang dùng ở tuần thứ 2 đây, kq thế nào sẽ thông báo với các mẹ sau nhé...( bọn nó bảo giảm đc khoảng 5kg 1 tháng mà) hí hí. Em cũng lo k biết có tác dụng phụ gì không nhưng cứ liều vì em áp dụng các biện pháp mãi chẳng giảm đc lạng nào.
P/S Em k kinh doanh bán hàng gì đâu, các mẹ và Mod đừng nghĩ em tung hứng hay quảng cáo gì cho sản phẩm này nhé, em đang là chuột bạch mà....

lazymeo
07-11-2011, 03:32 PM
Đúng là giảm cân phải kiêng trì thôi ah. Em giảm được từ 75kg tháng 8/2009 đến giờ còn 57kg đây ah. 6 tháng đầu thì em uống thêm giấm táo mèo, ko ăn vặt linh tinh, ăn thêm sữa chua ko đường tự làm từ kefir (em ko thích bánh kẹo, đồ ngọt), khi đói bắt buộc phải có tinh bột vào bụng dù chỉ 1 ít, em xuông được 10kg, giai đoạn sau khó xuống hơn mất 1 năm rưỡi, em ko uống giấm táo nữa chỉ ăn điều độ, hạn chế tinh bột nếu có thể, ăn nhiều rau, hoa quả. 2 tháng gần đây em tập thêm 5 thức tây tạng và vẫn ăn như vậy, vẫn đang tiếp tục giảm kg nhưng chậm thôi 0,5kg/tháng, tập thêm mấy động tác cho vòng 2 nên giảm được vòng 2 khá nhiều. Hi vọng giúp ích dc cho bác chủ top.

cochunho
07-11-2011, 03:48 PM
Mẹ nó cố tìm cách thư giãn đầu óc, đừng thức khuya, ăn ít cơm thôi, đi tập arobic or yoga, mình tập tháng đầu giảm 1.5kg đó, cứ từ từ thôi

hạnh nguyên
07-13-2011, 07:02 PM
giảm cân thì áp dụng ăn kiêng và tập thể dục.... chị gái đã áp dụng cái nào rùi......... Ngày trước (ko phải bi h nhé, vì bi h em mập òy), em ăn canh thịt bò ninh với bắp cải ... rùi lắc vòng và tập đĩa thể dục của kỳ duyên chị ah..... Giảm nhanh khủng khiếp (bi h có chồng rùi nên ít quan tâm đến cân nặng vì chồng em thíc em mập). Chị gái thử áp dụng nha

bebi_kute
07-13-2011, 09:04 PM
[QUOTE=Keobonggon_10;4001704]Mọi người ơi, mình đang ăn kiêng để cố gắng giảm cân, nhưng sao vẫn mập thế này. Huhu, khổ quá đi, giúp mình với. [-o<[-o<:rolleyes::rolleyes:[/QU
Mình nặng 53kg mà cao có 1m55 thuii!!! Ai cũng bảo, béo quá!!! Mình được một người bạn giới thiệu uống trà giảm béo Slim Spa. Mình lấy uống thử. thấy ok lắm. 2tuần mà mình đã giảm được 0.5kg rồi đấy.Bạn mình lây chỗ người quen nên giá cũng mềm hơn là mua ở hiệu thuốc...Hehe!!!

mevittytach
07-19-2011, 10:08 AM
E mình thì đang uống Herbalife và thấy hiệu quả rất tốt, bạn nào muốn tìm hiểu thông tin này thì PM nhé.

baobao01
07-19-2011, 04:03 PM
trời,đừng ngủ ít,đừng thức khuya,như thế bạn càng tằng cân nhanh hơn đó

kising_satan
07-19-2011, 04:07 PM
có thể tham khảo việc giảm cân nhờ dấm táo mò xem sao nhe.
mình vừa sinh m bé 4 tháng, giảm được 8kg rùi.
nhưng nói chung....nhìn có bé rùi vẫn khác so với trước nhìu lắm. :(

sandybaby
07-30-2011, 09:25 AM
Các mẹ giảm cân thử nghiên cứu "món" Tảo L_carnitin bên em xem sao ạ. Chắc chắn sẽ giúp các mẹ yên tâm hơn về cơ chế tác động của nó ạ.

yeume
07-31-2011, 12:36 AM
táo mèo, hình như ngâm táo mèo với nước để tạo thành dấm cũng có tác dụng giảm cân

lehanako
07-31-2011, 11:00 AM
Thông báo, sau khi dùng slim fit, em giảm 3,5kg, vòng 3 giảm 3cm, vòng bụng giảm 9cm...nhưng vòng 2 cũng bị giảm mất 1,5cm( buồn quá). Cũng hơi mệt đấy ạ chứ k phải là không sao đâu, với lại nếu ai bị dạ dày thì nên cẩn thận vì có nguy cơ đau hơn... còn lại là ok. Chú ý nhất khi dùng loại này là uống nhiều nước, càng uống nhiều thì càng đào thải mỡ nhanh ạ... Nhưng k biết là sau đây hết thuốc nó có ...hồi cân k biết nữa, để em kiểm chứng rồi thông báo lại cho các mẹ ...........

The Lemon Spa
07-31-2011, 11:30 AM
Mẹ nó thử thử qua bên mình lam 1 liệu trinh 10 ngày theo phương pháp giảm cân thải độc ruột xem. Đảm bảo an toàn và hiệu quả. Bên mình cam kết giảm từ 2-6 kg và 9-15 cm vòng bụng. các vòng khác đảm bảo cũng giảm đáng kể. Không giảm hoan lại tiền. Mẹ nó yên tâm!!!