THUYBT77
11-08-2004, 03:31 PM
Có phải mùi tôm khiến bạn phải cấp tốc chạy vào nhà vệ sinh ? Hay mỗi khi nghĩ đến món trứng rán bụng bạn lại 'nổi sóng'? ...
Nếu có những biểu hiện trên thì có lẽ bạn đang ở vào tình trạng ốm nghén.
Ốm nghén có thể xảy ra bất kỳ thời điểm nào trong ngày mặc dù buổi sáng là thời gian thường thấy nhất. Cũng không có gì là lạ cho các phụ nữ khi mới mang thai khi tỉnh giấc và thấy mình không được khỏe.
Hiện tượng ốm nghén thường bắt đầu ngay sau ngày bạn thấy mình ngừng hành kinh, tuy nhiên quá trình này sẽ không kéo dài lâu, thông thường bạn sẽ cảm thấy khá hơn sau 3 tháng. Người ta cho rằng chính các hoocmon thai là nguyên nhân gây hiện tượng ốm nghén. Các hoocmon này lan truyền trong cơ thể , tác động đến tất cả các bộ phận và giúp cơ thể bạn chuẩn bị chống đỡ với một "cuộc sống" mới. Một trong những tác động này là hiện tượng buồn nôn, đây là một điều thực sự khó chịu cho các bà bầu bởi nó có thể dẫn tới tình trạng thiếu ăn và mệt mỏi thường trực. Bên cạnh đó, một số ý kiến cho rằng, ốm nghén chính là việc cơ thể bạn đang ra sức bảo vệ bào thai khỏi các chất độc hại. Nguy cơ sẩy thai ở những phụ nữ có quá trình ốm nghén lâu thường rất nhỏ. Nói chung, ốm nghén sẽ kết thúc khi các cơ quan chính của thai nhi đã phát triển . Một giả thuyết khác cho rằng cơ thể đang "làm đói " người mẹ để dành tất cả các chất dinh dưỡng đi vào nhau thai, giúp đứa bé được chăm sóc tốt hơn.
Một số lời khuyên của các chuyên gia y tế dưới đây sẽ giúp bạn giữ gìn sức khoẻ trong thời kỳ ốm nghén:
- Những bữa ăn nhẹ nhưng đều đặn có thể giúp bạn giảm bớt các triệu chứng mệt mỏi. Tránh ăn các đồ ăn có chứa nhiều chất béo bởi chúng sẽ gây căng thẳng cho hệ tiêu hoá.
- Đừng để bao tử rỗng không trong vài giờ liền . Hãy tiếp tế bằng bánh quy hay bánh mỳ để cơ thể có thể hoạt động.
- Hãy để bánh quy khô ngay cạnh giường bạn. Ăn 1 - 2 cái trước khi ra khỏi giừơng vào buổi sáng. Nếu bạn tỉnh giấc vào ban đêm , hãy ăn nhẹ để tránh mệt mỏi vào sáng hôm sau.
- Các đồ ăn măn hay hoa quả có tác dụng tốt hơn các đồ ăn ngọt trong việc phòng tránh hiện tượng nôn mửa.
- Gừng có tác dụng làm giảm nhẹ ốm nghén. Hãy thử dùng trà gừng, r*** gừng hay bánh gừng.
Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ hoặc bà đỡ các ý kiến về chăm sóc sức khoẻ thai nhi. Nếu bạn cảm thấy không thể tự kiểm soát chế độ ăn uống, hãy tìm đến bác sỹ để xin tư vấn. Trong trường hợp bạn bị ốm nghén quá nặng, bạn phải được chuyển đến bệnh viện để theo dõi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, ốm nghén dù nặng hay nhẹ đều không có liên quan đến bất cứ nguy hại nào ở thai nhi.
(theo lời khuyên của thầy thuốc)
Nếu có những biểu hiện trên thì có lẽ bạn đang ở vào tình trạng ốm nghén.
Ốm nghén có thể xảy ra bất kỳ thời điểm nào trong ngày mặc dù buổi sáng là thời gian thường thấy nhất. Cũng không có gì là lạ cho các phụ nữ khi mới mang thai khi tỉnh giấc và thấy mình không được khỏe.
Hiện tượng ốm nghén thường bắt đầu ngay sau ngày bạn thấy mình ngừng hành kinh, tuy nhiên quá trình này sẽ không kéo dài lâu, thông thường bạn sẽ cảm thấy khá hơn sau 3 tháng. Người ta cho rằng chính các hoocmon thai là nguyên nhân gây hiện tượng ốm nghén. Các hoocmon này lan truyền trong cơ thể , tác động đến tất cả các bộ phận và giúp cơ thể bạn chuẩn bị chống đỡ với một "cuộc sống" mới. Một trong những tác động này là hiện tượng buồn nôn, đây là một điều thực sự khó chịu cho các bà bầu bởi nó có thể dẫn tới tình trạng thiếu ăn và mệt mỏi thường trực. Bên cạnh đó, một số ý kiến cho rằng, ốm nghén chính là việc cơ thể bạn đang ra sức bảo vệ bào thai khỏi các chất độc hại. Nguy cơ sẩy thai ở những phụ nữ có quá trình ốm nghén lâu thường rất nhỏ. Nói chung, ốm nghén sẽ kết thúc khi các cơ quan chính của thai nhi đã phát triển . Một giả thuyết khác cho rằng cơ thể đang "làm đói " người mẹ để dành tất cả các chất dinh dưỡng đi vào nhau thai, giúp đứa bé được chăm sóc tốt hơn.
Một số lời khuyên của các chuyên gia y tế dưới đây sẽ giúp bạn giữ gìn sức khoẻ trong thời kỳ ốm nghén:
- Những bữa ăn nhẹ nhưng đều đặn có thể giúp bạn giảm bớt các triệu chứng mệt mỏi. Tránh ăn các đồ ăn có chứa nhiều chất béo bởi chúng sẽ gây căng thẳng cho hệ tiêu hoá.
- Đừng để bao tử rỗng không trong vài giờ liền . Hãy tiếp tế bằng bánh quy hay bánh mỳ để cơ thể có thể hoạt động.
- Hãy để bánh quy khô ngay cạnh giường bạn. Ăn 1 - 2 cái trước khi ra khỏi giừơng vào buổi sáng. Nếu bạn tỉnh giấc vào ban đêm , hãy ăn nhẹ để tránh mệt mỏi vào sáng hôm sau.
- Các đồ ăn măn hay hoa quả có tác dụng tốt hơn các đồ ăn ngọt trong việc phòng tránh hiện tượng nôn mửa.
- Gừng có tác dụng làm giảm nhẹ ốm nghén. Hãy thử dùng trà gừng, r*** gừng hay bánh gừng.
Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ hoặc bà đỡ các ý kiến về chăm sóc sức khoẻ thai nhi. Nếu bạn cảm thấy không thể tự kiểm soát chế độ ăn uống, hãy tìm đến bác sỹ để xin tư vấn. Trong trường hợp bạn bị ốm nghén quá nặng, bạn phải được chuyển đến bệnh viện để theo dõi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, ốm nghén dù nặng hay nhẹ đều không có liên quan đến bất cứ nguy hại nào ở thai nhi.
(theo lời khuyên của thầy thuốc)