PDA

View Full Version : Danh sách các lớp tập yoga, aerobic...để các mẹ tập giảm cân sau sinh hiệu quả



cochunho
07-14-2011, 10:42 AM
Em muốn làm topic này để các mẹ chia sẻ với nhau địa chỉ các lớp tập yoga và aerobic hiệu quả cho viêc giảm cân sau sinh, sau đây em sẽ tập hợp lại địa chỉ các mẹ tham khảo:
Yoga:

1. Ad yoga 57 Láng Hạ: http://www.adyoga.com.vn/index.php?option=com_rsgallery2&Itemid=95&page=inline&id=142

2. Trung tâm Yoga vì Sức Khoẻ - Hạnh Phúc, tầng 5, Số 140 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội.

3. Nhà văn hóa Khu tập thể Bộ Năng lượng, Số 93 Láng Hạ.

4. Trường Tiểu học Kim Đồng, Số 2 Trần Huy Liệu.

5. Trường Trung học cơ sở Lý Thường Kiệt, Số 104 phố Nguyễn Khuyến.

6. Hội trường Khu chung cư 17 T10, Trung Hòa - Nhân Chính.

7. Điểm số 61, ngõ 102 Trường Trinh (khoa Tiếng Anh, viện Đại học Mở HN).

8. Điểm Trần Quốc Toản, số 8, Trần Quốc Toản.

9. 115 Quán thánh

10. Bellamama Spa & YOga 54 Kim Mã Thượng

11. Tầng 5 số 11 ngõ Núi Trúc

12. Việt Lộc, Số 5 Huỳnh Thúc Kháng

13. Isis Tầng 3, 256 Bà Triệu Tel: +84 982 553 952

14. Nhà Hát Giao Hưởng: 226 Cầu Giấy, HN

15. Trung tâm Unesco phát triển nhân văn nhà văn hóa phường Đồng Nhân ngõ 3 Thọ Lão, Lò Đúc

16. Trung tâm Unesco phát triển nhân văn - Bảo tàng Cách mạng 25 Tông Đản

17. Anvy Spa A12, TT14, Khu Đô Thị Văn Quán, Hà Đông - Tel: (043) 354 6413

18. Số 6 Ngõ 71 Hoàng Văn Thái - cái này phòng tập rất thích ah, mới mở giữa năm 2013 có cả phòng tập Gym cho nam nữ riêng nữa.

Aerobic
1. Linh ly beaty - Nguyễn Ngọc Nại
2. H&G - Nhà văn hóa quận Thanh Xuân (góc đường lê Văn Lương - Khuất Duy Tiến)
3. Starbow ngã tư Chùa bộc
4. CLB Mùa Xuân- Trần Nhân Tông( cổng Rạp Xiếc)
5. Key club - 24b ngõ 36 Đào Tấn
6. Spa one - 1a Đặng Dung
7. CLB Hoa Quế Lâm - Tầng 3 chợ Thanh Xuân Bắc- Ms. Hoa: 0916625599
8. CLB Sun flower- Tầng 1 nhà thi đấu Sóc Sơn- 0946811632
9. Câu Lạc Bộ Thể hình, Thẩm mỹ- Nhà văn hóa Quận Hai Bà Trưng- 255 Phố Bạch Mai - 0923040004
10.CLB Dáng Sen - 37 Trần Quốc Toản - 0439449363
11.TT Vũ Điệu Hà Nội -Nhà văn hóa số 28 ngõ 196 Cầu Giấy -0988408317
12. KS. Quan Hoa - 20/165 Cầu Giấy.
13. 121 Vương Thừa Vũ
14. CLB Olympia - 96 Định Công
15.Số 6 Ngõ 71 Hoàng Văn Thái

cochunho
07-16-2011, 09:36 AM
Thêm một số nữa lớp tập yoga:


1. Trung tâm Yoga vì Sức Khoẻ - Hạnh Phúc, tầng 5, Số 140 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội.

2. Nhà văn hóa Khu tập thể Bộ Năng lượng, Số 93 Láng Hạ.

3. Trường Tiểu học Kim Đồng, Số 2 Trần Huy Liệu.

4. Trường Trung học cơ sở Lý Thường Kiệt, Số 104 phố Nguyễn Khuyến.

5.Hội trường Khu chung cư 17 T10, Trung Hòa - Nhân Chính.

6. Điểm số 61, ngõ 102 Trường Trinh (khoa Tiếng Anh, viện Đại học Mở HN).

7. Điểm Trần Quốc Toản, số 8, Trần Quốc Toản.

cochunho
07-29-2011, 09:26 AM
Em có thêm mấy địa chỉ sau:
_ CLB Mùa Xuân- Trần Nhân Tông( cổng Rạp Xiếc)
- Key club - 24b ngõ 36 Đào Tấn
- Spa one - 1a Đặng Dung

Bin Bin
07-29-2011, 09:52 PM
địa chỉ thì có nhiều nhưng mẹ nào có kn tập ở trung tâm nào tốt thì comment đẻ các mẹ cùng biết với, mình cũng định con ngoài 1 tháng thì đi tập vì thấy xương cốt đau nhức quá.

huongdienbaby2
07-30-2011, 11:40 AM
Em muốn làm topic này để các mẹ chia sẻ với nhau địa chỉ các lớp tập yoga và aerobic hiệu quả cho viêc giảm cân sau sinh, sau đây em sẽ tập hợp lại địa chỉ các mẹ tham khảo:
Yoga:

1. Ad yoga 57 Láng Hạ: http://www.adyoga.com.vn/index.php?option=com_rsgallery2&Itemid=95&page=inline&id=142

2. Trung tâm Yoga vì Sức Khoẻ - Hạnh Phúc, tầng 5, Số 140 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội.

3. Nhà văn hóa Khu tập thể Bộ Năng lượng, Số 93 Láng Hạ.

4. Trường Tiểu học Kim Đồng, Số 2 Trần Huy Liệu.

5. Trường Trung học cơ sở Lý Thường Kiệt, Số 104 phố Nguyễn Khuyến.

6.Hội trường Khu chung cư 17 T10, Trung Hòa - Nhân Chính.

7. Điểm số 61, ngõ 102 Trường Trinh (khoa Tiếng Anh, viện Đại học Mở HN).

8. Điểm Trần Quốc Toản, số 8, Trần Quốc Toản.

Aerobic
1. Linh ly beaty - Nguyễn Ngọc Nại
2. H&G - Nhà văn hóa quận Thanh Xuân (góc đường lê Văn Lương - Khuất Duy Tiến)
3. Starbow ngã tư Chùa bộc
4. CLB Mùa Xuân- Trần Nhân Tông( cổng Rạp Xiếc)
5. Key club - 24b ngõ 36 Đào Tấn
6. Spa one - 1a Đặng Dung
chỗ nào hay nhất các mẹ ơi?????????????

nhocTin
07-30-2011, 12:04 PM
Đánh dấu để chuẩn bị học.

cochunho
08-01-2011, 09:19 AM
Đánh dấu để chuẩn bị học.
Mẹ nào có thông tin thêm thì post để tớ tổng hợp cho các mẹ tham khảo nhé, chúng ta cùng chia sẻ..........

cochunho
08-02-2011, 02:37 PM
CLB Hoa Quế Lâm - Tầng 3 chợ Thanh Xuân Bắc- Ms. Hoa: 0916625599
CLB Sun flower- Tầng 1 nhà thi đấu Sóc Sơn- 0946811632
Câu Lạc Bộ Thể hình, Thẩm mỹ- Nhà văn hóa Quận Hai Bà Trưng- 255 Phố Bạch Mai - 0923040004

Bin Bin
08-02-2011, 05:07 PM
mẹ nào tập yoga giảm cân sau sinh ở Key club mà thấy giảm cân hiệu quả thì lên cmt giúp nhé vì mình đang định tham gia

blueangel
08-02-2011, 09:10 PM
Trước khi có bầu mình tập yoga ở 57 Láng hạ 1 thời gian, tầng 21 nên yen tĩnh. Lớp cuối tuần thì hơi đông. Nói chung có thể đạt điểm 8. ( phòng thay đồ, toilet cũng ok)
Có 1 lần tập ở 8 Trần Quốc Toản thì k thích mấy vì lớp quá đông nen chật và bẩn.
Bi h sinh xg e bé muốn đi tập lại n chưa bít bao lâu thì được đi tập nhỉ các mẹ nhỉ?? Định dùng dịch vụ ở Califonia fitness and yoga được k nhỉ??

cochunho
08-03-2011, 08:44 AM
Trước khi có bầu mình tập yoga ở 57 Láng hạ 1 thời gian, tầng 21 nên yen tĩnh. Lớp cuối tuần thì hơi đông. Nói chung có thể đạt điểm 8. ( phòng thay đồ, toilet cũng ok)
Có 1 lần tập ở 8 Trần Quốc Toản thì k thích mấy vì lớp quá đông nen chật và bẩn.
Bi h sinh xg e bé muốn đi tập lại n chưa bít bao lâu thì được đi tập nhỉ các mẹ nhỉ?? Định dùng dịch vụ ở Califonia fitness and yoga được k nhỉ??
Mẹ nó mà có điều kiện thì tập ở cali là tốt quá rồi, mỗi cái chi phí nó hơi cao.

cochunho
08-05-2011, 11:02 AM
CLB Dáng Sen - 37 Trần Quốc Toản - 0439449363
TT Vũ Điệu Hà Nội -Nhà văn hóa số 28 ngõ 196 Cầu Giấy -0988408317

cochunho
08-09-2011, 01:44 PM
charming and sexy - Tầng 10 tòa 18t2 KĐT Trung Hòa Nhân Chính - 0996002693

cochunho
08-13-2011, 06:51 AM
Các mẹ chia sẻ thông tin giúp các mẹ khác nhé

cochunho
08-17-2011, 07:17 AM
Trung tâm olympia - Số 4 Trần Hưng Đạo

quyenttk0110
08-17-2011, 02:48 PM
ỦNg hộ chủ thớt - topic rất hữu ích ^^
Em cũng xin được chia sẻ với các mẹ ở đây, nếu mẹ nào ở Cầu Giấy thì đến Quan Hoa Hotel đ.chỉ 20/165 Cầu Giấy (ngõ 165 Cầu Giấy). Em ở gần đấy nên sáng cứ 5h - hơn 5h dậy tập aerobic từ 5h30 đến 6h30, hnao` mưa gió hoặc ngủ quên ko dậy thì chiều đi làm về qua tập bù từ 18h đến 19h. Mỗi tháng 200k (ko mất thêm bất cứ khoản nào khác vd như vé xe). Mẹ nào muốn tập cả sảng và chiều thì đóng 240k (rẻ mà khỏe lại đẹp, hehe).
Còn giảm cân đối với mẹ nào hơi mập đến quá mập thì PM em, em có bí quyết dùng sản phẩm giảm cân ngay cả trc' - trong - và sau khi sinh, giảm cân hiệu quả mà cực kỳ tốt cho sức khỏe và thai nhi :). An toàn tuyệt đối (người nhà nhà em đã dùng rồi). Tùy từng người mà có ng giảm từ 2 đến 11kg/tháng ^^

cochunho
08-18-2011, 07:40 AM
Hihi, thanks mẹ nó thêm 1 địa chỉ Hữu ích

bee_mum
08-18-2011, 12:24 PM
bổ sung thêm 1 đc mới nữa ạ. Trường mầm non Lý Thái Tổ 2- Trung Hòa -Nhân Chính.Em sắp sinh thôi nên mới oánh dấu để sau này tập :D

quyenttk0110
08-20-2011, 01:43 PM
Mẹ nào ở Thanh Xuân gần phố Lương Thế VInh, Nguyễn Quý Dức, Khuất Duy Tiến, Lê văn Lương... thì có lớp tập aerobic ở nhà Văn Hóa Quận Thanh Xuân (nằm ngay ngã tư Lê Văn Lương - Khuất Duy Tiến). Hoặc lớp ở chợ Thanh Xuân Bắc (đằng sau bể bơi Nguyễn Quý Đức - số 2 hay số 3 Ng.Q.Đức, quán cafe Hoa Lư) ấy. ^^

cochunho
08-24-2011, 03:29 PM
Mẹ nào ở Thanh Xuân gần phố Lương Thế VInh, Nguyễn Quý Dức, Khuất Duy Tiến, Lê văn Lương... thì có lớp tập aerobic ở nhà Văn Hóa Quận Thanh Xuân (nằm ngay ngã tư Lê Văn Lương - Khuất Duy Tiến). Hoặc lớp ở chợ Thanh Xuân Bắc (đằng sau bể bơi Nguyễn Quý Đức - số 2 hay số 3 Ng.Q.Đức, quán cafe Hoa Lư) ấy. ^^
Tớ thấy tập ở đây cũng được, nó ở tầng 2 hay tầng 3 gì đấy, phòng cũng rộng rãi có cả phòng tập máy, đầu năm tập hình như 150k /tháng thì phải

cochunho
09-05-2011, 09:09 AM
Tớ bổ sung thêm lớp tập ở P 2008 tầng 20, flower sps, 57 Láng Hạ

thucphamnhat
09-05-2011, 11:58 AM
Các chị ơi, cho em hỏi có lớp yoga nào gần khu Phạm Văn Đồng mà có lớp học sau 7h tối ko ạ?

cochunho
09-05-2011, 12:04 PM
Bạn có thể tham gia câu lạc bộ của Unesco Khu tập thể Đồng Xa
Nhà cuối ngõ cạnh số 56 Đường Doãn Kế Thiện
Liên hệ: 913 597 hoặc 097 797 0750

cochunho
09-05-2011, 12:05 PM
Mình thấy bạn làm ở Hào Nam thì tham gia lớp • Hội truờng Nhà văn hoá A3, Hào Nam, Ngõ 8A Phố Vũ Thạnh. ĐT: 043 9135497 - 0913.580.434

me_soc_nhi
09-05-2011, 04:04 PM
Em cũng oánh dấu để sau sinh nghiên cứu tiếp

cochunho
09-06-2011, 08:27 AM
Em cũng oánh dấu để sau sinh nghiên cứu tiếp
hì, mẹ nó cứ ngâm cứu đi nhé, có gì cứ pm tớ, tớ biết thì tớ chỉ cho

thucphamnhat
09-06-2011, 09:30 AM
Mình thấy bạn làm ở Hào Nam thì tham gia lớp • Hội truờng Nhà văn hoá A3, Hào Nam, Ngõ 8A Phố Vũ Thạnh. ĐT: 043 9135497 - 0913.580.434
Em cám ơn chị nhé. em đang suy tính xem nơi nào thì hơn. mà chị có biết điều kiện phòng tập hai nơi này thế nào không ạ?

cochunho
09-06-2011, 09:34 AM
Nói chung 2 chỗ này thì không được đẹp và tiện nghi như ở 57 láng hạ hay ở các spa nhưng nói chung cũng được mẹ nó ạ

thucphamnhat
09-10-2011, 10:47 AM
Em cảm ơn chị nhé ^^ sẽ đến thám thính lớp trước xem thế nào ;)

cochunho
09-12-2011, 09:44 AM
Em cảm ơn chị nhé ^^ sẽ đến thám thính lớp trước xem thế nào ;)
hihi, không có gì đâu mẹ nó, cứ thám thính đi nhá

mẹ Nhót
09-12-2011, 10:11 AM
ôI, ngâm cứu gấp mới được.
Hic, Nhót đc 9 tháng rồi mà em vẫn chưa đi tập đc. bận chăm con và đi làm, lại còn bán hàng nữa
Hic, có cách gì dễ hơn ko nhỉ?

mẹ Nhót
09-12-2011, 10:13 AM
ỦNg hộ chủ thớt - topic rất hữu ích ^^
Em cũng xin được chia sẻ với các mẹ ở đây, nếu mẹ nào ở Cầu Giấy thì đến Quan Hoa Hotel đ.chỉ 20/165 Cầu Giấy (ngõ 165 Cầu Giấy). Em ở gần đấy nên sáng cứ 5h - hơn 5h dậy tập aerobic từ 5h30 đến 6h30, hnao` mưa gió hoặc ngủ quên ko dậy thì chiều đi làm về qua tập bù từ 18h đến 19h. Mỗi tháng 200k (ko mất thêm bất cứ khoản nào khác vd như vé xe). Mẹ nào muốn tập cả sảng và chiều thì đóng 240k (rẻ mà khỏe lại đẹp, hehe).
Còn giảm cân đối với mẹ nào hơi mập đến quá mập thì PM em, em có bí quyết dùng sản phẩm giảm cân ngay cả trc' - trong - và sau khi sinh, giảm cân hiệu quả mà cực kỳ tốt cho sức khỏe và thai nhi :). An toàn tuyệt đối (người nhà nhà em đã dùng rồi). Tùy từng người mà có ng giảm từ 2 đến 11kg/tháng ^^
Oánh dấu, phải pm chị ngay mới đc, hic hic, em đang bị stress vì cân nặng đây!

lam1984
09-12-2011, 10:13 AM
Số 8 trần quốc toản có yoga hả bạn ơi>? tiền học thế nào bạn nhỉ? có lớp buổi trưa k bạn? thk bạn

Trau xinh xinh
09-12-2011, 05:12 PM
sau khi sinh bao lâu thì được tập Erobic các mẹ nhỉ

cochunho
09-13-2011, 02:22 PM
Thẩm mỹ viện mùa xuân có chương trình giảm giá lớp tập aerobic, link đây ạ: http://www.************/khuyen-mai/ha-noi/lay-lai-su-tre-trung-quyen-ru-va-than-hinh-goi-cam-voi-30-buoi-tap-tai-trung-tam-the-duc-tham-my-mua-xuan-e82db0c9ff820637

lananh_shophn
09-13-2011, 03:50 PM
các chị ơi, cho em xin địa chỉ tập arobic gần khu vực ngã tư sở với ạ

cochunho
09-20-2011, 09:05 AM
các chị ơi, cho em xin địa chỉ tập arobic gần khu vực ngã tư sở với ạ
Ở ngày tầng 2 chợ ngã tư sở có phòng tập đấy nhưng không được sạch sẽ cho lắm, bạn có thể đi quá một đoạn xuống chợ thượng đình tập ở tầng 3 thoáng và sạch sẽ, giá thì năm 2010 là 100k thì phải

me_soc_nhi
09-20-2011, 09:07 AM
Em cũng thắc mắc, sau khi sinh bao lâu thì mình nên hoạt động thể thao lại ? Vì chơi thể thao sẽ làm giảm tiết sữa cho con

cochunho
09-20-2011, 09:08 AM
Em cũng thắc mắc, sau khi sinh bao lâu thì mình nên hoạt động thể thao lại ? Vì chơi thể thao sẽ làm giảm tiết sữa cho con
Đối với những người sinh tự nhiên, "sau hai tháng sinh nở là đã có thể bắt đầu tập thể dục thẩm mỹ để gìn giữ vóc dáng. Ban đầu chỉ nên tập những động tác đơn giản nhẹ nhàng, cường độ tập luyện có thể tăng dần tuỳ theo khả năng chịu đựng của cơ thể
Đối với những người sinh mổ thì thời điểm có thể bắt đầu tập thể dục kéo dài hơn người sinh bình thường vài tháng, tùy vào sức khỏe và sự hồi phục của vết mổ. Đối với những người có những bệnh lý trước khi sinh, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi muốn tập thể dục. Dù bất kỳ lý do nào thì người phụ nữ cũng không nên làm những việc nặng hay vận động nhiều trong tháng đầu tiên sau khi sinh. Vì tử cung người phụ nữ mới sinh còn rất mềm và lỏng lẻo, nếu bị tác động mạnh dễ bị sa đường sinh dục. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần và cuộc sống của người phụ nữ về sau

ga_yeu
09-23-2011, 01:12 AM
các mẹ ơi em đang mang bầu đc 5 tháng cũng muốn tìm lớp tập yoga cho thai phụ , nghe nói rất tốt . Có mẹ nào biết trung tâm nào dậy yoga cho thai phụ thì chỉ cho em với . Thank các mẹ trc' nhé

hari08
09-23-2011, 10:28 AM
EM thì chưa bầu bí gì cả, nhà em gần chỗ Ngã Tư Sở, các mẹ có biết chỗ tập yoga nào ở gần đó không ạ, giá cả vừa tầm thôi hé,

hari08
09-23-2011, 10:31 AM
Trước khi có bầu mình tập yoga ở 57 Láng hạ 1 thời gian, tầng 21 nên yen tĩnh. Lớp cuối tuần thì hơi đông. Nói chung có thể đạt điểm 8. ( phòng thay đồ, toilet cũng ok)
Có 1 lần tập ở 8 Trần Quốc Toản thì k thích mấy vì lớp quá đông nen chật và bẩn.
Bi h sinh xg e bé muốn đi tập lại n chưa bít bao lâu thì được đi tập nhỉ các mẹ nhỉ?? Định dùng dịch vụ ở Califonia fitness and yoga được k nhỉ??
Giá xiền tập thế nào đó chị ơi, e chưa đi tập yoga bao jo :rolleyes:

cochunho
09-25-2011, 10:18 AM
Giá xiền tập thế nào đó chị ơi, e chưa đi tập yoga bao jo :rolleyes:
Ở 57 láng hạ thì 50k/ buổi mua 10 buổi thì 450k đó

xucxacluclac
09-28-2011, 04:28 PM
có 1 trung tâm ở 115 quán thánh của liên đoàn quần vợt tên là Number One thì phải..vé tháng 600k..mẹ nào tập Aerobic ở đó chưa, tớ đang nhăm nhe đây..Tớ tập Yoga 1 thời gian rồi, cũng tốt nhưng để giảm cân hay săn chắc thì chắc phải kiên nhẫn vài năm, chủ yếu là cơ thể dẻo dai hơn thôi..

cochunho
09-29-2011, 11:23 AM
có 1 trung tâm ở 115 quán thánh của liên đoàn quần vợt tên là Number One thì phải..vé tháng 600k..mẹ nào tập Aerobic ở đó chưa, tớ đang nhăm nhe đây..Tớ tập Yoga 1 thời gian rồi, cũng tốt nhưng để giảm cân hay săn chắc thì chắc phải kiên nhẫn vài năm, chủ yếu là cơ thể dẻo dai hơn thôi..
Thanks mẹ nó chia sẻ, tập yoga thì chú trọng đến sự dẻo dai của cơ thế hơn mà

bimiki
09-29-2011, 03:26 PM
Các mẹ cũng có thể search video tập yoga trên mạng và tự tập ở nhà, cũng rất tốt, vừa tiết kiệm tiền vừa tiết kiệm thời gian :)

cochunho
09-30-2011, 09:26 AM
Các mẹ cũng có thể search video tập yoga trên mạng và tự tập ở nhà, cũng rất tốt, vừa tiết kiệm tiền vừa tiết kiệm thời gian :)
hì, nhưng mờ đi học thì tinh thần tập luyện cũng cao hơn ...................

xucxacluclac
09-30-2011, 10:53 AM
ah, yoga thì các mẹ nên đi học 1 lớp căn bản để tập đúng, ko nên tự tập ở nhà hoàn toàn, tập sai còn gây hậu quả nghiêm trọng đấy..Tớ đi tập 1 thời gian và cũng mua đĩa, mua sách về tập nên tớ thấy rất rõ sự khác nhau giữa tự tập và tập có giáo viên, ko nói đến vấn đề khí thế hừng hực ở phòng tập nhé.hiiii

lananh_shophn
10-01-2011, 07:26 PM
EM thì chưa bầu bí gì cả, nhà em gần chỗ Ngã Tư Sở, các mẹ có biết chỗ tập yoga nào ở gần đó không ạ, giá cả vừa tầm thôi hé,

ở Vương Thừa Vũ có chỗ tập Yoga đó mẹ nó, 121 Vương Thừa Vũ e biết đc đó thôi chứ chưa tới tập bao h

cochunho
10-04-2011, 08:41 AM
ở Vương Thừa Vũ có chỗ tập Yoga đó mẹ nó, 121 Vương Thừa Vũ e biết đc đó thôi chứ chưa tới tập bao h
Thanks mẹ nó chia sẻ nhé........................

shopbaby123456
10-10-2011, 11:24 AM
Em đang muốn tìm 1 lớp Aerobic ở Cầu Đuống, mẹ nào biết chỉ cho em với.

Mẹ yêu Tom
10-11-2011, 11:36 AM
Các mẹ ơi cho mình hỏi 57 Láng Hạ có phải là Flower Spar đấy không? Nếu là trung tâm đấy thì mình khuyên các mẹ không nên đến. Mình đến đó 1 lần khiếp 3 đời. Lần đó trên Hotdeal chạy chương trình giảm giá múa bụng của trung tâm đó. 1 khóa học múa bụng 10 buổi trị giá 1M giảm còn 260k. Mình lên đó đăng ký nó ở tâng 21 hay sao ấy. Lên đến nơi đó toàn thấy mùi của rác lâu ngày không dọn. Trung tâm thì có mấy e trông như CV rẻ tiền ấy, đứa thì nằm đứa thì ngồi. Khi mình hỏi về lớp học mình ĐK buổi trưa thì họ nói hết chỗ. Mình đăng ký lớp mới họ hẹn tháng sau có lớp mới thì gọi nhưng gần 2 tháng chả thấy đâu. Mình cũng chán nên đành mất oan 1 phiếu vậy.

mekeotit2011
10-11-2011, 12:27 PM
đánh dấu .................................................. ......

cochunho
10-17-2011, 12:32 PM
Các mẹ ơi cho mình hỏi 57 Láng Hạ có phải là Flower Spar đấy không? Nếu là trung tâm đấy thì mình khuyên các mẹ không nên đến. Mình đến đó 1 lần khiếp 3 đời. Lần đó trên Hotdeal chạy chương trình giảm giá múa bụng của trung tâm đó. 1 khóa học múa bụng 10 buổi trị giá 1M giảm còn 260k. Mình lên đó đăng ký nó ở tâng 21 hay sao ấy. Lên đến nơi đó toàn thấy mùi của rác lâu ngày không dọn. Trung tâm thì có mấy e trông như CV rẻ tiền ấy, đứa thì nằm đứa thì ngồi. Khi mình hỏi về lớp học mình ĐK buổi trưa thì họ nói hết chỗ. Mình đăng ký lớp mới họ hẹn tháng sau có lớp mới thì gọi nhưng gần 2 tháng chả thấy đâu. Mình cũng chán nên đành mất oan 1 phiếu vậy.
Mẹ nó ơi ở 57 láng hạ là ad yoga tầng 22 kia mẹ nó ạ

cochunho
10-17-2011, 12:34 PM
Em đang muốn tìm 1 lớp Aerobic ở Cầu Đuống, mẹ nào biết chỉ cho em với.
Khu Cầu Đuống thì tớ ko biết rồi, mẹ nào có thông tin thì chỉ giúp mẹ shopbaby123456 nhé

Me be Tien
10-19-2011, 09:59 AM
Mời các mẹ bé tới tập Yoga ở Bellamama Spa & YOga 54 Kim Mã Thượng nhé. Phòng tập nhỏ, 8 người, ấm cúng, thư giãn,thơm tho, giáo viên quan tâm tới từng người một

cochunho
10-19-2011, 10:13 AM
Mời các mẹ bé tới tập Yoga ở Bellamama Spa & YOga 54 Kim Mã Thượng nhé. Phòng tập nhỏ, 8 người, ấm cúng, thư giãn,thơm tho, giáo viên quan tâm tới từng người một
Thanks mẹ nó đã chia sẻ địa chỉ tập yoga..............................

tuongvi
10-19-2011, 10:27 AM
Cả nhà có địa chỉ tập yoga nào lúc 5-6h sáng share cho mình nhé, khu Cầu Giấy. Tks

huuminh
10-19-2011, 04:03 PM
Em cugnx đang tìm ở khu Mỹ Đình. mẹ nào biết chỉ cho em với nhé

meruby01
10-19-2011, 08:19 PM
sau sinh 6 tháng các mẹ mới nên tập nha. mình được biết sau 3 tháng tử cung mới trở về bình thường . 6 tháng thì dây chằng và phần phụ mới ok.
nhưng trước thời gian ý các mẹ nên tập hóp bụng nha. tất cả thời gian luôn và nên tập hóp nha nín thở giữ chặt bụng rùi thở ra nhẹ nhàng. thói quen này nên giữ mãi nha vì đây là bài tập nhẹ nhàng nhất ngay sau sinh các mẹ ạ. đừng nên tập nặng sớm wa nha

Me be Tien
10-20-2011, 09:54 AM
Oái, sao mẹ ruby lại khuyên là sau 6 tháng mới tập nhỉ ???? Các tài liệu hướng dẫn sức khoẻ luôn khuyên tập luyện sớm đấy mẹ nó à, đừng tập luyện mạnh kiểu như aero bic, nhưng nếu tập theo kiểu yoga kết hợp các động tác hài hoà với nhịp thở là có tác dụng rất tốt cho cả thể chất và tâm hồn người mẹ

huuminh
10-20-2011, 10:10 AM
Mình cũng biết có nhiều thông tin nói như thế. Nhưng mình đang thắc mắc là có bài tập yoga cho bà bầu thì liệu sau khi sinh mình có tập được ko?

cochunho
10-20-2011, 10:18 AM
Mình cũng biết có nhiều thông tin nói như thế. Nhưng mình đang thắc mắc là có bài tập yoga cho bà bầu thì liệu sau khi sinh mình có tập được ko?
Theo như các bác sĩ khuyên thì mẹ nào mà đẻ thường thì có thể tập yoga nhẹ nhàng sau 1 tuần đến 1 tháng tùy sức khỏe từng mẹ, còn mẹ nào sinh mổ thì 2 tháng nhé.

Nhim-Bong
10-24-2011, 01:07 PM
Đã mẹ nào tập ở 17T10 Trung Hòa-Nhân Chính chưa vậy, bạn cochunho có biết TT nayg khong?cho tớ xin ít comm với, chỗ này gần ct tớ, nếu được qua tập cho tiện vào buôi trưa.Tks các mẹ.

cochunho
10-24-2011, 01:12 PM
Đã mẹ nào tập ở 17T10 Trung Hòa-Nhân Chính chưa vậy, bạn cochunho có biết TT nayg khong?cho tớ xin ít comm với, chỗ này gần ct tớ, nếu được qua tập cho tiện vào buôi trưa.Tks các mẹ.
Tớ thì chưa tập ở đó nhưng theo các mẹ khác thì phòng tập ở đó đẹp, thoáng mát mà tiện nghi nhưng giá cả thì hơi cao

Nhim-Bong
10-24-2011, 01:30 PM
Thế chỗ chợ thanh Xuân Bắc thì sao hả bạn cochunho?

Me be Tien
10-25-2011, 10:34 AM
Mình cũng biết có nhiều thông tin nói như thế. Nhưng mình đang thắc mắc là có bài tập yoga cho bà bầu thì liệu sau khi sinh mình có tập được ko?

Sau sinh thì lại có bài tập riêng dành cho các mẹ sau sinh bạn à

cochunho
11-04-2011, 09:22 PM
Thế chỗ chợ thanh Xuân Bắc thì sao hả bạn cochunho?
Chợ Thanh Xuân Bắc thì mình chưa ghé bao giờ nên câu hỏi này phải nhờ các mẹ khác tư vẫn giúp mẹ Nhim-Bông nhé.

mesoc12
11-04-2011, 11:24 PM
địa chỉ thì có nhiều nhưng mẹ nào có kn tập ở trung tâm nào tốt thì comment đẻ các mẹ cùng biết với, mình cũng định con ngoài 1 tháng thì đi tập vì thấy xương cốt đau nhức quá.

Me_cu_Zyn
11-04-2011, 11:48 PM
Đánh dấu để chuẩn bị học.

Học đi nàng, chị chồng tớ (chị Thanh Tâm) là giáo viên dạy Yoga chuyên nghiệp ở HN đấy, chị ý là giáo viên của trung tâm Yoga V-Club và nhận dạy thêm tại nhà riêng cho cá nhân hoặc tổ chức có nhu cầu, chị tớ cũng đang dạy Yoga tại nhà cho chị Mỹ Dung (em gái của ca sĩ Mỹ Linh), he he...

Link đây nàng nhé: http://yogatinhnguyen.com/en/gallery/hinh-anh/46-gioi-thieu/99-lich-tap

mẹ_cũn
11-05-2011, 12:15 AM
Nhà em ở gần Trần Quốc Toản nhưng nghe nói phòng nhỏ mà bẩn thì làm gì có tinh thần thoải mái mà tập yoga nhỉ hix

cochunho
11-05-2011, 08:34 AM
Nhà em ở gần Trần Quốc Toản nhưng nghe nói phòng nhỏ mà bẩn thì làm gì có tinh thần thoải mái mà tập yoga nhỉ hix
Tập yoga là thư giãn, tinh thần phải thoải mái nên những nới không sạch sẽ và thoáng khí thì không nên tập dù có rẻ hơn đôi chút.

mainguyen.gt
11-05-2011, 08:38 AM
em biết một cái nữa ở tầng 5 số 11 ngõ Núi Trúc đường núi Trúc - Giảng Võ _ HN

cochunho
11-08-2011, 12:13 PM
em biết một cái nữa ở tầng 5 số 11 ngõ Núi Trúc đường núi Trúc - Giảng Võ _ HN
thanks mẹ nó chia sẻ thông tin..................

redrose_181
11-08-2011, 01:38 PM
mình đang tập ở Việt Lộc, số 5 Huỳnh Thúc Kháng, đánh giá tốt, không gian tập đẹp, thày giáo người nước ngoài chỉ dẫn tận tình

cochunho
11-08-2011, 09:24 PM
mình đang tập ở Việt Lộc, số 5 Huỳnh Thúc Kháng, đánh giá tốt, không gian tập đẹp, thày giáo người nước ngoài chỉ dẫn tận tình
Tớ update thêm thông tin mẹ nó cung cấp rồi nhé, thanks............................:rock:

cochunho
11-16-2011, 03:30 PM
Tớ mới up thêm địa chỉ ở Định Công, mẹ nào ở định công thì coment giúp clb olympia -96 định công tập thế nào nhé

songsinh
11-21-2011, 10:15 AM
mẹ nào đã tập yoga ở 115 Quán Thánh, và 1a Đặng Dung rồi chia sẻ cho em chút KN với

cochunho
11-26-2011, 03:05 PM
mẹ nào đã tập yoga ở 115 Quán Thánh, và 1a Đặng Dung rồi chia sẻ cho em chút KN với
mẹ nào có thông tin thì share cho mọi người cùng biết nhíe

cocutthoi
11-30-2011, 01:32 PM
chị ơi,kể mà có thêm tí giá rổ thì hay quá nhỉ/
em cũng đang muốn đi tập,mà cũng phải xắp xếp thời gian...........................

cochunho
12-06-2011, 09:15 AM
chị ơi,kể mà có thêm tí giá rổ thì hay quá nhỉ/
em cũng đang muốn đi tập,mà cũng phải xắp xếp thời gian...........................
Thường thì mình hay tranh thủ buổi trưa đi tập lắm cho đỡ tón thời gian, chiều lại về với con sớm, còn sáng sớm dậy thì nào con cái đủ thứ chịu ko đi cd

moneybox
12-07-2011, 10:48 AM
Mình ở khu Mỹ Đình, có mẹ nào biết chỗ tập yoga nào chỉ mình với. Sinh xong mình vẫn đau lưng quá. Cám ơn các mẹ nhiều.

thungavo
02-05-2012, 09:01 PM
topic trôi lâu rồi ko ai up lên. em đang quan tâm lớp học ở 25 tông đản của trung tâm unesco gì đó. địa chỉ đây ạ: http://yoga.com.vn/. Em thắc mắc ko biết phòng ốc rồi điều kiện học ntn, giáo viên ra sao, cả giá tiền nữa ạ. mẹ nào biết thì giúp em với nhé :)

cochunho
02-09-2012, 10:32 AM
topic trôi lâu rồi ko ai up lên. em đang quan tâm lớp học ở 25 tông đản của trung tâm unesco gì đó. địa chỉ đây ạ: http://yoga.com.vn/. Em thắc mắc ko biết phòng ốc rồi điều kiện học ntn, giáo viên ra sao, cả giá tiền nữa ạ. mẹ nào biết thì giúp em với nhé :)
Lâu rồi mình ko vào, giá thì mình ko biết nhưng mình có tham khảo phòng học ở đó rất khá, giáo viên nhiệt tình, nói chung là uki lắm

thungavo
02-09-2012, 12:14 PM
Lâu rồi mình ko vào, giá thì mình ko biết nhưng mình có tham khảo phòng học ở đó rất khá, giáo viên nhiệt tình, nói chung là uki lắm

mẹ ơi em đã hỏi rồi ạ, giá tiền ok lắm. 200k/tháng đối với lớp học 2 buổi/tuần và lớp tuần 3 buổi là 300k/tháng. lớp cơ bản thì học 24 buổi - tức là khoảng 12 tuần, vị chi là 2 tháng. như vậy tính là có 400k-500k một khóa thôi các mẹ ạ. hợp lý đấy chứ. em định đăng kí đi học lớp 11h30-13h, tầm buổi trưa học xong đi ăn rồi nghỉ ngơi tí 2h làm chiều là vừa :)

MebeBill2010
02-10-2012, 08:08 PM
cảm ơn mẹ nó nhé, em cũng đang cần tập để giảm cân ạ

cochunho
04-12-2012, 04:19 PM
Bạn ơi, tại CLB Hoa Quế Lâm có dạy buổi trưa không?

Hoa Quế Lâm hôm trước mình hỏi thì không bạn ah, còn giờ thì ko rõ, bạn gọi cho họ xem nhé.

bop_quay
06-01-2012, 11:38 AM
Cho mình hỏi, có mẹ nào học ở CLB Mùa Xuân ở Trần Nhân Tông không???, giá rổ ở đó thế nào nhỉ, dịch vụ nữa???? Mình đang muốn đi học quá. Tks

Galaxie
06-05-2012, 07:51 PM
Các mẹ cho e hỏi từ đẻ xong mấy tháng thì bắt đầu tập yoga đc ạ? Tập ở 57 Láng Hạ giá cả chất lượng thế nào ah?

cobedethuong_hvkt
06-07-2012, 11:15 AM
CLB Mùa Xuân- Trần Nhân Tông( cổng Rạp Xiếc)

trangdt19886
08-02-2012, 02:17 PM
Trước khi có bầu mình tập yoga ở 57 Láng hạ 1 thời gian, tầng 21 nên yen tĩnh. Lớp cuối tuần thì hơi đông. Nói chung có thể đạt điểm 8. ( phòng thay đồ, toilet cũng ok)
Có 1 lần tập ở 8 Trần Quốc Toản thì k thích mấy vì lớp quá đông nen chật và bẩn.
Bi h sinh xg e bé muốn đi tập lại n chưa bít bao lâu thì được đi tập nhỉ các mẹ nhỉ?? Định dùng dịch vụ ở Califonia fitness and yoga được k nhỉ??

phuongmss
09-06-2012, 10:38 PM
Em co lop tap YOGA tai 68 pho 8-3,HBT me nao song va lam viec gan khu vuc do qua tap cho em nhe.!
LH: 0975925039

phuongmss
09-06-2012, 10:46 PM
o califonia dich vu da dang me co the tap yoga, boi hoac arobic hay bat ky dv nao trong do. me se dong tien ca nam. ban e tap trong do dong 49trieu/1nam. Neu me no sinh thuong thi khoang 1 thang la tap duoc yoga roi.con de mo thi khoang 4 thang tro len tuy co the. Minh cung moi mo TT tai so 68 pho 8-3. HBT, HN. Me co gan do thi di tap nhe, nguoi quen cua me neu ai co nhu cau gioi thieu cho em nhe!

LH: 0975925039

namtheu
10-01-2012, 04:57 PM
Các chị ơi cho em hỏi, ở Hà Đông có trung tâm nào không ạ, cho em xin địa chỉ với. Em đang rất cao hứng ạ/

chuot2duoi
10-01-2012, 08:18 PM
ko co cho nao o Linh Dam ha cac me?

Bonbon08092010
10-05-2012, 02:00 AM
Vấn đề này mình cũng dang quan tâm.

vongdautam
10-05-2012, 09:06 AM
em lót dép hóng............................................. ......

lam1984
10-06-2012, 08:50 AM
Đánh dấu ạ :D

HaLien
10-07-2012, 10:05 AM
Trước khi có bầu mình tập yoga ở 57 Láng hạ 1 thời gian, tầng 21 nên yen tĩnh. Lớp cuối tuần thì hơi đông. Nói chung có thể đạt điểm 8. ( phòng thay đồ, toilet cũng ok)
Có 1 lần tập ở 8 Trần Quốc Toản thì k thích mấy vì lớp quá đông nen chật và bẩn.
Bi h sinh xg e bé muốn đi tập lại n chưa bít bao lâu thì được đi tập nhỉ các mẹ nhỉ?? Định dùng dịch vụ ở Califonia fitness and yoga được k nhỉ??

Em mới tập ở 8TQT thôi mà em đã thấy cũng được rồi ;)

mia789
10-12-2012, 06:46 AM
mình thì chẳng có thời gian để tập hic hic

mebenhim2012
03-15-2013, 10:07 AM
Đánh dấu............................

quocdoanh
03-16-2013, 12:36 PM
Các mẹ cho mình hỏi có CLB erobic nào ở Khu Trung Yên mà tập vào buổi trưa. Mẹ nào biết cho e địa chỉ, số điện thoại và giá cả luôn nhé. Cám ơn các mẹ!

fashion2T
03-22-2013, 09:55 AM
Em ở Minh Khai thì có địa chỉ nào gần gần không các mẹ ơi

meobeovitu
03-28-2013, 10:10 PM
Có mẹ nào tập ở chỗ trường TH Lý thường kiệt phố Nguyễn khuyến ko cho mình xin ý kiến với. Với cả có 1 phòng tập mới ở trên phố Nguyễn Khuyến gần đối diện trường LTK nữa ah. Các mẹ tập rồi nhận xét để mình lên kế hoạch tập với .hix

RedShoes
06-11-2013, 05:40 PM
M Ở gIẢNG Võ, mẹ nào biết chỗ nào tập yoga ở khu vực này ko,

Chu Nhật Hà
06-14-2013, 09:12 AM
có mẹ náo biết chỗ tập aerobic ở khu vực gần chợ Bưởi không ạ? em đang cần đi tập giảm cân ạ

hanhphuc_trontron
07-01-2013, 01:23 PM
không biết những địa chỉ này bg còn ko a, địa chỉ ở chõ nhà văn hóa thanh xuân, mẹ nào có tập ở chỗ đấy ko a

cochunho
07-12-2013, 08:11 AM
Mình mới bổ sung thêm 1 địa chỉ ở Hoàng Văn Thái gần nhà mình, phòng tập tiện nghi, sạch sẽ, có bảo vệ trông xe, có cả erobic, gym và yoga, phí là 420.000/ tháng, buổi là 30.000/ buổi, xã mình tập gym ở đó nói rất thích ah.

cochunho
07-12-2013, 08:12 AM
không biết những địa chỉ này bg còn ko a, địa chỉ ở chõ nhà văn hóa thanh xuân, mẹ nào có tập ở chỗ đấy ko a

Vẫn còn đó mẹ nó ơi, mẹ nó qua hỏi nhé, cách đây 2 năm phí tập là 170 còn ko biết giờ thế nào thì mình cg ko rõ lắm.

ntlananhcphd
08-15-2013, 04:47 PM
Mình ở 358 Bùi Xương Trạch, Gần chợ khương hạ chỗ cầu lủ, ko bít có phòng tập nào gần đấy ko nhỉ?

divenoixa
08-15-2013, 05:42 PM
Oánh dấu nào. Khu Tăng Bạt Hổ cũng có phòng tập hay phết.

chusi
09-20-2013, 11:11 AM
Em xin phép bổ sung thêm 1 địa chỉ tập yoga ở cuối Hoàng Quốc Việt, đầu Phạm Văn Đồng nhé
CLB Yoga Tâm An, Tầng 1, Tháp B (Trong khuôn viên Trường mầm non Vietkids), Tòa nhà T6-08 chung cư Tổng cục 5, Bộ Công An, Phạm Văn Đồng, Cầu Giấy, Hà Nội. ĐT: 0127 470 3304
Email: yogataman.vn@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/taman.yoga

Hiện tại CLB Yoga Tâm An áp dụng chương trình vé tháng trị giá 199 ngàn đồng cho 30 khách hàng đăng ký đầu tiên trước 27/9/2013. Vé tháng là 300.000 VNĐ/tháng (8 buổi).

Các chị quan tâm có thể đăng ký theo các cách sau:
1. Đăng ký qua điện thoại: 012 747 033 04
2. Đăng ký online tại link: http://*******/195Pjyx
3. Đăng ký và nộp phiếu trực tiếp Trường mầm non Vietkids.

liennt285
09-21-2013, 08:52 AM
Chủ top ơi không có địa điểm nào ở khu vực Hà ĐÔng à

kimoanh020186
10-10-2013, 10:59 PM
mình thì đang cần tập khu thanh xuân gần ngã tư sở.............................................. .

leoanh_308
11-11-2013, 04:48 PM
Em muốn làm topic này để các mẹ chia sẻ với nhau địa chỉ các lớp tập yoga và aerobic hiệu quả cho viêc giảm cân sau sinh, sau đây em sẽ tập hợp lại địa chỉ các mẹ tham khảo:
Yoga:

1. Ad yoga 57 Láng Hạ: http://www.adyoga.com.vn/index.php?option=com_rsgallery2&Itemid=95&page=inline&id=142

2. Trung tâm Yoga vì Sức Khoẻ - Hạnh Phúc, tầng 5, Số 140 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội.

3. Nhà văn hóa Khu tập thể Bộ Năng lượng, Số 93 Láng Hạ.

4. Trường Tiểu học Kim Đồng, Số 2 Trần Huy Liệu.

5. Trường Trung học cơ sở Lý Thường Kiệt, Số 104 phố Nguyễn Khuyến.

6. Hội trường Khu chung cư 17 T10, Trung Hòa - Nhân Chính.


7. Điểm số 61, ngõ 102 Trường Trinh (khoa Tiếng Anh, viện Đại học Mở HN).

8. Điểm Trần Quốc Toản, số 8, Trần Quốc Toản.

9. 115 Quán thánh

10. Bellamama Spa & YOga 54 Kim Mã Thượng

11. Tầng 5 số 11 ngõ Núi Trúc

12. Việt Lộc, Số 5 Huỳnh Thúc Kháng

13. Isis Tầng 3, 256 Bà Triệu Tel: +84 982 553 952

14. Nhà Hát Giao Hưởng: 226 Cầu Giấy, HN

15. Trung tâm Unesco phát triển nhân văn nhà văn hóa phường Đồng Nhân ngõ 3 Thọ Lão, Lò Đúc

16. Trung tâm Unesco phát triển nhân văn - Bảo tàng Cách mạng 25 Tông Đản

17. Anvy Spa A12, TT14, Khu Đô Thị Văn Quán, Hà Đông - Tel: (043) 354 6413

18. Số 6 Ngõ 71 Hoàng Văn Thái - cái này phòng tập rất thích ah, mới mở giữa năm 2013 có cả phòng tập Gym cho nam nữ riêng nữa.

Aerobic
1. Linh ly beaty - Nguyễn Ngọc Nại
2. H&G - Nhà văn hóa quận Thanh Xuân (góc đường lê Văn Lương - Khuất Duy Tiến)
3. Starbow ngã tư Chùa bộc
4. CLB Mùa Xuân- Trần Nhân Tông( cổng Rạp Xiếc)
5. Key club - 24b ngõ 36 Đào Tấn
6. Spa one - 1a Đặng Dung
7. CLB Hoa Quế Lâm - Tầng 3 chợ Thanh Xuân Bắc- Ms. Hoa: 0916625599
8. CLB Sun flower- Tầng 1 nhà thi đấu Sóc Sơn- 0946811632
9. Câu Lạc Bộ Thể hình, Thẩm mỹ- Nhà văn hóa Quận Hai Bà Trưng- 255 Phố Bạch Mai - 0923040004
10.CLB Dáng Sen - 37 Trần Quốc Toản - 0439449363
11.TT Vũ Điệu Hà Nội -Nhà văn hóa số 28 ngõ 196 Cầu Giấy -0988408317
12. KS. Quan Hoa - 20/165 Cầu Giấy.
13. 121 Vương Thừa Vũ
14. CLB Olympia - 96 Định Công
15.Số 6 Ngõ 71 Hoàng Văn Thái
Bạn nào ở gần trung tâm,,Q3,Q1,Q10....có thể đến Satwa Yoga Studio tại Cao Thắng để Trial (3 ngày) ở đây có thầy người ấn Độ dạy, đang có GIAM GIÁ LỚN
(40%) cho 15 tháng.(đến ngày 15/11)..ngoai ra co voucher giảm 60% mà sắp hết hạn giảm giá(7/11),
vì vậy giờ cao điểm sáng và chiều tối lúc nào cũng đông khách hết, thầy dạy là người ấn Độ có 2 người là Doctor và Master có bằng cấp,kinh nghiệm lâu năm về vật lý trị liệu,yoga,nhưng nhìn trẻ vs lại vui tinh lắm, biết sơ sơ tiếng việt,nói đớ đớ nghe cũng zui,,ngoài ra Center sắp mời thêm Doctor về day để đáp ứng nhu cầu của hội viên vì số lượng hội viên ngày càng tăng.các bạn nhanh chân đến tham quan và tập thử...Lien HỆ VỚI mình để có coupon free tập thử 3 buổi or free 4 buổi /thứ 6 hàng tuần trong tháng 11/2013
Sdt :0976053153
P/s: tập từ 6;00am-9:00pm lun ak bạnHi!

daobong
11-11-2013, 04:50 PM
ở 266 CG học phí thế nào chủ top ơi, học vào time nào nữa, cảm ơn chủ top nhìu nhé

ngochamartvn
11-13-2013, 04:07 PM
Đánh dấu cái nào, cảm ơn mẹ nha ^^

hainp75
11-14-2013, 03:45 PM
Me nao tap buoi trua o Ha Dinh voi em ko a?

dochoiminha
11-14-2013, 03:48 PM
Tập yoga thích thật nhưng e chẳng có time mà tham gia, chán quá