PDA

View Full Version : CLB Yoga !!!



hnhdad
02-23-2009, 09:05 PM
Tình hình là mình đang quá ái mộ cái môn Yoga này. Tuy tác dụng giảm cân không rõ rệt, nhưng Yoga mang đến cho mình những thứ mình cần nhất bây giờ:
- relax: cả ngày làm việc ( ít hay nhiều việc cũng đều mệt mỏi như nhau) làm mình muốn đuối.Nhưng tập yoga xong mình thấy khỏe khoắn, tỉnh táo trở lại.
-Giảm stress
-cân bằng tâm lý
-khỏe hơn : cải thiện hệ hô hấp dỏm của mình - trước đây mình thở yếu, hay nghẹt mũi.Bây giờ lúc nào cũng có cảm giác đầy oxy trong phổi. Ít bệnh vặt. Người nhẹ nhõm và năng động hơn.

...

Tạm thời là như thế. Mẹ nào cùng là fan hâm mộ của môn này vào đây chia sẽ nha!!!

ocyeucuame
02-23-2009, 09:14 PM
Em cũng rất ham môn này nhưng chưa có đk đi tập. Ở CLB gần nhà thì họ chỉ có lớp lúc 2h30 đến 4h chiều thì làm sao mà học được cơ chứ. Có mẹ nào biết lớp học tầm giờ nghỉ trưa không nhỉ?

jolie.Tran
02-23-2009, 10:38 PM
Tws tập môn này cách đây 6 năm, nếu mà chăm chỉ thì giờ cũng thành cô giáo rồi :D Dưng mà bận lấy chồng, rùi có con, rui...đủ thứ nên mới đi tập lại, nói chung rất là thích và ngoàitasc dụng thấy rõ với mọi ng Yoga còn có tác dụng rất riêng với từng trường hợp cụ thể:)

Mẹ_ĐứcAnh
02-25-2009, 01:18 PM
Các mẹ ơi. Em cũng quan tâm đến môn này nhưng không biết đ/c CLB ở đâu mà gần Cầu Giấy thì càng tốt các mẹ nào đã tập rồi cùng vào chia sẻ với mọi người đi ạ.

chanhchua
02-25-2009, 05:20 PM
ohh,có CLB y ô ga ah???Sao giờ e mới biết nhỉ? Cho e tham gia với :rolleyes:. E là cũng thích môn này lắm (đúng là mình thích đủ thứ :)). Các chuyên gia chỉ giúp e chỗ học với. Bác jolie.Trần, bác làm đại ca môn này đi,bác học ở đâu mà k bảo e với :(. Vào đây lại gặp mấy bà khỉ nhà mình, vui ghê :):-({|=:-({|=:-({|=

jolie.Tran
02-25-2009, 05:40 PM
@chanhchua: chị học ngay nhà văn hóa Hào Nam, chiều T2+T5, thích pết:D:-\"

ocyeucuame
02-25-2009, 10:28 PM
@chanhchua: chị học ngay nhà văn hóa Hào Nam, chiều T2+T5, thích pết:D:-\"

Chị ơi, ở đây tập từ mấy giờ đến mấy giờ ạ? giá như có lớp nào tầm nghỉ trưa thì tốt quá.

chanhchua
02-25-2009, 10:44 PM
Chị ơi, ở đây tập từ mấy giờ đến mấy giờ ạ? giá như có lớp nào tầm nghỉ trưa thì tốt quá.

Đúng rồi đấy,e cũng có nhu cầu giống mẹ khỉ này đấy :D. Nếu mà có lớp nào tầm trưa thì tôi cả bà cùng tham gia nhé ;). Ah, nhưng mà giá rổ thế nào nhỉ? Đắt quá thì...:D

jolie.Tran
02-25-2009, 11:38 PM
Chị ơi, ở đây tập từ mấy giờ đến mấy giờ ạ? giá như có lớp nào tầm nghỉ trưa thì tốt quá.

Tầm trưa thì để chị hỏi xem sao, còn chị tập lúc chiều, giá thì 120K/tháng/8 buổi

Mẹ_ĐứcAnh
02-26-2009, 12:14 PM
@chanhchua: chị học ngay nhà văn hóa Hào Nam, chiều T2+T5, thích pết:D:-\"

Chị à, nhà văn hóa Hào Nam có buổi tập khoảng 3h30 đến 4h pm không cty em cũng ở gần đó và mỗi buổi tập mất khoảng bao nhiều thời gian để ke giờ còn về đón con :D, nhờ chị jolie hỏi hộ em nhé.thanks chị
Mẹ Chanhchua, mẹ ốc à chúng mình cùng theo môn này nhé, nhưng giờ giấc thì tôi bị đông lắm

hnhdad
02-27-2009, 09:06 AM
Các mẹ vào tham gia clb thật đông vui nhé! Ai có kinh nghiệm luyện tập gì xin chia sẽ nhé!

Các mẹ ở SG ơi, có ai tập yoga không???

Mẹ Bum
02-27-2009, 10:47 AM
Tớ đang tham gia 1 lớp yoga đây, cả cơ quan cùng tham gia luôn. tại Trung tâm ADYOGA www.adyoga.com.vn , họ có 3 cơ sở :

1. 25 Láng hạ 043 5148499
2. NVH Tổ 3, số 24 Nguyễn Văn Cừ Long Biên 043 2432494
3.Tầng 2 Cung VHTTTN, 3 Tăng Bạt Hổ 043 9726972

Tớ đang tập ở Tăng Bạt Hổ vì gần cơ quan, lớp buổi trưa từ 11h45 tới 1h hơn, lớp chị Phương. Họ có lớp tất cả các ngày và luôn có 1 lớp chuyên Thiền vào sáng CN ở TBH. Mấy em bầu bí cũng lăm le để mở riêng 1 lớp (cần tối thiểu 5 ng)... Tớ mua thẻ 10 buổi , khỏang 320k sau khi được giảm giá.

Nói thực là tớ tập thể thao đổ mồ hôi quen nên khi tập yoga thì thấy đây là 1 môn 'khí công' kéo dãn cơ, điều hòa khí huyết, đả thông mọi ngóch ngách trong cơ thể và có tác động tức thời tới mình nhẹ hơn thể thao. Tớ thấy có thêm khoảng thời gian để tĩnh tâm trong ngày, ăn ngon hơn và cảm thấy thoải mái, khác với thể thao thì có thể hét hò, cười to, chạy nhảy và thỉnh thoảng ăn thua cay cú ;) Nhiều mẹ tập yoga với mục đích giảm cân thì chắc sẽ phải kiên trì khoảng 1 năm trở lên ... ngoài ra, cho dù tập thành thục các asanas (hiểu nôm là tư thế) và thiền (hiểu nôm là thở) mà muốn tự tập ỏ nhà thì cũng phải rất kiên trì.

Meo con 2006
02-27-2009, 11:17 AM
Co mẹ nào bít CLB Yoga nào ở khu vực Cầu Giấy k, chỉ giúp em với, thanks các mẹ nhìu

be' Vuong
02-27-2009, 11:28 AM
Sài Gòn thì tập Yoga ở chỗ nào hả các mẹ ơi?

mickey_mouse13608
02-27-2009, 11:38 AM
ohh,có CLB y ô ga ah???Sao giờ e mới biết nhỉ? Cho e tham gia với :rolleyes:. E là cũng thích môn này lắm (đúng là mình thích đủ thứ :)). Các chuyên gia chỉ giúp e chỗ học với. Bác jolie.Trần, bác làm đại ca môn này đi,bác học ở đâu mà k bảo e với :(. Vào đây lại gặp mấy bà khỉ nhà mình, vui ghê :):-({|=:-({|=:-({|=

Mẹ chanhchua ơi, sao mình đọc CLB nào cũng thấy mẹ tham gia thế, hihih. Mình đăng kí hội KD mà các mẹ ọp chẳng báo iem 1 tiếng.
Giợ lại muốn tham gia hội yoga. Lại còn muốn tập cả Aerobic, dưng mà tập 1 mình ngại lắm.
Có mẹ nào nhà ở khu vực Kim Mã muốn đi tập thì rủ iem cái nhỉ;)

thanhnhan11111984
02-27-2009, 11:57 AM
có thể tập Yoga o nhà kg hả các mẹ ??????? như thế tiết kiệm time và nhiều thứ khác nữa .... N ở Củ chi lận, mà ở đây làm ji có lớp yoga !!!!!!!!!

Mẹ_ĐứcAnh
02-27-2009, 12:17 PM
Co mẹ nào bít CLB Yoga nào ở khu vực Cầu Giấy k, chỉ giúp em với, thanks các mẹ nhìu

Mình cũng đang tìm nơi tập ở Cầu giấy đây, chắc ở khu vực Cầu Giấy chưa có đâu bạn ạ, mình cũng đã thăm dò rồi :D

chanhchua
02-27-2009, 05:25 PM
Chị à, nhà văn hóa Hào Nam có buổi tập khoảng 3h30 đến 4h pm không cty em cũng ở gần đó và mỗi buổi tập mất khoảng bao nhiều thời gian để ke giờ còn về đón con :D, nhờ chị jolie hỏi hộ em nhé.thanks chị
Mẹ Chanhchua, mẹ ốc à chúng mình cùng theo môn này nhé, nhưng giờ giấc thì tôi bị đông lắm

uh, bọn mình tìm lớp nào tầm buổi trưa 11h30-1h để tham gia đi bà. Như thế thoải mái hơn,

chanhchua
02-27-2009, 05:29 PM
Mẹ chanhchua ơi, sao mình đọc CLB nào cũng thấy mẹ tham gia thế, hihih. Mình đăng kí hội KD mà các mẹ ọp chẳng báo iem 1 tiếng.
Giợ lại muốn tham gia hội yoga. Lại còn muốn tập cả Aerobic, dưng mà tập 1 mình ngại lắm.
Có mẹ nào nhà ở khu vực Kim Mã muốn đi tập thì rủ iem cái nhỉ;)

Mẹ nó vào hội KD từ lâu lắm rồi mà chẳng chịu buôn bán cùng cả nhà gì cả. Mẹ nó chịu khó vào theo dõi topic nhé,mỗi lần ọp k thể thông báo đến từng mem được mẹ nó ah. Nhà Chanh ở khu vực Núi Trúc đây,đang tìm hiểu xem có lớp nào gần đấy mà tầm buổi trưa thỉ đăng ký tham gia. Mẹ nó tham gia cùng nhé,đi đông cho vui :D

hnhdad
02-28-2009, 03:05 PM
Sài Gòn thì tập Yoga ở chỗ nào hả các mẹ ơi?

ở Sài gòn nhiều chỗ tập yoga lam ban oi
CLB Nguyễn Du
NVH Phụ nữ
Các trung tâm thể dục thẩm mỹ...

Riêng mình thì tập ở clb chỗ đường võ thị sáu...

mickey_mouse13608
03-02-2009, 01:42 PM
:cool:
Mẹ nó vào hội KD từ lâu lắm rồi mà chẳng chịu buôn bán cùng cả nhà gì cả. Mẹ nó chịu khó vào theo dõi topic nhé,mỗi lần ọp k thể thông báo đến từng mem được mẹ nó ah. Nhà Chanh ở khu vực Núi Trúc đây,đang tìm hiểu xem có lớp nào gần đấy mà tầm buổi trưa thỉ đăng ký tham gia. Mẹ nó tham gia cùng nhé,đi đông cho vui :D

Hơ hơ, tại dạo này mình bận wa nên ít vào DD lém. Nhà mình cũng ở Kim Mã đấy, mẹ Chanh tìm được lớp nào thì bảo mình với nha, mình tham gia cùng:cool:

hre
03-02-2009, 10:06 PM
ohh,có CLB y ô ga ah???Sao giờ e mới biết nhỉ? Cho e tham gia với :rolleyes:. E là cũng thích môn này lắm (đúng là mình thích đủ thứ :)). Các chuyên gia chỉ giúp e chỗ học với. Bác jolie.Trần, bác làm đại ca môn này đi,bác học ở đâu mà k bảo e với :(. Vào đây lại gặp mấy bà khỉ nhà mình, vui ghê :):-({|=:-({|=:-({|=

hic, dạy mẹ nó tập miễn phí nhé, tập chung cho vui, tớ tập một mình buồn lắm;)

chanhchua
03-05-2009, 11:31 PM
Bà Chanh ơi. Bà đã tìm được lớp chưa bà ơi, tôi thấy có nhiều người nhờ vả bà lắm đấy, chắc dạo này bà đang mải vụ làm ăn tới hả...

Tôi đang bận quá,cả năm có mỗi 1 ngày mùng 8/3 mà hehe..Phải xin phép mọi người cho Chanhchua qua ngày mùng 8/3 sẽ đi tìm lớp y ô ga nhé.

Mẹ_ĐứcAnh
03-05-2009, 11:46 PM
Bà Chanh ơi. Bà đã tìm được lớp chưa bà ơi, tôi thấy có nhiều người nhờ vả bà lắm đấy, chắc dạo này bà đang mải vụ làm ăn tới hả...

chanhchua
03-13-2009, 04:21 PM
Bà Chanh ơi. Bà đã tìm được lớp chưa bà ơi, tôi thấy có nhiều người nhờ vả bà lắm đấy, chắc dạo này bà đang mải vụ làm ăn tới hả...

Ui,vẫn chưa tìm được lớp y ô ga hic...có nhà bác jolie.trần nhận lời hỏi giúp mà dạo này k thấy bác ý đâu :(, lại tiếp tục nhờ nhà dkhangnguyen vậy.
Muốn đi tập y ồ ga quá :rolleyes:

thoi-trang
03-15-2009, 10:34 AM
Câu lạc bộ TDTT (http://www.2dep.net/f129/)
Thời trang - Khiêu vũ, Tennis, Thể hình, Aerobic - Thể dục thẩm mỹ, Bóng đá Bóng chuyền

metomvajerry
03-22-2009, 06:49 AM
Mình cũng thích môn naỳ, không biết có đĩa tập tại nhà không mọi người nhỉ?

Neko
04-07-2009, 09:58 AM
Đúng rồi đấy,e cũng có nhu cầu giống mẹ khỉ này đấy :D. Nếu mà có lớp nào tầm trưa thì tôi cả bà cùng tham gia nhé ;). Ah, nhưng mà giá rổ thế nào nhỉ? Đắt quá thì...:D

chị chanh chua ơi! nhà chị bán hoa ah, vì em thấy chị để toàn là ảnh hoa cô dâu ma, không biết chị co dạy không ạ. Em học để phục vụ chồng con thôi ạ. Nếu có dạy chị cho em biết giá rổ thế nào với ạ

chanhchua
05-09-2009, 12:45 PM
chị chanh chua ơi! nhà chị bán hoa ah, vì em thấy chị để toàn là ảnh hoa cô dâu ma, không biết chị co dạy không ạ. Em học để phục vụ chồng con thôi ạ. Nếu có dạy chị cho em biết giá rổ thế nào với ạ

Cảm ơn e, nhà c chuyên ngành hoa mà. E muốn học thì để c nói mấy bạn chuyên cắm hoa chỗ c bảo cho. Nhưng mà c cũng chưa biết giá rổ thế nào cả,vì c chưa dạy ai lấy tiền hết. :D

nhantran210
05-22-2009, 01:55 PM
Chào các bạn!
Mình chỉ mới tập yoga được 1 tháng rưỡi nhưng thấy người khỏe hơn dễ ngủ hơn, ít nhức mỏi hơn. Mình học ở Trung tâm TDTT Gò Vấp 150k/ 12 buổi. Bạn nào có điều kiện thì thử xem nhé.

WildMoon
08-14-2009, 01:34 PM
Ở Hà nội có CLB yoga 90 Lý Nam để mình thấy có uy tín lắm
Bạn nào tham gia rồi comment nhé

Trammeo
08-14-2009, 01:58 PM
Quanh khu Nam Đồng, Đống Đa... có chỗ nào tập sạch sẽ đẹp đẽ không hả các mẹ? Trước em tập ở ADyoga chỗ TBH thấy ổn ạ, nhưng giờ ko đi lên khu đó thường xuyên nữa nên muốn tìm lớp ở gần thôi. Các mẹ mách cho em với nhé!

dkhangnguyen
08-14-2009, 02:13 PM
Tớ tập ở 3B ĐẶng Thái Thân, thích lắm, cô giáo nhiệt tình mà nhẹ nhàng lắm
thích nhất là lúc thư giãn , đc nghe nhạc du dương chỉ muốn ngủ luôn thôi, hihi

nikita24480
08-15-2009, 02:17 AM
Tớ vừa hỏi giáo viện đến tận nhà dạy. 150k cho 1,5h với nhóm 5 người.( 30k/người/buổi) Hội tớ có 3 rồi, cần thêm 2 người nữa. Học ở mạn Đội Cấn hoặc Liễu Giai nhé. bạn nào muốn học thì liên hệ với tớ ở số Đt dưới chỗ chữ ký nhé

chanhchua
08-15-2009, 09:34 AM
Tớ vừa hỏi giáo viện đến tận nhà dạy. 150k cho 1,5h với nhóm 5 người.( 30k/người/buổi) Hội tớ có 3 rồi, cần thêm 2 người nữa. Học ở mạn Đội Cấn hoặc Liễu Giai nhé. bạn nào muốn học thì liên hệ với tớ ở số Đt dưới chỗ chữ ký nhé

Tớ đăng ký 1 chưn nhé ấy nikita nhé hehe...ấy cho tớ cái giờ cụ tỉ nhé, cứ trong giờ hành chính mà chơi ấy nhé, chứ hết giờ hành chính tớ éo đi đc keke...Đt của tớ ấy có rồi đấy nhé.

bocuty178
03-10-2010, 08:03 PM
Xin chào cả nhà, tôi là một giáo viên hướng dẫn yoga, xin gia nhập vào câu lạc bộ nhé. Có gì thắc mắc hay cần tư vấn mọi người vào tham gia nhé!!!

bocuty178
03-10-2010, 08:12 PM
Tớ tập ở 3B ĐẶng Thái Thân, thích lắm, cô giáo nhiệt tình mà nhẹ nhàng lắm
thích nhất là lúc thư giãn , đc nghe nhạc du dương chỉ muốn ngủ luôn thôi, hihi

Nghe nhạc để thư giãn thì rất tốt nhưng nếu bạn nghe nhac lúc thư giãn mà ngủ mất la sai hoàn toàn với phép thư giãn đó, nếu không muốn ngủ mà nằm thư giãn lỡ ngủ mất đó là cơ thể bạn còn khá mệt mỏi và gần như buôi tập hôm đó không có tác dụng gì nhiều đâu. Trong đông y có câu :tư tưởng của chúng ta đặt ở đâu thì khí huyết sẽ vận hành tới đó. phép thư giãn của yoga cung dựa trên nguyên lý đó. Sau một buổi tập với các thế asana, chúng ta cần được thư giãn để cơ thể lấy thoả các thêm năng lượng, và giải toả các vùng co cứng trên cơ thể. Khi đó chúng ta phai luôn tỉnh táo trong toàn bộ thời gian thư giãn, dung tư tưởng của mình vận hành khí huyết đi từ dưới lên trên, thư giãn thả lỏng, giải toả toàn bộ cơ thể.
Kiến thức có hạn chế, mạn phép góp ý đôi điều mong sao mọi người sẽ có những buổi tập yoga đung cách và cos hữu ích cho sức khoẻ cua mình.

chaumeo
03-11-2010, 04:16 PM
Các mẹ cho em hỏi có clb yoga nào ở khu Thanh Xuân Bắc ko?
Em đang muốn join quá mà toàn chỗ xa.

khanhthy1909
03-18-2010, 03:24 PM
Em cũng đang muốn tìm lớp Yoga để học. Trên chỗ Đào Tấn có lớp Yoga mixed Pilantes hay quá mà xa. Có ai biết có lớp Yoga nào uy tín ở Mai Động, Định Công không chỉ có e với. Dạo này xương khớp e chán quá rồi.

avalacube
03-20-2010, 11:32 AM
Tớ đang tham gia 1 lớp yoga đây, cả cơ quan cùng tham gia luôn. tại Trung tâm ADYOGA www.adyoga.com.vn , họ có 3 cơ sở :

1. 25 Láng hạ 043 5148499
2. NVH Tổ 3, số 24 Nguyễn Văn Cừ Long Biên 043 2432494
3.Tầng 2 Cung VHTTTN, 3 Tăng Bạt Hổ 043 9726972

Tớ đang tập ở Tăng Bạt Hổ vì gần cơ quan, lớp buổi trưa từ 11h45 tới 1h hơn, lớp chị Phương. Họ có lớp tất cả các ngày và luôn có 1 lớp chuyên Thiền vào sáng CN ở TBH. Mấy em bầu bí cũng lăm le để mở riêng 1 lớp (cần tối thiểu 5 ng)... Tớ mua thẻ 10 buổi , khỏang 320k sau khi được giảm giá.

Nói thực là tớ tập thể thao đổ mồ hôi quen nên khi tập yoga thì thấy đây là 1 môn 'khí công' kéo dãn cơ, điều hòa khí huyết, đả thông mọi ngóch ngách trong cơ thể và có tác động tức thời tới mình nhẹ hơn thể thao. Tớ thấy có thêm khoảng thời gian để tĩnh tâm trong ngày, ăn ngon hơn và cảm thấy thoải mái, khác với thể thao thì có thể hét hò, cười to, chạy nhảy và thỉnh thoảng ăn thua cay cú ;) Nhiều mẹ tập yoga với mục đích giảm cân thì chắc sẽ phải kiên trì khoảng 1 năm trở lên ... ngoài ra, cho dù tập thành thục các asanas (hiểu nôm là tư thế) và thiền (hiểu nôm là thở) mà muốn tự tập ỏ nhà thì cũng phải rất kiên trì.

Cảm ơn mẹ này nhiều.
Em sẽ gọi đến tăng bạt hổ đăng ký xem sao. Có lớp nào buỏi tối ko vì em đi làm về muộn chỉ rảnh chủ nhật và thứ 7

thocnep
04-19-2010, 09:57 PM
Mình đang học lớp cơ bản, tuần 2 buổi. Sau mỗi buổi tập thấy tinh thần phấn chấn, sảng khoái nên mình rất thích tập. Về nhà tập cũng như thế, nhưng không có hứng thú gì cả, :(
Mình dự tính sau khi học hết mấy lộ trình thì sẽ tìm lớp tập hàng ngày.

bocuty178
04-24-2010, 02:35 PM
Nhận dạy, hướng dẫn tập luyện yoga tại nhà cho những ai có nhu cầu tập luyện môn này mà không có thời gian đến tập tại các trung tâm.

Bài tập sẽ được hướng dẫn chi tiết, cụ thể từng kĩ thuật, các tư thế (asana ) được sắp xếp bài bản từ mức cơ bản đến mức nâng cao tùy thuộc vào khả năng của người tập luyện.

Có nhiều kinh nghiệm tập và giảng dạy, hương dẫn tập yoga. Sẽ mang lại cho các bạn nhưng bài tập tốt nhất, phù hợp nhất đến với các bạn.

Mọi nhu cầu xin liên hệ : 0904781116

Website: http://www.facebook.com/home.php?#!/profile.php?id=100000587896706&ref=profile

Hãy trải nghiệm những bài tập yoga để có tinh thần và cơ thể khỏe mạnh!

justsee_118_quanthanh
04-24-2010, 11:15 PM
Cho e tham gia với ạ, đợt trước e cũng đi tập đều đặn được 3th xong vì 1 số lí do lên ngi' cũng khá lâu rồi đang định đầu tháng 5 này đi học lại đây,công nhận là mỗi lần tập xong cảm giác rất khoan thai nhẹ nhàng dễ chịu nhất là kìm chế được tính nóng nảy

architect
04-24-2010, 11:18 PM
Cả nhà cho xin một chân hóng hớt nhé :) mình cũng hâm mộ bộ môn này lắm ;)

lion queen
04-24-2010, 11:19 PM
Cả nhà cho xin một chân hóng hớt nhé :) mình cũng hâm mộ bộ môn này lắm ;)

Bác giống em rồi, mà chả biết tập vào lúc nào nữa:rolleyes:

be dia
05-11-2010, 04:47 PM
Em chỉ mới đi học đc 2 tháng thui. Hay lắm ah.

bocuty178
05-12-2010, 11:02 AM
Để tập môn này hiệu quả và đúng cách đạt được tác dụng đúng với sức khỏe, thì ai có thắc mắc gì về yoga cứ đặt câu hỏi nhé, mình sẽ tư vấn trả lời cho.

thocnep
05-12-2010, 08:15 PM
Để tập môn này hiệu quả và đúng cách đạt được tác dụng đúng với sức khỏe, thì ai có thắc mắc gì về yoga cứ đặt câu hỏi nhé, mình sẽ tư vấn trả lời cho.

Bạn, bạn cho mình hỏi: Bệnh cao huyết áp có tập được môn này không? Và có asana nào tập để giảm HA k?
Cám ơn bạn nhiều nhé. :)

bocuty178
05-13-2010, 05:42 PM
Bạn, bạn cho mình hỏi: Bệnh cao huyết áp có tập được môn này không? Và có asana nào tập để giảm HA k?
Cám ơn bạn nhiều nhé. :)

Nếu bạn bị cao huyết áp thì tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định có tập yoga hay không. Nhưng bạn vẫn có thể tập yoga được, nên tránh các asana đưa đầu xuông dưới như asana đứng bằng đầu hoặc đứng bằng vai ... Bạn cũng có thể tham khảo thêm cuốn " Kĩ thuật thực hành yoga toàn tập" có bán ở các hiệu sách để biết rõ thêm. Tố nhất bạn vẫn nên tham khỏa ý kiến bác sĩ về tình hình bệnh cụ thể của bạn, và nếu đi tập nên có giác viên có trình độ và kinh nghiệm hướng dẫn.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Om.

thocnep
05-19-2010, 05:32 PM
Nếu bạn bị cao huyết áp thì tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định có tập yoga hay không. Nhưng bạn vẫn có thể tập yoga được, nên tránh các asana đưa đầu xuông dưới như asana đứng bằng đầu hoặc đứng bằng vai ... Bạn cũng có thể tham khảo thêm cuốn " Kĩ thuật thực hành yoga toàn tập" có bán ở các hiệu sách để biết rõ thêm. Tố nhất bạn vẫn nên tham khỏa ý kiến bác sĩ về tình hình bệnh cụ thể của bạn, và nếu đi tập nên có giác viên có trình độ và kinh nghiệm hướng dẫn.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Om.

Cám ơn bạn đã trả lời mình. Mình vẫn đang tập, cô giáo nói chỉ khi HA đang tăng thì k nên tập, còn khi đã uống thuốc, HA giảm bình thường rồi thì vẫn tập đc.

bocuty178
06-08-2010, 07:22 PM
Nhận dạy Yoga mọi trình độ cho các cá nhân và tập thể có nhu cầu trên địa bàn Hà Nội.

Giáo viên hướng dẫn là Bác sĩ Y Học Cổ Truyền,có trình độ cao,giàu kinh nghiệm và có bằng Yoga quốc tế.

Liên hệ:0904781116

nghiamoc
06-08-2011, 09:21 AM
Xin phép các mẹ cho em loa loa một tị ạ! em cảm ơn!

Thanh lý thẻ tập Yoga tại trung tâm ADYOGA - 30 buổi giá 900K

Thẻ tập có thể sử dụng tại một trong các trung tâm sau:
1. Thành công Tower - 57 Láng Hạ
2. Cung VHTT Thanh Niên - 3 Tăng Bạt Hổ
3. Ngõ 26 Nguyễn Khánh Toàn
4. TT TDTT Bách Khoa - ngõ 40 Tạ Quang Bửu
5. Nhà VH Bắc Mai Dịch - ngõ 56 Doãn Kế Thiện
Xem thêm tại http://www.adyoga.com.vn

Giá bán tại trung tâm: 50.000đ/buổi
Em mua lúc khuyến mãi được giảm 15% là 1.275.000đ/30 buổi
Nay em thanh lý 900.000đ =>30.000đ/buổi
Hạn sử dụng: 20/10/2011

Em thường tập buổi trưa nhưng giờ không tập được nữa vì công ty sắp chuyển trụ sở. Mong các mẹ ủng hộ em.
SĐT: 0904 175 bảy năm năm.

MeMocCun
06-09-2011, 01:34 PM
Để tập môn này hiệu quả và đúng cách đạt được tác dụng đúng với sức khỏe, thì ai có thắc mắc gì về yoga cứ đặt câu hỏi nhé, mình sẽ tư vấn trả lời cho.

Cho mình hỏi yoga nên tập vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất?

justsee_118_quanthanh
06-09-2011, 03:22 PM
Xin phép các mẹ cho em loa loa một tị ạ! em cảm ơn!

Thanh lý thẻ tập Yoga tại trung tâm ADYOGA - 30 buổi giá 900K

Thẻ tập có thể sử dụng tại một trong các trung tâm sau:
1. Thành công Tower - 57 Láng Hạ
2. Cung VHTT Thanh Niên - 3 Tăng Bạt Hổ
3. Ngõ 26 Nguyễn Khánh Toàn
4. TT TDTT Bách Khoa - ngõ 40 Tạ Quang Bửu
5. Nhà VH Bắc Mai Dịch - ngõ 56 Doãn Kế Thiện
Xem thêm tại http://www.adyoga.com.vn

Giá bán tại trung tâm: 50.000đ/buổi
Em mua lúc khuyến mãi được giảm 15% là 1.275.000đ/30 buổi
Nay em thanh lý 900.000đ =>30.000đ/buổi
Hạn sử dụng: 20/10/2011

Em thường tập buổi trưa nhưng giờ không tập được nữa vì công ty sắp chuyển trụ sở. Mong các mẹ ủng hộ em.
SĐT: 0904 175 bảy năm năm.


E cũng đang tập ở số 3 tăng bạt hổ cũng mới mua thẻ 30b nhưng giá là 960k mà bác,làm j có thẻ nào mà giảm 15% còn 1.275 đâu nhỉ :confused:

arome
07-08-2011, 08:58 AM
Chị bạn em mở lớp dạy yoga, em xin phép loa lên như thế này :

Để chủ yếu phục vụ cho chị em văn phòng, ko thể đi ngoài giờ hành chính, chị Trang mở lớp yoga buổi trưa, tại số 2 Tôn Đản, dạy từ 11.30 đến 1.30 các buổi trong tuần : thứ hai, thứ ba, thứ tư, thứ sáu.

Lớp thứ hai, tư là lớp cơ bản, lớp thứ ba, sáu là lớp nâng cao. Tuy nhiên chị em nào đã có hiểu biết về yoga rồi có thể học xen kẽ buổi này buổi kia. Phòng tập rộng 60m2, sau này sang thu đông sẽ có kết hợp với cô Thục Anh làm 1 buổi belly dance xen kẽ vào ngày thứ năm để có tĩnh và động, mạnh và êm. Giá học thì chị ấy thu rất phải chăng, 25k/ buổi, nộp liền 1 khóa 3 tháng là 600K đồng.

11/7 này khai giảng lớp mới đấy ạ.Các chị liên hệ với chị Trang nhé : 0904866096

ngodong9
07-08-2011, 10:24 AM
Đây rồi, Hồi xưa cũng hay tập em này lắm, có thảm, có sách rồi, mà hồi đó 2008 tập trong nhà văn hóa quận 9 có 50k/1 tháng, 1 tuần 3 buồi chiều. sao mà giờ nó đắt giã man thế nhỉ

vochieuthuc
07-08-2011, 09:13 PM
Đây rồi, Hồi xưa cũng hay tập em này lắm, có thảm, có sách rồi, mà hồi đó 2008 tập trong nhà văn hóa quận 9 có 50k/1 tháng, 1 tuần 3 buồi chiều. sao mà giờ nó đắt giã man thế nhỉ
Mình nhớ mình cũng bắt đầu tập từ những năm 2008 ở 3B Đặng Thái Thân - Hà nội, hồi ấy có 30.000 đ/ 3 buổi/ 1 tuần. Bây giờ giá cả leo thang chóng cả mặt ;)

meyeutiti.com
08-03-2011, 01:40 PM
Em cũng thích Yoga lắm, hồi chưa chống lầy em cũng tập dc 1 thời gian rùi. E đang đấu tranh tư tưởng xem 17.8 tới có tham gia lớp Yoga ở ĐH Bách Khoa ko đây.

menhimdanhda
08-03-2011, 02:01 PM
Mình đang theo tập yoga, cũng mới tập được từ tháng 5. Tập 1 thời gian rồi thấy thích lắm nhé, cơ thể dẻo dai và khỏe khoắn hẳn ra. Mình tập tranh thủ buổi trưa, giá cũng chỉ 300k/tháng thôi mà.

thanhthuy_2u4ever
08-03-2011, 02:05 PM
Cho em tham gia với. Có lớp nào buổi chiều tối ở gần Cầu Giấy ko các mẹ ơi???

thanhthuy_2u4ever
08-03-2011, 02:08 PM
Nhà VH Bắc Mai Dịch - ngõ 56 Doãn Kế Thiện _ Cái này gần nhà em, hi hi.

winteraroma
08-04-2011, 01:09 PM
Có mẹ nào biết lớp yoga nào tầm giờ 8-10h tối ở khu Hoàn Kiếm, Ba Đình không?
Em tập được mấy năm rồi nhưng mà không đều, hồi trước toàn tập ca 18h - 19h30 nhưng giờ bận cơm nước không theo được. hic.

oreka
08-04-2011, 01:21 PM
cho em tham gia câu lạc bộ này với, giờ con lớn hơn tí nên có time cho bản thân, em và 2 đồng chí cùng cty tinh tuần sau bắt đầu học món này đây :)

meuyenanh
11-28-2011, 10:11 AM
Có mẹ nào biết khu vực Bồ Đề Long biên có lớp Yoga không? Mình cũng muốn đi học. Các mẹ chỉ giúp.
Cám ơn.

mechipyeu
11-28-2011, 01:41 PM
CÓ mẹ nào biết lớp yoga gần khu Yên Hòa không chỉ cho tớ với?Tớ muốn đi tập cơ mà chả biết CLB nào gần khu này cả.

MeKyNam
01-17-2012, 02:45 PM
Em cung muon tham gia hoc yoga vao buoi trua ma thay o Tang bat ho bat dau tu1h45 den 12h45. Em thi 12h moi nghi trua..hic hic...

nhocTin
03-29-2012, 09:45 AM
Em cung muon tham gia hoc yoga vao buoi trua ma thay o Tang bat ho bat dau tu1h45 den 12h45. Em thi 12h moi nghi trua..hic hic...

11h45 với 12h thì khác nhau gì đâu mẹ nó. Tớ cũng vừa đăng kí xong. 16/4 họ khai giảng 1 lớp mới đấy.

Linh1848
03-29-2012, 11:03 PM
Trước tớ cũng tập ở Tăng Bạt Hổ 2 tháng. Sang tháng cũng định đi tập lại. Cơ mà bây giờ lệ phí tập cao quá. Có mẹ nào biết chỗ nào rẻ hơn không? Thời buổi cái j cũng tăng trừ lương :(

mintcentre
03-30-2012, 10:33 AM
Xin chào tất cả chị em quan tâm đến tập yoga! hiện trung tâm Mint đang có trương trình khuyến mại rộng khắp: chỉ với 300k cho 01 khóa yoga cơ bản 10 buổi và 200k cho một khóa Belly dance cơ bản. mở lớp từ 6h - 20h tất cả các ngày trong tuần. Nhân dịp hè 2012 trung tâm chúng tôi khai trương lớp học yoga cho trẻ em và cho bà bầu, lớp yoga cho mẹ và bé (bé từ 5-11 tuổi) vào t7-cn các tuần. Ngoài ra chúng tôi cũng mở lớp ballet cho trẻ từ 5 - 12 tuổi vào các ngày T7 - CN trong tuần. Mong các chị em quan tâm, mọi thông tin tìm hiểu xin gửi về mintcentre@gmail.com hoặc gọi điện (04) 66.809.892 - mobile: 0986.690.264 - 0982.184.101. chúc các chị em có được sự lựa chọn tốt.

bocuty178
07-02-2012, 04:32 PM
Nhận dạy Yoga mọi trình độ cho các cá nhân và tập thể có nhu cầu trên địa bàn Hà Nội.

Giáo viên hướng dẫn là Bác sĩ Y Học Cổ Truyền,có trình độ cao,giàu kinh nghiệm và có bằng Yoga quốc tế.

Liên hệ:0904781116

mechiyeucon
07-10-2012, 11:13 PM
Em chưa tập yoga bao giờ, đang đinh tìm hiểu, vào đay học hỏi các mẹ!

zetafashion
09-04-2012, 01:59 PM
Lâu lắm mới vào đây :)

Chúc cả nhà một ngày tốt lành :)

http://i1056.photobucket.com/albums/t376/zetafashion1/LXT_5205.jpg

salemsalo
09-04-2012, 02:30 PM
Mình đang muốn tập yoga để tăng cường sức khoẻ mà không biết tập ở đâu, mẹ nào đi tập rồi cho mình xin ý kiến với. Ấp ủ món này lâu lắm rồi mà vẫn chưa đi được, chán thế.

mechiyeucon
09-05-2012, 10:18 PM
Sắp tới mình cũng đăng ký học 1 lớp yoga đây, không biết có kiên trì tập luyện được không.

zetafashion
09-05-2012, 10:23 PM
Yoga là phải kiên trì !!!!!!!!!!!!!!!!

Loan Lyna
11-03-2013, 11:00 PM
Tại Mai Động Có Lớp Tập YOGA . Ai có nhu cầu xin liên hệ (01666249691) hoạc (01686538528)