PDA

View Full Version : Làm sao để tăng sức đề kháng và không ốm vặt?



momo
03-02-2009, 07:30 AM
Mình từ khi sinh bé xong là hay ốm vặt (hắt hơi, sổ mũi, viêm họng). Sức đề kháng giảm sút đi rõ thấy. Từ Tết đến giờ thì hôm nay là lần thứ 3 ốm. Lần trước lây cả sang 2 bố con nhà nó.

Mọi người có biết làm thế nào để tăng sức đề kháng không thì cho mình vài kinh nghiệm với nhé! (Uống Vitamin C (loại nào thì tốt)? Tập thể thao?)

Và cho thêm kinh nghiệm để làm sao ốm mà không lây sang người nhà (chồng con)? (Đeo khẩu trang?? Hay nhất thiết phải cách ly?)

me Cu Chin
03-02-2009, 08:24 AM
theo king nghiệm ít ỏi của em thì: nếu như hay ốm vặt thì đầu tiên phải để ý tới mình có phải là ng hay bị dị ứng với thời tiết hay kho :confused:(quá nhạy cảm với thời tiết ý mà), cứ mỗi khi trở trời là lại ốm, nếu như thế thì mỗi khi thay đổi thì phải hết sức cẩn thận.:roll:
- Trước hết là đi ra đường phải dùng khẩu trang:cool:
- Không để họng, đầu, tai, chân bị lạnh=;:ANAL:
- Nếu bị lạnh (cảm cúm) thì nên ăn cháo gà, canh gà cho nhiều hành với tía tô giải cảm,uống thuốc sau đó lên giường đắp chăn đi ngủ sớm:-\"
- nếu muốn tắm thì cho gừng với muối vào nước tắm, tắm nhanh cho cơ thể kho bị lạnh.:partyman:
- Nếu có con nhỏ thì hắt hơi phải tránh những lúc có con, cho con và người nhà uống thuốc cảm để đề phòng không lây lan, những lúc có nắng phải mở hết cửa sổ cho lưu thông không khí và hết vi khuẩn.:p
ngoài ra cần ăn uống điều độ và ngủ nghỉ hợp lý :finga:
Chúc chị khoẻ:rock::rock::rock:

medela
03-05-2009, 01:31 PM
@Anhemmotnha: bạn quảng cáo nước yến à? :D Gần nhà tớ cũng có đại lý của Sanest, tiện lắm. Nhưng chỉ sợ uống vào tăng cân béo ú thì lại tốn tiền giảm béo. Hehe

N à. Đúng như các mẹ nói đấy em phỉa cố gắng giữ ấm chân và cổ nhất là khi đi ra ngoài nhớ đội mũ đeo khẩu trang đừng để gió lùa vào mũi mà dễ viêm mũi họng. Chịu khó vận động và uống vitamine C hoặc vitamine tổng hợp theo từng đợt xem sao.

anhemmotnha
03-05-2009, 11:46 PM
Chào các mẹ, theo em hay ốm vặt là do sức để kháng của cơ thể kém. Không phải cứ uống Vitamin C là có thể tăng sức để kháng ngay được đâu chị à. Nếu chị muốn tăng sức để kháng thì nên kết hợp ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý và tập thể dục đều đặn, mỗi ngày chị nên dành 30p để đi bộ, leo cầu thang, tập yoga... Thể dục là phương thuốc rất tốt cho mọi người. Sau khi tập thể dục xong chị có thể uống một lon nước Yến rất tốt cho cơ thể. Chị bạn em trước đây cũng hay ốm vặt như chị lắm, nhờ tập thể dục chăm chỉ và uống nươc Yến bây giờ sức đề kháng của chị ấy tốt nhiều rồi. Nếu chị muốn tìm mua nước Yến có thể tới cửa hàng 237 Kim Mã hoặc gọi cho em theo số 0986.433.556, em sẽ tư vấn thêm cho chị nhé. Chúc chị và gia đình mạnh khỏe và hạnh phúc.

Hai Anh
03-05-2009, 11:53 PM
Kinh nghiệm của tớ:
- Sinh bé xong ko phải kiêng cữ nhiều, ăn đủ chất, ngủ đủ giấc, cố gắng xả stress
- Thuốc bổ vitamin uống mỗi ngày 1 viên loại prenatal or na tal vit
- Uống thêm C, cái này cực hiệu quả trong việc phòng cúm
- Giữ chân ấm, đi dép or tất giấy
- Tắm gội ít thôi, hehehe, tắm gội thì đừng muộn quá (tớ tắm nhiều là ốm, ko biết sao nữa)

momo
03-06-2009, 12:06 AM
@Anhemmotnha: bạn quảng cáo nước yến à? :D Gần nhà tớ cũng có đại lý của Sanest, tiện lắm. Nhưng chỉ sợ uống vào tăng cân béo ú thì lại tốn tiền giảm béo. Hehe

Hongha_ftu
03-09-2009, 03:16 PM
Theo kinh nghiệm bản thân mình thì thấy bạn nên uống Đông trùng hạ thảo. :D Nếu có nhìu xiền mà uống loại Đông trùng hạ thảo nguyên con thì rất là tốt.

Judy's Mom
03-09-2009, 05:19 PM
Theo KN mình sưu tầm và áp dụng thấy khá hiệu quả là, uống 1 ly cam vắt tươi mỗi sáng (thay vì dùng vitamin C vì lạm dụng vit. C nhiêù dễ bị sạn thận), 1 cốc nhỏ lê tàu chưng đường phèn mỗi tối trước khi ngủ để phòng bệnh ho viêm họng(KN của 1 mẹ bên WTT).

nhimxu502
03-24-2009, 11:30 AM
Các chị ơi em chưa sinh em bé nhưng sức đề kháng của em yếu quá, em rất hay ốm vặt và cực kỳ dễ lây.Từ khi lấy chồng xong em còn dễ ốm hơn, nhất là sau khi xxx với chồng, các chị bảo em phải làm sao để cải thiện sk bh ah. Ah em bi đau dạ dày thế nên k thể uống nước cam, uống vào là cho ra ngay, biết tay nhau ngay. Em cảm ơn các chị nhiều

MebeTuenhi
03-24-2009, 11:39 AM
Các chị ơi em chưa sinh em bé nhưng sức đề kháng của em yếu quá, em rất hay ốm vặt và cực kỳ dễ lây.Từ khi lấy chồng xong em còn dễ ốm hơn, nhất là sau khi xxx với chồng, các chị bảo em phải làm sao để cải thiện sk bh ah. Ah em bi đau dạ dày thế nên k thể uống nước cam, uống vào là cho ra ngay, biết tay nhau ngay. Em cảm ơn các chị nhiều

Mẹ nó thử uống Đông trùng hạ thảo xem, như mình sức đề kháng cũng yếu, cứ trở trời, thay đổi thời tiết là ốm, nhưng từ khi uống ĐTHT thì thấy đỡ hẳn, như đợt này thay đổi thời tiết mà vẫn khỏe re (trộm vía :mrgreen:)

hằng nga
03-24-2009, 10:46 PM
các chị thân mến! theo em, các chị bị giảm sức đề kháng thì các chị phải đi tìm nguyên nhân tại sao lại có thể xảy ra hiện tượng đó. Thường thì các bà mẹ sau khi sinh, do 1 thời gian dài phải nuôi thai nhi trong bung, nếu không có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý thì dễ mà giảm sức đề kháng.. Ngoai ra còn do các tác nhân từ bên ngoài tác động vào cơ thể hàng ngày nữa nên cơ thể cũng dễ dàng bị phá vớ thế cân bằng. Sức khoẻ là quan trọng nhất! có ai đồng ý điều đó không? chị nào có điều kiện thì nên tìm hiểu và sử dụng các chất bổ sung dinh dưỡng, rất tốt đấy ạ. nếu ai có nhu cầu thì liên hệ trực tiếp với em,nhé.các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng được nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và sử dụng các công nghệ và các nguyên liệu tốt nhất. chúc các chị và gia đình khoẻ mạnh. Sdt 0986663977.

mahong
11-25-2012, 02:57 PM
đơn giant hôi mẹ nó mua C sủi về cả nhà cùng uống, hoặc vắt nước cam
Mua sữa non (có dạng bột cho trẻ, dạng chew cho trẻ lớn, dạng viên cho ng lớn) để uống
sữa non đc vắt trong vòng 48-72h sau khi sinh, nên chứa các kháng thể tự nhiên, giúp nâng cao hệ miễn dịch. sữa non đc cô đặc tại 70 độ C trong 7-8h sẽ thành dạng bột
Hiện trên thị trường có sữa non của bò, dê, giá khá ổn, chỉ mấy trăm 1 lọ dùng 1-2 tháng
Nên mua sữa non 100% nguyên chất,
Gợi ý hãng uy tín: goodhealth newzzealand, Frezzi, colostrumilk...





Mình từ khi sinh bé xong là hay ốm vặt (hắt hơi, sổ mũi, viêm họng). Sức đề kháng giảm sút đi rõ thấy. Từ Tết đến giờ thì hôm nay là lần thứ 3 ốm. Lần trước lây cả sang 2 bố con nhà nó.

Mọi người có biết làm thế nào để tăng sức đề kháng không thì cho mình vài kinh nghiệm với nhé! (Uống Vitamin C (loại nào thì tốt)? Tập thể thao?)

Và cho thêm kinh nghiệm để làm sao ốm mà không lây sang người nhà (chồng con)? (Đeo khẩu trang?? Hay nhất thiết phải cách ly?)

5_phut_moi_ngay
11-27-2012, 10:36 AM
theo king nghiệm ít ỏi của em thì: nếu như hay ốm vặt thì đầu tiên phải để ý tới mình có phải là ng hay bị dị ứng với thời tiết hay kho :confused:(quá nhạy cảm với thời tiết ý mà), cứ mỗi khi trở trời là lại ốm, nếu như thế thì mỗi khi thay đổi thì phải hết sức cẩn thận.:roll:
- Trước hết là đi ra đường phải dùng khẩu trang:cool:
- Không để họng, đầu, tai, chân bị lạnh=;:ANAL:
- Nếu bị lạnh (cảm cúm) thì nên ăn cháo gà, canh gà cho nhiều hành với tía tô giải cảm,uống thuốc sau đó lên giường đắp chăn đi ngủ sớm:-\"
- nếu muốn tắm thì cho gừng với muối vào nước tắm, tắm nhanh cho cơ thể kho bị lạnh.:partyman:
- Nếu có con nhỏ thì hắt hơi phải tránh những lúc có con, cho con và người nhà uống thuốc cảm để đề phòng không lây lan, những lúc có nắng phải mở hết cửa sổ cho lưu thông không khí và hết vi khuẩn.:p
ngoài ra cần ăn uống điều độ và ngủ nghỉ hợp lý :finga:
Chúc chị khoẻ:rock::rock::rock:

Đúng như như mẹ cu chin là phòng từ bên ngoài, phòng từ bên trong là phải ăn uống đủ chất, khoa học ưu tiên các thực phẩm phòng ngừa cảm cúm, viêm họng,...và ngủ nghỉ hợp lý, túm lại là cả trong lẫn ngoài. C thì chỉ 1 phần thôi, quan trọng không kém là cơ thể khỏe mạnh và đủ chất. Ốm thì có 2 loại cảm lạnh (do bị nhiễm lạnh) và cảm cúm do virus mà do virus mới cần cách ly, nói cách ly là tốt nhất nhưng cũng khó thực hiện, vậy nên thường chỉ đeo khẩu trang và hạn chế tiếp xúc với em bé. Chúc chị tiêu diệt được hết mấy thứ ốm vặt kia!

bachhailong052002
12-12-2012, 06:25 PM
túm lại nên ấm cổ, ấm chân, khẩu trang bịt vào

Pretty
12-13-2012, 03:23 PM
Mình cũng hay ốm vặt chả biết sao nữa, cứ thay đổi thời tiết là hắt hơi sổ mũi

Smitten_shop
12-13-2012, 05:13 PM
Tốt nhất là chị cứ ăn uống đầy đủ, đủ chất,tập luyện thường xuyên, chị nên mua sữa về uống bổ sung vì em thấy hầu hết bữa ăn nhà mình không đủ chất. Mùa này ra đường chú ý giữ ấm chân và cổ chị nhé!:)