PDA

View Full Version : Hà Nội: Chuẩn bị khai trương club gym cho nữ tại Hà Nội



cun&ot
10-30-2011, 11:02 PM
hi các mẹ
Em cũng giống các mẹ ở đay, đi tìm fòng tập để rèn luyện sức khỏe, nhưng đều thấy nhiều bất cập quá. mỗi lần đi tập mất 2 tiếng, thậm chí còn ko dùng duoc hết các facility không cần thiết nhưng vẫn fai trả membership khá cao. Các fòng tập nhỏ nhỏ khác thì kém chuyên nghiệp từ thái độ phục vụ, ghi nhớ số lần tập bằng tay, rồi có chuyện gì xảy ra cãi nhau loạn xạ. Tham gia tập lớp yoga hay aerobics thì bị chậm trễ là lỡ bài tập, tập máy trong 1 không gian quá rộng mà ko có nguoi huong dan thì cứ như đi thuê máy tập vậy.
Bản thân em đã thấm thía câu nói "khi khỏe thì tiếc tiền, khi ốm thì tiếc thân", và thấy hiện giờ hàng triệu phụ nữ phải vất vả đi làm, hầu như không chú trọng mấy den việc giữ gìn sức khỏe, cho tới khi cơ thể lên tiếng thì mới biết.

Em đã tìm được 1 phương pháp tập rất hiệu quả, nhanh chóng, hoàn toàn phù hợp với mọi lứa tuổi, công việc, kể cả các chị em bận bịu. Vì mỗi ngày chị em chỉ cần tới luyện tập 30phút một ngày, và 1 tuần tối thiểu 3 lần là đã đạt hiệu quả . câu lạc bộ fitness này chỉ dành riêng cho women, các mẹ các chị sẽ không ngại khi phải tập chung với đàn ông. Các máy tập ở đây duoc thiết kế đặc biệt chỉ dành riêng cho nữ, phương pháp tập rất hiệu quả và an toàn. Hệ thống máy tập thủy lực được sắp theo hình tròn, mỗi máy tác động đến 2 nhóm cơ cùng lúc, sau mỗi vòng tập sẽ tác động đến toàn bộ những nhóm cơ chính trong cơ thể.

Không mất thời gian, không sợ đến lớp muộn, không phải đợi máy, luôn luôn có người hướng dẫn.
Cho dù chi em muốn giảm cân và giảm vòng eo, vòng bụng, dù bạn muốn trở nên năng động hoặc mạnh khỏe hơn, vòng tập của mình sẽ đáp ứng mọi nhu cầu của bạn.

Mình rất tin tưởng vào mô hình này, không cần hoành tráng, phòng tập của mình tập trung về chất lượng dịch vụ và hiệu quả cao; giúp ích rất nhiều cho các bạn giảm cân, phụ nữ trước và sau khi sanh, các bệnh nhân đái tháo đường, tim mạch, loãng xương, viêm khớp..... Hơn nữa không chỉ là đi tập, mô hình sinh hoạt ở đây sẽ như một mái nhà nơi các thành viên chan hòa chia sẻ với nhau và có các hoạt động thường xuyên.

Mình tin chắc các chị em và các mẹ sẽ hài lòng. Mình dự kiến khai truơng vào ngay sau khi nghỉ Tết âm lịch,tuc là đầu tháng 2 tới, để các mẹ, các chị tha hồ ăn tết no nê.
Giá tập là khoảng $29/month (600.000VNĐ/tháng) nếu đăng ký cả năm.

địa điểm ở tầng 1 tòa nhà DMC tower, 535 Kim Mã, đối diện Hồ thủ lệ, gần deawoo.

Mong các chị em, các mẹ ủng hộ nhé.

baoblack
10-31-2011, 09:43 AM
nàng có thể mô tả cụ tỷ hơn là tậpp ntn kg? là yoga hay cái gì vậy?

pandahanoi
10-31-2011, 10:11 AM
Chị có nhiều giờ tập yoga hay aerobic không? thường em muốn tập sớm trước khi đi làm hoặc sau giờ làm. Nếu có nhiều lớp tại nhiều thời điểm để lựa chọn như những trung tâm lớn thì tốt.

cun&ot
10-31-2011, 10:50 AM
Club của mình là gym, ko fải aerobic hay yoga.
nhu mình đã nói ở trên là đi tập theo lớp aerobic hay yoga thì neu den muon là bị lỡ mất bài tập, còn tập của mình không bị anh huong gì cả.

vutungduong
10-31-2011, 03:54 PM
Quan tâm, đánh dấu cái nhé! :p

todachu
10-31-2011, 04:30 PM
mình cũng thích gym nhưng hơi xa so với nhà mình chán thế :-<

Mun-yeu-thuong
11-01-2011, 10:46 PM
Công nhận hơi xa. Dạo này em cũng máu mê thể dục

phuongtrang.gao
11-01-2011, 11:04 PM
Khi nao khai truong em xin dang ki 1 suat

mechidan
11-02-2011, 09:27 AM
Lúc nào khai trương mình đăng ký nhắn minh nhé

cun&ot
11-08-2011, 09:47 AM
Cac me oi, em đang làm nội thất và các material cho marketing, cung nhu chuong trinh cho Grand Opening. Khi nào có hình ảnh, tờ rơi, em sẽ gửi cho các mẹ xem nhe.
Cac me ăn tết thoải mái đi nhé.

hoangnhi.hn
11-08-2011, 10:13 AM
Cac me oi, em đang làm nội thất và các material cho marketing, cung nhu chuong trinh cho Grand Opening. Khi nào có hình ảnh, tờ rơi, em sẽ gửi cho các mẹ xem nhe.
Cac me ăn tết thoải mái đi nhé.

hihi ăn tết thoải mái để tăng cân rồi lại đi tập để giảm cân, cũng tại cái miệng khổ cái thân thôi

Chichihatieu
11-08-2011, 10:21 AM
lúc nào khai trương thì PM cho tớ, tớ ở ngay daewoo

connie
11-08-2011, 10:37 AM
NGay gần chỗ làm, lúc nào khai trương em cũng bon chen đi tập :D

lindahn
11-11-2011, 01:00 PM
nếu thẻ tháng thì bn xiền hả mẹ nó

Meo_Luoi123
11-11-2011, 01:08 PM
cũng ko xa nhà mình lắm , đánh dấu hóng , cho mình hỏi là có hướng dẫn ko vì mình chưa tập bao giờ mà tập sai thì ko hiệu quả rồi

CunCoGau
11-11-2011, 01:23 PM
Mình cũng quan tâm, bao lâu nay tìm phòng tập phù hợp mà k có, đánh dấu phát.

cun&ot
11-14-2011, 11:10 AM
nếu thẻ tháng thì bn xiền hả mẹ nó
Nộp hàng tháng thì là $44 mẹ nó à (nếu ko có gi thay doi từ fía hãng). Bên mình có hình thức tự động rút hàng tháng từ thẻ tín dụng, sau khi đuoc cac me cho phép. nhu thế các mẹ se thấy ko xót tiền lắm, vì hàng tháng rút vài trăm nghìn đầu tư sức khỏe.

cun&ot
11-14-2011, 11:13 AM
cũng ko xa nhà mình lắm , đánh dấu hóng , cho mình hỏi là có hướng dẫn ko vì mình chưa tập bao giờ mà tập sai thì ko hiệu quả rồi
Mẹ mèo luoi yên tam nhé, luôn luôn có nguoi huong dan, mà lại k fải trả thêm fí personal training nào. Mà mô hình này rat fù hợp voi tat ca moi nguoi, kể cả nguoi rat ít tập thể dục, bắt đầu làm quen, vì he thogn máy thủy lực, ko có các quả tạ như các máy thong thuong tren thi truong, mình mới tập thì tập chậm, sau này khi đã thành thạo động tác, nguoi Huong dan sẽ yêu cầu các mẹ tập nhanh lên để tăng hiệu quả.

mebeheo
11-21-2011, 04:51 PM
Mẹ chủ top có thể cho thêm hình ảnh giới thiệu về trung tâm để e và các mẹ khác tham khảo được không ạ?Từ trước đến giờ tập tành toàn bỏ dở dang mặc dù lúc đầu cũng hừng hực khí thế lắm

cun&ot
11-30-2011, 05:50 PM
Chờ tớ nhé, CLB đang làm nên chưa có hình ảnh.

Kem ♥
11-30-2011, 11:56 PM
em đánh dấu, có hình phòngg tập pm em vào coi nhé

cun&ot
12-06-2011, 01:57 PM
chi cun&ot day ma Kem...........

dtg.9991
12-23-2011, 09:58 AM
E đang tìm mỏi mắt phòng tập gym..có cái nt cho e luôn c nhé. e làm ngay 521 kim mã gần chỗ c

me-dinhan
12-23-2011, 11:18 AM
mình cũng đang cần tập nhưng k có thời gian , vì mình đi làm từ 8h sáng đến 6h tối cơ, k bít phải tập vào thời gian nào thì phù hợp được nhỉ? nghe cũng hấp dẫn nhưng mà hơi xa , ở tận kim mã . khi nào khai truơng thì báo mình nhé, thử qua coi xem sao/

kemnhemnhem
12-28-2011, 01:35 AM
may quá...tìm mãi mới thấy có phòng tập gym cho nữ gần nhà:X
chị cun&ot ơi cho em hỏi nộp $$ xong rồi đến lúc nào cũng đc ạ???...và ko giới hạn thời gian tập?...có giáo viên hướng dẫn nữa chứ ạ, ch up 1 vài hình ảnh đc hông? =P~...\:d/
khi nào khai trương thì xì pem cho em với nhé....email kemnhemnhem@gm.c...thank ch:X

titmitsuot
12-28-2011, 08:15 AM
Đánh dấu ra tết minh cũng start-up!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Me hitachi
12-28-2011, 02:41 PM
Đánh dấu vì ở gần nhà. Phòng tập mở cửa từ mấy giờ vậy bạn? Có khuyến mại khai trương không ? Khi nào mở cửa pm cho mình nhé.

vkn_283
01-04-2012, 05:13 PM
em cũng đánh dấu,ra Tết khai trương chị cũng pm em nhé,hihi :)

mebebit
01-04-2012, 07:26 PM
Oánh dâu đã. Lúc nào open thì pm nhé. Mình quan tâm đến thẻ tập tính theo ngày. Vì Minh ko đi thương xuyên được.

tmt.61191
01-10-2012, 10:18 AM
c ơi khi nào khai trương báo e nhé tmt.61191@yahoo.com.vn
thank c nh :x e là quyết chờ ra tết mới giảm cân ở chỗ c đấy nhé, hehe

cun&ot
02-06-2012, 10:34 PM
Chào các mẹ và các chị em
CLB thể dục 30 phút dành cho phụ nữ của Cun&Ot se khai truong vào ngày 5/3 này.
Các mẹ hãy để lại tên và số điện thoại để công ty gọi điện xếp lịch hẹn mời tới tham quan và phân tích vóc dáng cơ thể nhé.

Mình gửi kèm nội dung Khai truong cho các mẹ tham khảo nhé.
Mong các mẹ ủng hộ nhé.

107405

107406

connie
02-09-2012, 09:29 AM
Cho em đăng kí với ạ.
Em là Nhung, số điện thoại 0912851633
Nhưng mà 5/3 là thứ 2 thì đi được vào giờ nào chị nhờ

cun&ot
02-09-2012, 10:25 AM
Chao Nhung
Ben chị sẽ goi dien thoai cho em de xep lịch hẹn phù hợp với em nhé.
Cam on em da ung ho nhe


Cho em đăng kí với ạ.
Em là Nhung, số điện thoại 0912851633
Nhưng mà 5/3 là thứ 2 thì đi được vào giờ nào chị nhờ

notmummy
02-10-2012, 09:05 AM
Ban cho minh dang ky 1 suat nhe: 0989647388 (Giang). Cam on ban.

cun&ot
02-10-2012, 12:22 PM
Ban cho minh dang ky 1 suat nhe: 0989647388 (Giang). Cam on ban.

Cam on Giang nhe. Ben minh se goi dien thoai dat lich hen voi Giang.

shinthoi
02-10-2012, 03:13 PM
Mình vẫn chưa hiểu gym là gì cả?

smile
02-10-2012, 03:50 PM
Tớ hóng 1 suất chủ top nhé ................................

cun&ot
02-10-2012, 04:04 PM
Tớ hóng 1 suất chủ top nhé - Phương/ 0904242880

Cam on Phuong nhe. ..................

cun&ot
02-10-2012, 04:10 PM
Mình vẫn chưa hiểu gym là gì cả?

Gym la hinh thuc tap voi may ban a. Ko giong nhu aerobic hay yoga. Ban hay thu di, tap may rat la hieu qua. Dac biet may ben minh la may khang thuy luc, duoc thiet ke dac biet danh rieng cho phu nu.
Ban hay de lai ten va so dien thoai, nhan vien ben minh se goi dien thoai de xep cuoc hen voi ban, moi ban tham quan va phan tich voc dang co the va giai thich cac chuong trinh cua ******.

Cam on ban

cun&ot
02-10-2012, 04:27 PM
Mình vẫn chưa hiểu gym là gì cả?

Gym la hinh thuc tap voi may ban a. Ko giong nhu aerobic hay yoga. Ban hay thu di, tap may rat la hieu qua. Dac biet may ben minh la may khang thuy luc, duoc thiet ke dac biet danh rieng cho phu nu.
Ban hay de lai ten va so dien thoai, nhan vien ben minh se goi dien thoai de xep cuoc hen voi ban, moi ban tham quan va phan tich voc dang co the va giai thich cac chuong trinh cua ******.

Cam on ban

Linh mam
02-10-2012, 05:08 PM
chi oi ! cho e dang ki 1 suat tham quan hom khai truong nhe! sdt cua e la 0904813066. Thanks c

xuxilady
02-10-2012, 05:21 PM
đăng ký cho mình 1 suất khai trương nhé : 091 206 9466.

cun&ot
02-10-2012, 11:04 PM
Cam on cac sis
Ben minh se goi dien nhe.

lanbaby
02-10-2012, 11:15 PM
cũng khá xa so với nhà mình, cũng đang muốn tìm 1 nơi. thôi thì cứ oánh dấu xem sao

ng0c_xyh
02-11-2012, 01:05 AM
cho em đăng kí 1 suất tham quan vs ạ. cũng hơi xa nhà nhưng tìm chỗ khó quá ah.hic

cun&ot
02-12-2012, 10:38 PM
Lan va Ngoc gui lai ten va so dien thoai de ben minh goi dien thoai moi qua CLB nhe.

Minh cam on.


cho em đăng kí 1 suất tham quan vs ạ. cũng hơi xa nhà nhưng tìm chỗ khó quá ah.hic

cun&ot
02-12-2012, 11:48 PM
Mình xin phép truyền tải 1 số thông tin/kiến thức về tầm quan trọng của Luyện tập sức mạnh:

Lợi ích của việc luyện tập sức mạnh. 2-3 thế hệ trước, công việc chân tay giúp bạn giữ hình dáng cơ thể gọn gàng. Ngày nay, lối sống ít vận động là phổ biến: Việc làm văn phòng, xem tivi, lái xe. Lúc này thì bạn cần phải luyện tập sức mạnh, và hãy xem luyện tập sức mạnh có thể mang lại gì cho bạn:
• Xây dựng cơ bắp. Luyện tập sức mạnh giúp xây dựng cơ bắp: khi bạn khỏe hơn, bạn sẽ có nhiều cơ hơn. Luyện tập Sức mạnh không phải là thể hình. Xây dựng cơ bắp là kết quả của tập thể dục, không phải là mục tiêu.

• Đốt cháy chất béo. Luyện tập sức mạnh giúp đốt cháy calo, tăng cường quá trình trao đổi chất với chế độ ăn uống hợp lý và giúp bạn theo thực đơn dinh dưỡng một cách tốt hơn.
• Tăng sức khỏe. Luyện tập sức mạnh làm tăng mật độ xương, sức chịu đựng của xương và nồng độ testosterone. Luyện tập sức mạnh củng cố các khớp xương, làm giảm cholesterol và cải thiện giấc ngủ của bạn. Bạn sẽ nhận thấy dinh dưỡng là quan trọng để có được kết quả trong việc luyện tập sức mạnh. Tất cả dẫn đến một cơ thể khỏe mạnh và lối sống khỏe mạnh.
• Hình thành tính cách. Luyện tập Sức mạnh dạy bạn tính kiên trì, hy sinh, tự chủ, trách nhiệm & xây dựng sự tự tin. Bạn sẽ nhận được kết quả của việc luyện tập sức mạnh từ những gì bạn đã thể hiện khi luyện tập.

cun&ot
02-12-2012, 11:49 PM
Mình muốn nhấn mạnh việc này cho chị em phụ nữ hiểu:
Thông thường, chúng ta chỉ thường để ý về hình dáng bên ngoài, ví dụ như thon gọn, eo đẹp, các số đo đẹp. 1số người phụ nữ cho rằng mình đang đẹp rồi và không phải luyện tập gì nữa. Hoặc các bạn trẻ cũng cho rằng họ còn trẻ chưa cần quan tâm đến việc luyện tập. Tất cả các quan niệm/suy nghĩ này rất sai lầm.
Các bạn thử tưởng tượng có những người trông rất gầy, nhưng khi khám sức khỏe, tỷ lệ mỡ (body fat) của họ lại rất cao. Hoặc có những người có cùng trọng lượng nhưng 1người di chuyển hết sức nhẹ nhàng, không ai nghĩ họ nặng đến vậy, còn người kia trông rất ục ịch, di chuyển khó khăn, thấy rất mệt. Sự khác nhau đó là ở việc luyện tập sức mạnh để xây dựng cơ (muscle).
Ngoài việc làm cho hình thức bên ngoài đẹp, săn chắc, luyện tập sức mạnh còn mang lại lợi ích trong việc bảo vệ xương, khớp, phòng chống giảm thiểu các bệnh khi nhiều tuổi, giúp tăng cường trao đổi chất, giúp ngủ ngon và cuối cùng là một sức khỏe tốt.

Mình trích 1 đoạn từ tạp chí Sức khỏe và Tập luyện của nước ngoài dưới đây để cung cấp thêm 1số kiến thức:

Chúng ta đều biết tập thể dục tim mạch là quan trọng như thế nào - nó rất tốt cho tim, cholesterol và huyết áp của bạn. Và cho dù bạn chọn để đi bộ, đạp xe đạp hay chạy bộ, bạn biết rằng bất kỳ môn thể dục nào làm tăng nhịp tim của bạn sẽ giúp bạn đốt cháy calo và làm giảm số trọng lượng không mong muốn
Nhưng đó chỉ là một vế của một phương trình.
Đối với chương trình tập luyện cân bằng, luyện tập sức mạnh là rất cần thiết. Nó giúp làm chậm sự mất mát cơ xuất hiện gia tăng kèm với tuổi tác, xây dựng sức mạnh cơ bắp của bạn và các mô liên kết, tăng mật độ xương, giảm nguy cơ chấn thương, và giúp làm giảm đau viêm khớp.
"Luyện tập Sức mạnh là rất quan trọng, không chỉ cho cơ bắp của bạn, nhưng cho xương của bạn," huấn luyện viên thể dục được đào tạo có chứng chỉ -Debbie Siebers nói . "Đó là phòng ngừa loãng xương và các vấn đề khác."
Các nghiên cứu từ CDC đã tìm thấy rằng tập thể dục xây dựng cơ bắp cũng có thể cải thiện sự cân bằng, làm giảm khả năng té ngã, cải thiện kiểm soát đường trong máu, và cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tâm thần.
Và chúng ta đừng quên những lợi ích giảm cân. Nó không chỉ làm cho bạn trông thon gọn và săn chắc, mà xây dựng cơ bắp cũng giúp bạn đốt cháy nhiều calo ngay cả sau khi bạn kết thúc tập luyện.



Các máy móc tập luyện tại phòng tập của mình được thiết kế để kết hợp cả luyện tập sức mạnh + luyện tập tim mạch và giãn cơ. Và tất cả chỉ trong vòng 30 phút. Khi ở các phòng tập khác, nếu muốn luyện tập cả sức mạnh và tim mạch, bạn sẽ phải mất 1,5 tiếng. Các môn thể dục như aerobic, đi bộ, đạp xe đạp... chỉ đáp ứng luyện tập tim mạch mà thôi.

cun&ot
02-16-2012, 02:55 PM
Cac me hay de lai ten va so dien thoai de ben minh goi dien thoai xep lich hen nhé.
DT: 04 37244 6760/04 85857910

cun&ot
02-16-2012, 02:57 PM
Cac me hay de lai ten va so dien thoai de ben minh goi dien thoai xep lich hen nhé.
DT: 04 37244 6760/04 85857910

phongnn
02-17-2012, 05:17 PM
cho e 1 suất hôm tham quan nhé. Dương 0985504877. e muốn qua xem ntn để quyết định có đi tập ko vì nhà e hơi xa:(. hdo nếu đóng tiền luôn thì là giảm phí gia nhập hả chị?

thanhhuyen898x
02-19-2012, 07:56 AM
chị cun&ot ơi.e chờ tin chị hôm trước tết tới giờ nè.hj.nếu đăng ký thì mỗi ngày đến tập chỉ được tập với máy 30p thôi rồi về hả c?e muốn giảm cân.3tháng nữa là cưới con bạn thân mà.hjx.muốn lug linh chút.hjx.chế độ tập ở chỗ chị sẽ giảm được bao nhiêu kg trog vòg 1 đến 3tháng hả chị?là sinh viên có được giảm giá xíu k chị?e k được kiên trì cho lắm.nên thử đăng ký 1tháng,nếu ổn e sẽ theo dài dài.1tháng tính ra tiền việt là tầm bao nhiêu tiền vậy chị?

upppppp9
02-19-2012, 04:21 PM
c ơi gọi e vs nhé N
Ngọc 0979 887 654
Mà 1 tuần tập bn buổi ạ
từ giờ nào đến giờ nào ạ

tracy201
02-19-2012, 05:07 PM
đánh dấu cái, mình sắp chuyển về làm ở ngã tư Kim mã

lehanako
02-19-2012, 05:14 PM
ĐC này hơi xa nhà tớ, tớ đang tìm quanh quanh khu mỹ đình....

cun&ot
02-20-2012, 03:47 PM
cho e 1 suất hôm tham quan nhé. Dương 0985504877. e muốn qua xem ntn để quyết định có đi tập ko vì nhà e hơi xa:(. hdo nếu đóng tiền luôn thì là giảm phí gia nhập hả chị?

Chao em, may hom vua roi mang lamchame bi truc trac hay sao y, ma chi ko the vao duoc. Xin loi vi tra loi em muon nhé.
Ngày hom đó tới tham quan, phân tích vóc dáng cơ thể và nếu quyết định mua luôn thẻ hội viên và là trong 100 hội viên đầu tiên thì được giảm giá 66% phí sign up fee em nhé.
Ben chi sẽ gọi điện đặt lịch hẹn với em nhé.

cam ơn em đã quan tâm

cun&ot
02-20-2012, 03:54 PM
Chào Huyền
chi co gui tin nhan rieng cho em ma ko thay em tra loi.
Em tập với ****** đúng kỹ thuật và theo nhịp tim mục tiêu thì chỉ cần tập 30 phút/lần, 3 lần/tuần là đã có hiệu quả rồi em ạ. He thong tap cua chị không khuyến khích tập dài mà là tập đủ và work hard khi em ở fong tập để không bị mất thời gian của em.
Bên chị sẽ đặt lịch hẹn với em và khi em tới bên chị sẽ phân tích vóc dáng và đặt ra mục tiêu cho em, bọn chị sẽ hướng dẫn em cách đạt mục tiêu đó. Tất nhiên cũng cần sự hợp tác của em để cùng đạt được mục tiêu.
Khi gọi điện thoại, bên chị sẽ giải thích kỹ hơn cho em nhé.

cám ơn em đã quan tâm.


chị cun&ot ơi.e chờ tin chị hôm trước tết tới giờ nè.hj.nếu đăng ký thì mỗi ngày đến tập chỉ được tập với máy 30p thôi rồi về hả c?e muốn giảm cân.3tháng nữa là cưới con bạn thân mà.hjx.muốn lug linh chút.hjx.chế độ tập ở chỗ chị sẽ giảm được bao nhiêu kg trog vòg 1 đến 3tháng hả chị?là sinh viên có được giảm giá xíu k chị?e k được kiên trì cho lắm.nên thử đăng ký 1tháng,nếu ổn e sẽ theo dài dài.1tháng tính ra tiền việt là tầm bao nhiêu tiền vậy chị?

thanhhuyen898x
02-21-2012, 06:48 PM
chị cun&ot ơi,e gửi tin nhắn riêng cho chị rồi,chị nhận được chưa ạ?

Me_Nam_Anh
02-22-2012, 10:20 PM
Chị ơi chị check pm giúp em nhé.

cun&ot
02-22-2012, 11:03 PM
Chi gui pm cho em rui nhe.
check ho chi nhe.

chị cun&ot ơi,e gửi tin nhắn riêng cho chị rồi,chị nhận được chưa ạ?

cun&ot
02-22-2012, 11:04 PM
c tra loi em roi nhe. tks em da quan tam


Chị ơi chị check pm giúp em nhé.

talanphuong91
02-24-2012, 09:07 PM
chị ui cho e 1 suất nhá . Phòng tập của chị ngay cạnh Rmit truong` e :)
E là Phương nhé . sdt 0949556868

CunCoGau
02-27-2012, 08:08 AM
Cho mình xin chương trình cụ thể và địa chỉ nhé. Rất quan tâm vụ này, chưa tìm được phòng nào ưng ý với chương trình phù hợp.

soc-nhim
02-28-2012, 04:14 PM
tớ cũng đăng kí một suất Lan Hương 0988 268 545
tớ có một thắc mắc là tớ chưa tập gym bao giờ, đi tập có ai hướng dẫn động tác kĩ thuật buổi đầu không nhỉ?

cun&ot
02-28-2012, 11:16 PM
Mai ben chi gdien em lien nhe. E co dang la sinh vien ko?neu co thi ben chi co goi dich vu cho svien hap dan lam. Cam on em da quan tam

chị ui cho e 1 suất nhá . Phòng tập của chị ngay cạnh Rmit truong` e :)
E là Phương nhé . sdt 0949556868

cun&ot
02-28-2012, 11:17 PM
Cho mình xin chương trình cụ thể và địa chỉ nhé. Rất quan tâm vụ này, chưa tìm được phòng nào ưng ý với chương trình phù hợp.

Cam on me no nhe.
Mai ben to se goi dien noi chuyen voi me no nhe.

cun&ot
02-28-2012, 11:20 PM
Chao Huong
Cau yen tam nhe, fong tap luon luon co nguoi huong dan de chinh dong tac,khich le co vu ban trong khi tap. Khong chi la buoi dau dau. Tap gym hay va hieu qua hon day.
Mai ben to goi dien xep lich hen voi ban nhe.

tớ cũng đăng kí một suất Lan Hương 0988 268 545
tớ có một thắc mắc là tớ chưa tập gym bao giờ, đi tập có ai hướng dẫn động tác kĩ thuật buổi đầu không nhỉ?

cun&ot
02-28-2012, 11:22 PM
Hi cac me,cac chi em
Ben minh co goi dich vu cho sinh vien va cho me va con gai nhe.
Moi nguoi hay goi de biet tpchi tiet nhe
04 37246760/04 37246761 /04 85857910

Cam on ca nha

shopngoctung
02-28-2012, 11:48 PM
Ngay gan nha e.^^ chi oi! con suat cho hoi vien giam 66% khong ah?con chi cho e 1 suat bich ngoc 0168 7267 153

cun&ot
02-29-2012, 10:19 AM
Ngay gan nha e.^^ chi oi! con suat cho hoi vien giam 66% khong ah?con chi cho e 1 suat bich ngoc 0168 7267 153

Ben chi se goi dien cho em nhe.
cam on em.

Dame_Clemence
02-29-2012, 10:50 AM
600k/tháng là bao nhiêu buổi hả bạn? PHải đăng ký cả năm mới có giá đó à? Đã hết tháng 3 mà chưa thấy mẹ nó khai trương nhỉ?

cun&ot
03-01-2012, 11:13 PM
Ơ, bạn oi, ben mình xếp lịch hẹn với bạn rồi mà phải ko? Giờ mới đầu tháng 3 mà bạn. Ngay 5/3 này minh khai truong roi .
cam on ban nhé.


600k/tháng là bao nhiêu buổi hả bạn? PHải đăng ký cả năm mới có giá đó à? Đã hết tháng 3 mà chưa thấy mẹ nó khai trương nhỉ?

sophiehn92
03-02-2012, 12:23 AM
cho em đăng kí 1 suất hôm khai trương nhé sđt 01672561636

furin
03-02-2012, 01:11 PM
có máy nào tập riêng phần bụng eo hiệu quả ko ạ ? tại vì em gầy nên chỉ cần tập mỗi phần đấy thôi hihi ^^

cun&ot
03-02-2012, 06:47 PM
chao ban
Bên mình là hệ thống tập tổng thể cả body, nếu muốn tập trung phần giữa thì tập mạnh hơn và nỗ lực hơn ở phần giữa thôi. Người gày vẫn có thể tập và vẫn phải tập thể dục để có bộ xương khỏe mạnh và phòng chống các bệnh tật.
Bạn cho mình tên và số điện thoại de ben mình tư vấn và giải thích thêm nhé.



có máy nào tập riêng phần bụng eo hiệu quả ko ạ ? tại vì em gầy nên chỉ cần tập mỗi phần đấy thôi hihi ^^

tranlan178
03-03-2012, 12:48 PM
Khi nào khai trương nhắn tin cho tớ với, Phương Lan: 0943975177

cun&ot
03-04-2012, 10:54 PM
Cam on Lan
Ngày mai 5/3 là tớ khai truong roi. Nhan vien to se goidien mời bạn qua nhé.


Khi nào khai trương nhắn tin cho tớ với, Phương Lan: 0943975177

phuongtrang.gao
03-04-2012, 11:06 PM
Bên bạn hẹn mình đến gặp mà mình mải công việc nên quên mất. Mai khai trương qua còn được đo chỉ số cơ thể gì đó không bạn?

smile
03-05-2012, 02:49 PM
Tớ hóng 1 suất chủ top nhé - Phương/ 0904242880


Cam on Phuong nhe. ..................

Tớ báo thêm 1 người nữa, bạn bố chí người hướng dẫn hôm tới dùm nhé.

cun&ot
03-06-2012, 02:48 PM
Cam on phuong nhe.....................

tớ báo thêm 1 người nữa, bạn bố chí người hướng dẫn hôm tới dùm nhé.

Mili2K
03-06-2012, 04:40 PM
Mình cũng đang tìm 1 phòng gym có huấn luyện viên riêng và chỉ dành cho nữ, chứ tập chung nam nữ nhìn mấy ông cơ bắp đi qua đi lại phát khiếp lên được. Cho mình nghía qua brochure của bạn để mình đăng ký giờ tập phù hợp nhé

babibong
03-06-2012, 06:00 PM
chị ơi,ở chỗ chị đăng kí tháng 1 thì bao nhiêu 1 tháng ạ? mà mình đến tập lúc nào cũng được ạ?

cun&ot
03-08-2012, 10:20 AM
brochure mình có post len o cac trang truoc roi, me tìm lại dùm mình nhé.
Mẹ nó có thể goi dien qua bên mình để hỏi thêm thong tin nhé.
04 3724 6760/ 3724 6761/ 04 85857910
Cam on me no nhé.


Mình cũng đang tìm 1 phòng gym có huấn luyện viên riêng và chỉ dành cho nữ, chứ tập chung nam nữ nhìn mấy ông cơ bắp đi qua đi lại phát khiếp lên được. Cho mình nghía qua brochure của bạn để mình đăng ký giờ tập phù hợp nhé

cun&ot
03-08-2012, 03:22 PM
chị ơi,ở chỗ chị đăng kí tháng 1 thì bao nhiêu 1 tháng ạ? mà mình đến tập lúc nào cũng được ạ?

bên chi khong có gói 1 tháng em ạ.

cun&ot
03-08-2012, 03:29 PM
Hi cac chi em, các mẹ
Nếu các mẹ tới tham quan phòng tập ở 535 Kim Mã trong ngày hôm nay 8/3 thì các mẹ sẽ nhận được khuyến mại 66% giảm giá cho phí dịch vụ nhé.
Nếu các mẹ bận hôm nay thì hãy gọi điện tới để xếp lịch hẹn. Mẹ nào đặt cuộc hẹn trong ngày hôm nay cũng sẽ nhận duoc 66% giảm giá của phí dịch vụ. Giá trị trong 2 ngày thứ 6, thứ 7 nhé.

Rất mong duoc phục vụ các mẹ

****** kim Ma
04 3724 6760/3 724 6761/8585 7910

tunmeoiu
03-08-2012, 06:06 PM
Chào bạn. Mình vừa sinh e bé, được 6 tháng rùi mà vẫn còn khổng lồ lắm. Nhưng mình chỉ tập được buổi trưa thui, phòng tập của bạn có tập được lúc đó ko, tư vấn cụ thể cho mình nhé. Phí tập của mình là bao nhiêu, tập trong bao lâu?

Ngoác
03-09-2012, 09:53 AM
Hi cac chi em, các mẹ
Nếu các mẹ tới tham quan phòng tập ở 535 Kim Mã trong ngày hôm nay 8/3 thì các mẹ sẽ nhận được khuyến mại 66% giảm giá cho phí dịch vụ nhé.
Nếu các mẹ bận hôm nay thì hãy gọi điện tới để xếp lịch hẹn. Mẹ nào đặt cuộc hẹn trong ngày hôm nay cũng sẽ nhận duoc 66% giảm giá của phí dịch vụ. Giá trị trong 2 ngày thứ 6, thứ 7 nhé.

Rất mong duoc phục vụ các mẹ

****** kim Ma
04 3724 6760/3 724 6761/8585 7910
Oài, hôm nay mới đọc được topic này. 9/3 mới gọi điện thì có được hưởng ưu đãi nữa ko?

cun&ot
03-09-2012, 01:48 PM
Có giờ tập buổi trưa mẹ nó ạ, không phải theo giờ, ko phải theo lớp đâu, cứ đến có máy trống là tập thôi.
Phí tập là 600k/tháng, mua 1nam duoc giảm 20%. Có 2 gói là 6 tháng và 1nam nhé.
mời mẹ nó goi dien de xep lịch hẹn qua fong tập de ben chi giai thich thêm về hieu qua của việc giảm cân qua việc luyện tập cơ nhé.

04 3724 6760/ 3724 6761/ 04 85857910


Chào bạn. Mình vừa sinh e bé, được 6 tháng rùi mà vẫn còn khổng lồ lắm. Nhưng mình chỉ tập được buổi trưa thui, phòng tập của bạn có tập được lúc đó ko, tư vấn cụ thể cho mình nhé. Phí tập của mình là bao nhiêu, tập trong bao lâu?

cun&ot
03-09-2012, 01:50 PM
Mời mẹ qua nhé. ...................


Oài, hôm nay mới đọc được topic này. 9/3 mới gọi điện thì có được hưởng ưu đãi nữa ko?

tu ti kid
03-12-2012, 11:08 AM
Mẹ nó đã khai trương chưa?? Cho xin thông tin nhé để mình liên lạc,số di động của mình : 0904.645.676. Mẹ nó gửi cho mình để nghiên cứu nhé, đang muốn tập lắm. Cám ơn mẹ nó nhiều nhiều

kunlovekun
03-12-2012, 11:19 AM
bạn ui, khai truơng ới tớ ngay để đăng kí nhé . số đt tớ nè : 0983346636

muntrungca
03-12-2012, 01:15 PM
Hi cac chi em, các mẹ
Nếu các mẹ tới tham quan phòng tập ở 535 Kim Mã trong ngày hôm nay 8/3 thì các mẹ sẽ nhận được khuyến mại 66% giảm giá cho phí dịch vụ nhé.
Nếu các mẹ bận hôm nay thì hãy gọi điện tới để xếp lịch hẹn. Mẹ nào đặt cuộc hẹn trong ngày hôm nay cũng sẽ nhận duoc 66% giảm giá của phí dịch vụ. Giá trị trong 2 ngày thứ 6, thứ 7 nhé.

Rất mong duoc phục vụ các mẹ

****** kim Ma
04 3724 6760/3 724 6761/8585 7910

Mẹ nó ơi, có ảnh phòng tập ko? Có các lớp yoga, aerobic ko hả mẹ nó? Nếu có điều kiện thì cho mình xin ít ảnh phòng tập nha. Tks mẹ nó.

Louise
03-12-2012, 08:49 PM
Ôi tiếc quá,vậy hôm nay hết giảm giá rồi hả mẹ nó? Bao giờ có đợt giảm giá khác làm ơn PM cho mình nhé,cảm ơn rất nhiều!

cun&ot
03-13-2012, 11:01 AM
Chào các mẹ. Mời các mẹ vào xem hình ảnh và link video về fong tap ****** Kim Ma nhe

http://vnexpress.net/gl/xa-hoi/2012/...e-duc-30-phut/

http://ngoisao.net/tin-tuc/24h/2012/...i-trua-193419/

http://vnexpress.net/video/xa-hoi/lop-the-duc-30-phut/2/66931/

cun&ot
03-13-2012, 11:03 AM
Tớ vừa post hinh anh và video ve fong tap day.
Mẹ nó xem ở link dùm tớ nhé.


Mẹ nó ơi, có ảnh phòng tập ko? Có các lớp yoga, aerobic ko hả mẹ nó? Nếu có điều kiện thì cho mình xin ít ảnh phòng tập nha. Tks mẹ nó.

puzza
03-13-2012, 07:49 PM
chị oy , tập thì đến phòng tập đăng ký ak , giờ giấc thế nào ak
có j pm cho e vs : 0936596091

cun&ot
03-14-2012, 04:29 PM
ben chi có goi dien thoại cho em mà ko nghe máy
Nếu có thể em chủ động liên lạc CLb nhé.

04 3724 6760/3 724 6761/8585 7910


chị oy , tập thì đến phòng tập đăng ký ak , giờ giấc thế nào ak
có j pm cho e vs : 0936596091

kunlovekun
03-14-2012, 05:05 PM
ben chi có goi dien thoại cho em mà ko nghe máy
Nếu có thể em chủ động liên lạc CLb nhé.

04 3724 6760/3 724 6761/8585 7910

hôm trước ko đọc kĩ . thế hóa ra có phòng tập rùi à . tớ vào mấy link mà chẳng xem đc caí nào. toàn lỗi. bạn xem lại nhé

cun&ot
03-26-2012, 12:55 AM
Bạn ơi, tớ gửi lại link video vào đây nhé. Ui, mà tớ gửi link video vào đây ko duoc, vừa thử xong. Có ai biết cách gửi link video thì huong dan tớ nhé.
Bạn ơi, mời bạn qua thăm quan phòng tập nhé.

Rat hy vong duoc tiep don bạn.



hôm trước ko đọc kĩ . thế hóa ra có phòng tập rùi à . tớ vào mấy link mà chẳng xem đc caí nào. toàn lỗi. bạn xem lại nhé

cun&ot
04-03-2012, 12:57 PM
Up cho cac me biet thong tin nhé.
Phong Gym ****** 535 Kim ma, chi dành 30 phut/lan tap, moi tuan toi thieu 3 lan.

Dien thoai lien he: 04 3724 6760/04 3724 6761/ 8585 7910

gauyeusau
04-03-2012, 01:09 PM
nhà mình ở gần đó , đi làm về đi tập là quá hợp lý . nhưng mình chưa biết nhiều về gym ngoài cái tên . hi hi . m quan tâm , mẹ nó có thể cho mình thông tin đầy đủ không ?????????????????

pretty1
04-03-2012, 01:11 PM
em cũng đang tìm phòng tập để giảm cân đây, kim mã thì gần chỗ làm rất tiện nhưng cũng chưa biết gì về gym ngoài cái tên. Và môn thể dục là môn em ngu nhất nên không biết có tập được không.

Gracehoang
04-04-2012, 10:17 AM
Tình hình khai trương chưa mẹ nó ơi! cho xin mấy nghìn ảnh để xem cơ sở vật chất của phòng tập với! Hơi xa nhưng nếu có FB tốt thì chắc em cũng cố!

cun&ot
04-08-2012, 10:56 PM
@gauyeusau; pretty1,
Mẹ nó ơi, mời mẹ nó đặt lịch hẹn với bên mình nhé, đến thăm quan tận nơi, và bên minh se giai thich thêm cho các mẹ hiểu nhé.
Các mẹ có thể chủ động liên hệ 04 3724 6760/04 3724 6761/ 8585 7910 hoặc để lại tên và sđt để bên mình gọi xếp lịch hẹn nhé.

Cam on cac mẹ.
nhà mình ở gần đó , đi làm về đi tập là quá hợp lý . nhưng mình chưa biết nhiều về gym ngoài cái tên . hi hi . m quan tâm , mẹ nó có thể cho mình thông tin đầy đủ không ?????????????????

cun&ot
04-08-2012, 10:57 PM
Me oi, minh khai truong từ 5/3. Phòng tập vui lắm rồi, mời mẹ qua thăm quan nhé.
Minh muon upload cái video lên mà ko biet cách nào làm cả.
Me co the chu dong lien he: 04 3724 6760/04 3724 6761/ 8585 7910 hoac de lai ten va sdt de ben minh goi dien xep lich hen nhe.

cam on me no.


Tình hình khai trương chưa mẹ nó ơi! cho xin mấy nghìn ảnh để xem cơ sở vật chất của phòng tập với! Hơi xa nhưng nếu có FB tốt thì chắc em cũng cố!

heolady
04-08-2012, 11:10 PM
vẫn là 600k một tháng ak mẹ nó:)

monalisa_linh
04-08-2012, 11:20 PM
http://ngoisao.net/tin-tuc/24h/2012/03/dan-van-phong-the-duc-30-phut-buoi-trua-193419/ các mẹ vào đây xem cũng được nhé mình cũng tập ở đây rùi cải thiện sức khỏe 1 chút rồi mình rất hào hứng với môn này ..

cun&ot
04-13-2012, 06:19 PM
Yes madam.
Me nó qua tham quan chua?

vẫn là 600k một tháng ak mẹ nó:)

Jin Trần
04-13-2012, 06:45 PM
mình đang tìm phòng tập như vậy, cơ quan mình dạo này cứ nhào nhào lên vì Gym mà ko tìm đc chỗ nào ưng cả. Ủng hộ cái nè, khi nào có thì báo nhé để đến chuột bạch cái nhỉ ^^

Asillabum
04-13-2012, 09:07 PM
Mình muốn hỏi chỗ bạn có bán vé lẻ ko? Mình ko tập hết được 1 tháng vì ko thu xếp được thời gian. Muốn tập khi nào có thể thôi, mà như vậy 600k thì chát quá. Nhà mình khá gần đấy, nếu có thì pm sớm cho mình nhé. Mình cũng đang đi kiếm chỗ tập giá hợp lý và ko cần quá nhiều máy móc.

ar201
04-19-2012, 04:14 PM
mẹ nó khai trương chưa ?? E muốn đi quá nhưng sao chỗ mẹ nó xa chỗ em thế.?? hu hu

cun&ot
04-19-2012, 04:53 PM
ban oi, co quan bạn ở khu vực nào? Mình đã khai trương từ đầu tháng 3 ở 535 kim mã rồi mà.
Mình đang chuẩn bị mở thêm vài địa điểm nữa fuc vu cac mẹ, mẹ nào có gợi ý địa điểm nào thì thông báo lên đây dùm em nhé. Đang định trên Tăng Bạt hổ và Tây Sơn.
Rất mong các mẹ cho ý kiến


mình đang tìm phòng tập như vậy, cơ quan mình dạo này cứ nhào nhào lên vì Gym mà ko tìm đc chỗ nào ưng cả. Ủng hộ cái nè, khi nào có thì báo nhé để đến chuột bạch cái nhỉ ^^

cun&ot
04-19-2012, 04:53 PM
Chỗ mẹ nó ở đâu vậy? mẹ nó cho tớ biết đi,. tớ cũng đang chuan bi mở thêm đây.

mẹ nó khai trương chưa ?? E muốn đi quá nhưng sao chỗ mẹ nó xa chỗ em thế.?? hu hu

cun&ot
04-19-2012, 05:03 PM
Các mẹ thân mến,
sau hơn 1 tháng mở cửa phục vụ, các hội viên đầu tiên đã hoàn thành 1 tháng tập luyện và thực hiện đo đạc lại cơ thể xem cơ thể thay đổi như thế nào. kết quả rất là tích cực.
Duoi day là top 10 mẹ , mức giảm kg và giảm số đo các vòng

Member Name Total Lost = Lost Kilograms + Lost Centimeters

1 Thị Linh, Tô -29.6 -2.10 -27.5

2 Hoàng Linh, Nguyễn -27.8 -0.80 -27.0

3 Thị Thanh Hải, Nguyễn -26.9 -1.40 -25.5

4 Thị Hương, Nguyễn -26.8 -2.80 -24.0

5 Bích Thủy, Đặng -25.9 -2.40 -23.5

6 Thị Phương Hải, Phùng -25.1 0.40 -25.5

7 Minh Anh, Từ -24.8 -2.80 -22.0

8 Phương Liên, Trần -23.3 -3.30 -20.0

9 Việt Hà, Nguyễn -23.2 -1.70 -21.5

10 Thúy Hằng, Nguyễn -22.2 -2.20 -20.0

11 Thị Hồng Loan, Lê -21.7 -1.70 -20.0

12 Thị Ngọc Diệp, Nguyễn -21.2 -3.20 -18.0

13 Minh Phương, Nguyen -20.7 -3.50 -17.2

14 Thị Lan Hương, Lâm -20.4 -2.50 -17.9

15 Thị Minh Nhã, Phạm -18.5 -0.50 -18.0

16 Thanh Ngọc, Lê -16.6 -0.60 -16.0

17 Thị Mai Linh, Dương -16.2 -1.20 -15.0

18 Việt Nga, Đỗ -16.2 -2.20 -14.0

19 Thục Anh, Trần -16.0 0.00 -16.0

20 Hoàng Mai, Lê -14.8 -0.80 -14.0

heosuacon
04-19-2012, 05:22 PM
Mẹ nó ơi, mở ở Tây Sơn đi ạ, năn nỉ đấy, nhà em ở đây, muốn đi tập gym để bụng săn chắc lắm ý !! Mẹ nó súc tiến nhanh bao giờ khai trương nhắn em 1 câu nhé !

kunlovekun
04-20-2012, 08:56 AM
đã đến tham quan . khá thích . đã đăng kí tập 1 năm :D . nói chung mình thấy ok

kunlovekun
04-20-2012, 09:08 AM
đã đến tham quan . khá thích . đã đăng kí tập 1 năm :D . nói chung mình thấy ok

ashleyvy_royalexpress
04-20-2012, 09:27 AM
gần nhà em.Ko biết đã khai trương chưa nhỉ?

kunlovekun
04-20-2012, 09:34 AM
gần nhà em.Ko biết đã khai trương chưa nhỉ?

rồi đấy bạn ơi . hum trc tớ qua xem rùi :D

cun&ot
04-20-2012, 10:41 AM
Hichic, mình khai truong hơn 1thang roi mừ.
Mời bạn gọi dien truoc để đặt lịch hẹn với bên mình nhé.


gần nhà em.Ko biết đã khai trương chưa nhỉ?

forever247
04-20-2012, 03:12 PM
có phải đóng liền 6tr k a?e cũng rất quan tâm ạ

cun&ot
04-20-2012, 10:56 PM
có phải đóng liền 6tr k a?e cũng rất quan tâm ạ
Goi 6 thang la 4.350.000, goi 1 nam la 6.510.000. Dong 1lan.
Sang thang 5,phi tap tang len la 700.000d/thang theo quyet dinh cua hang nhe.
Cac me va cac chi em quan tam thi hay den va dky trong thang 4 de dc muc gia cu nhe.

cun&ot
04-20-2012, 10:57 PM
có phải đóng liền 6tr k a?e cũng rất quan tâm ạ
Goi 6 thang la 4.350.000, goi 1 nam la 6.510.000. Dong 1lan.
Sang thang 5,phi tap tang len la 700.000d/thang theo quyet dinh cua hang nhe.
Cac me va cac chi em quan tam thi hay den va dky trong thang 4 de dc muc gia cu nhe.

Xù Cún
05-23-2012, 11:13 AM
Chị gái xinh đẹp mở thêm ở Tây sơn đi, em sẽ tham gia luôn :*

cun&ot
05-23-2012, 09:49 PM
có thiệt hông? lúc đó mở mà em ko đi thì sao?
:))

Chị gái xinh đẹp mở thêm ở Tây sơn đi, em sẽ tham gia luôn :*

Xù Cún
05-24-2012, 08:57 AM
Chiều nay em đi đăng kí ở DMC rồi chị hehe, bên DMC bảo khi nào Tây sơn mở thì e chuyển sang cũng được. Nên chị mở nhanh nhanh nha hihi

hoa_oto
05-24-2012, 09:16 AM
Giờ mình đang tập ở chỗ Trường Định nhưng mà cơ sở sập xệ quá, máy móc thì hôm dùng đc, hôm hỏng, muốn đổi qua các chỗ mới mà chưa tìm đc chỗ nào ưng í cả,mà chỗ này thì lại xa chỗ nhà mình quá nhỉ ;)

cun&ot
06-11-2012, 04:59 PM
Chương trình mùa hè: Khi đăng ký trở thành hội viên từ 4/6 đến 30/6, bạn sẽ được tặng thêm 2 tháng miễn phí.

CLB gym duy nhất dành riêng cho phụ nữ với 30 phút tập.

http://www.facebook.com/******vietnam

cun&ot
06-27-2012, 04:00 PM
CÂU CHUYỆN CÓ THỰC CHIA SẺ TỪ MỘT HỘI VIÊN CỦA CLB

THÁNG 6 /2012

Tôi là Nguyễn Thị Hương Lan, tôi 35 tuổi, hiện nay đang làm việc tại Hà Nội và sinh ra ở 1 vùng quê ngoại thành Hà Nội. Từ nhỏ tôi bị bệnh tim, huyết áp thấp, hay bị ngất mỗi khi vận động mạnh và làm việc mệt mỏi quá sức. Do công việc bận rộn, tôi không có thời gian đi tập thể dục và tôi rất sợ bị đi tập thể dục.
Cách đây hơn 1 năm do thay đổi công việc và được tăng chức, công việc nhẹ nhàng hơn và tôi thường xuyên đi dự tiệc, ăn uống liên hoan. Tôi bị béo lên lúc nào không biết, đến lúc cơ thể tôi thấy mệt mỏi và tôi đi khám sức khỏe. Tôi đã bị béo phì độ 1, huyết áp thấp và tim yếu. Tôi đã tăng 10kg trong 1 năm. Tôi lo sợ về sức khỏe và sắc đẹp của mình. Bạn bè tôi đã giới thiệu tôi uống thuốc giảm cân, và tôi đã mua về uống. Tôi sử dụng được 2 tuần thì tôi có giảm cân xuống nhưng người mệt mỏi, cảm thấy không muốn làm gì, lúc nào cũng muốn nằm như bị ốm. Tôi sợ và ngừng không uống thuốc giảm cân nữa và ăn uống bình thường.
Khoảng 1 tháng sau, tôi đi kiểm tra sức khỏe thì cân nặng của tôi tăng trở lại rất nhanh, và còn nặng cân hơn hồi tôi chưa uống thuốc giảm cân. Lúc này tôi rất béo và nặng nề. Tháng 1/2012 tôi nặng 68kg và bạn bè tôi bảo tôi đi tập thể dục thẩm mỹ. Tôi đã đăng ký đi tập nhưng khi tôi đi tập được mấy hôm thì tôi rất mệt và đau hết người. Nguy hiểm hơn là tim tôi không chịu được. Tôi rất đau tim và tức ngực. Lúc nào trong túi xách của tôi cũng phải có thuốc trợ tim, kẹo, trà gừng để khi tôi mệt mỏi, tụt huyết áp có cái dùng. 1 tháng tôi phải dùng từ 20-25 lần. Tôi rất buồn và lo lắng sức khỏe của mình. Có 1 lần tôi đang đi trên đường và bị tụt huyết áp, tôi bị ngất ở giữa đường và gặp 1 bà đi bán hàng rong. Bà ấy đưa tôi vào quán cà phê và nằm nghỉ ở ghế của quán. Bà chủ quán đã pha cho tôi một cốc trà gừng thật là nóng. Tôi đã phải nằm đó 2 tiếng sau mới tỉnh dậy được. Tôi đã bỏ ngang, không đi tập lớp tập thẩm mỹ đó nữa.

Đầu tháng 3/2012, tôi đã gặp 1 nhân viên tư vấn của CLB ****** đối diện chỗ tôi làm việc và đã tư vấn cho tôi. Ngày 16/3/2012, tôi đã trở thành hội viên của ******. Lúc đầu do thói quen lười tập thể dục , tôi không đi được thường xuyên. Tháng đầu tiên tôi chỉ đi được 8 buổi.
Tháng thứ 2 thì tôi đi được hơn 10 buổi. Ngày 30/4 gia đình tôi và bạn bè đi dã ngoại, tôi đã đi cả buổi sang không thấy mệt mỏi. Mọi người ngạc nhiên về sự thay đổi trong sức khỏe của tôi. Lúc đó tôi mới nhận ra sức khỏe của tôi đã thay đổi rất nhiều. Tôi đã dùng ít hơn trà gừng, kẹo và đặc biệt hơn là không dùng thuốc trợ tim.
Tôi rất vui và thoải mái, phấn chấn hơn, tôi đi tập thường xuyên hơn.
Tháng 5 tôi đã cân đo lại, trong tháng này tôi đi được 17 buổi. Cuối tháng cân nặng của tôi giảm 5kg xuống còn 63kg. Các
vòng trên cơ thể tôi đều giảm. Tôi rất vui.
Cái quan trọng là từ đầu tháng 6 tới giờ,
tôi chưa phải uống một liều thuốc trợ tim
nào, không phải dùng trà gừng, ít phải ăn
kẹo giữa giờ, huyết áp tôi tăng lên. Bây
giờ tôi còn tham gia các buổi dã ngoại vui
chơi giải trí cùng mọi người như đi bar,
đi nhảy.
Từ ngày đi tập tại ******, chưa có lần nào tôi bị ngất giữa đường nữa, mặc dù trời còn nóng hơn mùa xuân năm ngoái. Cái quan trọng nhất là tư tưởng của mình vui lên, thoải mái thì làm việc gì cũng hiệu quả hơn. Thậm chí trước đây suốt ngày mệt, suốt ngày ngất, ốm đau, chồng tôi bảo em như thế này làm sao sinh con được. Và khi chồng tôi thấy tôi thoải mái, đi chơi, đi ăn, đi hát, đi dã ngoại, đi bộ cả sáng, chồng tôi bảo “Vợ khỏe thế này thì có em bé thôi”. Trong trường hợp mất điện, tôi có thể đi bộ lên được tầng 5. Trước đây lên đến tầng 2 tôi cũng phải đi bằng thang máy, không đi được cầu thang bộ.

Bệnh của tôi bị từ nhỏ, nên trong nhà tôi có thể hết gạo, nhưng không thể hết kẹo, và trà gừng được. Nhà lúc nào cũng có 1 phích nước nóng mặc dù trời nóng 35-36độ. Trong khoảng thời gian này, mặc dù công việc của tôi cực kỳ bận rộn nhưng tôi đã phải cố gắng đi tập dù trời mưa hay trời nắng.
Vì tập ở đây không vì cái gì cả mà chủ yếu là cho sức khỏe của mình. Tôi đi lại nhẹ nhàng hơn, tư tưởng làm việc thoải mái hơn. Khi bạn bè rủ tôi đi uống cà phê, tôi không đi, tôi phải tranh thủ thời gian đi tập thể dục để có một sức khỏe.
Cái quan trọng nhất tôi thích ở CLB là tập xong có khu vực giãn cơ, tôi tập xong về không bị đau cơ, đau người. Trước đây tôi đi tập aerobic về tôi bị đau hết cả bụng, đùi, chân tay. Chồng tôi phải nắn tay chân cho tôi hàng giờ. Tôi thấy bài tập của ****** rất khoa học, hơn rất nhiều tập aerobic.

Lời cuối cùng tôi muốn nói là “Tôi rất cám ơn ******, vì ****** đã làm con người tôi thay đổi và tư tưởng thoải mái trong cuộc sống và trong công việc”.

cun&ot
07-05-2012, 02:38 PM
Chào các mẹ
Chương trình Nghiên cứu sức khỏe tháng 7 tại ******.
Cơ hội duy nhất trong năm để trải nghiem máy mỏc của ****** trong 30 ngày.

Các mẹ hãy gọi điện tới đặt lịch hẹn nhé.

ar201
07-06-2012, 11:19 AM
Chuơng trình đấy như nào chị ơi ???? E đang muốn đi tập đây........ Nhưng chỗ c xa thế , e ở tận ngã tư sở hu hu

cun&ot
07-08-2012, 11:50 PM
Cam on em quan tam'
E ở Nga tu sở thì có lẽ đi tập ở Tây Sơn là phù hợp hơn nhỉ. Nhưng mà dia diem Tay Sơn chị chưa chốt hạ được. hichic.
Trải nghiệm 30 ngày đi em, nếu join thành hội viên thì coi như tập 30 ngày miẽn phí đó


Chuơng trình đấy như nào chị ơi ???? E đang muốn đi tập đây........ Nhưng chỗ c xa thế , e ở tận ngã tư sở hu hu

cun&ot
07-08-2012, 11:52 PM
Một số quan niệm sai lầm về tập gym:
Phụ nữ vẫn quan niệm rằng tập gym là cơ bắp. Xin khẳng định là bạn sẽ ko bị như vậy, vì do lượng hormone testosterone. Lượng testosterone của nam là khoảng 200-1200ng/dl trong khi đó nữ chỉ khoảng 15-70ng/dl. Bạn thấy đấy trung bình lượng testosterone ở nam nhiều gấp 16.5 lần.
Rõ ràng là nữ giới không có hormone hỗ trợ, để đạt lượng cơ bắp như nam. Do đó, mối lo sợ cơ bắp giống như Arnold là hoàn toàn vô lý.

Trong chủ đề tháng này, chúng ta sẽ tìm hiểu về ăn uống cho người luyện tập gym.

Trước tiên, chúng ta cần biết qua về 1 số kiến thức cơ bản:
Khống chế calo

Yếu tố quan trọng nhất trong ăn kiêng là calo vào vs calo ra. Tổng lượng calo sẽ quyết định bạn tăng hay giảm cân. Ăn quá nhiều calo dẫn đến tăng mỡ. Nhưng nếu ăn quá ít bạn sẽ không tăng cơ.

Thành phần dinh dưỡng

Trong khi tổng lượng calo là một yếu tố quan trọng trong dinh dưỡng, tỉ lệ protein/carb/fat có thể sẽ quyết định lượng cân bạn tăng là cơ hay mỡ.

Một chế độ ăn bao gồm 80% calo từ carb, 10% từ protein và 10% từ mỡ sẽ đưa đến kết quả khác với một bữa ăn kiêng 40% carb, 40% protein và 20% fat.

1 bữa ăn với tỷ lệ 40% carb, 40% protein và 20% fat được khuyên cho những người luyện tập sức mạnh

cun&ot
07-08-2012, 11:52 PM
thông tin về protein.

Vai trò của chất đạm:
a. Xây mô
b. Sản xuất tế bào mới
c. Tăng mật độ cơ
1g đạm chứa 4 kcal (calo)
Nếu đang luyện tập sức mạnh hoặc muốn tăng mật độ cơ, thì cần ăn lượng protein nhiều hơn người bình thường. Những người ít hoạt động thể dục thao nên tiêu thụ 0.8 gram đạm cho mỗi kg cân nặng/ngày. Những người luyện tập bài tập sức mạnh một cách tích cực nên tiêu thụ khoảng 1.33 gram- 1,7 gram đạm cho mỗi kg cân nặng/ngày, và không dùng quá 2 gram/1kg cân nặng/ngày.

Sử dụng Bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn Việt Nam để làm đối chiếu, và tính toán lượng kcal có được từ thức ăn

Hãy liên lạc với chúng tôi để có được thông tin về các nguồn protein tốt và được khuyên dùng.

Chúng ta không ăn kiêng, vấn đề là ăn đủ và chọn đúng.

linktm
07-09-2012, 12:36 AM
E cũng đang muốn đi tập nhưng chưa biết chọn môn gì, tập có thầy dạy ko c? Sợ lười với cả ko đúng kỹ thuật thì hiệu quả ko cao

cuncon122004
07-09-2012, 07:50 AM
Mình sinh xong tập 2 vòng bụng khủng quá, đánh dấu để đi tập phòng tập gần nhà

cun&ot
07-10-2012, 10:38 PM
Em ơi, em tham khảo mô hình tập sức mạnh nhé. Ở fong tập luôn luôn có huấn luyện viên.


E cũng đang muốn đi tập nhưng chưa biết chọn môn gì, tập có thầy dạy ko c? Sợ lười với cả ko đúng kỹ thuật thì hiệu quả ko cao

cun&ot
07-10-2012, 10:39 PM
Mời mẹ ghé thăm nhé, em bé thứ 2 nhà mẹ nó được bao lâu rồi?




Mình sinh xong tập 2 vòng bụng khủng quá, đánh dấu để đi tập phòng tập gần nhà

linktm
07-11-2012, 11:07 AM
E đăng ký ở đâu và giá tập là bao nhiêu một tháng vay ah

cun&ot
07-11-2012, 03:38 PM
Trưa nay ****** đã tổ chức sinh nhật cho HV tháng 7, chơi trò chơi rất vui

Bearxinh
07-11-2012, 10:01 PM
em cũng đang muốn hỏi về giá tập 1 tháng và thời lượng. thanks!

cun&ot
07-22-2012, 04:29 PM
Chào bạn.
Mời bạn gọi điện thoại tới CLB đặt lịch hẹn tới tham quan và bên mình sẽ giải thích cụ thể hơn về chuơng trình cho bạn rõ nhé. Trả lời qua dien đàn này không cụ thể được. Hiện tại chương trình Nghien cứu sức khỏe chỉ còn 12 ngày nữa là hết chương trình. Đây là cơ hội duy nhất trong năm để trải nghiệm máy móc của ****** trong vòng 30 ngày.

Rất mong được đón tiếp bạn tại CLB.


em cũng đang muốn hỏi về giá tập 1 tháng và thời lượng. thanks!

thuthuy_germany
07-22-2012, 08:15 PM
Em sắp sinh baby.. Sinh xong mấy tháng thì có thể tập gym đc chị nhỉ? Cũng gần nhà em nên đi tập tiện quá.. Chị pm cho em cách đk thành hội viên + giá tiền tập hàng tháng + mô hình sinh hoạt tại đây chị nhé.! Em rất quan tâm đấy ạ!

cun&ot
07-23-2012, 01:53 PM
Chào em. Nếu em sinh thường thì 3 tháng có thể tập được rồi, còn nếu sinh mổ thì có thể đợi sau 6 tháng. Tập ở ****** không nặng và không nhảy nhiều như các lớp aerobic đâu em nhé.
Chị mời em like vào trang facebook của CLB ở dưới chữ ký của chị để nắm được các hoạt động của CLb nhé.

Cám ơn em đã quan tâm.


Em sắp sinh baby.. Sinh xong mấy tháng thì có thể tập gym đc chị nhỉ? Cũng gần nhà em nên đi tập tiện quá.. Chị pm cho em cách đk thành hội viên + giá tiền tập hàng tháng + mô hình sinh hoạt tại đây chị nhé.! Em rất quan tâm đấy ạ!

cun&ot
07-23-2012, 01:54 PM
Như chúng ta đã biết, một trong những tác dụng của bài tập tại ****** là giúp tăng cơ, giúp cơ thể thêm săn chắc. Nhưng không phải ai đến phòng tập cũng đạt được mục tiêu như vậy, mà cần phải thực hiện được tốt cả hai điều kiện về dinh dưỡng và luyện tập khoa học. Chúng rất quan trọng, mà nếu thực hiện sai có thể khiến chúng ta không phát triển được cơ bắp hay thậm chí mất đi chúng.

Thứ 2 đầu tuần ****** sẽ gửi đến Khách hàng những thông tin cực hữu ích về cơ bắp và cách phát triển cơ bắp. Hãy nghiên cứu những hướng dẫn này để có kết quả tập luyện hiệu quả hơn ở ****** nhé!

Chúc Hội viên có 1 ngày khởi đầu cho một tuần làm việc mới đầy năng lượng và thành công!

Bearxinh
08-08-2012, 10:44 PM
hình như ngoài giá tập 1 tháng thì phải nộp phí hội viên nữa phải ko ạ ?

cun&ot
09-08-2012, 11:20 PM
Đúng rồi mẹ nó. Hoi viên ở ****** là hội viên 6thang hoac 1 nam nhé.
Bạn hãy trải nghiệm xem, tập ở đây khác hẳn các trung tâm khác về cả cách thức hoạt động, cách thức quản lý, mô hình luyện tập, và hiệu quả cũng như thời gian. Và bạn sẽ thay chi phí rât hợp lý.

cun&ot
09-08-2012, 11:20 PM
Có 1.440 phút trong mỗi ngày. Bạn sẽ dành cho bản thân mình 30 phút mỗi ngày nếu bạn biết rằng điều đó có thể là một vấn đề của sự sống hay cái chết? Tôi nghĩ rằng bạn có thể.

Nhưng bạn có biết rằng, bằng cách đầu tư ít nhất là 30 phút mỗi ngày tập thể dục cho bản thân có thể giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

****** là chương trình phù hợp với bất kỳ đối tượng và sẽ không can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn, cho dù bạn là một sinh viên, một người mẹ ở nhà, hoặc là một người phụ nữ vô cùng bận rộn với công việc nơi văn phòng.

Người trung bình dành 3-4 giờ một ngày xem truyền hình. Trong khi giải trí, không có gì để thúc đẩy sức khỏe thể chất của bạn. Thay vì xem những chương trình truyền hình có thể cám dỗ bạn ăn các loại thực phẩm sai, bạn hãy rời khỏi chiếc ghế đó và hãy vận động. Tất cả chỉ mất 30 phút mỗi ngày.

Đào tạo sức mạnh kết hợp với tập thể dục aerobic giúp:

Kích thích cảm giác hưng phấn.
Giảm trầm cảm.
Bù đắp việc mất cơ bắp một cách tự nhiên theo độ tuổi
Bảo tồn sự trao đổi chất của tuổi trẻ.

Bất kể tuổi, cân nặng của bạn hoặc khả năng thể thao, luyện tập sức mạnh, đôi khi được gọi là luyện tập kháng cự, nên là một phần của chương trình thể dục của bạn. Bài tập luyện tập kháng cự giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể của bạn, giúp bạn dễ dàng với các hoạt động aerobic (được hiểu là các hoạt động khiến nhịp tim của bạn đập nhanh lên)
Ở ******, bạn vừa luyện tập sức mạnh, vừa luyện tập tim mạch thông qua aerobic. Tập luyện cũng giúp cơ thể của bạn trông đẹp hơn, chắc chắn rồi.

Chỉ với 12 bước đơn giản, được thực hiện trong 30 phút mỗi ngày và tối thiểu 3 ngày một tuần! Thời gian còn lại của tuần, bạn có thể chọn các hoạt động thể thao nào mà bạn thích, chẳng hạn như đi bộ, đi xe đạp, bơi lội, chơi tennis, golf..

Duy trì hoạt động với tập thể dục hàng ngày có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tập thể dục làm cho trái tim của bạn mạnh mẽ hơn, cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn và kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, giúp bạn giảm cân và giữ gìn vóc dáng. Bạn thậm chí có thể trì hoãn hoặc loại bỏ các mối đe dọa của các bệnh như bệnh tiểu đường và loãng xương.

Vì vậy, nếu bạn không muốn mình phải lo lắng về việc cơ thể uể oải, thiếu năng lượng, có tiềm năng bị bệnh tật trực tiếp liên quan đến thừa cân, hoặc có trái tim yếu dần đi từ một lối sống ít vận động, hãy tham gia ****** ngay hôm nay.

Hãy ghi nhớ mười nguyên tắc cơ bản của luyện tập- chìa khóa để đạt một chương trình tập thể dục thể chất thành công:

Luyện tâp hàng ngày là chìa khóa cho sức khỏe tổng thể.
Bạn chỉ cần 30 phút mỗi ngày để cải thiện hoặc duy trì sức khỏe thể chất của bạn.
Nghĩ đến nó, tin tưởng nó, bạn sẽ đạt được.
Luyện tập sức mạnh giúp cơ thể của bạn làm việc cho bạn, thay vì chống lại bạn.
Hoạt động Aerobic là thú vị và cần thiết.
Giãn cơ sau bài tập giúp các khớp linh hoạt và giảm chấn thương.
Sức khỏe Cốt lõi của bạn là trung tâm của sức mạnh của bạn.
Hãy ngủ đủ, và nghỉ ngơi đủ -rất quan trọng.
Hãy nhìn vào gương, đừng nhìn ở cân - cơ nặng hơn chất béo.
Tập thể dục tăng cường cho vẻ đẹp bên trong bạn.

Curves
11-21-2012, 03:43 PM
Được sáng tạo đặc biệt chỉ dành riêng cho phụ nữ, ****** đem đến những giải pháp toàn diện về dinh dưỡng và thể dục.
Chỉ với 30 phút tập luyện, ****** làm việc với từng nhóm cơ chính kết hợp cải thiện sức khỏe, hoạt động tim mạch, đốt cháy lên tới 500 calories năng lượng thông qua hệ thống máy thủy lực an toàn và hữu hiệu, được thiết kế đặc biệt dành cho phụ nữ.
Người tập không cần phải đặt hẹn trước, chỉ cần đến và tập luyện ngay, không phải chờ đợi, không mất một phần bài tập nào, rất tiết kiệm thời gian.
Mỗi lần tập luyện, huấn luyện viên ****** sẽ có mặt để hướng dẫn và tạo động lực cho người tập trong suốt quá trình tập.

Chi phí hợp lý, giá cả cạnh tranh.
****** giúp cho mọi phụ nữ đạt được mục tiêu của họ chỉ trong 30 phút tập ba lần trong tuần. Quy trình luyên tập theo vòng tròn cho phép phụ nữ chú trọng vào các phần cơ thể chưa hoàn thiện và luyện tập cùng với sự phấn khích và niềm vui. Tại ******, phụ nữ có thể vừa giảm cân, đồng thời vừa kết hợp luyện tập aerobic và luyện tập tim mach, tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể. Đó là lý do vì sao ****** đem đến hiệu quả cho bạn.
Với môi trường năng động, thân thiện, cởi mở, tràn đầy niềm vui và hứng khởi, tôi tin rằng bạn sẽ rất thích thú khi tham gia CLB của chúng tôi.

Khung giờ tập – áp dụng cho mùa đông:
Trưa: 10:00 – 13:00; Chiều: 15:30 – 20:00 (Chú ý: Cần tới phòng tập trước 30 phút giờ đóng cửa cuối cùng để có thể hoàn thành xong bài tập)

Giảm 50% cho khách hàng đăng kí tại ****** Kim Mã - CLB GYM 30 phút dành riêng cho phụ nữ

Chương trình kéo dài từ ngày 12/11 den 18/12.

Xin vui lòng liên hệ với chúng tôi để được phân tích vóc dáng cơ thể miễn phí và nhận được giá giảm ưu đãi thú vị ngay ngày hôm nay!

Ms.Mai - 01236631985
Trung tâm thể dục thẩm mỹ ******
Địa chỉ: Phòng 102 – DMC Tower – 535 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội.
Điện thoại: 0084 4 37246760/ 3724 6761/ 8585 7910
Email: ******.kimma@******.com.vn
Facebook: facebook.com/******vietnam
Link: http://tinyurl.com/******535kimmaGymchophunu

phuong_phuong
11-22-2012, 01:15 PM
khi nào khai truong c pm e vơi nhe

laikieu8x
11-22-2012, 02:23 PM
Mình cũng muốn tập gym quá nhưng phòng tập gym này lại quá xa nhà mình. Mình ở gần Hà Đông, mình tập earobic được 5 năm rồi, hii, đánh dấu để khi nào bố trí được...

sunflower2010
11-22-2012, 03:19 PM
Đánh dấu nghiên cứu ..................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Niemtuhaocuaba2010
11-22-2012, 03:20 PM
có ở khu vạn phúc ko hả chị ơi

Curves
11-22-2012, 04:06 PM
Cảm ơn chị đã quan tâm. Chị vui lòng để lại thông tin cá nhân (tên, số di động, email...), các bạn Tư vấn của ****** sẽ gọi điện cho chị sớm hoặc chị có thể gọi trực tiếp đến hotline:04 3724 6760 - 04 3724 6761 - 04 8585 7910 để được tư vấn tốt nhất.


Mình cũng muốn tập gym quá nhưng phòng tập gym này lại quá xa nhà mình. Mình ở gần Hà Đông, mình tập earobic được 5 năm rồi, hii, đánh dấu để khi nào bố trí được...

Curves
11-22-2012, 04:06 PM
Cảm ơn chị đã quan tâm. Chị vui lòng để lại thông tin cá nhân (tên, số di động, email...), các bạn Tư vấn của ****** sẽ gọi điện cho chị sớm hoặc chị có thể gọi trực tiếp đến hotline:04 3724 6760 - 04 3724 6761 - 04 8585 7910 để được tư vấn tốt nhất.


Đánh dấu nghiên cứu ..................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Curves
11-22-2012, 04:07 PM
Cảm ơn chị đã quan tâm. Hiện ****** đang có mặt tại 535 Kim Mã và sang năm 2013 là 292 Tây Sơn. Chị vui lòng để lại thông tin cá nhân (tên, số di động, email...), các bạn Tư vấn của ****** sẽ gọi điện cho chị sớm hoặc chị có thể gọi trực tiếp đến hotline:04 3724 6760 - 04 3724 6761 - 04 8585 7910 để được tư vấn tốt nhất.


có ở khu vạn phúc ko hả chị ơi

ankhang2901
03-23-2013, 11:45 AM
e muốn đc tham quan và tư vấn ah. Hoàng thùy Linh 0975111446 email: the_girl_tempo@yahoo.com

gym535kimma
04-08-2013, 09:22 AM
Cảm ơn chị đã quan tâm. Chị quan tâm đến ****** Tây Sơn hay Kim Mã?

Ngày 8/4 (thứ 2) từ 10h - 20h chị rảnh thời gian nào để qua ****** thăm quan tự do, phân tích vóc dáng cơ thể miễn phí và giới thiệu CLB?


e muốn đc tham quan và tư vấn ah. Hoàng thùy Linh 0975111446 email: the_girl_tempo@yahoo.com