PDA

View Full Version : Bạn cần chuẩn bị gì trước khi mang thai



dongdong_245
07-19-2012, 09:42 AM
Bạn có phải là bà mẹ thông thái, đã vạch ra những kế hoạch hoàn hảo cho bé yêu? Sau đây là những điều mà bạn cần chuẩn bị trước khi mang thai.

1. Bổ sung axit folic trước khi mang thai

Axit folic là một loại vi chất rất quan trọng với thai phụ, kể từ thời điểm bạn có ý định mang thai. Uống axit folic trước khi mang thai ít nhất một tháng sẽ giúp bạn phòng ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ. Nghiên cứu mới đây tại Mỹ cho thấy, những người chịu khó uống axit folic bổ sung ít nhất một năm trước khi mang bầu sẽ giảm thiểu được nguy cơ sinh non.

2. Phụ nữ chuẩn bị mang thai cần một lượng axit folic bao nhiêu là đủ?

Liều lượng bổ sung axit folic ra sao trước khi có ý định mang thai được xem là một câu hỏi khó có lời đáp đối với một số chị em phụ nữ. Xét về góc độ y học, các chuyên gia khuyên rằng: phụ nữ chẩn bị mang thai nên dùng 400 – 800 microgram axit folic/ngày, bà bầu cần 600 microgram/ngày và người đang cho con bú nên uống 500 microgram/ngày.

3. Nên dừng mọi biện pháp tránh thai trước khi dự định mang thai bao lâu là đủ?

Để an toàn cho thai nhi và hiệu quả thụ thai được tăng lên thì bạn nên ngừng sử dụng mọi biện pháp tránh thai trước 6 tuần khi có ý định thụ thai.

4. Trước khi có ý định mang thai hai vợ chồng cần quan tâm đến chế độ ăn uống thường ngày

Chế độ ăn uống đặc biệt quan trọng đối với cả hai vợ chồng bạn trong thời điểm này. Với người chồng, chế độ ăn uống sẽ giúp sản sinh ra những chú ''tinh binh'' nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, linh hoạt để kết hợp với trứng của bạn, tăng khả năng, xác suất lớn khi mang thai. Số lượng thực phẩm thu nạp cũng nên tăng gấp đôi. Trong chế độ ăn uống, bạn cũng nên lựa chọn những loại thực phẩm chức năng như các loại được chế biến từ ngũ cốc, bơ sữa, đa dạng trái cây nhiều màu sắc. Nên tăng cường ăn cá hồi ít nhất từ 1 – 2 bữa/tuần. Cá hồi là loại thực phẩm rất có lợi cho sức khoẻ, bởi nó chứa hàm lượng lớn chất omega-3. Bổ sung cá hồi vào chế độ ăn uống của bạn trước khi thụ thai còn giúp bé có được sự phát triển trí não hoàn hảo về sau. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm hàm lượng protein cho cơ thể từ các loại thực phẩm như trứng, thịt nạc.

5. Stress sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và bé yêu về sau

Trước khi thụ thai, hãy bằng mọi cách loại bỏ stress, thực hiện những thú vui tiêu khiển, đi shopping, dạo phố, chia sẽ cùng bạn bè... Stress chính là ''thủ phạm'' làm giảm khả năng thụ thai và ảnh hưởng xấu đến tính cách của trẻ về sau.

6. Kiểm tra sức khoẻ tổng thể trước khi mang thai

Kiểm tra sức khoẻ trước khi thụ thai là rất quan trọng đối với cả hai vợ chồng. Bạn cần biết chắc chắn rằng tình trạng sức khoẻ của vợ chồng mình có thể sinh ra em bé thật khoẻ mạnh và phát triển toàn diện hay không. Do vậy, trước khi có ý định thụ thai đừng quên đến bệnh viện để được các bác sĩ thăm khám toàn diện.


7. Nên đọc các sách báo nói về việc chuẩn bị mang thai, kiến thức mang thai và chăm sóc bé khi chào đời

Học hỏi và tự trao dồi những thông tin về thai nghén, về những thay đổi khi mang thai là điều hết sức quan trọng, giúp bạn có nhiều kiến thức để tự chăm sóc bản thân trong thai kỳ và tự tin chăm sóc em bé khi chào đời. Đồng thời, không phải bỡ ngỡ bất ngờ khi cơ thể cũng như tâm trạng mình thay đổi lúc mang thai.
Me & Be (http://www.******.vn/)

gairuou
07-19-2012, 11:32 AM
Cảm ơn bạn, bài viết rất hay.
Mình muốn hỏi là acid folic thì mua thuốc gì, ở đâu bán nhỉ?
Còn vitamin E thì dùng Enat 400 có được ko và liều lượng và cách dùng như thế nào?
Mong nhận được ý kiến chỉ bảo của các bạn, mình đang chuẩn bị có thai.

Minh Huyền Hà
07-19-2012, 04:08 PM
Bạn cho mình hỏi là cần đi tiêm phòng truóc khi có ý định mang thai là 3 tháng, nhưng chưa đủ 3 tháng mà mình đã có thai thì ảnh ảnh hưởng gì đến bé ko vậy?
Và ngoài việc uống thuốc để bổ xung acid folic thì nó còn có trong thức ăn hay hoa quả j ko ak. mình đang muốn chuẩn bị đầy đủ hành trang để đón chờ đứa con yêu.

abon83
07-19-2012, 06:59 PM
hài nhà em cha chuan bi gi moi cưới la dinh ngay roài :(
Bạn có phải là bà mẹ thông thái, đã vạch ra những kế hoạch hoàn hảo cho bé yêu? Sau đây là những điều mà bạn cần chuẩn bị trước khi mang thai.

1. Bổ sung axit folic trước khi mang thai

Axit folic là một loại vi chất rất quan trọng với thai phụ, kể từ thời điểm bạn có ý định mang thai. Uống axit folic trước khi mang thai ít nhất một tháng sẽ giúp bạn phòng ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ. Nghiên cứu mới đây tại Mỹ cho thấy, những người chịu khó uống axit folic bổ sung ít nhất một năm trước khi mang bầu sẽ giảm thiểu được nguy cơ sinh non.

2. Phụ nữ chuẩn bị mang thai cần một lượng axit folic bao nhiêu là đủ?

Liều lượng bổ sung axit folic ra sao trước khi có ý định mang thai được xem là một câu hỏi khó có lời đáp đối với một số chị em phụ nữ. Xét về góc độ y học, các chuyên gia khuyên rằng: phụ nữ chẩn bị mang thai nên dùng 400 – 800 microgram axit folic/ngày, bà bầu cần 600 microgram/ngày và người đang cho con bú nên uống 500 microgram/ngày.

3. Nên dừng mọi biện pháp tránh thai trước khi dự định mang thai bao lâu là đủ?

Để an toàn cho thai nhi và hiệu quả thụ thai được tăng lên thì bạn nên ngừng sử dụng mọi biện pháp tránh thai trước 6 tuần khi có ý định thụ thai.

4. Trước khi có ý định mang thai hai vợ chồng cần quan tâm đến chế độ ăn uống thường ngày

Chế độ ăn uống đặc biệt quan trọng đối với cả hai vợ chồng bạn trong thời điểm này. Với người chồng, chế độ ăn uống sẽ giúp sản sinh ra những chú ''tinh binh'' nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, linh hoạt để kết hợp với trứng của bạn, tăng khả năng, xác suất lớn khi mang thai. Số lượng thực phẩm thu nạp cũng nên tăng gấp đôi. Trong chế độ ăn uống, bạn cũng nên lựa chọn những loại thực phẩm chức năng như các loại được chế biến từ ngũ cốc, bơ sữa, đa dạng trái cây nhiều màu sắc. Nên tăng cường ăn cá hồi ít nhất từ 1 – 2 bữa/tuần. Cá hồi là loại thực phẩm rất có lợi cho sức khoẻ, bởi nó chứa hàm lượng lớn chất omega-3. Bổ sung cá hồi vào chế độ ăn uống của bạn trước khi thụ thai còn giúp bé có được sự phát triển trí não hoàn hảo về sau. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm hàm lượng protein cho cơ thể từ các loại thực phẩm như trứng, thịt nạc.

5. Stress sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và bé yêu về sau

Trước khi thụ thai, hãy bằng mọi cách loại bỏ stress, thực hiện những thú vui tiêu khiển, đi shopping, dạo phố, chia sẽ cùng bạn bè... Stress chính là ''thủ phạm'' làm giảm khả năng thụ thai và ảnh hưởng xấu đến tính cách của trẻ về sau.

6. Kiểm tra sức khoẻ tổng thể trước khi mang thai

Kiểm tra sức khoẻ trước khi thụ thai là rất quan trọng đối với cả hai vợ chồng. Bạn cần biết chắc chắn rằng tình trạng sức khoẻ của vợ chồng mình có thể sinh ra em bé thật khoẻ mạnh và phát triển toàn diện hay không. Do vậy, trước khi có ý định thụ thai đừng quên đến bệnh viện để được các bác sĩ thăm khám toàn diện.


7. Nên đọc các sách báo nói về việc chuẩn bị mang thai, kiến thức mang thai và chăm sóc bé khi chào đời

Học hỏi và tự trao dồi những thông tin về thai nghén, về những thay đổi khi mang thai là điều hết sức quan trọng, giúp bạn có nhiều kiến thức để tự chăm sóc bản thân trong thai kỳ và tự tin chăm sóc em bé khi chào đời. Đồng thời, không phải bỡ ngỡ bất ngờ khi cơ thể cũng như tâm trạng mình thay đổi lúc mang thai.
Me & Be (http://www.******.vn/)

gaongon247
07-19-2012, 10:56 PM
Để chuẩn bị cho việc mang thai lần đầu tiên, bạn nên đến các cơ sở y tế để bác sĩ trực tiếp tư vấn cho là tốt nhất.

chuotnhat3
07-20-2012, 10:35 AM
Tốt nhất là cả 2 đi khám tổng quát trước khi có con !

Pa2ya
07-20-2012, 03:06 PM
oánh dấu, thanks chị chủ top nhiều nhiều :)

mechiyeucon
07-20-2012, 03:30 PM
oánh dấu, thanks chị chủ top nhiều nhiều :)

Bà Linh này cũng chuẩn bị sinh em bé sao thế?

mechiyeucon
07-20-2012, 03:31 PM
Cảm ơn bạn, bài viết rất hay.
Mình muốn hỏi là acid folic thì mua thuốc gì, ở đâu bán nhỉ?
Còn vitamin E thì dùng Enat 400 có được ko và liều lượng và cách dùng như thế nào?
Mong nhận được ý kiến chỉ bảo của các bạn, mình đang chuẩn bị có thai.

Mình đang uống OBIMIN và ENAT 400 mối ngày 1 viên . bạn thử mua OBIMIN uống xem thế nào nhé!

maithuhnd
07-22-2012, 06:51 PM
Bạn có nhiều topic về sk cho mẹ bầu rất hay...