PDA

View Full Version : Cần giúp: Lam sao de tre phat trien chieu cao



minhphuongquocthai
08-19-2009, 08:17 PM
Con trai em 9 thang tuoi nang 8.7kg nhung chi cao co 67 phan thoi, so voi tieu chuan thi chau qua thap. E phai lam sao de chau phat trien nhanh chieu cao, cac me hay chia se kinh nghiem giup em voi nhe.

Mẹ An_Huy
08-19-2009, 11:47 PM
Con trai em 9 thang tuoi nang 8.7kg nhung chi cao co 67 phan thoi, so voi tieu chuan thi chau qua thap. E phai lam sao de chau phat trien nhanh chieu cao, cac me hay chia se kinh nghiem giup em voi nhe.
Theo mình thì giai đoạn này bé đang tập đứng, đi nên nhu cầu canxi rất cao, trong chế độ ăn hàng ngày mẹ nó nên tăng cường canxi cho con. Ngoài ra mình thấy trên DD các mẹ có nói đến cansure3 tăng trưởng chiều cao đấy mẹ nó a. Bi còi nhà mình cũng đang dùng chưa hết một đợt nên chưa thấy KQ mấy nhưng mình nghĩ chắc phải có thời gian mơi có hiệu quả nên mình sẽ kiên trì cho con dùng. Còi nhà mình hơn bé nhà bạn 2th và cũng chỉ có 70cm thôi. Mẹ nó đừng lo lắng qua chúng ta phải kiên trì mới được. Nếu còn thấy lăn tăn thì hỏi thêm ý kiến BS để cho con bổ xung thêm canxi corbie mẹ nó nhé.

hoahong_go
08-20-2009, 08:35 AM
Con trai em 9 thang tuoi nang 8.7kg nhung chi cao co 67 phan thoi, so voi tieu chuan thi chau qua thap. E phai lam sao de chau phat trien nhanh chieu cao, cac me hay chia se kinh nghiem giup em voi nhe.

Để phát triển chiều cao tối ưu

Thực tế không phải ai cũng biết rằng chiều cao phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố: di truyền, dinh dưỡng, môi trường sống, tình trạng bệnh tật và vấn đề luyện tập thể dục thể thao.

Ba giai đoạn quan trọng nhất trong sự tăng trưởng chiều cao của trẻ đó là: Giai đoạn trong bào thai; giai đoạn dưới 2 tuổi; giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì (trẻ trai: 13 - 16 tuổi, trẻ gái: 10 - 13 tuổi). Trong giai đoạn dưới 2 tuổi, nếu trẻ bị suy dinh dưỡng nhất là suy dinh dưỡng thể thấp còi thì nguy cơ thấp lùn sau này là rất lớn (thông thường, chiều cao lúc trưởng thành = chiều cao lúc 2 tuổi x 2). Giai đoạn sơ sinh đến 3 tuổi, năm thứ nhất bé tăng 25 cm, hai năm kế tiếp mỗi năm tăng 10 cm.

Để có sự tăng trưởng chiều cao liên tục, cơ thể trẻ cần được nhận đầy đủ năng lượng cần thiết hàng ngày, trẻ có tăng cân tốt thì mới tăng chiều cao được.

Bữa ăn của trẻ bao giờ cũng phải đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: Đạm - Bột - Béo - Rau quả. Chất đạm nên chiếm khoảng 10 - 15% tổng năng lượng nói chung, tinh bột chiếm 50 - 55% và chất béo 30%. Nên cho trẻ ăn đa dạng không kiêng khem, không ăn uống thiên lệch, năng lượng cung cấp phải đủ, phù hợp với lứa tuổi.

Ngoài vấn đề năng lượng thì những vi chất dinh dưỡng đã được các nhà khoa học chứng minh là có liên quan đến tăng trưởng chiều cao đó là: vitamin A, vitamin D3, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt. Trong đó, vitamin D3 có vai trò rất quan trọng trong chuyển hoá canxi và phốt pho - 2 khoáng chất giúp phát triển xương. Thiếu vitamin D3 cản trở sự hấp thu canxi và phốt pho từ ruột, dẫn đến còi xương.

Vitamin D3 có rất ít trong thức ăn, nguồn vitamin D3 chủ yếu do da tự tổng hợp được khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì vậy nên cho trẻ vui chơi, vận động ngoài trời nhiều hơn để giúp cơ thể tự tổng hợp vitamin D. Với trẻ nhỏ nên dành thời gian 15 - 20 phút tắm nắng vào buổi sáng.

Vitamin A- ngoài vai trò với mắt, còn giúp cho sự tăng trưởng của xương, tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ.

Yếu tố vi lượng đóng vai trò quan trọng để phát triển chiều cao của trẻ đó là kẽm và iốt. Trong đó Kẽm tham gia vào rất nhiều thành phần các enzym trong cơ thể, giúp tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào, thúc đẩy sự tăng trưởng. Trẻ em thiếu kẽm thường biếng ăn, còi cọc và chậm lớn.

Iốt là thành phần của nội tiết tố tuyến giáp, nội tiết tố này có vai trò thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ thể, khi thiếu iốt trẻ sẽ bị thiểu năng tuyến giáp có thể bị lùn do suy giáp trạng...

Bên cạnh việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ, luyện tập thể lực phù hợp cũng là giải pháp hữu hiệu giúp trẻ đạt được chiều cao tốt hơn.

Ngoài ra không thể không nhắc đến vai trò của giấc ngủ trong sự phát triển chiều cao, nhất là giấc ngủ ban đêm. Những nghiên cứu cho thấy, hormon tăng trưởng do tuyến yên tiết ra cao nhất là vào ban đêm khoảng 11 - 12 giờ đêm khi trẻ đã ngủ say. Trẻ ngủ quá muộn, ngủ nhiều vào ban ngày thì lượng hormon tiết ra rất ít, trẻ thường chậm lớn, chậm phát triển chiều cao.

Melipharm Việt Nam đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm cốm Cansua3 - chăm sóc chiều cao và thể lực toàn diện cho bé. Cansua3 là sản phẩm bổ sung vào những thiếu hụt hàng ngày hay gặp ở trẻ với thành phần bao gồm 21 loại acid amin và các nguyên tố quan trọng như kẽm, iốt, sắt, canxi… ở dạng dễ hấp thu. Cansua3 còn bổ sung thêm các vitamin quan trọng như: vitamin nhóm B, vitamin A, D3 giúp hỗ trợ trẻ cao lớn và có thể lực tốt.