PDA

View Full Version : ăn mướp đắng sống giảm cân?



hằng nga
09-14-2009, 09:29 PM
Gần đây, em có nghe 1 số người bạn bảo là ăn mướp đắng sống giảm được béo. có mẹ nào giảm béo bằng cách ấy ko ạ? bạn em ngày ăn 2 quả mướp đắng sống mà 1 tháng qua nó giảm được 4 cân, mà không cần khiêng khem và tập luyện quá nhiêu. em nghe mà phê quá! đang tập ăn đây ạ. cũng khó nuốt lắm nhưng kẹp với bánh mì thì thấy ngon. các mẹ thấy thế nào ạ? có đơn giản không?

nguyenbaochau
09-15-2009, 09:33 AM
trời, giảm cân thật hả?
mình cũng hay ăn lắm nhưng không để ý,
ăn sống thì bạn thái lát nhỏ rồi ướp đá ấy, dễ ăn lắm...món này là học ở mấy nhà hàng mà anh xã hay uống bia đó.

metomvajerry
09-15-2009, 09:36 AM
Gần đây, em có nghe 1 số người bạn bảo là ăn mướp đắng sống giảm được béo. có mẹ nào giảm béo bằng cách ấy ko ạ? bạn em ngày ăn 2 quả mướp đắng sống mà 1 tháng qua nó giảm được 4 cân, mà không cần khiêng khem và tập luyện quá nhiêu. em nghe mà phê quá! đang tập ăn đây ạ. cũng khó nuốt lắm nhưng kẹp với bánh mì thì thấy ngon. các mẹ thấy thế nào ạ? có đơn giản không?
Cái này hay nhỉ. Nghiên cứu xem ntnt chứ béo quá cơ :):):)

Thai Anh
09-15-2009, 09:37 AM
hic, ăn mỗi mướp đắng ko hay cả cơm nữa, nếu cả ngày chỉ ăn mỗi 2 quả mướp đắng thì giảm 4 kg là cái chắc

tuoithopbc
09-15-2009, 09:44 AM
Gần đây, em có nghe 1 số người bạn bảo là ăn mướp đắng sống giảm được béo. có mẹ nào giảm béo bằng cách ấy ko ạ? bạn em ngày ăn 2 quả mướp đắng sống mà 1 tháng qua nó giảm được 4 cân, mà không cần khiêng khem và tập luyện quá nhiêu. em nghe mà phê quá! đang tập ăn đây ạ. cũng khó nuốt lắm nhưng kẹp với bánh mì thì thấy ngon. các mẹ thấy thế nào ạ? có đơn giản không?

Bạn ơi nếu ép ra lấy nước uống /thì có được ko hay là phải ăn nguyên quả?nghe giảm cân mê quá,mà cũng ko khó khăn lăm nhỉ

metomvajerry
09-15-2009, 10:13 AM
K bit có bị tụt HA không nhỉ, tớ ham giảm cân thật nhưng vì HA thấp nên cũng hơi sợ :):):)

ỐC BƯƠU CON!
09-15-2009, 10:21 AM
K bit có bị tụt HA không nhỉ, tớ ham giảm cân thật nhưng vì HA thấp nên cũng hơi sợ :):):)
Tớ cũng huyết áp thấp nên sợ tút HA lắm !

keothom
09-15-2009, 10:25 AM
trời, giảm cân thật hả?
mình cũng hay ăn lắm nhưng không để ý,
ăn sống thì bạn thái lát nhỏ rồi ướp đá ấy, dễ ăn lắm...món này là học ở mấy nhà hàng mà anh xã hay uống bia đó.

Em xin bổ sung là, mướp đắng ướp lạnh sẽ bớt vị đắng và ăn kèm với chà bông (ruốc) thì tuyệt cú mèo đấy ạ.

Kều&NấmSHOP
09-15-2009, 10:31 AM
HÌ, mướp đắng thái lát mỏng, ướp lạnh với đá, trộn với ruốc hoặc thịt bò khô, nhậu thì tuyệt.

Nếu có máy xay thì xay nát uống nước sẽ đỡ chán hơn là nhai sống các mẹ ah. Nhưng cái này ko nên lạm dụng, nó có thể làm cho các mẹ HA thấp thấy chóng mặt chút xíu đó, hihi.

Nói chung nên kết hợp nhiều phương pháp, chứ ko chỉ ăn mỗi mướp đắng mà giảm được cân đâu.

Thực đơn tham khảo nè:
- Sáng sớm: 1 hũ sữa chua ít đường
- ăn sáng nhẹ (đủ đạm, ít bột ví dụ 1 lát bánh mì Pháp + 1 trứng gà), cà fê đen
- ngang trưa: trà xanh hoặc nước ép trái cây hoặc nước bí xanh ép
- Trưa: cơm, miến, bún tuỳ khẩu vị, nhiều rau, ít bột, tốt nhất là salad rau quả và 1 chút cơm thôi.
- Ngang chiều: nhiều nước lọc, 1 ít bánh quy hoặc sô cô la đen hoặc nho khô
- Chiều: cơm nước đầy đủ, ít cơm, nhiều rau, hạn chế mỡ và đường
- Tối trước lúc ngủ: 1 hũ sữa chua nữa hoặc 1 ly cà chua ép ko đường hoặc 1 ly 100cc sữa gầy ấm.

Từ từ thực hiện, chắc sau 1 tháng các mẹ sẽ giảm kha khá kí lô đó mà ko sợ khô da hoặc nhăn nheo da nhé.
Nhớ là ko quên uống nhiều nước nhé, :rolleyes:

nguyenbaochau
09-15-2009, 12:33 PM
chà, thực đơn ăn kiêng đó hả.
Mình cứ thấy ăn ít cơm là cũng thấy người nhẹ đi chút xíu rồi, he he
Nên mình chủ yếu ăn rau và thức ăn(để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe) còn cơm mỗi bữa chỉ 1 bát thôi.

Mebacongai
09-15-2009, 03:15 PM
Mướp đắng tớ tra anh gu gờ thì chỉ thấy tác dụng thanh nhiệt thôi, còn ko thấy nói gì đến giảm cân.
Nhưng cần tây thì giảm cân tốt đấy cả nhà ạ.
Tớ mua tinh cần tây của một bác trên này nhà mình cho chồng tớ uống ngày 6 gói, kết quả là giảm được 6Kg/2 tháng mà ko phải ăn kiếng kem gì cả. Có một bạn cho con dùng còn giảm những 6kg/tháng cơ.Nhưng bác nào huyết áp thấp thì ko uống được đâu nhé.

keothom
09-15-2009, 03:19 PM
Hức, mỗi bữa em ăn 2 chén cơm đầy ứ hự, 1 tuần uống 1 viên vitamin, 1 viên dầu cá, buổi tối uống thêm 200ml sữa mà lên kg hổng bao nhiêu hết. :(
Các chị lại bàn nhau giảm cân cơ chứ. :shock:

hằng nga
09-15-2009, 10:17 PM
hic, cái này em hỏi mọi người rồi! người thấp huyết áp không dùng được mướp đắng, ăn mướp đắng cho người cao huyết áp thì rất tốt, đặc biệt là ăn sống! bố em toàn phơi khô sắc uống, để hạ ổn định huyết áp và giảm mỡ trong máu ạ.

poppy_poppy
07-02-2012, 06:32 PM
thread này từ thời nào rồi, tự nhiên search GG ra he he, em cũng đang áp dụng pp này, sáng nào sau khi uống 1 cốc nước ấm + mật ong cũng ăn 2 quả mướp đắng cắt miếng, trần qua nước sôi sau đó chấm vừng đen ăn, mà vẫn chưa thấy giảm đi cân nào cả, hu hu, e phải làm sao, béo quá rồi ý :(

tamhoa8083
07-02-2012, 07:48 PM
Mình k ăn dc mướp đắng, đắng lắm mặc dù xã hay ăn nhưng chỉ nghe ăn mát thui chứ bây giờ mới thấy có tác dụng giảm cân:D

C_T
07-02-2012, 11:07 PM
Ăn nhiều mướp đắng hại lắm các mẹ ạ, nhất là mẹ nào bị huyết áp thấp, khi ăn nhiều thì sẽ bị lạnh hơn so với ng bình thường ko tốt chút nào ạ vì nó có tính hàn các mẹ ạ

zin_zin_2012
07-05-2012, 12:58 PM
Gần đây, em có nghe 1 số người bạn bảo là ăn mướp đắng sống giảm được béo. có mẹ nào giảm béo bằng cách ấy ko ạ? bạn em ngày ăn 2 quả mướp đắng sống mà 1 tháng qua nó giảm được 4 cân, mà không cần khiêng khem và tập luyện quá nhiêu. em nghe mà phê quá! đang tập ăn đây ạ. cũng khó nuốt lắm nhưng kẹp với bánh mì thì thấy ngon. các mẹ thấy thế nào ạ? có đơn giản không?
nghe ham quá mà em thì k biết ăn món này, đắng là em kinh ko ăn đc, có cách gì ko ạ, hay là xay ra rồi nhắm mắt nhắm mũi nuốt chửng may ra em làm đc! hic
nghiên cứu sinh xong em làm, bầu bí cân tăng ầm ầm, em pải lên 20kg cân là ít, như nhợn quay hu hu :((

mèocon2011
07-05-2012, 01:00 PM
ui đắng lắm làm sao mà ăn được sống các mẹ nhỉ. ](*,)

traicaytuoi
07-05-2012, 09:28 PM
Nước ép bưởi.bí đao cụng tan mỡ giãm cân đó bạn .

bonbaby
07-05-2012, 09:55 PM
mình cũng khoái món mướp đắng khoái khẩu này.

chacahungquy
07-05-2012, 10:51 PM
HÌ, mướp đắng thái lát mỏng, ướp lạnh với đá, trộn với ruốc hoặc thịt bò khô, nhậu thì tuyệt.

Nếu có máy xay thì xay nát uống nước sẽ đỡ chán hơn là nhai sống các mẹ ah. Nhưng cái này ko nên lạm dụng, nó có thể làm cho các mẹ HA thấp thấy chóng mặt chút xíu đó, hihi.

Nói chung nên kết hợp nhiều phương pháp, chứ ko chỉ ăn mỗi mướp đắng mà giảm được cân đâu.

Thực đơn tham khảo nè:
- Sáng sớm: 1 hũ sữa chua ít đường
- ăn sáng nhẹ (đủ đạm, ít bột ví dụ 1 lát bánh mì Pháp + 1 trứng gà), cà fê đen
- ngang trưa: trà xanh hoặc nước ép trái cây hoặc nước bí xanh ép
- Trưa: cơm, miến, bún tuỳ khẩu vị, nhiều rau, ít bột, tốt nhất là salad rau quả và 1 chút cơm thôi.
- Ngang chiều: nhiều nước lọc, 1 ít bánh quy hoặc sô cô la đen hoặc nho khô
- Chiều: cơm nước đầy đủ, ít cơm, nhiều rau, hạn chế mỡ và đường
- Tối trước lúc ngủ: 1 hũ sữa chua nữa hoặc 1 ly cà chua ép ko đường hoặc 1 ly 100cc sữa gầy ấm.

Từ từ thực hiện, chắc sau 1 tháng các mẹ sẽ giảm kha khá kí lô đó mà ko sợ khô da hoặc nhăn nheo da nhé.
Nhớ là ko quên uống nhiều nước nhé, :rolleyes:

VỤ mướp đắng này hay nè, nhưng mình nghĩ ăn 3 bữa mướp đắng thì giảm đc:D. HIhi.,chứ vẫn ăn cơm bt chắc khó đó:).

Vũng Rô
07-06-2012, 04:31 PM
Mướp đắng ướp lạnh ăn kèm chà bông hơi bị ngon, nhưng mà ko bít ăn với chà bông xong thì nó có còn tác dụng giảm cân ko nữa:))

ngoctram59
07-06-2012, 06:57 PM
Vẫn còn tác dụng đấy. Nhà mình hay làm gỏi mướp đắng ăn cũng ngon.

emvitbeo
07-06-2012, 07:48 PM
Ui, em mới nghe thấy cái này lần đầu. Có mẹ nào có kinh nghiệm rùi thì vào share với các mẹ đi ạ

huongrua
07-08-2012, 11:51 PM
Mình thì đang gầy quá, nhưng cũng rất thích món mướp đắng!

ecoenvir
07-09-2012, 05:35 PM
Tớ cũng huyết áp thấp nên sợ tút HA lắm !
Ăn cái này có bị tụt h/a, bố mẹ mình ngày trước thích ăn mướp đắng, ăn mấy lần 1 tuần, thấy người loáng choáng. Để ý và đo mới biết