PDA

View Full Version : 7 thực phẩm giúp da căng mịn, hồng hào



Pages : [1] 2 3

dacsanlongnhanhy
03-11-2013, 02:26 PM
Do đặc điểm sinh lý, chị em rất dễ bị thiếu máu. Ngoài yếu tố bệnh lý, thiếu máu còn ảnh hưởng đến cả sắc đẹp, vẻ hồng hào, tươi tắn của làn da.
Bên cạnh việc bổ sung bằng thuốc thì thực phẩm là giải pháp an toàn và lâu dài không chỉ giúp bổ máu mà còn dưỡng sắc cho chị em. Vậy ăn thực phẩm nào thì tốt
1. Nho –Tái tạo máu
Nho rất giàu phốt pho, canxi, sắt, các vitamin và axit amin. Đặc biệt, nho còn có tác dụng đào thải chất độc trong cơ thể. Nho giúp gan "quét đi" lượng độc tố có hại trong cơ thể, đồng thời có ích cho quá trình tái tạo máu.
Vì là loại quả giàu năng lượng nên nho rất tốt cho những người cần nhiều năng lượng như người già, trẻ em, thanh thiếu niên, người chơi thể thao... Đối với thai phụ, thì ăn nho không chỉ mang lại lợi ích dinh dưỡng cho thai nhi mà còn tốt cho sức khỏe của người mẹ, giúp lưu lượng máu dồi dào.

2. Long nhãn – Bổ huyết, lợi não
Theo kinh nghiệm lâm sàng của Đông y, long nhãn là vị thuốc bổ huyết, ích tâm, kiện tỳ, ích trí. Đem so sánh với táo tàu thì tác dụng chữa bệnh của long nhãn còn tốt hơn. Nó vừa bổ huyết lại có hiệu quả điều trị chứng mất ngủ do suy nghĩ, lo lắng quá nhiều, tâm trạng bứt rứt, hồi hộp.
Y học hiện đại qua nghiên cứu đã phát hiện trong long nhãn có đường gluco, đường xacaro, lipid, vitamin B1, B2, C, P và các nguyên tố vô cơ như canxi, phốt pho, sắt...
3. Cà rốt – Dinh dưỡng đặc biệt cho máu
Nhờ hàm lượng beta-carotene phong phú mà cà rốt được biết đến như một thực phẩm đem lại lợi ích tuyệt vời cho đôi mắt. Không chỉ vậy, beta-carotene còn là một chất dinh dưỡng đặc biệt rất có công hiệu trong việc bổ máu.
Cà rốt có nhiều chất bổ khác như các vitamin A, B, C, D, E, axit folic, kali và sợi pectin (giúp hạ cholesterol máu). Những nguyên tố như canxi, đồng, sắt, magiê, mangan, phốt pho, lưu huỳnh... có trong cà rốt đều ở dạng dễ hấp thu vào cơ thể hơn bất kỳ thuốc bổ nào.
4. Bí đỏ - Tác phẩm nghệ thuật dành cho máu
Những danh y dưới triều đại nhà Thanh (Trung Quốc) vẫn ca ngợi bí ngô là “tác phẩm nghệ thuật dành cho máu”. Nguyên nhân bởi bí ngô hội tụ rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho máu như protein thực vật, carotene, vitamin, acid amin thiết yếu, canxi, kẽm, sắt, cobalt, phốt pho…
Trong đó có vitamin B12 là một trong những thành phần quan trọng giúp tăng cường hoạt động của các tế bào hồng cầu trong máu, kẽm ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của các tế bào máu trưởng thành, sắt sản xuất các nguyên tố vi lượng hemoglobin…
5. Mía – vua của sắt
Trong cây mía đường chứa số lượng lớn các nguyên tố vi lượng, bao gồm cả sắt, kẽm, canxi, phốt pho, mangan, … trong đó có hàm lượng sắt cao nhất lên đến 9mg cho mỗi kg, đây là mức sắt cao nhất trong thực phẩm nên rất tốt cho máu. Tuy nhiên, theo quan điểm của y học Trung Quốc, những người có gan, lá lách yếu nên hạn chế ăn mía.
6. Táo tàu - Dưỡng sắc
Táo tàu rất giàu vitamin, fructose, và các axit amin khác nhau. Theo Y học Trung Quốc táo tàu giúp nuôi dưỡng máu, cải thiện lưu thông máu. Nhiều nghiên cứu dược học khác cho thấy táo tàu có chứa thành phần nhất định có thể làm tăng các tế bào hồng cầu trong máu. Không chỉ nâng cao chất lượng máu, táo đỏ còn có thể làm đẹp da.
7. Rau diếp – Ngăn ngừa chứng thiếu máu
Trong rau diếp chứa các vi lượng nguyên tố kẽm và sắt nhất định. Chất sắt trong rau diếp khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ phòng ngừa được chứng thiếu máu do thiếu sắt. Đối với người mắc chứng cao huyết áp và bệnh tim mạch, rau diếp chứa hàm lượng kali phong phú, có tác dụng cân bằng lượng muối trong cơ thể, lợi tiểu, làm giảm huyết áp, và phòng tránh hiện tượng tim đập nhanh bất thường.
Hôm trước em đọc bài báo về làm hồng hào da, cực dễ và đơn giản chiỉ ới táo đỏ, long nhãn và đường phèn, hấp lên ăn 2-3lần/tuần trong vòng 6 tháng! Tuyệt cú mèo, hnay e vào đây mới sực nhớ, tối về thực hiện ngay thôi các mẹ ưiiiiiiiii

anmyduthuynguyen
03-11-2013, 10:38 PM
hí em cũng hay ăn bí đỏ, rau diếp thì không ăn dù biết nó tốt hihi

matongrungsonla
03-11-2013, 11:00 PM
Mình hay ăn chè sen long nhãn, rau riếp thì mình cũng ít ăn

bskhoe
03-12-2013, 11:23 AM
Những thực phẩm quá ngon, toàn những loại mình thích.

matongrungsonla
03-12-2013, 12:07 PM
Phải bổ xung bí đỏ vào thực đơn thôi

vothanhtam1981
03-12-2013, 12:31 PM
Có 2 loại mình rất hiếm khi dám ăn là nho và táo tàu, nho thì nhiều thuốc sâu còn táo tàu thì chả biết thế nào.

nana123hy
03-12-2013, 01:07 PM
Cảm ơn chủ top vì bài cviets hữu ích

stydecor
03-12-2013, 01:47 PM
nghe hấp dẫn quá..... hihihihihi.. ngâm cứu nào.

Diệu Thanh
03-12-2013, 03:35 PM
em cũng thấy thèm quá :) .

hatdaudo
03-12-2013, 03:56 PM
hàng ngày em cũng hay ăn cà rốt đọc nhiều bài báo thấy cà rốt có nhiều tác dụng mà cũng dễ ăn, rẻ nữa chứ

dacsanlongnhanhy
03-15-2013, 04:12 PM
Nói chung là các loại thực phẩm trên rất tốt để duy trì một làn da căng mịn, hồng hào. Nhưng cũng không nên quá lạm dụng chúng. Chẳng hạn cà rốt, ăn 1 tuần 2-3 củ thì ok. Nhưng nếu ngày nào cũng xay nước cà rốt uống thì lại bị thừa vitamin A gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là bà bầu. Long nhãn cũng vậy. Long nhãn rất tốt, giúp an thần, là một trong những vị thuốc bắc, tốt cho mọi người, mọi lứa tuổi. NHưng với mẹ bầu thì lại không thực sự tốt vì dễ gây co bóp dạ con. Vì vậy, mọi người cần nghiên cứu từng món và phối hợp ăn uống khoa học nhé!

Bé An
03-15-2013, 04:18 PM
Ăn ổi vừa nhiều vi chất vừa đẹp da nữa đó mọi người.

mecubi14
03-15-2013, 05:23 PM
ăn rau rền cũng tốt cho sức khỏe hình như là bổ máu

mecubi14
03-15-2013, 05:24 PM
em thích ăn cà rốt hóa ra cái này cũng tốt cho làn da

matongrungsonla
03-15-2013, 09:20 PM
Có 2 loại mình rất hiếm khi dám ăn là nho và táo tàu, nho thì nhiều thuốc sâu còn táo tàu thì chả biết thế nào.
Táo tàu ăn thì rất bổ, nhưng sợ thuốc

mur
03-15-2013, 09:59 PM
Hihii mình cũng hay ăn bí đỏ, phải bổ xung thêm mấy món kia ăn cho da đẹp hơn mới đc, tks chủ top nha, bài viết rất hữu ích hihi

HaLien
03-15-2013, 10:01 PM
Sợ rau diếp cá lắm í, hic

dacsanlongnhanhy
03-16-2013, 10:01 AM
Sợ rau diếp cá lắm í, hic
Vậy là bạn HaLien còn tới 6 món có thể ăn để giúp da căng mịn rồi!

beautyful1
03-16-2013, 10:10 AM
Cảm ơn bài chia sẻ hữu ích của bạn. Trong những thực phẩm trên mình rất thích rau diếp

dacsanlongnhanhy
03-17-2013, 06:14 PM
Cảm ơn bài chia sẻ hữu ích của bạn. Trong những thực phẩm trên mình rất thích rau diếp
Chúc mừng bạn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

dacsanlongnhanhy
03-18-2013, 08:57 PM
Cảm ơn bài chia sẻ hữu ích của bạn. Trong những thực phẩm trên mình rất thích rau diếp
Hôm qua mua được 2 mớ rau diếp của 1 bà bảo rau nhà trồng. Mình luộc chấm thịt chưng cà chua. Nhưng sao rau này hăng quá cơ! Bạn beautiful1 thường chế biến món này thế nào?

bigxu
03-18-2013, 09:17 PM
bài viế rất bổ ích.Cảm ơn chủ topic nha

HaLien
03-18-2013, 11:26 PM
Em giờ sợ ăn mía quá rồi khé hết cổ

joenaphan
03-18-2013, 11:28 PM
Em dạo này hay chóng mặt, chắc do thiếu máu. :(. Chắc em phải bổ xung thêm rau diếp quá.
Trước em hay lười ăn hoa quả, bây giờ ốm yếu mới biết quý trọng nhan sắc. Chẳng biết giờ em ăn có kịp không nữa.

bupbego_1689
03-18-2013, 11:30 PM
mình hay ăn mía táo taù và cà rốt.vậy mà ko biết táo tàu khô lại có ích vậy

be rom nep
03-19-2013, 10:45 AM
Mình thích ăn Long Nhãn lắm, ăn ngon vừa bổ

vuhongson1586
03-19-2013, 10:47 AM
Thích nhất ăn chè hạt sen ah

Nangthu9999
03-19-2013, 10:51 AM
Muốn đẹp thì phải khỏe, chỉ có khỏe thì mới có hứng để làm đẹp được.

dayconhay
03-19-2013, 10:54 AM
cám ơn bài viết này rất hữu ích đối với mình :))

hanthuha81
03-19-2013, 11:18 AM
Trong tất cả những thực phẩm kể trên em đều thích ăn :))
Nhất là bí đỏ. Nấu chè bí đỏ thì thôi rồi :D
Thank mẹ nó. Bài viết hữu ích.

be rom nep
03-19-2013, 01:25 PM
Ngoài ăn 7 thực phẩm trên, sáng uống thêm cốc mật ong nữa nhé

matongrungsonla
03-20-2013, 08:18 AM
Ngoài ăn 7 thực phẩm trên, sáng uống thêm cốc mật ong nữa nhéMật ong vừa có nhiều dưỡng chất và lại có tác dụng thanh lọc cơ thể

be rom nep
03-20-2013, 11:55 AM
Nhà em hay ăn hạt sen lắm.........

matongrungsonla
03-21-2013, 09:14 AM
Nhà em hay ăn hạt sen lắm.........
Hạt sen thì nấu chè, nấu cháo, hầm đều ngon và bổ dưỡng

dacsanlongnhanhy
03-21-2013, 02:37 PM
Chúc các mẹ luôn có nàn da trắng mịn hồng hào nhé

matongrungsonla
03-30-2013, 09:47 AM
em hay mua nho ở Big C lắm, vì nho là 1 trong 7 loại làm đẹp da, nhưng vụ nhập nhèm nho hôm vùa rồi mình lại băn khoăn

soclovemiu
03-30-2013, 11:16 AM
nước ép trái cây 1 trong những yếu tố quan trọng giúp làn da trở lên mịn màng hơn

matongrungsonla
03-31-2013, 06:09 PM
Ổi rất nhiều vitamin C nhiều hơn cả cam chanh
Ăn ổi vừa nhiều vi chất vừa đẹp da nữa đó mọi người.

dacsanlongnhanhy
04-01-2013, 10:43 AM
Các mẹ nên ăn nhiều các chất trên để có nàn da căng mịn hồng hào nhé

chipaoe
04-01-2013, 05:13 PM
Toàn thúe mình ít ăn.Hi hi may ra ăn bí đỏ với cà rốt.

soclovemiu
04-01-2013, 06:21 PM
uống nhiều nước hoa quả cũng là cách làm đẹp da

dacsanlongnhanhy
04-02-2013, 11:00 AM
Ổi rất nhiều vitamin C nhiều hơn cả cam chanh
Đồng ý với bạn! Mình cũng rất khoái món ổi! nghe đài báo thì ổi nhiều vitamin C hơn cả cam quýt bưởi nữa đó!

Nangthu9999
04-02-2013, 11:03 AM
Mình nghe nói ăn ổi cũng rất là tốt, cả bưởi nữa! Hai món vừa lành vừa rẻ các mẹ chú ý nha!

dacsanlongnhanhy
04-02-2013, 03:05 PM
Mình nghe nói ăn ổi cũng rất là tốt, cả bưởi nữa! Hai món vừa lành vừa rẻ các mẹ chú ý nha!
ĐỒng ý với mẹ nó món ổi! Món bưởi thì em lại k hợp! Cứ ăn vài múi là bị lạnh bụng, đau bụng!

dacsanlongnhanhy
04-11-2013, 10:26 AM
Theo Đông y, long nhãn có tác dụng làm cho tinh thần trở nên minh mẫn, khỏe mạnh, là thực phẩm hỗ trợ cho dạ dày và đường ruột. Long nhãn sấy khô được chế biến cầu kỳ rất tốt cho sức khỏe, ngoài việc là món ăn nhâm nhi ngon miệng, long nhãn còn có thể được dùng để chế biến nhiều món ăn thơm ngon và bổ dưỡng. Theo kinh nghiệm lâm sàng của Đông y, long nhãn là vị thuốc bổ huyết, ích tâm, kiện tỳ, ích trí. Đem so sánh với táo tàu thì tác dụng chữa bệnh tỳ của long nhãn còn tốt hơn. Nó vừa bổ khí vừa bổ huyết, có hiệu quả điều trị chứng mất ngủ do suy nghĩ, lo lắng quá nhiều, tâm trạng bứt rứt, hồi hộp. Hạt nhãn tán thành bột gọi là lệ châu, dùng để cầm máu khi bị thương, làm giảm đau, chóng lành da, không để lại vết sẹo. Vỏ quả nhãn nghiền thành bột dùng chữa bỏng

be rom nep
04-12-2013, 11:45 AM
7 loại thực phẩm trên, rau riếp thì em thấy hơi khó ăn

nana196
04-12-2013, 11:48 AM
trừ rau diếp còn lại thì e ăn tốt

HaLien
04-12-2013, 11:52 AM
Mùa này mùa mía đó mà em ghét ăn mía nhất ấy

dacsanlongnhanhy
04-13-2013, 09:39 AM
Thế thì ăn 6 loại thực phâm trên mẹ nó để mẹ nó lúc nào cũng căng mịn hồng hào
Mùa này mùa mía đó mà em ghét ăn mía nhất ấy

chicchoe83
04-13-2013, 09:40 AM
Đánh dấu để luyện tập cho có da dẻ đẹp nào!

matongrungsonla
04-13-2013, 07:26 PM
Nhất dáng nhì da, nàn da quyết định sắc đẹp rất nhiều
Đánh dấu để luyện tập cho có da dẻ đẹp nào!

dacsanlongnhanhy
04-17-2013, 11:52 PM
Cà rốt có rất nhiều vitamin A bạn ạ
hàng ngày em cũng hay ăn cà rốt đọc nhiều bài báo thấy cà rốt có nhiều tác dụng mà cũng dễ ăn, rẻ nữa chứ

hongtrang63
04-18-2013, 01:22 AM
Bài viết của chị rất bổ ích, em xin bổ sung thêm nếu uống thêm ngải cứu da sẽ hồng hào hơn và có giấc ngủ ngon nữa

golddragon
04-18-2013, 01:25 AM
Bài viết của chị rất bổ ích, em xin bổ sung thêm nếu uống thêm ngải cứu da sẽ hồng hào hơn và có giấc ngủ ngon nữa

Mình thì sợ ăn ngải cứu vô cùng,rán với trứng gà thì ăn được, chứ ăn món hầm thuốc bắc là chạy dài.

hongtrang63
04-18-2013, 01:32 AM
Mình thì sợ ăn ngải cứu vô cùng,rán với trứng gà thì ăn được, chứ ăn món hầm thuốc bắc là chạy dài.

thế là chị bỏ qua 1 loại cực tốt rồi, chị mà đang bầu cố gắng uống ngải cứu thì da con mai sau sẽ rất hồng hào và trắng trẻo nhé, mặc dù nó có cái hại là uống nhiều sẽ bị cao huyết áp, nên 1 tuần uống 2-3 lần thôi, em cũng thích ăn trứng rán và gà hâm thuốc bắc trừ

golddragon
04-18-2013, 03:31 AM
thế là chị bỏ qua 1 loại cực tốt rồi, chị mà đang bầu cố gắng uống ngải cứu thì da con mai sau sẽ rất hồng hào và trắng trẻo nhé, mặc dù nó có cái hại là uống nhiều sẽ bị cao huyết áp, nên 1 tuần uống 2-3 lần thôi, em cũng thích ăn trứng rán và gà hâm thuốc bắc trừ

Chị có 2 nhóc rồi, không dám sinh nữa đâu em ơi .

matongrungsonla
04-18-2013, 09:55 AM
Mình cũng vậy ngải cứu thì mình không ăn được nhiều
Mình thì sợ ăn ngải cứu vô cùng,rán với trứng gà thì ăn được, chứ ăn món hầm thuốc bắc là chạy dài.

dacsanlongnhanhy
04-20-2013, 02:44 PM
Sao có bầu lại uống nhiều ngải cứu được??? Uống nhiều ngải cứu sẽ có thể sảy thai tự nhiên
thế là chị bỏ qua 1 loại cực tốt rồi, chị mà đang bầu cố gắng uống ngải cứu thì da con mai sau sẽ rất hồng hào và trắng trẻo nhé, mặc dù nó có cái hại là uống nhiều sẽ bị cao huyết áp, nên 1 tuần uống 2-3 lần thôi, em cũng thích ăn trứng rán và gà hâm thuốc bắc trừ

tepshop
04-20-2013, 03:54 PM
likeeeeeeeeeeee. mai em phải mua luôn mới đc.

matongrungsonla
04-20-2013, 11:07 PM
Chè sen long nhãn ăn ngon lắm,lại đẹp da nữa

dacsanlongnhanhy
04-23-2013, 11:23 AM
Ăn uống khoa học rất tốt cho sắc đẹp

anhxin1000
04-23-2013, 01:20 PM
ôi nghe mà thèm quá hixxx hixxxxxx

lehuong180910
04-23-2013, 01:47 PM
riêng khoảng cà rốt và rau diếp là em hay ăn nhất

hanhphuc_trontron
04-23-2013, 02:51 PM
riêng khoảng cà rốt và rau diếp là em hay ăn nhất

mẹ nó ăn được 2 món này đều đẹp da đấy

dacsanlongnhanhy
04-25-2013, 08:49 AM
Nhà mình quê Hưng Yên của nhà có sẵn mình hay ăn chè sen long nhãn
hàng ngày em cũng hay ăn cà rốt đọc nhiều bài báo thấy cà rốt có nhiều tác dụng mà cũng dễ ăn, rẻ nữa chứ

dacsanlongnhanhy
04-27-2013, 03:23 PM
7 món trên nhiều sắt, ổi và bưởi thì nhiều vitamin C
Mình nghe nói ăn ổi cũng rất là tốt, cả bưởi nữa! Hai món vừa lành vừa rẻ các mẹ chú ý nha!

linhcat
04-28-2013, 03:28 PM
Còn thiếu sữa chua nữa thì phải a!

dacsanlongnhanhy
04-29-2013, 10:56 AM
Còn thiếu sữa chua nữa thì phải a!
Sữa chua cũng rất tốt cho tiêu hóa và sắc đẹp. Tuy nhiên, 7 thực phẩm ở trên mình chỉ đề cập đến các loại rau, củ, quả tự nhiên, chưa qua xử lý. Các mẹ có thêm thông tin về các sản phẩm khác xin bổ sung nhiệt tình để mọi người cùng tham khảo nhé!

secondhand_shop
04-29-2013, 11:06 AM
các chị có bầu ăn mía bs sắt rất tốt phải ko ạ
?

be rom nep
04-29-2013, 06:16 PM
Ăn Mía nhiều sắt ,Ăn bột sắn ăn thì mát giải nhiệt cho mẹ bầu
các chị có bầu ăn mía bs sắt rất tốt phải ko ạ
?

dacsanlongnhanhy
05-01-2013, 01:35 PM
Bây giờ đang mùa bí đỏ, ăn bí đỏ rất tốt cho da

Nangthu9999
05-01-2013, 02:05 PM
Long nhãn thơm và ngon, mình cũng rất thích món ăn này.

thuyduong21
05-01-2013, 02:21 PM
bổ sung em bí đỏ mí đc hehe cà rốt mùa này ko có hay sao ý các mẹ nhỉ

Chu Nhật Hà
05-01-2013, 08:14 PM
bổ sung em bí đỏ mí đc hehe cà rốt mùa này ko có hay sao ý các mẹ nhỉ

hình như thế mẹ nó ạ, hôm nay em đi cả chợ tìm cà rốt mà ko có

hongtrang63
05-01-2013, 11:58 PM
em xin bổ xung thêm quả lựu cũng có rất nhiều tác dụng tốt cho da đấy ạ

mebenabenin
05-02-2013, 12:02 AM
Bí đỏ và cà rốt là 2 thự phẩm chũng mình chọn nấu cháo hàng tuần cho bệnh nhân!

dacsanlongnhanhy
05-03-2013, 02:56 PM
Chỗ mình thấy bán cà rốt nhiều lắm mẹ nó ạ
bổ sung em bí đỏ mí đc hehe cà rốt mùa này ko có hay sao ý các mẹ nhỉ

dacsanlongnhanhy
05-04-2013, 10:44 AM
tăng cường ăn 7 loại thực phẩm trên da sẽ đẹp hồng hào
Đánh dấu để luyện tập cho có da dẻ đẹp nào!

viethuong1989
05-04-2013, 10:53 AM
có món táo tàu và nho là em đã không ăn từ lâu rùi, tại toàn hàng trung quốc thui
dưa chuột ăn mát và đắp mặt đc luôn
bí đỏ và cà rốt có lương VITAMIN A nhiều ăn cũng tốt ạ

be rom nep
05-04-2013, 04:01 PM
Mẹ nó cũng giống mình lâu không ăn nho và táo vì sợ đồ TQ
có món táo tàu và nho là em đã không ăn từ lâu rùi, tại toàn hàng trung quốc thui
dưa chuột ăn mát và đắp mặt đc luôn
bí đỏ và cà rốt có lương VITAMIN A nhiều ăn cũng tốt ạ

hungha2013
05-04-2013, 09:21 PM
dạo này em có hiện tg mù mắt chóng mắt, da xanh, chắc thiếu máu nặng rồi,
phải học hỏi thêm mới đc

dacsanlongnhanhy
05-05-2013, 04:57 PM
Ăn các loại thực phẩm trên rất tốt, trống thiếu máu
dạo này em có hiện tg mù mắt chóng mắt, da xanh, chắc thiếu máu nặng rồi,
phải học hỏi thêm mới đc

dacsanlongnhanhy
05-07-2013, 02:55 PM
Những khoáng chất như canxi, natri, sắt và magie... không bị mất đi khi sấy khô mà vẫn còn nguyên vẹn đầy đủ nên chất dinh dưỡng của long nhãn vẫn còn đầy đủ so với quả tươi. Bên cạnh đó, các sợi thực vật trong long nhãn khô sẽ chống được chứng táo bón và điều tiết hoạt động của đường tiêu hóa. Hàm lượng canxi cao trong long nhãn khô cũng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt ở trẻ nhỏ.

dacsanlongnhanhy
05-09-2013, 08:16 AM
Thiếu máu thì da sẽ bị vàng không được hồng hào và căng mịn

dacsanlongnhanhy
05-10-2013, 10:26 PM
Ăn cà rốt nhiều vitamin A, B, C, D, E, axit folic, kali và sợi pectin (giúp hạ cholesterol máu)

thaituyen83
05-10-2013, 10:55 PM
Thêm một loại thực phẩm nữa cũng tốt cho da dẻ lắm các chị/mẹ ạ. Đó là Bơ. hihi

dacsanlongnhanhy
05-11-2013, 03:18 PM
Bơ thì ăn cũng rất tốt, giúp đẹp da
Thêm một loại thực phẩm nữa cũng tốt cho da dẻ lắm các chị/mẹ ạ. Đó là Bơ. hihi

ElenaNgan
05-11-2013, 09:28 PM
Mình hay bị thiếu máu, thanks chủ top chia sẻ

me_bim_bim
05-11-2013, 09:31 PM
đúng là toàn những loại thực phẩm tốt, hữu ích

secondhand_shop
05-11-2013, 10:19 PM
Mình hay ăn lõng nhãn caramen, rau diếp, carot, còn món bí đỏ mình lại ko thk ăn lứm, công nhận mấy món trên đều ngon bổ rẻ

mimohk
05-11-2013, 10:41 PM
các mẹ cho em hỏi tí long nhãn là tự chế biến ra hay là 1 loại quả ạ? em đi ăn chè thi thoảng có ăn nhưng cứ tưởng người bán chế biến từ cái gì ra rồi gọi là long nhãn ạ? hjhj

hongtrang63
05-11-2013, 10:51 PM
Mình rất thích đồ tự nhiên mỗi tội nó chả hiệu quả là mấy .

Me_VuMinh
05-13-2013, 01:11 PM
rau diếp là rau gì nhỉ các mẹ? bí đỏ thì em ko thích ăn lắm. ăn long nhãn thì ăn đc.

dacsanlongnhanhy
05-14-2013, 08:46 PM
Bí đỏ nấu chè với đậu xanh sẽ rễ ăn hơn

Linh Ngọc
05-14-2013, 08:48 PM
Không biết mua táo tàu ở đâu tốt nhỉ các mẹ

dacsanlongnhanhy
05-15-2013, 10:38 PM
Từ quả nhãn tươi mẹ nó ạ...............
các mẹ cho em hỏi tí long nhãn là tự chế biến ra hay là 1 loại quả ạ? em đi ăn chè thi thoảng có ăn nhưng cứ tưởng người bán chế biến từ cái gì ra rồi gọi là long nhãn ạ? hjhj

dacsanlongnhanhy
05-17-2013, 12:16 PM
Rau riếp ở chợ hay bán đấy mẹ nó ạ, lá dài ăn gần giống rau xà nách
rau diếp là rau gì nhỉ các mẹ? bí đỏ thì em ko thích ăn lắm. ăn long nhãn thì ăn đc.

mekhoithoi08
05-18-2013, 08:36 AM
táo tàu em rất thích nhg ko dám ăn đâu con rau diếp thì e chịu ko ăn nổi

susukt
05-18-2013, 09:09 AM
Nhiều món trong này em hay ăn lắm nhưng da em vẫn hơi xanh.

dacsanlongnhanhy
05-19-2013, 10:00 AM
da xanh có thể mẹ nó đang bị thiếu máu đấy ạ
Nhiều món trong này em hay ăn lắm nhưng da em vẫn hơi xanh.

spathutruc
05-19-2013, 11:22 AM
Mua he này e hay. Uong nuoc mía bổ sung nước cho cơ thể và bổ sung sắt đỡ thiếu máu.hihih

dacsanlongnhanhy
05-20-2013, 10:52 AM
Các thực phẩm trên ngăn ngừa thiếu sắt, giúp làn da căng mịn hồng hào

batgioi
05-20-2013, 11:05 AM
ko có đậu nành ạ, đậu nành rất tốt cho da mà

Triệu Hương
05-20-2013, 11:08 AM
toàn những thực phẩm mình thích, :D :D :D

vongdautam
05-20-2013, 01:16 PM
mấy món này mình đều mê các............

anh70
05-20-2013, 03:25 PM
hấp dẫn nhỉ nhung mình không biết ăn diêp cá

dacsanlongnhanhy
05-20-2013, 08:41 PM
Ngày trước mình cũng không biết ăn, bắt trước ăn mấy lần đầu thấy tanh sau ăn quen ngon và mát bạn ạ
hấp dẫn nhỉ nhung mình không biết ăn diêp cá

dacsanlongnhanhy
05-21-2013, 01:45 PM
Da sẽ đẹp và căng mịn hồng hào

dacsanlongnhanhy
05-22-2013, 10:39 PM
Những thực phẩm giúp các mẹ có làn da tươi trẻ và hồng hào

hongtrang63
05-23-2013, 12:35 AM
Cái nào mình cũng thích ăn hết .

hamy89
05-23-2013, 10:56 AM
Cảm ơn khổ chủ về bài viết nha

dacsanlongnhanhy
05-23-2013, 03:39 PM
ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe vẫn hơn mẹ nó ạ
Cái nào mình cũng thích ăn hết .

myla
05-23-2013, 04:53 PM
1. Nho –Tái tạo máu
2. Long nhãn – Bổ huyết, lợi não
3. Cà rốt – Dinh dưỡng đặc biệt cho máu
4. Bí đỏ - Tác phẩm nghệ thuật dành cho máu
5. Mía – vua của sắt
6. Táo tàu - Dưỡng sắc
7. Rau diếp – Ngăn ngừa chứng thiếu máu


7 loại này thì.......... có rau diếp là em không ăn, mía là em không thích, táo tàu thì chỉ dùng với món tần hì hì...
Nhưng dùng 4 loại kia thì chắc cũng có tác dụng rùi nhỉ ^^

dacsanlongnhanhy
05-24-2013, 10:55 AM
7 loại thực phẩm trên ăn đều có tác dụng đẹp da, nhưng rau riếp mình cũng không ăn được nhiều
7 loại này thì.......... có rau diếp là em không ăn, mía là em không thích, táo tàu thì chỉ dùng với món tần hì hì...
Nhưng dùng 4 loại kia thì chắc cũng có tác dụng rùi nhỉ ^^

dacsanlongnhanhy
05-24-2013, 04:35 PM
Thiếu máu làn da sẽ bị tái không còn trắng hồng

ngothiaivi
05-24-2013, 07:29 PM
oánh dấu nghiên cứu làm đẹp, cảm ơn chủ top ạ

dacsanlongnhanhy
05-25-2013, 11:51 AM
1. Nho –Tái tạo máu
2. Long nhãn – Bổ huyết, lợi não
3. Cà rốt – Dinh dưỡng đặc biệt cho máu
4. Bí đỏ - Tác phẩm nghệ thuật dành cho máu
5. Mía – vua của sắt
6. Táo tàu - Dưỡng sắc
7. Rau diếp – Ngăn ngừa chứng thiếu máu

Mình dùng được hết 6 món trên, thậm chí còn rất thích nữa.
Nho thì hay ăn vặt
Long nhãn thì thường nấu chè hạt sen long nhãn vào cuối tuần ( giúp giảm căng thẳng và stress do thay đổi nội tiết tố khi bầu bí)
Cà rốt 1 tuần ăn 1-2 bữa luộc cùng su su chấm muối vừng. Hihi ngon và mát
Bí đỏ thì mình chỉ khoái món chè bí đỏ. Không thích nấu đồ ăn mặn với bí đỏ
Mía thì thỉnh thoảng cũng nhâm nhi sau bữa ăn
Táo đỏ thì hầm gà hoặc chim bồ câu ( anh xã tầm bổ cho con vịt con của anh ấy là chính ấy mà. Hay nấu cho mình món này để tầm bổ lắm. Cứ bảo ăn vào cho con khỏe và có làn da đẹp. hihi)

Còn món rau diếp thì ăn cứ thấy ngang ngang, hăng hăng nên không thích lắm

dacsanlongnhanhy
05-26-2013, 04:15 PM
7 thực phẩm nhiều sắt, tốt cho mẹ nào đang thiếu máu

dacsanlongnhanhy
05-27-2013, 10:26 AM
7 loại thực phẩm trên không lên bỏ qua

be rom nep
05-27-2013, 02:14 PM
phải tăng cường ăn các thực phẩm trên thui

dacsanlongnhanhy
05-28-2013, 09:15 AM
Nước da sẽ mịn màng, mềm mại quyết rũ

be rom nep
05-28-2013, 11:39 AM
Thiếu máu da xấu còn kèm theo bệnh hoa mắt chóng mặt

hoa_gl
05-28-2013, 04:15 PM
http://i.upanh.com/rdigoy

Giá thành 1 hộp Curcumin 60 viên là 225000đ

Công ty TNHH TM Toàn Cầu đã bào chế thành công viên nang Curcumin. Hơn nữa, với nguyên liệu hoạt chất Curcumin được nhập khẩu từ Ấn Độ, đảm bảo tỷ lệ Curcumin trong bột chiếm tới 97%. Nguyên liệu nhập khẩu, nhưng được sản xuất và đóng gói tại Việt Nam nên chi phí sản xuất thấp hơn việc nhập khẩu nguyên hộp từ nước ngoài.


Cucurmin có khả năng chống ôxy hóa, lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng, giảm nám, mờ vết tàn nhang, bảo vệ hồng cầu, hàn gắn vết thương trong và ngoài cơ thể, chữa viêm loét dạ dày.

Theo các chuyên gia chăm sóc da, biểu bì, tức lớp da mà ta nhìn thấy (lớp thượng bì) không có mạch máu, chúng được nuôi dưỡng nhờ sự thẩm thấu dưỡng chất từ các mô liên kết nằm ở lớp trung bì. Vì thế, các dạng mỹ phẩm làm đẹp thoa bên ngoài chỉ có mức thẩm thấu đạt được khoảng 20%. Qua 30 tuổi, khả năng thấm qua da của những phân tử ấy gần như là không có và khả năng chúng tạo nên những tế bào da bên trong là số không.


Sự sống của da tùy thuộc sự trao đổi chất ở các tế bào và khả năng chống oxy hóa của cơ thể, sẽ làm tăng hay giảm đến tiến trình lão hóa và quyết định lượng máu mang dưỡng chất đến nuôi da. Khả năng đào thải tạp chất trú ngụ tại các lớp tế bào còn tác động lên chức năng cơ học của da.


Khi hoạt động của 2 tác nhân trên suy giảm, tiến trình lão hóa cơ thể sẽ xảy ra nhanh hơn khiến quá trình tái sinh tế bào da bị trì trệ, lượng collagen, các mô liên kết và sợi đàn hồi ở da cũng giảm sút làm cho da bị khô, màu da sạm hơn và xuất hiện các nếp nhăn…
Vì vậy, chăm sóc hay làm đẹp da ở tuổi 30 trở đi cần chú trọng vào yếu tố dinh dưỡng cho cơ thể. Phụ nữ đã trải qua thời kỳ sinh nở, nội tiết tố chưa ổn định, tâm sinh lý, những kiêng cữ trong thời gian thai nghén và nuôi con nhỏ… dẫn đến sự thay đổi máu huyết và các chất dinh dưỡng.


Nghệ có tác dụng làm đẹp da, xóa vết nám, chống nắng... là vị thuốc dân gian. Uống nghệ còn là tiêu chuẩn vàng ở phụ nữ sau khi sinh nhờ công dụng: Khai thông khí huyết, giúp lành vết thương, ngừa viêm nhiễm rất hiệu nghiệm.
Công đoạn mài nghệ ép lấy nước tốn rất nhiều thời gian. Để có một ly nước nghệ nhỏ cỡ chung trà phải mất hơn cả tiếng. Nhựa nghệ, lỡ dính vào quần áo hay vật dụng thì không có cách nào tẩy rửa được.


Tinh chất nghệ - Cucurmin có khả năng chống ôxy hóa mạnh, giúp cơ thể tiêu diệt các gốc tự do, chống lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng, giảm nám, mờ vết tàn nhang, giảm các trường hợp dị ứng ở da, bảo vệ hồng cầu, hàn gắn vết thương trong và ngoài cơ thể, chữa viêm loét dạ dày, ngăn ngừa ung thư và loại bỏ độc tố có trong thực phẩm nếu dùng mỗi ngày.


Tinh chất nghệ Cucurmin chứa lượng lycopen rất cao, đây là 1 hoạt chất “vàng” trong ngành mỹ phẩm nhờ các tác dụng:

Nuôi da: Kích thích trao đổi sự chất ở các mạch máu dưới da, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào giúp da mịn màng tươi trẻ.
Giảm nám: Tăng cường đào thải tế bào da nhiễm sắc tố sinh ra nám và ngăn cản tác hại từ tia UV, giúp da trắng hơn và mờ nhanh vết nám.
Chống nhăn: Chống oxy hóa tế bào da, giữ vững cấu trúc collagen giúp da săn chắc, giảm các nếp nhăn nhất là ở đuôi mắt.
Ngăn rụng tóc: Nuôi dưỡng chân tóc giúp mọc nhanh, sợi bóng đẹp, giảm khô gãy.

binhthuc
05-28-2013, 05:43 PM
Toàn những thứ mình thích. Chỉ tội hơi nóg tính nên nhiều nếp nhăn.

meyuna79
05-28-2013, 10:19 PM
Toàn thứ dễ ăn trừ mỗi rau diếp cá và cà rốt là hơi khó ăn :)

sdxe_sdbe
05-29-2013, 07:52 AM
toàn món em ít ăn ạ. em thì thấy tốt cho da và sáng da thì uống sữa tươi hằng ngày, uống nước cà chua hoặc ăn táo.

be rom nep
05-29-2013, 11:26 AM
mẹ nó giống em cũng không ăn được nhiều diếp cá
Toàn thứ dễ ăn trừ mỗi rau diếp cá và cà rốt là hơi khó ăn :)

Girlnb
05-29-2013, 11:53 AM
Trong các loại này em không thích ăn cà rốt nhất, hic, em thấy hăng lắm , mà nhiều mẹ để cả củ cắn ăn được, còn em thì chịu ạ

dacsanlongnhanhy
05-29-2013, 05:03 PM
Củ cà rốt thì chỉ nấu điểm cùng các món ăn khác, ăn không thì cũng hơi ngán
Trong các loại này em không thích ăn cà rốt nhất, hic, em thấy hăng lắm , mà nhiều mẹ để cả củ cắn ăn được, còn em thì chịu ạ

Nguyễn Vũ Diệu Hoa
05-30-2013, 12:53 AM
hx em ăn táo tàu xong bị lên 1 đống mụn T_T
Chả hiểu có phải do ăn nhiều quá nên phản chủ không nữa

dacsanlongnhanhy
05-30-2013, 12:51 PM
Mẹ nó ơi ăn táo tàu TQ hay táo của mình tẩm đường sấy hả mẹ nó?
hx em ăn táo tàu xong bị lên 1 đống mụn T_T
Chả hiểu có phải do ăn nhiều quá nên phản chủ không nữa

Bee Xinh
05-30-2013, 12:51 PM
hê hê, em thì lười ăn mấy cái đồ này lắm :)

mamachip
05-30-2013, 01:27 PM
Tớ khoái mía nhất trong đám này!

dacsanlongnhanhy
05-30-2013, 03:36 PM
Đang khát có cốc nước mía thì tuyệt rồi

dacsanlongnhanhy
06-02-2013, 04:49 PM
Da mịn màng và hồng hào nhờ các thực phẩm trên

dacsanlongnhanhy
06-04-2013, 03:18 PM
Da căng mịn hồng hào khi ăn các thực phẩm nhiều sắt

hoa_gl
06-05-2013, 08:38 AM
Kẽm cũng làm da đẹp lên đó nhé!!!!

hoa_gl
06-05-2013, 08:39 AM
Có ai biết ăn gì có nhiều kẽm không??????

Mẹ Mai Dung
06-05-2013, 08:51 AM
các mẹ cứ ăn no ngủ kĩ, ăn đầy dủ hoa quả ah
bjo e ko dùng mỹ phẩm j cả, được cái mồi ngày uống nhiều nc, da cứ căng mịn thôi ah

dacsanlongnhanhy
06-05-2013, 01:14 PM
Ăn các món ăn trên làm da căng mịn và có tác dụng an thần nữa

mebelala
06-05-2013, 01:55 PM
Mùa hè e hay uống nước mía lắm ý, chác thế nên da lúc nào cũng câng mịn à.. hihi

thuhatran1234
06-05-2013, 09:16 PM
vừa ăn liên tiếp 2 ngày canh bí đỏ, mà vẫn thèm, không biết ăn nhiều quá có bị phản tác dụng không nữa,:)

dacsanlongnhanhy
06-06-2013, 11:22 PM
2 ngày thì ko vấn đề gì mẹ nó ạ, Hồi Sinh Viên nghĩ hè mình về Sông Mã Sơn la chơi trên đó họ chồng bí đỏ ở lương ngô bạt ngàn lên bí đỏ là món thực phẩm chủ lực mà thấy mọi người khỏe, mình thấy ko bằng 1 phần của họ
vừa ăn liên tiếp 2 ngày canh bí đỏ, mà vẫn thèm, không biết ăn nhiều quá có bị phản tác dụng không nữa,:)

be rom nep
06-07-2013, 03:17 PM
mình cũng hay ăn long nhãn lắm, tốt cho giấc ngủ lại nhiều sắt

lmduc189
06-07-2013, 11:07 PM
Ăn bí đỏ nhiều là bị vàng da đấy (không hại gì, nhưng xấu). Đừng ham hố quá các nàng nhé!

dacsanlongnhanhy
06-08-2013, 04:20 PM
Mẹ nào hay hoa mắt chóng mặt do thiếu sắt lên ăn nhiều thực phẩm trên nhé

meocon0818
06-08-2013, 04:40 PM
yến sào cũng làm cho da dẻ hồng hào đó các mẹ

igotaboy
06-08-2013, 05:34 PM
hix trong thực đơn của mẹ nó em ăn được mỗi bí đỏ còn lại là không biết ăn hoặc chưa được ăn

dacsanlongnhanhy
06-09-2013, 03:57 PM
Mình tưởng nước mía thì ai cũng uống và hay uống chứ ạ
hix trong thực đơn của mẹ nó em ăn được mỗi bí đỏ còn lại là không biết ăn hoặc chưa được ăn

sdxe_sdbe
06-09-2013, 04:30 PM
Có ai biết ăn gì có nhiều kẽm không??????

Các món nhiều Kẽm đầu bảng có trai, sò đó bạn. ngoài ra các loại đậu, thịt bò, thịt heo, trứng sữa nữa.

meocon0818
06-09-2013, 07:31 PM
ăn nhiều bí đỏ, cà rốt thì sẽ gây vàng da, ăn vửa đủ thôi các mẹ nhé

meocon0818
06-09-2013, 10:20 PM
Lợi ích và hiệu quả của Yến Sào :

• Giảm mệt mỏi, tăng năng lượng, giảm stress và tăng sức tập trung.

• Cải thiện chức năng thận và phổi, tăng thể lực.

• Có tác dụng tốt trong việc điều trị bệnh hen suyễn và bệnh lao. Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho bệnh nhân cần hồi phục nhanh sau phẫu thuật, làm giảm các triệu chứng thông thường như táo bón và viêm họng.

• Ngăn ngừa bệnh ung thư, kích thích sự ngon miệng, tiêu đờm, khỏe phổi, bổ thận và lá lách.

• Tăng cường miễn dịch của mẹ và thai nhi, tạo cho bé màu da trắng sáng, phục hồi cơ thể người mẹ sau khi sinh.

• Tăng sự ngon miệng và làm tăng khả năng tiêu hoá,…

• Đặc biệt, đối với phụ nữ: yến sào được xem là món quà của nhan sắc, giúp làm tăng tính đàn hồi của da, cho màu da trắng sáng thuần khiết.

• Đối với các nhân vật công chúng, những người thường xuyên làm việc căng thẳng, hay bị stress: Yến sào giúp cải thiện giọng nói, tăng sức chịu đựng, đẹp da, đẩy lùi quá trình lão hoá trong toàn cơ thể.

• Đối với người lớn tuổi: Yến sào thật sự là một thần dược giúp ông bà sống lâu, sống khỏe, hạn chế những mệt mỏi suy nhược của tuổi già.

dacsanlongnhanhy
06-10-2013, 12:57 PM
Mẹ nào có hiện tượng đang ngồi đứng dậy hoa mắt chóng mặt do thiếu máu thì ăn nhiều các thực phẩm trên 1 chút nhé

moon sign
06-10-2013, 01:22 PM
ồ gần như e đều hay ăn hết trơn ý :) chỉ cso mỗi rau diếp là k hay ăn, hì hì về phải tích cực ăn mới được.

dacsanlongnhanhy
06-10-2013, 11:17 PM
rau riếp mình cũng ăn rồi, nhưng không ăn được nhiều
ồ gần như e đều hay ăn hết trơn ý :) chỉ cso mỗi rau diếp là k hay ăn, hì hì về phải tích cực ăn mới được.

be rom nep
06-11-2013, 11:28 PM
Phải tăng cường ăn 7 thực phẩm trên hôi, dạo này có hiện tượng thiếu máu rồi

dacsanlongnhanhy
06-12-2013, 10:23 AM
rau riếp ai ăn quen thì khen ngon hjhj
ồ gần như e đều hay ăn hết trơn ý :) chỉ cso mỗi rau diếp là k hay ăn, hì hì về phải tích cực ăn mới được.

hoa_thực phẩm chức năng
06-12-2013, 04:33 PM
Trong danh sách không có chuôí nhỉ?

Mình thâý nhiêù ngươì nói chuôí cũng rất tốt mà. Vừa giúp đỡ căng thẳng lại làm đẹp da nữa.

Các bạn bổ xung vào danh sách nhé!

Thanhte
06-12-2013, 04:35 PM
Có mẹ nào biết ăn gì cho da bớt mụn k ạ?huhu, cứ hè về là mặt e lại bị mụn :(

dacsanlongnhanhy
06-12-2013, 10:54 PM
mẹ dùng mật ong chanh bớt mụn đấy ạ
Có mẹ nào biết ăn gì cho da bớt mụn k ạ?huhu, cứ hè về là mặt e lại bị mụn :(

huong_tra
06-13-2013, 09:49 AM
bổ ích quá, cám ơn chủ thớt nhé, em thích ăn nhất là nho và mía :D

dacsanlongnhanhy
06-13-2013, 11:22 AM
tăng cường ăn các món ăn trên nhé, bổ máu đẹp da
bổ ích quá, cám ơn chủ thớt nhé, em thích ăn nhất là nho và mía :D

dacsanlongnhanhy
06-17-2013, 10:19 AM
7 thực phẩm giúp da luôn luôn căng mịn

sdxe_sdbe
06-17-2013, 11:00 AM
mẹ dùng mật ong chanh bớt mụn đấy ạ

Dùng mật ong chanh thêm tác dụng giảm cân nữa ak:D

dermalogicaxachtay
06-17-2013, 11:22 AM
mình thì mùa nào có thức nấy thì ăn, mấy món này ăn cả
ăn càng nhiều càng tốt

dermalogicaxachtay
06-17-2013, 11:24 AM
mẹ dùng mật ong chanh bớt mụn đấy ạ

sao mấy hôm rồi em dùng mặt nạ mật ong để chống lão hóa da mặt nổi đầy mụn, ko hiểu vì sao

dacsanlongnhanhy
06-18-2013, 09:27 AM
Mía ăn thì mát và nhiều sắt. Mùa hè mình cũng hay uống nước mía lắm
bổ ích quá, cám ơn chủ thớt nhé, em thích ăn nhất là nho và mía :D

dacsanlongnhanhy
06-21-2013, 03:54 PM
7 thực phẩm bổ xung sắt lợi huyết giúp da căng mịn, hồng hào

thanhthanh150483
06-22-2013, 02:23 PM
tốt quá. ình thích ăn mía:):):)

dacsanlongnhanhy
06-23-2013, 11:21 AM
tốt quá. ình thích ăn mía:):):)

Đang là mùa mía đó mẹ nó! Chắc mẹ nó có làn da hồng hào lắm nhỉ!

gacon868
06-23-2013, 03:10 PM
hay đấyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

hoa_thực phẩm chức năng
06-24-2013, 09:48 AM
sao mấy hôm rồi em dùng mặt nạ mật ong để chống lão hóa da mặt nổi đầy mụn, ko hiểu vì sao
Mặt nạ mật ong nghe nhiều người mách ghê!
Nhưng mặt nạ mật ong không phải ai cũng hợp đâu vì hình như nó hơi nóng thì phải.
Đắp mặt nạ tảo biển thì mát hơn đấy!

hoa_thực phẩm chức năng
06-24-2013, 09:53 AM
ăn nhiều bí đỏ, cà rốt thì sẽ gây vàng da, ăn vửa đủ thôi các mẹ nhé

Ôi!
Vậy mà mình cứ nghĩ ăn nhiều bí đỏ và cà rốt tốt lắm, ko biết nhiều quá sẽ bị vàng da. hiiiiiiiii
Chắc là chưa ăn nhiều tới mức bị vàng da rùi?:D

be rom nep
06-24-2013, 12:37 PM
:D mẹ này đang quảng cáo tảo biển đây
Mặt nạ mật ong nghe nhiều người mách ghê!
Nhưng mặt nạ mật ong không phải ai cũng hợp đâu vì hình như nó hơi nóng thì phải.
Đắp mặt nạ tảo biển thì mát hơn đấy!

dacsanlongnhanhy
06-25-2013, 11:31 AM
7 thực phẩm giúp bổ xung lượng sắt trong máu

gaotamthaihn
06-25-2013, 03:28 PM
mẹ nào chăm chỉ uống nước gạo lứt cũng tốt lắm nhé, thanh lọc được chất độc http://gaoankhang.com/detail/cach-lam-nuoc-gao-lut-thuc-uong-bo-duong-dep-da.html

landaminmang
06-25-2013, 09:07 PM
làn da đẹp là phải đẹp phải khỏe từ trong ra ngoài, các mẹ bổ sung dưỡng chất từ bên trong cần phải bổ sung trực tiếp bên ngoài da nữa thì mới đẹp toàn diện đc

vongdautam
06-26-2013, 08:47 AM
topic ý nghĩa, thanh chủ topic nhé

nohope
06-26-2013, 08:50 AM
Cà rốt đúng là món rẻ, dễ ăn, uống nhưng mùa này hình như toàn cà rốt Tàu ấy các mẹ nhỉ?

hoa_thực phẩm chức năng
06-26-2013, 09:39 AM
:D mẹ này đang quảng cáo tảo biển đây

hi. Sản phẩm tốt thì phải quảng cáo cho các mẹ biết chứ! Đó là hiệu quả đã được nhiều người chứng minh rồi nha!

be rom nep
06-26-2013, 12:58 PM
Mình thì chỉ dùng các loại dưỡng tụ nhiên thôi như mật ong, trứng gà, dưa leo... không dùng thực phẩm chức năng

dacsanlongnhanhy
06-30-2013, 10:07 PM
7 thực phẩm rất tốt cho các mẹ thiếu máu

landaminmang
07-01-2013, 01:16 PM
bi đỏ ăn vừa đẹp da vừa tốt cho não, mặt nạ bí đỏ rất thích hợp cho mẹ nào da khô & ngừa nếp nhăn hiệu quả, bí đỏ vừa rẻ vừa tốt :D

dacsanlongnhanhy
07-01-2013, 03:40 PM
Ăn bí đỏ tốt đấy ạ, trẻ em ăn bí đỏ thì thông minh nữa
bi đỏ ăn vừa đẹp da vừa tốt cho não, mặt nạ bí đỏ rất thích hợp cho mẹ nào da khô & ngừa nếp nhăn hiệu quả, bí đỏ vừa rẻ vừa tốt :D

meliaspa.vn
07-01-2013, 03:51 PM
Em thích ăn Nho lắm nhưng mà Nho xịn đắt quá.

dacsanlongnhanhy
07-02-2013, 02:39 PM
Em thích ăn Nho lắm nhưng mà Nho xịn đắt quá.Ăn các thứ khác trong 7 thực phẩm trên vậy, sau vụ nho ở BIC mình cũng ít ăn

meocon0818
07-02-2013, 04:21 PM
Ăn bí đỏ tốt đấy ạ, trẻ em ăn bí đỏ thì thông minh nữa

ăn bí đỏ tốt nhưng ăn với lượng vừa phải thôi, ăn nhiều sẽ gây vàng da đó các mẹ

be rom nep
07-02-2013, 10:07 PM
Món bí đỏ khoảng 1 tuần ăn 1 lần, món này nhanh ngán lên ko ăn được nhiều

meyuna79
07-02-2013, 11:01 PM
Tớ nghĩ rau diếp là rau lá to gần giống xà lách chứ không phải diếp cá đâu mọi người nhỉ

mekhoithoi08
07-03-2013, 09:09 AM
em thích nhãn và bí đỏ lắm nhg em tưởng nhãn nóng nhỉ????

dacsanlongnhanhy
07-03-2013, 12:12 PM
Nhãn nhiều sắt và vitamin ăn rất đẹp da đấy ạ

dacsanlongnhanhy
07-07-2013, 09:55 PM
7 thực phẩm bổ xung sắt để da mịn màng

hanh_ta
07-07-2013, 11:04 PM
trời ơi sao ăn suốt mà da em nó cứ như da rắn vầy nè :((

vongdautam
07-08-2013, 08:41 AM
em thì thích ăn nho với mía nhất nhưng chỉ ăn nho thôi chứ mía kg dám ăn nhiều vì sợ mập

dacsanlongnhanhy
07-08-2013, 10:37 PM
em thì thích ăn nho với mía nhất nhưng chỉ ăn nho thôi chứ mía kg dám ăn nhiều vì sợ mậphjhj nhớ chọn nhó made Việt Nam mẹ cháu nhé :D

be rom nep
07-10-2013, 12:12 AM
Thiếu máu còn gây hoa mắt chóng mặt

dacsanlongnhanhy
07-14-2013, 12:49 AM
Các thực phẩm nhiều sắt giúp da căng mịn hồng hào

dacsanlongnhanhy
07-15-2013, 03:49 PM
7 thực phẩm giúp các mẹ có làn da mịn màng hồng hào

batgioi
07-15-2013, 03:57 PM
mn ở đâu HY thế? :)

dacsanlongnhanhy
07-16-2013, 09:53 AM
mn ở đâu HY thế? :)Nhà em ở Phương Chiểu đất Long Nhãn, Hạt sen, Bột sắn

be rom nep
07-16-2013, 12:12 PM
Mùa hè ăn cốc chè long nhãn mát lạnh ngon tuyệt vời

vi_vi2011
07-16-2013, 02:03 PM
Bí đỏ dạo này nhà mình hay ăn nhìn đã chán rùi.Mọi thứ khác thì thi thoảng mới dùng.Ăn uống làm sao cho hợp lý là tốt nhất

batgioi
07-16-2013, 02:21 PM
Nhà em ở Phương Chiểu đất Long Nhãn, Hạt sen, Bột sắn

hihi PHương Chiểu - Tiên lữ đúng ko nàng, m cũng gái HY nè nhưng ở chỗ TP

Moon_8xhn
07-16-2013, 02:24 PM
Mình chịu không thể nuốt được món rau diếp cá mặc dù biết nó rất tốt :(

dacsanlongnhanhy
07-16-2013, 11:24 PM
Mình chịu không thể nuốt được món rau diếp cá mặc dù biết nó rất tốt :(
Chị ơi không phải diếp cá đâu nhé. Rau riếp này giống như sà nách ấy ạ nhưng lá nó dài, ở chợ họ mớ từng mớ để bán. Ôi chị có đi ở đường đê Nguyễn Khoái ngay dốc Minh Khai em thấy có nhà trồng rau ở lề đường đê cũng thấy có cây rau riếp đấy ạ

vongdautam
07-17-2013, 10:50 AM
topic hữu ích, thanks bác chủ topic nhiều nhé

meocon0818
07-17-2013, 11:06 AM
bi đỏ ăn vừa đẹp da vừa tốt cho não, mặt nạ bí đỏ rất thích hợp cho mẹ nào da khô & ngừa nếp nhăn hiệu quả, bí đỏ vừa rẻ vừa tốt :D

bí đỏ ăn với lượng vừa phải thôi các mẹ nhé, ăn nhiều sẽ gây vàng da đấy

dacsanlongnhanhy
07-17-2013, 02:51 PM
7 loại rau quả có tác dụng bổ huyết

yeulun
07-17-2013, 03:03 PM
Mình thấy ăn da heo cũng làm da đẹp đó, thêm vào đó mình mát xa mặt bằng muối hột thì cũng giúp trẻ hóa làn da, cô mình mát xa mặt bằng muối hột mỗi tối tới giờ da cô vẫn mịn màng ít nếp nhăn lắm.

Nangthu9999
07-17-2013, 03:05 PM
Lâu lâu không vào giờ vào đọc lại cho nhớ ah! nhưng mình đang bầu bí mọi người nói kiêng ăn nhãn

dacsanlongnhanhy
07-18-2013, 12:17 AM
Lâu lâu không vào giờ vào đọc lại cho nhớ ah! nhưng mình đang bầu bí mọi người nói kiêng ăn nhãn
Mẹ bầu thì không lên ăn nhiều, chứ không phải kiêng hoàn toàn mẹ nó nhé. Vì ăn nhiều sợ nóng

dacsanlongnhanhy
07-18-2013, 12:01 PM
các món ăn nhiều sắt giúp da căng mịn, hồng hào

dacsanlongnhanhy
07-18-2013, 09:44 PM
Các bổ huyết, chống thiếu máu cho chị em

dacsanlongnhanhy
07-26-2013, 12:28 PM
Chị em phụ nữ thường hay bị thiếu máu lên bổ xung các món ăn trên nhé

mehoanglan303
07-26-2013, 12:35 PM
mủ trôm nhà em cũng giúp giải nhiệt và cho làn da mịn màng đấy ạ

me_kem_kem
07-26-2013, 02:27 PM
mình cũng ghiền món cà rốt, có khi ăn sống cả củ luôn, nhưng có thời gian ăn nhiều bị vàng da, nên từ đó sợ phải ăn chừng mực :D

hàng ngày em cũng hay ăn cà rốt đọc nhiều bài báo thấy cà rốt có nhiều tác dụng mà cũng dễ ăn, rẻ nữa chứ

me_kem_kem
07-26-2013, 02:29 PM
uống trà xanh cũng đẹp da và làm chậm quá trình lão hóa da đấy các mẹ ạ!

dacsanlongnhanhy
07-26-2013, 03:48 PM
uống trà xanh cũng đẹp da và làm chậm quá trình lão hóa da đấy các mẹ ạ!
Trong nước trà có nhiều Vitamin C

chacahungquy
07-26-2013, 03:52 PM
Nhà mình hay ăn bí đỏ:)..............

meocon0818
07-26-2013, 04:00 PM
Nhà mình hay ăn bí đỏ:)..............

bí đỏ cũng giống như cà rốt vậy ăn nhiều sẽ gây vàng da

dacsanlongnhanhy
07-26-2013, 09:25 PM
bí đỏ cũng giống như cà rốt vậy ăn nhiều sẽ gây vàng da

Nghe nhiều người nói cho con ăn cà rốt, bí đỏ thì sẽ bị vàng da. Tôi có nên cho con ăn hay không? Một bạn đọc (Hóc Môn, TP.HCM)



Trả lời:

Nếu ăn bí đỏ, cà rốt, củ dền, đu đủ… thường xuyên, da bé có thể bị vàng. Nhiều bà mẹ thấy con vàng da lại nghĩ do tổn thương gan nên tốn nhiều tiền cho việc làm xét nghiệm kiểm tra gan. Thực tế, vàng da do ăn bí đỏ, cà rốt thì chỉ xuất hiện ở lòng bàn tay, lòng bàn chân nhưng mắt bé vẫn không vàng. Trong khi, vàng da do viêm gan, ứ mật, tắc đường mật sẽ khiến mắt và nước tiểu có màu vàng, gan to, bụng to…

Những trẻ vàng da do thức ăn, chỉ cần ngưng ăn những thực phẩm này thì sau vài tuần, da sẽ hết vàng. Cha mẹ đừng vì lo sợ mà không cho con trẻ ăn bí đỏ, cà rốt… Bởi đây là những thực phẩm chứa chất beta – caroten sẽ chuyển hóa thành vitamin A khi cơ thể hấp thu. Vitamin A giúp trẻ tăng cường sức đề kháng trước bệnh tiêu chảy, hô hấp, nhiễm trùng…

BS Bạch Văn Cam
(Cố vấn khối Hồi sức cấp cứu,
Bệnh viện Nhi Đồng I TP.HCM)

contraicuabame
07-26-2013, 11:03 PM
toàn nững loại thức ăn mà em thích ko hà..., em phải tích cực ăn mới được

thanhdung096nd
07-27-2013, 03:50 PM
Em oánh dấu để học hỏi ah................

dacsanlongnhanhy
07-28-2013, 11:20 AM
toàn nững loại thức ăn mà em thích ko hà..., em phải tích cực ăn mới được
Chị em phụ nữ có ngày đèn đỏ lên hay bị thiếu máu. phải bổ xung các thực phầm bổ máu

dacsanlongnhanhy
07-29-2013, 02:19 PM
Có 2 loại mình rất hiếm khi dám ăn là nho và táo tàu, nho thì nhiều thuốc sâu còn táo tàu thì chả biết thế nào.Nho Trung Quốc thì mình kiêng thôi, nho Ninh Thuận thì cứ ăn thoải mái mẹ nó ạ

dacsanlongnhanhy
07-29-2013, 08:58 PM
Khi mẹ nào đang ngồi đứng dậy hoa mắt chóng mặt thì đấy là hiện tượng thiếu máu, bổ xung món ăn trên vào thực đơn nhé

dacsanlongnhanhy
07-30-2013, 08:54 AM
Các thực phẩm ngăn ngừa thiếu sắt

be rom nep
07-30-2013, 10:53 PM
Dạo này mình cũng có hiện tượng thiếu máu. Phải bổ xung các thực phẩm trên

dacsanlongnhanhy
07-31-2013, 04:00 PM
Dạo này mình cũng có hiện tượng thiếu máu. Phải bổ xung các thực phẩm trên
Bổ xung các thực phẩm trên vào thực đơn hàng ngày nhé

be rom nep
08-01-2013, 08:59 AM
Hôm qua cũng ăn chè long nhãn, phải tăng cường ăn món này. Dạo này mình hay bị hoa mắt chóng mặt quá

mai2603
08-01-2013, 09:04 AM
toàn những thực phẩm e thích và cũng hay chóp chép, thế mà chưa thấy thay đổi gì, hiuhiu

hoa_thực phẩm chức năng
08-01-2013, 09:08 AM
toàn nững loại thức ăn mà em thích ko hà..., em phải tích cực ăn mới được

Em thì thấy những loại thức ăn này đều ngon và hấp dẫn :)
Ngon lại tốt như vậy thì chịu khó ăn nhìu thêm...

viethuong1989
08-01-2013, 09:17 AM
sao toàn mấy món em thích vậy ạ, phải cố ăn thêm nữa thui ạ

dacsanlongnhanhy
08-01-2013, 08:59 PM
sao toàn mấy món em thích vậy ạ, phải cố ăn thêm nữa thui ạ
Chị em phụ nữ mình có ngày đèn đỏ trong tháng lại bầu bí lên các mẹ thường hay bị thiếu máu hơn các xã

be rom nep
08-03-2013, 09:12 PM
phải tăng cường ăn để da căng mịn, hồng hào

pinkpig-lotus
08-03-2013, 09:18 PM
Do đặc điểm sinh lý, chị em rất dễ bị thiếu máu. Ngoài yếu tố bệnh lý, thiếu máu còn ảnh hưởng đến cả sắc đẹp, vẻ hồng hào, tươi tắn của làn da.
Bên cạnh việc bổ sung bằng thuốc thì thực phẩm là giải pháp an toàn và lâu dài không chỉ giúp bổ máu mà còn dưỡng sắc cho chị em. Vậy ăn thực phẩm nào thì tốt
1. Nho –Tái tạo máu
Nho rất giàu phốt pho, canxi, sắt, các vitamin và axit amin. Đặc biệt, nho còn có tác dụng đào thải chất độc trong cơ thể. Nho giúp gan "quét đi" lượng độc tố có hại trong cơ thể, đồng thời có ích cho quá trình tái tạo máu.
Vì là loại quả giàu năng lượng nên nho rất tốt cho những người cần nhiều năng lượng như người già, trẻ em, thanh thiếu niên, người chơi thể thao... Đối với thai phụ, thì ăn nho không chỉ mang lại lợi ích dinh dưỡng cho thai nhi mà còn tốt cho sức khỏe của người mẹ, giúp lưu lượng máu dồi dào.

2. Long nhãn – Bổ huyết, lợi não
Theo kinh nghiệm lâm sàng của Đông y, long nhãn là vị thuốc bổ huyết, ích tâm, kiện tỳ, ích trí. Đem so sánh với táo tàu thì tác dụng chữa bệnh của long nhãn còn tốt hơn. Nó vừa bổ huyết lại có hiệu quả điều trị chứng mất ngủ do suy nghĩ, lo lắng quá nhiều, tâm trạng bứt rứt, hồi hộp.
Y học hiện đại qua nghiên cứu đã phát hiện trong long nhãn có đường gluco, đường xacaro, lipid, vitamin B1, B2, C, P và các nguyên tố vô cơ như canxi, phốt pho, sắt...
3. Cà rốt – Dinh dưỡng đặc biệt cho máu
Nhờ hàm lượng beta-carotene phong phú mà cà rốt được biết đến như một thực phẩm đem lại lợi ích tuyệt vời cho đôi mắt. Không chỉ vậy, beta-carotene còn là một chất dinh dưỡng đặc biệt rất có công hiệu trong việc bổ máu.
Cà rốt có nhiều chất bổ khác như các vitamin A, B, C, D, E, axit folic, kali và sợi pectin (giúp hạ cholesterol máu). Những nguyên tố như canxi, đồng, sắt, magiê, mangan, phốt pho, lưu huỳnh... có trong cà rốt đều ở dạng dễ hấp thu vào cơ thể hơn bất kỳ thuốc bổ nào.
4. Bí đỏ - Tác phẩm nghệ thuật dành cho máu
Những danh y dưới triều đại nhà Thanh (Trung Quốc) vẫn ca ngợi bí ngô là “tác phẩm nghệ thuật dành cho máu”. Nguyên nhân bởi bí ngô hội tụ rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho máu như protein thực vật, carotene, vitamin, acid amin thiết yếu, canxi, kẽm, sắt, cobalt, phốt pho…
Trong đó có vitamin B12 là một trong những thành phần quan trọng giúp tăng cường hoạt động của các tế bào hồng cầu trong máu, kẽm ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của các tế bào máu trưởng thành, sắt sản xuất các nguyên tố vi lượng hemoglobin…
5. Mía – vua của sắt
Trong cây mía đường chứa số lượng lớn các nguyên tố vi lượng, bao gồm cả sắt, kẽm, canxi, phốt pho, mangan, … trong đó có hàm lượng sắt cao nhất lên đến 9mg cho mỗi kg, đây là mức sắt cao nhất trong thực phẩm nên rất tốt cho máu. Tuy nhiên, theo quan điểm của y học Trung Quốc, những người có gan, lá lách yếu nên hạn chế ăn mía.
6. Táo tàu - Dưỡng sắc
Táo tàu rất giàu vitamin, fructose, và các axit amin khác nhau. Theo Y học Trung Quốc táo tàu giúp nuôi dưỡng máu, cải thiện lưu thông máu. Nhiều nghiên cứu dược học khác cho thấy táo tàu có chứa thành phần nhất định có thể làm tăng các tế bào hồng cầu trong máu. Không chỉ nâng cao chất lượng máu, táo đỏ còn có thể làm đẹp da.
7. Rau diếp – Ngăn ngừa chứng thiếu máu
Trong rau diếp chứa các vi lượng nguyên tố kẽm và sắt nhất định. Chất sắt trong rau diếp khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ phòng ngừa được chứng thiếu máu do thiếu sắt. Đối với người mắc chứng cao huyết áp và bệnh tim mạch, rau diếp chứa hàm lượng kali phong phú, có tác dụng cân bằng lượng muối trong cơ thể, lợi tiểu, làm giảm huyết áp, và phòng tránh hiện tượng tim đập nhanh bất thường.
Mình còn xay rau diếp uống nữa kia, tốt lắm đấy nhá! không chỉ có 7 loại thực phẩm ở trên không đâu, còn nhiều nhiều lắm đấy, các nàng cứ ngâm kíu trong chuyên mục này là sẽ có khối kinh nghiệm!

dacsanlongnhanhy
08-04-2013, 10:14 AM
Rau diếp xay như sinh tố ạ ?

illusion_8x
08-04-2013, 02:49 PM
Mía, bí đỏ là những món mình rất thích. tác dụng tốt vậy thì lại tiếp tục ăn cho da đẹp thêm nào! cà rốt thì thi thoảng mình mới ăn, vì chưa tìm ra món j ngon ngoài luộc

dacsanlongnhanhy
08-04-2013, 09:38 PM
Mía, bí đỏ là những món mình rất thích. tác dụng tốt vậy thì lại tiếp tục ăn cho da đẹp thêm nào! cà rốt thì thi thoảng mình mới ăn, vì chưa tìm ra món j ngon ngoài luộcCà rốt chỉ luộc hoặc sào thập cẩm với rau củ quả khác thôi

hotra
08-04-2013, 09:50 PM
Món nào trong này mình cũng thích hết, phỉa ăn thật nhiều mới được

dacsanlongnhanhy
08-05-2013, 11:45 AM
Mía, bí đỏ là những món mình rất thích. tác dụng tốt vậy thì lại tiếp tục ăn cho da đẹp thêm nào! cà rốt thì thi thoảng mình mới ăn, vì chưa tìm ra món j ngon ngoài luộc
Cà rốt có thể làm món nước ép hoặc xào thập cẩm bạn ạ

mecubi14
08-05-2013, 12:26 PM
ăn cà rốt và mía tốt cho da dẻ mình cũng khoái hai món này hi

dacsanlongnhanhy
08-06-2013, 09:25 AM
ăn cà rốt và mía tốt cho da dẻ mình cũng khoái hai món này hi

Đang mùa mía đó mẹ nó! .

igotaboy
08-06-2013, 10:18 AM
trời ạ trong những loại kể trên chỉ có rau diếp là em không dám ăn mùi của nó kinh khủng lắm ạ,vừa tanh lại vừa hôi,cứ ngửi mùi thôi là em lại cảm thấy buồn nôn hic

dacsanlongnhanhy
08-08-2013, 07:13 AM
trời ạ trong những loại kể trên chỉ có rau diếp là em không dám ăn mùi của nó kinh khủng lắm ạ,vừa tanh lại vừa hôi,cứ ngửi mùi thôi là em lại cảm thấy buồn nôn hic
Chắc bạn nhầm với rau diếp cá rồi. Rau diếp ăn gần giống rau xà lách mà. Nhưng hình dáng là thì dài chứ không tròn như rau xà lách, Rau diếp có thể ăn sống giống rau xà lách hoặc luộc

dacsanlongnhanhy
08-10-2013, 09:48 AM
2. Long nhãn – Bổ huyết, lợi não
Theo kinh nghiệm lâm sàng của Đông y, long nhãn là vị thuốc bổ huyết, ích tâm, kiện tỳ, ích trí. Đem so sánh với táo tàu thì tác dụng chữa bệnh của long nhãn còn tốt hơn. Nó vừa bổ huyết lại có hiệu quả điều trị chứng mất ngủ do suy nghĩ, lo lắng quá nhiều, tâm trạng bứt rứt, hồi hộp.
Y học hiện đại qua nghiên cứu đã phát hiện trong long nhãn có đường gluco, đường xacaro, lipid, vitamin B1, B2, C, P và các nguyên tố vô cơ như canxi, phốt pho, sắt...

be rom nep
08-11-2013, 11:39 AM
Dạo này chựu khó ăn các thực phẩm trên lên thấy da căng mịn hồng hào hơn, và không thấy hoa mắt chóng mặt mỗi khi đang ngồi đứng dậy nữa

matongrungsonla
08-11-2013, 09:25 PM
Bài viết của chị rất bổ ích, em xin bổ sung thêm nếu uống thêm ngải cứu da sẽ hồng hào hơn và có giấc ngủ ngon nữaNgải cứu thì thỉnh thoảng mình ăn vài ngọn thôi, không uống nước

dacsanlongnhanhy
08-12-2013, 09:08 PM
Đang mùa nhãn, tăng cường ăn nhãn sẽ giúp bổ huyết, lợi não nhé các mẹ!

dolelim
08-12-2013, 09:23 PM
Các mẹ chịu khó ăn sữa chua nữa, mỗi ngày 2 cốc sẽ cải thiện đáng kể làn da của mình đấy