PDA

View Full Version : Khác: Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu



thuthu0106
04-11-2013, 08:26 AM
Các mẹ bầu có biết vừng đen giúp dễ sinh con và lợi sữa? Đây là một trong những loại thực phẩm siêu tốt cho phụ nữ đang mang thai đấy các mẹ ạ! Hãy cùng tham khảo kinh nghiệm của một bà bầu về vừng đen nhé!

Em đọc được bí kíp sinh thường dễ dàng nhờ ăn dứa, uống nước lá tía tô, ăn rau lang rất hay, có lẽ “tập 2″, “tập 3″ em sẽ thử áp dụng những cách này. Nhưng em cũng có một chiêu giúp đẻ thường dễ dàng mà em đã áp dụng ở “tập 1″ khá hiệu quả là ăn vừng đen.

Hồi mang bầu nhóc Xí, em được các chị có kinh nghiệm đi trước mách cho bí kíp ăn vừng đen. Các chị bảo vừng đen có nhiều công dụng lắm, không chỉ giúp đẻ thường dễ dàng, giúp mẹ bầu đẹp da mà còn tránh táo bón – căn bệnh phổ biến khi mang thai. Nghe thấy nhiều công dụng như thế nên em không thể bỏ qua bí kíp này.
Ăn vừng đen rất có lợi cho bà bầu - Mẹ mang thai - Bà bầu cần biết - Dinh dưỡng và ăn uống khi mang thai - Sức khỏe khi mang thai
http://i0.wp.com/meyeucon.org/wp-content/uploads/2013/04/24.jpg?resize=450%2C261
Vừng đen rất tốt cho mẹ bầu.

Vậy là trong suốt thai kỳ, em thường đổi thực đơn cho mình với món muối vừng đen. Cứ khi nào quá chán thịt, cá, trứng… là em lại hì hục tự giã muối vừng đen để ăn. Tuy nhiên, vì những tháng đầu mang bầu em không có nhiều thời gian nên 2-3 tuần mới ăn được một bữa. Từ tháng thứ 8 thai kỳ, em được mẹ đẻ lên chăm. Bà cũng bảo ăn vừng đen tốt lắm, không chỉ giúp đẻ thường dễ mà còn giúp sản phụ sau sinh dồi dào sữa. Thế là từ tuần 32, mẹ em làm rất nhiều món ăn với vừng đen bổ sung vào thực đơn cho em. Hầu như sáng nào bà cũng nấu chè vừng đen (gồm vừng đen + bột sắn dây) cho em ăn. Nhiều hôm rảnh rỗi, mẹ còn xay sữa đậu nành + vừng đen cho em mang đến cơ quan uống. Vì mẹ chăm đổi thực đơn nên em ăn vừng đen hoài mà không biết chán.

Đúng là kinh nghiệm của người đi trước chẳng mấy khi sai. Đến ngày đau đẻ Xí, em suýt đẻ rơi con trên xe taxi đến bệnh viện. Chỉ kịp nằm lên bàn đẻ, rặn 3 cơn là Xí chào đời. Em thầm cảm ơn mẹ rất nhiều vì nhờ có bà luôn ở bên động viên mà em đã dễ dàng vượt qua những cơn đau đẻ. Không chỉ có thế, chính nhờ bà chăm chỉ nấu các món ăn với vừng đen đã giúp em dễ đẻ đến thế.

Sau sinh, mẹ vẫn chăm chỉ nấu các món ăn với chè vừng đen cho em ăn như canh chân giò + vừng đen; chè vừng đen, muối vừng… nhờ thế mà sữa em luôn dồi dào. Giờ đây Xí được 4 tháng mà đã 9kg rồi các mẹ nhé (chỉ bú toàn sữa mẹ).

Từ ngày đẻ, em luôn được anh em, bạn bè khen là khéo đẻ lại mát tay nuôi con. Thật tự hào về điều đó và em luôn thầm cảm ơn mẹ, cảm ơn món ăn với vừng đen mà bà đã chăm chỉ nấu cho em suốt thời gian qua…
Mách các mẹ một số món ăn ngon với vừng đen:
Canh chân giò + vừng đen

Vừng đen 250g, rang chín, giã mịn. Mỗi lần ăn 10-15g, ăn kèm với canh chân giò hầm, ngày 2 lần giúp sản phụ nhiều sữa và sữa thơm ngon hơn.
Chè vừng đen

Các mẹ chuẩn bị bột sắn dây và vừng đen. Vừng rang chín rồi cho vào bột sắn đã nấu, khuấy đều, dùng để ăn hàng sáng, rất tốt cho việc tiết sữa.
Muối vừng đen

Không thích cầu kỳ, các mẹ có thể sử dụng muối vừng đen ăn với cơm trắng hàng ngày cũng giúp nhiều sữa và tốt sữa.
Sữa đậu nành + vừng đen

Nếu không thích ăn, các mẹ có thể pha thêm vừng đen vào đậu tương, xay thành sữa đậu nành uống hàng ngày rất mát mà lại giúp lợi sữa.

matongrungsonla
04-11-2013, 08:36 AM
Ăn vừng đen thì tốt rồi, cảm ơn thông tin của chủ top

Mamima
04-11-2013, 09:54 AM
Ăn vừng đen thì tốt rồi nhưng mình nghe nói mang thai k nên ăn dứa vs tía tô mẹ nó à :-s
Nhà đang nhiều vừng đen, phải tích cực măm măm thôi \m/

cutimummim
04-12-2013, 04:46 PM
thanks chủ tóp nhé. Em về mua vừng đen măm mí đc, Em đang có tập 2 rồi. hic

vi_vi2011
04-12-2013, 08:21 PM
vừng đen rất tốt nhé,nhuận tràng mà lợi sữa.tập 1 em có lần ít sữa ăn cháo vừng đên sữa cải thiện lun ấy

catnghi
04-12-2013, 08:36 PM
Không có bầu ăn vừng đen cũng tốt mà. Đẹp da đẹp tóc nè.

be rom nep
04-12-2013, 09:02 PM
Vừng đen ăn thì tốt lắm, ăn vừng đen giúp tóc mượt và đen

Dâu xứ Nghệ
04-12-2013, 09:08 PM
Vâng, chuẩn đó mẹ nó ạ... vừng đen cũng có thể chế biến nhiều món ăn có lợi cho sức khỏe nữa đó ạ ^^

cocosecretvietnam
04-12-2013, 09:10 PM
Bà bầu sắp sinh ăn vừng đen sẽ giúp dễ sinh đấy, hoặc uống nước lá tía tô cũng được :D

Dâu xứ Nghệ
04-12-2013, 09:16 PM
Cái này em đã post ở nhà em rồi nhưng vẫn ghé qua đây share với các mẹ một số món ăn bổ cực kỳ chế biến với vừng đen ạ! ^^

Cháo vừng

Nguyên liệu:

- Vừng đen 6g, gạo tẻ 30g.

Cách làm:

- Sao thơm vừng đen rồi để riêng.

- Cho gạo tẻ vào nồi, thêm nước, nấu thành cháo.

- Khi cháo chín cho vừng vào khuấy đều, thêm chút đường cho vừa khẩu vị.

Dùng làm món ǎn điểm tâm buổi sáng. Có tác dụng bổ ngũ tạng, mạnh gân cốt, nhuận tràng và bổ sung vitamin E cho cơ thể.

Canh vừng dấm trứng gà

Nguyên liệu:

- Vừng đen 30g, dấm ǎn 30g, 1 quả trừng gà.

Cách làm:

Cho vừng đen, dấm ăn vào nồi, thêm lòng trắng một quả trứng gà, nấu thành món canh, ngày ǎn 2 lần. Có tác dụng chữa tǎng huyết áp và làm giảm cholesterol trong máu.


Canh chân giò + vừng đen

Nguyên liệu:

- Vừng đen 250g, chân giò.

Cách làm:

- Rang chín, giã mịn vừng đen.

- Chân giò làm sạch, cho vào hầm nhừ thành món canh.

- Mỗi lần ăn cho 10-15g vừng đã rang chín, giã mịn vào ăn kèm với canh chân giò hầm, ngày 2 lần giúp sản phụ nhiều sữa và sữa thơm ngon hơn.

Chè vừng đen

Nguyên liệu:

- 100g vừng đen, bột nếp 50g, đường, sữa (tùy chọn)

Cách làm:

- Vừng đen nhặt sạch sạn, cho lên chảo rang thơm. Cho vừng đen vào máy xay khô, xay mịn như bột.

- Bột gạo nếp cũng cho lên chảo rang, để lửa nhỏ, đảo đều tay đến khi bột vàng và thơm.

- Trộn bột nếp với bột vừng đen, nếu cẩn thận có thể lọc qua một cái rây cho hỗn hợp bột thật mịn. Sau đó thêm 1 lượng đường tùy độ ngọt mà các mẹ thích. Trộn đều lên.

- Nếu muốn thêm hương vị cho món chè vừng này các mẹ có thể quậy bột với nước trên bếp đến khi gần chín thì cho ½ cốc sữa vào, ngoáy đều, khi sôi thì tắt bếp.

Muối vừng đen

Không thích cầu kỳ, các mẹ có thể sử dụng muối vừng đen ăn với cơm trắng hàng ngày cũng giúp nhiều sữa và tốt sữa.

Sữa đậu nành + vừng đen

Nếu không thích ăn, các mẹ có thể pha thêm vừng đen vào đậu tương, xay thành sữa đậu nành uống hàng ngày rất mát mà lại giúp lợi sữa.

megacay
04-12-2013, 09:39 PM
ăn vừng đen nấu thành chè với bột sắn trước khi đẻ là đẻ dễ lắm, hiii. vừng đen rất tốt cho sức khỏe, kể cả ko mang bầu nữa ạ

heovangunin
06-07-2013, 03:21 PM
mới biết nên đang muốn ăn đây ................................

heovangunin
06-07-2013, 03:24 PM
m đang tìm mẹ nào bán vừng đen đây ạ

huongthanh08
06-07-2013, 03:30 PM
m đang tìm mẹ nào bán vừng đen đây ạ
Mẹ nó vào topic của mấy mẹ xứ nghệ với miền trung ấy. Nhiều mẹ bán lắm

heovangunin
06-07-2013, 03:31 PM
hic công dụng tốt thế ................................

mẹ Bơ & Bon
06-08-2013, 10:57 PM
Mình cũng thích vừng đen nhưng sao mà ghét cái vỏ của nó thế cứ ram ráp

heovangunin
06-09-2013, 09:50 AM
Mẹ nó vào topic của mấy mẹ xứ nghệ với miền trung ấy. Nhiều mẹ bán lắm

vậy ah tks mẹ nó
để m tìm ạ ..............

munky
06-09-2013, 12:15 PM
Vừng đen giàu chất dinh dưỡng và dễ sinh
Hồi tập 1 mình chăm ăn vừng đen nhất là cuối thai kỳ cho dễ sinh cuối cùng sinh mổ nên vụ có dễ hay ko mình nghe nói thôi chưa kiểm chứng :D

cohong83
12-05-2013, 04:51 PM
mình vẫn lăn tăn cái vụ chè vừng có thấy công đoạn nâấ chè như thế nào đâu nhẩy

Nangthu9999
12-05-2013, 07:28 PM
Mình phải mua vừng đen nấu chè ăn mới được.

Me_Bob_Lon
12-05-2013, 08:12 PM
Đang hì hụi ngày nào cugnx xơi chè vừng đen hoặc là bánh trôi tầu vừng đen để đợi tuần sau lên bàn sinh đây ạ! Hy vọng sẽ dễ dàng như các mẹ bảo ạ!

metomcat
12-05-2013, 08:19 PM
Ăn vừng đen thì tốt rồi nhưng mình nghe nói mang thai k nên ăn dứa vs tía tô mẹ nó à :-s
Nhà đang nhiều vừng đen, phải tích cực măm măm thôi \m/

m trước có ăn dứa thấy có vấn đề j đâu nhỉ

Bong_hoa_nho
12-05-2013, 08:20 PM
VỪng đen là loại hạt giàu dinh dưỡng, Mình đi ăn bánh trôi tầu thường thich viên nhân vừng đen.

love_u_so_much
12-05-2013, 09:31 PM
hic e cũng thích vừng đen lắm, cơ mà đợt này đắt lên hay sao í, lại tiếc tiền huhu

cohong83
12-07-2013, 10:00 AM
hic e cũng thích vừng đen lắm, cơ mà đợt này đắt lên hay sao í, lại tiếc tiền huhu

Hnay mình mua 10k 1 lạng để bdau ăn từ hnay hvong dễ đẻ chứ mình sợ đau lắm hichic

Béo Nhắng Nhít
12-08-2013, 10:01 PM
Thanks chủ top đã chia sẻ, em sẽ áp dụng ạ