10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

Thảo luận trong 'Sức khỏe gia đình' bởi hamy89, 21/5/2013.

  1. hamy89

    hamy89 Active Member

    Tham gia:
    18/11/2011
    Bài viết:
    723
    Đã được thích:
    96
    Điểm thành tích:
    0
    Nhiều nền văn hóa trên thế giới duy trì những kiểu giải độc cơ thể (nôm na là lọc máu) khác nhau - gồm nghỉ ngơi, làm sạch hệ tuần hoàn và nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Bằng việc tách và loại bỏ các độc tố, sau đó nạp vào cơ thể các chất dinh dưỡng, quá trình giải độc có thể giúp bạn tránh được bệnh tật và tái tạo khả năng tối ưu hóa sức khỏe.

    "Cơ thể có hệ thống làm lành tự nhiên. Việc giải độc làm tăng hiệu quả của hệ thống này", Peter Bennett, giám đốc y khoa của Bệnh viện Helios ở Victoria B.C (Canada) giải thích.

    Làm thế nào để biết đã đến lúc bạn cần giải độc?

    Chuyên gia Bennett khuyên tất cả mọi người nên giải độc ít nhất một lần mỗi năm, trừ những người cho con bú, trẻ em và bệnh nhân bị bệnh thoái hóa mãn tính, mắc ung thư hoặc bệnh lao.

    Bạn nên nghĩ đến việc thải độc cơ thể nếu có các triệu chứng như mệt mỏi không rõ nguyên nhân, uể oải chậm chạp, da kích ứng, dị ứng hoặc nhiễm trùng nhẹ; có bọng mắt, bụng chướng ngay cả khi cơ thể bạn gầy; rối loạn kinh nguyệt hoặc xáo trộn tâm trí.

    che-do-an-uong-lanh-manh-1-jpg[133608867

    Nên bắt đầu lúc nào?

    Trước tiên, hãy loại bớt chất độc ra khỏi cơ thể. Loại bỏ r***, cà phê, thuốc lá, đường tinh chế, chất béo bão hòa, tất cả chúng đều đóng vai trò là chất độc với cơ thể và có thể cản trở quá trình làm lành của bạn. Ngoài ra, cũng loại bỏ các chất tẩy rửa trong gia đình và các sản phẩm chăm sóc cá nhân (sữa tắm, xà phòng, kem đánh răng, chất khử mùi) có nguồn gốc hóa chất và thay thế bằng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên.

    Một "chất độc" khác đối với sức khỏe đó là stress. Vì vậy, bạn cần loại bỏ các stress độc hại này song song với quá trình thải độc cơ thể. Yoga, khí công hoặc các biện pháp khác là cách đơn giản để giảm stress và vực dậy tinh thần.

    Giải độc kiểu gì thì tốt cho bạn?

    Thường thì một đợt thanh lọc cơ thể kéo dài 7 ngày, đủ thời gian để làm sạch máu. Lịch trình của Bennett đưa ra gồm 2 ngày nhịn ăn chỉ uống đồ lỏng, sau đó là 5 ngày ăn theo chế độ đặc biệt để hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi.

    Cũng có chương trình đề nghị bạn dùng đồ lỏng từ 3 đến 7 ngày (chỉ uống nước hoa quả, nước rau và nước trắng). Hoặc bạn chỉ uống nước lọc một ngày mỗi tuần.

    10 cách để giúp cơ thể giải độc

    Sau một kỳ lọc máu "cấp tốc", bạn có thể làm sạch cơ thể hàng ngày thông qua chế độ ăn, các chất bổ sung và thay đổi lối sống:

    1. Ăn nhiều chất xơ, trong đó có gạo lứt, trái cây và rau. Củ cải đường, củ cải, cây artiso, cải cắp, súp lơ xanh, tảo xoắn, tảo biển rất tốt để loại độc tố.

    2. Làm sạch và bảo vệ gan bằng các thảo dược như rễ cây bồ công anh, cây ngưu bàng, cây kế sữa và uống trà xanh.

    3. Uống vitamin C, giúp cơ thể sản sinh glutathione, một hợp chất trong gan giúp loại độc tố.

    4. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

    5. Thở sâu để ôxy tuần hoàn khắp cơ thể

    6. Chuyển hóa stress bằng việc nhấn mạnh vào các cảm xúc tích cực

    7. Thực hành thủy liệu pháp bằng cách tắm nước rất nóng dưới vòi sen 5 phút, để nước chảy trên lưng. Tiếp theo là xả nước lạnh trong 30 giây. Lặp lại điều này 3 lần, và nghỉ trên giường trong 30 phút.

    8. Toát mồ hôi trong nhà tắm hơi để cơ thể có thể loại bỏ chất độc thông qua đổ mồ hôi.

    9. Chải khô da để loại bỏ độc tố qua lỗ chân lông.

    10. Điều quan trọng nhất để thải độc là gì? Là tập thể dục. Yoga hoặc nhảy dây đều tốt. Một giờ mỗi ngày. Cũng có thể tập khí công và nhiều bài tập khác có ích cho sức khỏe
     


  2. thubig

    thubig Super Member

    Tham gia:
    23/4/2013
    Bài viết:
    2,029
    Đã được thích:
    253
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    hị, em rất ngại tập thể dục :( chán em luôn
     


  3. sipalit

    sipalit New Member

    Tham gia:
    21/4/2013
    Bài viết:
    97
    Đã được thích:
    16
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    Theo mình uống nước lọc là tốt nhất
     


  4. lovelybaby91

    lovelybaby91 Banned

    Tham gia:
    21/5/2013
    Bài viết:
    48
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    làm sao để toát mồ hôi trong nhà tắm đây hả các mẹ??????????
     


  5. Girlnb

    Girlnb Well-known Member

    Tham gia:
    13/9/2012
    Bài viết:
    5,088
    Đã được thích:
    947
    Điểm thành tích:
    113
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    ôi, bình thường em uống nước ít lắm, cố uống rồi nhưng cũng chẳng được 2 lit 1 ngày, có ngày chỉ 3 cốc nhỏ 3 bữa ăn thôi ý ạ, mà em cũng không thấy khát mới lạ chứ, còn cố uống thì có khi phùn ra ngay , hic
     
  6. Triệu Hương

    Triệu Hương Độc thân vui tính

    Tham gia:
    18/7/2012
    Bài viết:
    3,940
    Đã được thích:
    603
    Điểm thành tích:
    113
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    chải khô da là thế nào ạ? em đang cố gắng uống đủ nước :D
     
  7. myhat

    myhat Member

    Tham gia:
    22/4/2013
    Bài viết:
    435
    Đã được thích:
    129
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    Cám ơn Mẹ nó đã post bài, em lưu lại bài này để áp dụng
     


  8. reddevy1986

    reddevy1986 Member

    Tham gia:
    22/5/2013
    Bài viết:
    191
    Đã được thích:
    39
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    cái này phái về cho hội nhỏ thử ngay
     


  9. thucphamque.net

    thucphamque.net Banned

    Tham gia:
    30/12/2012
    Bài viết:
    1,296
    Đã được thích:
    119
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    Mình thì hay dùng nước chiết xuất từ cây actiso, vd nước thuốc thảo dược dạng ống của Dược Hậu Giang. Con mình gần 2 tuổi bị ngứa nổi mề đay nho nhỏ khắp người, phải uống thuốc này thì may quá con khỏi ngứa rồi. Nhà mình hay dùng chiêu này, cứ sau 1 thời gian lại uống để thải độc gan. còn các biện pháp khác là uống nhiều nước thì cũng dễ làm, ăn nhiều rau xanh, trái cây cũng chuẩn ko cần chỉnh. Ai kiên trì nữa thì tập thể dục là càng tốt. Trc mình còn rảnh rỗi, đi tập Yoga, đây là môn thể dục mình thấy ưng ý nhất (vì trc mình cũng hay tập nhiều loại bài tập khác nhau). Yoga là liệu pháp điều hòa toàn bộ các cơ và các cơ quan trong cơ thể. Mình sẽ cân bằng âm, dương, ngũ tạng, thấy khỏe và sảng khoái vô cùng. Trc khi tập Yoga mình hay bị mắc mấy bệnh như cảm cúm, ho hắng, nhưng tập rồi chả thấy ốm đau tẹo nào. Khi nào có thời gian lại tiếp tục Yoga.
     


  10. mebelala

    mebelala Active Member

    Tham gia:
    21/8/2010
    Bài viết:
    578
    Đã được thích:
    43
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    ở nhật người ta dùng 1 cách thức để thải độc tốt đó là ăn 1 ngày và bỏ đói cơ thế 1 ngày
     
  11. nana123hy

    nana123hy Banned

    Tham gia:
    12/10/2012
    Bài viết:
    6,772
    Đã được thích:
    868
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    dậy sớm tập thể dục là tốt nhất ý....................
     


  12. thucphamboduong

    thucphamboduong hội rắn

    Tham gia:
    6/3/2012
    Bài viết:
    464
    Đã được thích:
    88
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    Tảo Mặt trời Thanh lọc xanh là một tập hợp các chất chống oxi mạnh từ tự nhiên (tảo Spirulina, tảo Chlorella, mầm lúa mì lúa mạch, Cỏ đinh lăng, súp lơ xanh... giúp cơ thể thanh lọc, thải độc, tiêu độc, loại bỏ mỡ thừa, làm đẹp da và tóc.
     


  13. hoaithuvp

    hoaithuvp Banned

    Tham gia:
    5/1/2013
    Bài viết:
    442
    Đã được thích:
    64
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    em cũng chịu khó uống nước mỗi tội là hay đi vệ sinh nên cung ngại ngại
     


  14. hoaithuvp

    hoaithuvp Banned

    Tham gia:
    5/1/2013
    Bài viết:
    442
    Đã được thích:
    64
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    bạn nó có nhiều cách hay thật đo'
     


  15. daothihoa

    daothihoa Banned

    Tham gia:
    24/8/2012
    Bài viết:
    24
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    Ôi, không khát cũng uống bạn ah, mỗi lần uống vài ụm nhỏ thôi như thế sẽ thành thói quen rồi bạn sẽ uống đủ lượng nước cần thiết.
     


  16. Hongtham

    Hongtham LÁ NƯƠNG - 0989166965

    Tham gia:
    14/1/2010
    Bài viết:
    7,439
    Đã được thích:
    1,251
    Điểm thành tích:
    113
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    Tớ ngày nào cũng uống từ 2-3 lít nước mỗi tội là đi wc hơi nhiều và thường xuyên vận động vã mồ hôi như tắm cũng là cách hay để thoát chất độc ra khỏi cơ thể nên tớ hầu như không bị ốm.
     


  17. w.tieudungthongminh.vn[1]

    w.tieudungthongminh.vn[1] Banned

    Tham gia:
    14/3/2013
    Bài viết:
    2,048
    Đã được thích:
    423
    Điểm thành tích:
    0
  18. hamy89

    hamy89 Active Member

    Tham gia:
    18/11/2011
    Bài viết:
    723
    Đã được thích:
    96
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    Đi tắm hơi thì mới toát đc mẹ nó ak, chứ mình ngồi trog nhà tắm đợi toát mồ hôi chắc chưa toát được mình đã đi teo rồi..hihi
     


  19. hamy89

    hamy89 Active Member

    Tham gia:
    18/11/2011
    Bài viết:
    723
    Đã được thích:
    96
    Điểm thành tích:
    0
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    uóng trà xanh tốt mà, nhưng giờ trà xanh toàn phun thuốc sâu thôi, cũng sợ lắm, mọi người nếu có người quen ơ quê mua được chè xanh sạch là tốt nhất..
     


  20. Tuthoi

    Tuthoi Well-known Member

    Tham gia:
    8/12/2009
    Bài viết:
    9,988
    Đã được thích:
    1,754
    Điểm thành tích:
    113
    Ðề: 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể

    M thì ko uống đc trà xanh, thôi uống nc lọc cũng dc nhỉ? hihi