PDA

View Full Version : 10 cách tẩy độc khỏi cơ thể



hamy89
05-21-2013, 04:06 PM
Nhiều nền văn hóa trên thế giới duy trì những kiểu giải độc cơ thể (nôm na là lọc máu) khác nhau - gồm nghỉ ngơi, làm sạch hệ tuần hoàn và nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Bằng việc tách và loại bỏ các độc tố, sau đó nạp vào cơ thể các chất dinh dưỡng, quá trình giải độc có thể giúp bạn tránh được bệnh tật và tái tạo khả năng tối ưu hóa sức khỏe.

"Cơ thể có hệ thống làm lành tự nhiên. Việc giải độc làm tăng hiệu quả của hệ thống này", Peter Bennett, giám đốc y khoa của Bệnh viện Helios ở Victoria B.C (Canada) giải thích.

Làm thế nào để biết đã đến lúc bạn cần giải độc?

Chuyên gia Bennett khuyên tất cả mọi người nên giải độc ít nhất một lần mỗi năm, trừ những người cho con bú, trẻ em và bệnh nhân bị bệnh thoái hóa mãn tính, mắc ung thư hoặc bệnh lao.

Bạn nên nghĩ đến việc thải độc cơ thể nếu có các triệu chứng như mệt mỏi không rõ nguyên nhân, uể oải chậm chạp, da kích ứng, dị ứng hoặc nhiễm trùng nhẹ; có bọng mắt, bụng chướng ngay cả khi cơ thể bạn gầy; rối loạn kinh nguyệt hoặc xáo trộn tâm trí.

che-do-an-uong-lanh-manh-1-jpg[133608867

Nên bắt đầu lúc nào?

Trước tiên, hãy loại bớt chất độc ra khỏi cơ thể. Loại bỏ r***, cà phê, thuốc lá, đường tinh chế, chất béo bão hòa, tất cả chúng đều đóng vai trò là chất độc với cơ thể và có thể cản trở quá trình làm lành của bạn. Ngoài ra, cũng loại bỏ các chất tẩy rửa trong gia đình và các sản phẩm chăm sóc cá nhân (sữa tắm, xà phòng, kem đánh răng, chất khử mùi) có nguồn gốc hóa chất và thay thế bằng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên.

Một "chất độc" khác đối với sức khỏe đó là stress. Vì vậy, bạn cần loại bỏ các stress độc hại này song song với quá trình thải độc cơ thể. Yoga, khí công hoặc các biện pháp khác là cách đơn giản để giảm stress và vực dậy tinh thần.

Giải độc kiểu gì thì tốt cho bạn?

Thường thì một đợt thanh lọc cơ thể kéo dài 7 ngày, đủ thời gian để làm sạch máu. Lịch trình của Bennett đưa ra gồm 2 ngày nhịn ăn chỉ uống đồ lỏng, sau đó là 5 ngày ăn theo chế độ đặc biệt để hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi.

Cũng có chương trình đề nghị bạn dùng đồ lỏng từ 3 đến 7 ngày (chỉ uống nước hoa quả, nước rau và nước trắng). Hoặc bạn chỉ uống nước lọc một ngày mỗi tuần.

10 cách để giúp cơ thể giải độc

Sau một kỳ lọc máu "cấp tốc", bạn có thể làm sạch cơ thể hàng ngày thông qua chế độ ăn, các chất bổ sung và thay đổi lối sống:

1. Ăn nhiều chất xơ, trong đó có gạo lứt, trái cây và rau. Củ cải đường, củ cải, cây artiso, cải cắp, súp lơ xanh, tảo xoắn, tảo biển rất tốt để loại độc tố.

2. Làm sạch và bảo vệ gan bằng các thảo dược như rễ cây bồ công anh, cây ngưu bàng, cây kế sữa và uống trà xanh.

3. Uống vitamin C, giúp cơ thể sản sinh glutathione, một hợp chất trong gan giúp loại độc tố.

4. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

5. Thở sâu để ôxy tuần hoàn khắp cơ thể

6. Chuyển hóa stress bằng việc nhấn mạnh vào các cảm xúc tích cực

7. Thực hành thủy liệu pháp bằng cách tắm nước rất nóng dưới vòi sen 5 phút, để nước chảy trên lưng. Tiếp theo là xả nước lạnh trong 30 giây. Lặp lại điều này 3 lần, và nghỉ trên giường trong 30 phút.

8. Toát mồ hôi trong nhà tắm hơi để cơ thể có thể loại bỏ chất độc thông qua đổ mồ hôi.

9. Chải khô da để loại bỏ độc tố qua lỗ chân lông.

10. Điều quan trọng nhất để thải độc là gì? Là tập thể dục. Yoga hoặc nhảy dây đều tốt. Một giờ mỗi ngày. Cũng có thể tập khí công và nhiều bài tập khác có ích cho sức khỏe

thubig
05-21-2013, 10:02 PM
hị, em rất ngại tập thể dục :( chán em luôn

sipalit
05-22-2013, 09:51 AM
Theo mình uống nước lọc là tốt nhất

lovelybaby91
05-22-2013, 09:57 AM
Nhiều nền văn hóa trên thế giới duy trì những kiểu giải độc cơ thể (nôm na là lọc máu) khác nhau - gồm nghỉ ngơi, làm sạch hệ tuần hoàn và nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Bằng việc tách và loại bỏ các độc tố, sau đó nạp vào cơ thể các chất dinh dưỡng, quá trình giải độc có thể giúp bạn tránh được bệnh tật và tái tạo khả năng tối ưu hóa sức khỏe.

"Cơ thể có hệ thống làm lành tự nhiên. Việc giải độc làm tăng hiệu quả của hệ thống này", Peter Bennett, giám đốc y khoa của Bệnh viện Helios ở Victoria B.C (Canada) giải thích.

Làm thế nào để biết đã đến lúc bạn cần giải độc?

Chuyên gia Bennett khuyên tất cả mọi người nên giải độc ít nhất một lần mỗi năm, trừ những người cho con bú, trẻ em và bệnh nhân bị bệnh thoái hóa mãn tính, mắc ung thư hoặc bệnh lao.

Bạn nên nghĩ đến việc thải độc cơ thể nếu có các triệu chứng như mệt mỏi không rõ nguyên nhân, uể oải chậm chạp, da kích ứng, dị ứng hoặc nhiễm trùng nhẹ; có bọng mắt, bụng chướng ngay cả khi cơ thể bạn gầy; rối loạn kinh nguyệt hoặc xáo trộn tâm trí.

che-do-an-uong-lanh-manh-1-jpg[133608867

Nên bắt đầu lúc nào?

Trước tiên, hãy loại bớt chất độc ra khỏi cơ thể. Loại bỏ r***, cà phê, thuốc lá, đường tinh chế, chất béo bão hòa, tất cả chúng đều đóng vai trò là chất độc với cơ thể và có thể cản trở quá trình làm lành của bạn. Ngoài ra, cũng loại bỏ các chất tẩy rửa trong gia đình và các sản phẩm chăm sóc cá nhân (sữa tắm, xà phòng, kem đánh răng, chất khử mùi) có nguồn gốc hóa chất và thay thế bằng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên.

Một "chất độc" khác đối với sức khỏe đó là stress. Vì vậy, bạn cần loại bỏ các stress độc hại này song song với quá trình thải độc cơ thể. Yoga, khí công hoặc các biện pháp khác là cách đơn giản để giảm stress và vực dậy tinh thần.

Giải độc kiểu gì thì tốt cho bạn?

Thường thì một đợt thanh lọc cơ thể kéo dài 7 ngày, đủ thời gian để làm sạch máu. Lịch trình của Bennett đưa ra gồm 2 ngày nhịn ăn chỉ uống đồ lỏng, sau đó là 5 ngày ăn theo chế độ đặc biệt để hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi.

Cũng có chương trình đề nghị bạn dùng đồ lỏng từ 3 đến 7 ngày (chỉ uống nước hoa quả, nước rau và nước trắng). Hoặc bạn chỉ uống nước lọc một ngày mỗi tuần.

10 cách để giúp cơ thể giải độc

Sau một kỳ lọc máu "cấp tốc", bạn có thể làm sạch cơ thể hàng ngày thông qua chế độ ăn, các chất bổ sung và thay đổi lối sống:

1. Ăn nhiều chất xơ, trong đó có gạo lứt, trái cây và rau. Củ cải đường, củ cải, cây artiso, cải cắp, súp lơ xanh, tảo xoắn, tảo biển rất tốt để loại độc tố.

2. Làm sạch và bảo vệ gan bằng các thảo dược như rễ cây bồ công anh, cây ngưu bàng, cây kế sữa và uống trà xanh.

3. Uống vitamin C, giúp cơ thể sản sinh glutathione, một hợp chất trong gan giúp loại độc tố.

4. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

5. Thở sâu để ôxy tuần hoàn khắp cơ thể

6. Chuyển hóa stress bằng việc nhấn mạnh vào các cảm xúc tích cực

7. Thực hành thủy liệu pháp bằng cách tắm nước rất nóng dưới vòi sen 5 phút, để nước chảy trên lưng. Tiếp theo là xả nước lạnh trong 30 giây. Lặp lại điều này 3 lần, và nghỉ trên giường trong 30 phút.

8. Toát mồ hôi trong nhà tắm hơi để cơ thể có thể loại bỏ chất độc thông qua đổ mồ hôi.

9. Chải khô da để loại bỏ độc tố qua lỗ chân lông.

10. Điều quan trọng nhất để thải độc là gì? Là tập thể dục. Yoga hoặc nhảy dây đều tốt. Một giờ mỗi ngày. Cũng có thể tập khí công và nhiều bài tập khác có ích cho sức khỏe

làm sao để toát mồ hôi trong nhà tắm đây hả các mẹ??????????

Girlnb
05-22-2013, 10:19 AM
ôi, bình thường em uống nước ít lắm, cố uống rồi nhưng cũng chẳng được 2 lit 1 ngày, có ngày chỉ 3 cốc nhỏ 3 bữa ăn thôi ý ạ, mà em cũng không thấy khát mới lạ chứ, còn cố uống thì có khi phùn ra ngay , hic

Triệu Hương
05-22-2013, 10:53 AM
chải khô da là thế nào ạ? em đang cố gắng uống đủ nước :D

myhat
05-22-2013, 10:55 AM
Cám ơn Mẹ nó đã post bài, em lưu lại bài này để áp dụng

reddevy1986
05-22-2013, 11:51 AM
cái này phái về cho hội nhỏ thử ngay

thucphamque.net
05-22-2013, 12:00 PM
Mình thì hay dùng nước chiết xuất từ cây actiso, vd nước thuốc thảo dược dạng ống của Dược Hậu Giang. Con mình gần 2 tuổi bị ngứa nổi mề đay nho nhỏ khắp người, phải uống thuốc này thì may quá con khỏi ngứa rồi. Nhà mình hay dùng chiêu này, cứ sau 1 thời gian lại uống để thải độc gan. còn các biện pháp khác là uống nhiều nước thì cũng dễ làm, ăn nhiều rau xanh, trái cây cũng chuẩn ko cần chỉnh. Ai kiên trì nữa thì tập thể dục là càng tốt. Trc mình còn rảnh rỗi, đi tập Yoga, đây là môn thể dục mình thấy ưng ý nhất (vì trc mình cũng hay tập nhiều loại bài tập khác nhau). Yoga là liệu pháp điều hòa toàn bộ các cơ và các cơ quan trong cơ thể. Mình sẽ cân bằng âm, dương, ngũ tạng, thấy khỏe và sảng khoái vô cùng. Trc khi tập Yoga mình hay bị mắc mấy bệnh như cảm cúm, ho hắng, nhưng tập rồi chả thấy ốm đau tẹo nào. Khi nào có thời gian lại tiếp tục Yoga.

mebelala
05-22-2013, 12:07 PM
ở nhật người ta dùng 1 cách thức để thải độc tốt đó là ăn 1 ngày và bỏ đói cơ thế 1 ngày

nana123hy
05-22-2013, 12:48 PM
dậy sớm tập thể dục là tốt nhất ý....................

thucphamboduong
05-22-2013, 02:07 PM
Tảo Mặt trời Thanh lọc xanh là một tập hợp các chất chống oxi mạnh từ tự nhiên (tảo Spirulina, tảo Chlorella, mầm lúa mì lúa mạch, Cỏ đinh lăng, súp lơ xanh... giúp cơ thể thanh lọc, thải độc, tiêu độc, loại bỏ mỡ thừa, làm đẹp da và tóc.

hoaithuvp
05-22-2013, 02:36 PM
em cũng chịu khó uống nước mỗi tội là hay đi vệ sinh nên cung ngại ngại

hoaithuvp
05-22-2013, 02:36 PM
bạn nó có nhiều cách hay thật đo'

daothihoa
05-22-2013, 03:05 PM
ôi, bình thường em uống nước ít lắm, cố uống rồi nhưng cũng chẳng được 2 lit 1 ngày, có ngày chỉ 3 cốc nhỏ 3 bữa ăn thôi ý ạ, mà em cũng không thấy khát mới lạ chứ, còn cố uống thì có khi phùn ra ngay , hic

Ôi, không khát cũng uống bạn ah, mỗi lần uống vài ụm nhỏ thôi như thế sẽ thành thói quen rồi bạn sẽ uống đủ lượng nước cần thiết.

Hongtham
05-22-2013, 03:16 PM
Tớ ngày nào cũng uống từ 2-3 lít nước mỗi tội là đi wc hơi nhiều và thường xuyên vận động vã mồ hôi như tắm cũng là cách hay để thoát chất độc ra khỏi cơ thể nên tớ hầu như không bị ốm.

w.tieudungthongminh.vn[1]
05-22-2013, 03:22 PM
về tích cực uống trà xanh thôi .

hamy89
05-23-2013, 08:10 AM
làm sao để toát mồ hôi trong nhà tắm đây hả các mẹ??????????

Đi tắm hơi thì mới toát đc mẹ nó ak, chứ mình ngồi trog nhà tắm đợi toát mồ hôi chắc chưa toát được mình đã đi teo rồi..hihi

hamy89
05-23-2013, 08:11 AM
uóng trà xanh tốt mà, nhưng giờ trà xanh toàn phun thuốc sâu thôi, cũng sợ lắm, mọi người nếu có người quen ơ quê mua được chè xanh sạch là tốt nhất..

Tuthoi
05-23-2013, 08:36 AM
uóng trà xanh tốt mà, nhưng giờ trà xanh toàn phun thuốc sâu thôi, cũng sợ lắm, mọi người nếu có người quen ơ quê mua được chè xanh sạch là tốt nhất..
M thì ko uống đc trà xanh, thôi uống nc lọc cũng dc nhỉ? hihi

trang07
05-23-2013, 10:47 AM
uống nhiều nước là cách dễ nhất, mình thì lười tập thể dục lắm

hamy89
05-23-2013, 11:00 AM
Tảo Chlorella

Tảo lục được nhà khoa học người Hà Lan Beijernick phát hiện vào năm 1890 nhưng sau khi chiến tranh thế giới thứ II kết thúc nó mới thực sự trở thành một “siêu thực phẩm”.  Sau thế chiến thứ II, Nhật Bản rơi vào tình trạng đói kém trầm trọng, nguồn thực phẩm trở nên vô cùng khan hiếm, họ đã đưa ra giải pháp tiến hành nghiên cứu hơn 100 loại thực vật để tìm nguồn cung cấp thực phẩm dinh dưỡng tối ưu nhất cho nhân dân. Tảo lục đã được lựa chọn! Cho đến nay Chính phủ Nhật đã xếpTảo lục vào danh sách các thực phẩm có liên quan đến lợi ích quốc gia. Tảo lục cũng được Tổng cục hàng không Mỹ (NASA) xem như là “Thực phẩm vũ trụ” bởi nó đáp ứng đầy đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết cho các phi hành gia trong những chuyến lưu hành dài ngày ngoài không gian.

 
  Hiện nay Tảo lục là thực vật có số lượng nhiều nhất trong tự nhiên và được nhiều nhà khoa học dốc toàn tâm toàn lực nghiên cứu. Tuy đã có rất nhiều báo cáo về Tảo lục nhưng vẫn không thể nào hoàn toàn lý giải được những mặt thần kỳ của nó.
 
Tảo lục có thành phần dinh dưỡng hoàn chỉnh gồm:
 -Protein: 65%
-Chất béo: 6%
 -Chất đường: 17%

   Với lượng Vitamin rất phong phú:

           + Vitamin A gấp 5,8 lần trong Cà rốt;

           + Vitamin B1 gấp 1,3 lần trong men vô cơ;

           + Vitamin B2 gấp 35 lần trong sữa;

           + Hàm lượng sắt cao hơn 13 lần trong gan lợn;

            + Hàm lượng Canxi gấp 1,6 lần trong sữa.

            Đặc biệt là nguyên tố vi lượng CGF và Chlorophyll.

            Những nhân tố dinh dưỡng hoàn chỉnh mang lại những ưu thế vượt trội đối với sức khỏe của con người

*Những giá trị vàng

 →Giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn

 →Tích trữ được nhiều dinh dưỡng

 →Loại ra được những độc tố có hại tồn tại trong cơ thể
.
         Protein trong Tảo lục là Protein thực vật chất lượng cao, là thành phần chủ yếu hình thành thể sinh vật, trong đó có nhiều axit amin phục vụ cho các hoạt động của cơ thể nhất là các hoạt động của bắp thịt. Do phân tử lượng của Protein trong Tảo lục tương đối nhỏ nên nó có thể kết hợp với các Protein của cơ thể vì vậy Tảo lục có giá trị dinh dưỡng rất cao. Chất béo trong Tảo lục rất thấp (6%) chủ yếu là các axit béo không no nên khi sử dụng nhiều Tảo lục không sợ bị tăng lượng Cholestron trong máu, mà nó chỉ bổ sung sự thiếu hụt của lượng axit béo không no cho cơ thể. Thành phần chủ yếu của chất đường trong Tảo lục là β- Glucan là chất giúp bài tiết chất béo, tạo máu, có tác dụng tăng cường chức năng miễn dịch cho cơ thể.


         Tảo lục cung cấp và duy trì dinh dưỡng cho cơ thể.


         Bản chất của sự sống là quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tất cả các nguồn năng lượng sống của cơ thể đều phải dựa trên nền tảng đầy đủ chất dinh dưỡng. Bệnh tật là do dinh dưỡng không đầy đủ, thế cân bằng bị phá vỡ, dinh dưỡng tốt là một liệu pháp tấn công vào nguyên nhân gây bệnh, điều trị triệt để các căn nguyên gây bệnh là trọng tâm của việc chữa bệnh. 90% sức khoẻ phụ thuộc vào nhận thức và phong cách sống của chúng ta chỉ có 10% phụ thuộc vào nền y tế nước nhà. Bệnh tật không đột ngột xuất hiện mà đó là quá trình rối loạn dần dần và dẫn đến trầm trọng. Để có một cuộc sống khỏe mạnh hạnh phúc thì giá trị cốt lõi của việc “Phòng bệnh hơn chữa bệnh” luôn được đặt lên hang đầu.

            Hàng ngày nguồn dinh dưỡng chính của cơ thể là lấy từ thức ăn. Thông thường chúng ta chỉ chú ý đến lượng Calo đủ hay không, các chất khác như Vitamin, muối khoáng, các chất đa lượng, vi lượng ít được chú ý tới, ngoài ra còn phải kể đến thói quen ăn uống, sinh  hoạt theo sở thích cũng tạo nên sự mất cân đối của những chất cần thiết cho cơ thể.

            Điều kỳ diệu của Tảo lục là điều chỉnh sự mất cân đối đó kết hợp với việc đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch cho con người.     

Tảo lục tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể và giảm tối đa nguy cơ nhiễm bệnh.  

Những tác dụng cơ bản của Tảo lục (Chlorella):

1/ Có tác dụng khử độc: Bài tiết các chất độc có hại cho tế bào, đẩy chất độc ra khỏi cơ thể, thúc đấy quá trình bài tiết mới.

2/ Có khả năng kháng khuẩn: Là loại kháng sinh tự nhiên tốt nhất, có tác dụng sản sinh tế bào mới cho vết thương, giúp vết thương mau lành.

3/ Do có hàm lượng sắt cao nên giúp tăng cường chức năng tạo máu.

4/ Tăng cường sức miễn dịch: Phòng chống bệnh ung thư, cân bằng chức năng miễn dịch, làm lành mạnh hoá thành phần trong bạch cầu. Giảm lượng đường trong máu

5/ Do có nhiều sợi Xenlulo (Chất xơ) nên giúp tiêu hóa tốt, giúp co bóp dạ dày, duy trì sự khoẻ mạnh của đường ruột, có chức năng hoạt hoá tiêu hoá, phòng chống ung thư ruột.

6/ Giảm sự lão hoá và giảm lượng mỡ trong máu: giảm sự ngưng đọng Cholestron, phòng chống các bệnh về tim mạch như nhồi máu cơ tim, sơ cứng động mạch vành, cân bằng huyết áp hô hấp.

7/ Có khả năng khống chế sự phát triển của sỏi thận

8/ Có tác dụng tốt với các chức năng của nam giới

9/ Có chức năng giảm béo

10/ Là chất khử mùi hôi có hiệu quả nhất: Có thể chống được những mùi hôi có trong cơ thể con người như mùi hôi
miệng, hay mùi hôi do mồ hôi gây nên.


Sản phẩm bổ dưỡng tốt nhất của tự nhiên không có phản ứng phụ.

     Tảo lục đã được sử dụng rộng rãi ở các nước: Đài Loan, Hàn Quốc, Trung Quốc, Mỹ, Canada, Châu Âu, Australia… Hiện nay Nhật Bản có gần 4 triệu người sử dụng Tảo lục, theo điều tra xã hội học và thống kê ngành chế biến thực phẩm, tài liệu của Viện nghiên cứu kinh tế Nhật Bản năm 1999 mức tiêu thụ Tảo lục tại Nhật Bản đạt doanh số 60 tỷ yên (Trong khi đó doanh số của các sản phẩm khác là : Sữa ong chúa 50 tỷ yên, mật ong 30 tỷ yên, Linh chi 20 tỷ yên…)

mamachip
05-23-2013, 11:29 AM
Tớ thấy uống nước lọc, tập hít thở và thỉnh thoảng nhịn ăn là cách nhiều người chọn để thanh lọc cơ thể!

thuynga218
05-23-2013, 02:19 PM
Em không hiểu cách chải khô da là làm thế nào hả mẹ nó??

nangtroidong
05-23-2013, 02:31 PM
NƯỚC DIỆP LỤC-SẢN PHẨM CỦA CÔNG TY K-LINK VIỆT NAM
Giúp tăng cường miễn dịch của cơ thể
Hạn chế lão hóa và nếp nhăn trên da
Giúp khử mùi hôi, thải lọc các độc chất trong cơ thể.
Liên hệ: 01686413252
mail: phuongduthi@gmail.com

hamy89
05-23-2013, 03:08 PM
Em không hiểu cách chải khô da là làm thế nào hả mẹ nó??

Tớ cũng k hiểu đâu mẹ nó ak. Có mẹ nào biết k vậy????