Mất ngủ nhất thời thường do thời tiết, do công việc bề bộn, lo nghĩ hoặc do cơ thể suy nhược… mà sinh ra chứ chưa phải là bệnh. Chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt một cách khoa học, không nên lạm dụng thuốc ngủ. Việc tập thể dục, đi bộ, xoa bóp và thường xuyên dùng các món cháo, canh thuốc dưới đây sẽ giúp thần kinh ổn định, giấc ngủ sẽ trở lại với chúng ta.
...

Nếu bạn muốn có sự chuẩn bị tốt hơn cho sự kiện đặc biệt - gia đình đón nhận thêm thành viên mới, đừng bỏ qua những lời khuyên hữu ích sau:
...

Sự ra đời của một đứa trẻ bên cạnh niềm hạnh phúc ngọt ngào sẽ kéo theo không ít lo lắng cho cha mẹ, đặc biệt là người cha có khi còn cảm thấy hơi... sợ hãi.
1. Cảm thấy không giúp được gì khi vợ chuyển dạ

Nhiều ông bố trẻ khi xem những thước phim về sự đau đớn của phụ nữ lúc chuyển dạ cảm thấy mình thật vô dụng vì không thể làm được gì gánh đỡ cho vợ. Họ cảm thấy mình chỉ là “người cho giống” để rồi sau đó người mang thai là vợ, người phải thay đổi vóc dáng để thích nghi với sinh linh bé bỏng là vợ, một mình lâm bồn cũng là vợ.

...

Làm theo 10 bước đơn giản sau đây sẽ giúp bạn xây dựng một tương lai tốt đẹp cho con và cũng tăng cường mối quan hệ cha con.

1. Tôn trọng mẹ nó

Nếu bạn đã kết hôn, hãy giữ cho mối quan vợ chồng được lành mạnh và bền vững. Nếu bạn không kết hôn, thì cũng cần phải thệ hiện sự tôn trọng và hỗ trợ mẹ của con mình. Khi đứa trẻ nhìn thấy cha mẹ chúng tôn trọng nhau, nó cũng sẽ cảm thấy mình được chấp nhận và tôn trọng.

...

Bên cạnh niềm vui được "lên chức", các ông bố trẻ thường lo lắng không biết làm thế nào để trở thành tấm gương cho bé.

Điều đó thật không đơn giản, hãy tham khảo những bí quyết dưới đây để trở thành người bố tốt:


...

Không ai bỗng dưng trở thành những ông bố bà mẹ tốt. Làm cha mẹ cũng cần phải học. Có những bài học được rút ra từ chính những sai lầm.


...