Thông tin: Những chất mẹ cần bổ sung khi trẻ biếng ăn

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng' bởi Mẹ Típ, 2/8/2013.

  1. Mẹ Típ

    Mẹ Típ Charm Spa

    Tham gia:
    18/9/2009
    Bài viết:
    5,797
    Đã được thích:
    1,825
    Điểm thành tích:
    863
    Trẻ biếng ăn có rất nhiều nguyên nhân, một trong số đó là do thiếu vi chất dinh dưỡng.


    Tình trạng trẻ biếng ăn có rất nhiều nguyên nhân, có thể bé chuẩn bị mọc răng, có thể bị nhiễm khuẩn đường hô hấp trên,hoặc còi xương, thiếu máu, cũng có thể do thiếu kẽm, các vitamin...


    Bé lười ăn có thể dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng, trí tuệ chậm phát triển, tiêu chảy hoặc táo bón, sức đề kháng kém nên dễ mắc bệnh tật, ốm đau… Dưới đây là một số chất cần thiết để bổ sung cho bé lười ăn:


    Các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B12)


    Tất cả các vitamin nhóm B bao gồm B1, B2, B3, B12... sẽ kết hợp với nhau để giúp cho cơ thể bé khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, phát triển hệ thần kinh, duy trì quá trình trao đổi chất, và giúp bé ăn ngon miệng.


    Vì vitamin B là nhóm vitamin có thể hòa tan trong nước, nên chúng không được tích trữ trong cơ thể và có thể được bài tiết ra ngoài nếu cơ thể thu nạp quá mức. Vì vậy mỗi ngày mẹ phải bổ sung cho bé một lượng vitami nhóm B nhất định để tránh trường hợp bé thiếu chất này.


    Nhóm các vitamin B thường có nhiều trong bánh mì, khoai tây, chuối, đậu lăng, tiêu, cá ngừ, các loại đậu, các loại hạt, các loại trứng, ngũ cốc và bột yến mạch, ức gà, nước ép cà chua...


    Chất xơ


    Khi cơ thể thiếu chất xơ, bé sẽ bị táo bón. Và khi bị táo bón kéo dài, bé thường khó tính, cáu bẳn do chất độc ứ đọng trong cơ thể gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh.


    Chất xơ có tác dụng kích thích nhu động ruột làm tăng co bóp để tống phân ra ngoài. Khi bé đi đại tiện đều đặn hàng ngày giúp cơ thể thải chất độc thường xuyên và tránh việc ngấm chất độc từ phân vào máu.


    Ngoài ra, chất xơ còn tạo điều kiện tốt nhất cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển, giúp bé tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn, vì vậy sẽ tăng cảm giác ngon miệng khi bé ăn.


    Vì vậy, trong chế độ ăn hàng ngày của bé, mẹ nên chú trọng bổ sung chất xơ vào thực đơn của con để bé phát triển khỏe mạnh và ăn uống tốt hơn.


    Kẽm


    Kẽm có vai trò rất quan trọng trong quá trình tổng hợp và phân giải axit nucleic và protein – là những thành phần quan trọng của sự sống; do đó các cơ quan như hệ tiêu hóa, hệ thần kinh trung ương, da và niêm mạc… rất nhạy cảm với sự thiếu hụt kẽm. Bé thiếu kẽm sẽ cảm thấy ăn không ngon miệng.

    Lòng đỏ trứng cũng chứa một lượng kẽm cần thiết cho cơ thể bé. (Ảnh minh họa)


    Các mẹ nên chú ý bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống của trẻ. Các loại thực phẩm giàu kẽm như gan, thịt nạc, lòng đỏ trứng, hàu… Bổ sung thức ăn giàu kẽm tốt không chỉ dễ tiêu và hấp thụ mà còn tăng cường sự thèm ăn của trẻ.


    Lysine


    Lysine giúp trẻ ăn ngon miệng, gia tăng chuyển hóa, hấp thu tối đa dinh dưỡng và phát triển chiều cao. Nó cũng giúp tăng cường hấp thu canxi, ngăn cản sự bài tiết chất khoáng này ra ngoài cơ thể, nên có tác dụng tăng cường chiều cao, ngăn ngừa bệnh còi xương, loãng xương.


    Lysine có nhiều trong trứng, thịt, cá, sữa đậu nành… nhưng dễ bị phá hủy khi chế biến, nấu thức ăn vì vậy mẹ nên học cách chế biến thực phẩm để giữ lại nhiều lysine nhất cho bé.


    Để cung cấp đủ vi chất này cho bé, mẹ cần cân đối lại khẩu phần, cho bé ăn đủ các thực phẩm như trứng, cá, sữa tươi.


    Kali


    Nhiệt độ mùa hè cao khiến các bé đổ mồ hôi nhiều hơn, dễ dàng mất nước và một số chất dinh dưỡng, chẳng hạn như natri, kali, kẽm, canxi, đặc biệt là sự thiếu hụt kali sẽ làm cho em bé của bạn giảm sút tinh thần một cách đáng kể. Hứng thú ăn uống vì thế cũng bị kéo theo. Vì thế các mẹ nên cho bé ăn nhiều trái cây tươi và rau, đặc biệt là các loại trái cây (như chuối, cam, dâu tây, mơ, vải, đào, mận… ) và rau (bắp cải, cần tây, đậu Hà Lan, nấm, khoai tây, …) giàu kali.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi Mẹ Típ
    Đang tải...


  2. pinkpig-lotus

    pinkpig-lotus Yến Sào NatureNest

    Tham gia:
    20/8/2012
    Bài viết:
    10,159
    Đã được thích:
    2,460
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Những chất mẹ cần bổ sung khi trẻ biếng ăn

    Con gái mình ít chịu ăn, cứ thích uống sữa thôi (9 tháng ợ) vậy có thiếu chất không các mẹ nhỉ?!?
     
    Mẹ Típ thích bài này.
  3. Mẹ Típ

    Mẹ Típ Charm Spa

    Tham gia:
    18/9/2009
    Bài viết:
    5,797
    Đã được thích:
    1,825
    Điểm thành tích:
    863
    Re: Ðề: Những chất mẹ cần bổ sung khi trẻ biếng ăn

    Trước 1 tuổi sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất mà bạn. Nếu con vẫn phát triển tốt, mạnh khỏe, linh hoạt là okie
     
  4. duyhoangfw

    duyhoangfw Thành viên tập sự

    Tham gia:
    2/8/2013
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Những chất mẹ cần bổ sung khi trẻ biếng ăn

    Không có gì phải sợ hết :D vẫn okie mà ...................................................
     
    Mẹ Típ thích bài này.
  5. mahong

    mahong tinh dầu thiên nhiên 100%

    Tham gia:
    24/9/2012
    Bài viết:
    555
    Đã được thích:
    99
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Re: Ðề: Những chất mẹ cần bổ sung khi trẻ biếng ăn

    mẹ nó nói đúng đó. Nhưng mà sau 6 tháng sữa mẹ giảm đi rât nhiều chất rồi nên cần phải bổ sung thêm sữa ngoài cho bé.
    Nếu có điều kiện mẹ nó bổ sung thêm sữa non ý. Bé nhà mình dùng được 2 lọ rùi nè.

     
    Mẹ Típ thích bài này.
  6. voimamut2011

    voimamut2011 VoimamutShop- Mẹ Phi Tùng

    Tham gia:
    5/5/2012
    Bài viết:
    11,232
    Đã được thích:
    2,372
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Những chất mẹ cần bổ sung khi trẻ biếng ăn

    cám ơn thông tin của Mẹ Típ. Bé nhà em rất lười ăn, em phải cân đối lại thực phẩm cho bé mới được.
     
    Mẹ Típ thích bài này.
  7. Nokia 1202

    Nokia 1202 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    22/10/2011
    Bài viết:
    75
    Đã được thích:
    10
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Những chất mẹ cần bổ sung khi trẻ biếng ăn

    Thông tin hữu ích quá
    Cảm ơn mẹ bé :) :) :)
     
    Mẹ Típ thích bài này.
  8. hathanh1101

    hathanh1101 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    17/11/2014
    Bài viết:
    666
    Đã được thích:
    17
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Những chất mẹ cần bổ sung khi trẻ biếng ăn

    thông tin bổ ích mẹ cần học hỏi kinh nghiệm để bổ sung cho bé nhé.
     
  9. Haiauinc

    Haiauinc Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    11/10/2014
    Bài viết:
    2,538
    Đã được thích:
    58
    Điểm thành tích:
    98
    Ðề: Những chất mẹ cần bổ sung khi trẻ biếng ăn

    Mình nghĩ tất cả vitamin và dinh dưỡng mà cần thiết cho bé đều có trong thực phẩm vì thế mẹ cần bổ sung đủ các chất cho bé hàng ngày thông qua chế độ ăn uống để đảm bảo cho bé đủ chất.nếu trường hợp bé không thể hấp thụ được các thành phần chất đó thông qua dinh dưỡng thì khi đó mẹ mới nên hỏi ý kiến bác sĩ bổ sung bằng viên uống.Mẹ không tự ý bổ sung cho bé các viên uống bổ sung vitamin hay các chất mà khi không có sự tự vẫn của các bác sĩ chuyên gia vì như thế không có liều lượng cụ thể và không đúng cách làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
     

Chia sẻ trang này