Thế này nhá, bụng thì hơi to to, chồng xoa xoa "khen" bụng thế này ôm mới thích.... Zoi ơi, cái mặt có đẹp mà cái bụng to to thì..... biết là xinh như thế nào rồi đấy. Mình thuật lại 1 câu chuyện như sau: Những ai đã đi trước thì cho ý kiến nhé. Cách đây 1 tuần, mình đi làm tóc ở salon Quang Balan. Vừa làm tóc vừa nghe 1 cô bé cũng là khách hàng nói chuyện về cách đi tập GYM... Cô bạn này đi tập GYM ở 1 trung tâm, theo như cô ấy nói đến đó chỉ có máy móc và 1 người hướng dẫn qua loa, muốn tập như thế nào thì tập... Nếu muốn tập có chất lượng và hiệu quả thì phải thuê 1 Hưỡng dẫn riêng, giá tiền bằng tiền mua thẻ tập GYM... Có những động tác hít vào thở ra không đúng cách sẽ không những ko có tác dụng mà ngược lại còn phản tác dụng.... Ngay cả việc chạy trên máy cũng phải có cách, nhưng đa phần không ai hướng dẫn, vì hướng dẫn hết thì sẽ chẳng còn ai thuê họ nữa... Mình cũng đang muốn mua 1 thẻ đi tập cho người gọn gàng lại, đén cái tuổi cần phải chỉnh đốn tác phong rùi!!! Có ai quan tâm đến vấn đề này không? Tư vấn cho mình chút đi nào! Cảm ơn mọi người nhiều nhá! Chúc cả nhà ta vui, khỏe, và luôn có BODY đẹp để giữ chồng!
Ðề: Tập GYM như thế nào? Ở đâu... Mẹ nó gần 535 Kim Mã hay 292 Tây Sơn thì qua CLB e tập gym nhé, chỉ dành riêng cho nữ thôi, tập 30 phút/ ngày từ thứ 2 - thứ 7 và có HLV cá nhân mà ko mất thêm chi phí nhé
Ðề: Tập GYM như thế nào? Ở đâu... Tập GYM thì khỏe khoắn, rắn chắc, nhưng tốn sức Mẹ nó có thể xem xét việc đi tập yoga xem sao, dẻo dai hơn
Ðề: Tập GYM như thế nào? Ở đâu... Mẹ nó tư vấn tập gym tốn sức là sai nhé, gym luyện tập sức mạnh -> tăng cơ & luyện tập tim mạch đấy
Ðề: Tập GYM như thế nào? Ở đâu... Mình cũng đang chăm sóc 1 CLB, giúp mng tập tăng cơ và luyện tim mạch, ý mình ở đây là nó tốn sức hơn yoga 1 chút thôi mà mẹ
Ðề: Tập GYM như thế nào? Ở đâu... Mẹ nó ăn chế độ kết hợp tập luyện nhé Dưới đây là một số nguồn carb tốt và carb không tốt: Nguồn CARB tốt: -Gạo Lứt, gạo lứt đen -Hạt kê, bột yến mạch, hạt diên mạch, bột kiều mạch -Bột ngũ cốc, bánh mì đen -Trái cây -Rau -Các loại đậu -Các loại hạt -Sữa ít chất béo và sữa bơ -Sữa chua không đường - Nguồn CARB không tốt: -Bánh mì trắng và mì ống trắng -Bánh quy và bánh ngọt -Khoai tây chiên -Đường ngũ cốc tinh luyện -Rau câu và thạch -Mứt -Nước giải khát có đường và so đa -R***
Ðề: Tập GYM như thế nào? Ở đâu... chị ơi em ở Thái Hà, 292 TS là nó về hướng nào chị nhỉ? Chị làm ơn ib cho em thông tin CLB của chị với nhé, thời gian và chi phí ấy ạ
Ðề: Tập GYM như thế nào? Ở đâu... Cảm ơn chị đã quan tâm. Cur ves 535 Kim Mã là gần rạp Ngọc Khánh đối diện Deawoo. Cur ves 292 Tây Sơn là đối diện ĐH Thủy Lợi, tòa Trần Anh, KFC và chéo Pico mall Cur ves là CLB tập gym 30 phút dành riêng cho nữ. Chị sẽ tập trên hệ thống máy kháng thủy lực được thiết kế riêng cho nữ với bài tập hoàn chỉnh trong 30 phút và chương trình quản lý cân nặng. Các bài tập Cur ves vui nhanh, an toàn Chị sẽ tập hàng ngày 30 phút trong khung giờ mở cửa từ Thứ 2 - Thứ 7, sẽ có HLV cá nhân mà không mất thêm chi phí Phí hội viên dành cho HS - SV trung bình 500k/ tháng Chị vui lòng cung cấp thông tin cá nhân (tên, di động, email,...) Thứ 2 - Thứ 6, trong khung giờ mở cửa từ 11h - 19h chị rảnh vào thời gian nào để qua Cur ves thăm quan tự do, phân tích vóc dáng cơ thể miễn phí và giới thiệu CLB?
Ðề: Tập GYM như thế nào? Ở đâu... Do mình không có thời gian đi tập nên thanh lý lại thẻ tập gym tại OCD 29 Đê La Thành Mình thanh lý rẻ 500k/2 tháng dành cho 30 buổi (mình mới tập được 1 buổi) Hạn sdung đến ngày 26/5 nha. Liên hệ: O90.4517.198
Ðề: Tập GYM như thế nào? Ở đâu... e cũng thích đi tập nhưng chỗ chị thì xa quá tận xã đàn rồi. mà hạn 26/5 tức là chỉ còn chưa dc 1 tháng thôi ạh
Ðề: Tập GYM như thế nào? Ở đâu... E đang tập ở curve này, ko giảm nhiều nhưng khoẻ. Tập hết tháng năm xem có giảm đc cân như ming muốn ko.
Ðề: Tập GYM như thế nào? Ở đâu... mn sướng nhỉ, chồng còn khen nhà e mà thế hắn bảo, e nhìn lại ng e xem có giống cái chum chưa? hjk
