Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Em cũng theo lc rồi nhwng vi phạm suốt. Đc giảm 2kg nhưng sau thoii ăn tẹt ga lên nhanh lắm. Mẹ nó cứ xác đinh pải tập mơia đẹp đc cơ. T chỉ giảm nước
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Mình cũng đang lên kế hoạch đi tập đây mà..............hy vọng sẽ giảm
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Haizzzzzzzzz. Hôm nay mùng 1, có lên Relax ko nhỉ?, thôi chắc tặc lưỡi làm vài miếng hoa quả cho nó đỡ buồn, he he... Hôm nay ngày thứ 3, dưng mà 2 hôm trước đều ăn đu đủ, chắc ko ảnh hưởng lắm. Chắc ko theo được kiểu 12 1 mất, thôi 3 1 2 1 cho lành vậy. Sáng : Nước chanh ấm + 2 cupcake Hạt lanh (buncake- Vàng xanh - thấy Chuối bảo an hạt lanh cho nó tăng cường trao đổi chất) Trưa: Chắc thịt bò khô Chiều : Sườn + canh. Hôm qua đi cân, chẳng hiểu kiểu gì mà 59,3. (Trộm vía, giảm ác thế!!!!!!!!)
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Vào cổ vũ các mẹ ăn ngon, eo thon, mặc đẹp nào!!!!
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa em ủn mông chị giảm nhanh nhé, nhưng nhớ nguyên tắc là không cân nhiều. 2, 3 ngày đầu xuống 3 kg rồi vài ngày sau lên 5 kg là chuyện bình thường. Vậy nên chị đừng cân nhé. Em up hình em bên topic của em rùi đấy. Hôm qua làm mất công chị chờ, ngại quá, hic...
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Chúc mẹ nó thành công và có được thân hình mơ ước nhé.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa e 58 kg, a xã chê dữ lắm mà mình chả giảm đc,các mẹ cho mình cái thực đơn ăn kiêng với
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Hiện nay, chuối có đưa ra chế độ eDas 2 theo nguyên tắc 3-1-2-1 ( tức là 3 ngày Low carb-1 ngày High carb- 2 ngày low carb- 1 ngày high carb) sau đó lặp lại chu kỳ, rồi sang tuần mới thành 2-1-3-1 cũng được miễn các mẹ luôn luôn nhớ nguyên tắc: sau 2-3 ngày low carb thì phải có 1 ngày high carb, không nên high carb liên tục quá 2 ngày vì cơ thể một số mẹ nhạy carb dễ dẫn đến bị tăng mỡ. Đối với ngày Low carb các mẹ ăn đèn xanh thoải mái, đèn vàng hạn chế, vàng- xanh ăn vừa vừa, đèn đỏ thì kiêng tuyệt đối Theo chế độ này các bạn vẫn được ăn hoa quả như cam quýt ...mà không phải bóp mồm bóp miệng kiêng khem tuyệt đối. Các bà các chị đến quán nhà mình ăn đa số đã ăn Das là thấy giảm mỡ, hay giảm cân thành công lắm, mọi người khoe với ánh mắt vui lắm, mình hiểu cảm giác được trở về cân nặng và thân hình mong muốn vì trước đây mình cũng bụ bẫm lắm, chỉ mong gầy đi một chút để diện cái váy, mặc cái quần ôm cho vừa mắt. Chúc các mẹ thành công.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Cập nhật tình hình cái nào: Tối qua : Vi phạm: ăn cơm với thịt kho ngon lành, gần 3 lưng, hic Hôm nay : Sáng : Vội đến cơ quan nên không kịp ăn Trưa: Ăn hàng với phòng vi phạm khoai và mỳ tôm, no quá!!!!!!!! Tối : Chắc lại quay về với DAS Nói chung tính là một ngày xả, từ tối qua đến trưa nay, chắc được. Tối quay về DAS, chắc là thoải mái theo 3 1 2 1 thôi, chứ căn ke quá ko chịu được. Hic
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Chỉ cân 1 lần/ 1 tháng thôi và cân 1 thời điểm no/ đói
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Ak ak!!! làm xế nào mà mẹ cháu ăn đc 3 lưng cơm xế????!!!@@
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa ui, thế là bi giờ e ăn giảm đi nhiều rùi đấy ạ. Chứ hồi sinh xong, e toàn ăn bằng bát ô tô, ngày ăn vài bữa ấy chứ ạ.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Híc híc! vậy á! Chị thử ăn thế này xem có đỡ hơn ko nhé! ăn theo thực đơn DAS như mọi ngày thì ko nói nhưng hum nào xả ăn cơm chị ăn chậm, nhai kĩ vào như vậy sẽ đỡ cảm giác thèm tinh bột hơn
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Bi giờ thì mình cũng ko thèm tinh bột nữa rùi, nhiều khi nhà có khách, hoặc là đi xõa với bạn bè mới ăn thôi. Chứ bt mình cũng hạn chế được việc ăn cơm rùi. Mình ăn ít đi rất nhiều so với trước khi DAS.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa ôi, chị ăn lung tung thế này thì giảm sao được ạ, chị hãy lên trang chủ của DAS sẽ thấy các mẹ ấy "nghiêm chỉnh" thê snaof, chị mà tùy hứng thê nay thể nào cũng bị ad Chuối lừ mắt cho xem hehe. Nghiêm chỉnh thực hiện 14 ngày đầu đi chị ơi, như thế mới giảm nhah được
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Ừ, chị tính ăn luôn 3 1 2 1 ý mà, he he...Nói chung là chị vậy đó, cứ lung tung nên mới khó giảm, hihi... Hô quyết tâm mãi mà chẳng được.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Xế bi giờ bác giảm được mấy kg rùi? Tính từ khi theo DAS ?
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Cơ bản là khoảng 10 kg, khi mới bắt đầu mình 70kg (3/6), mình ăn linh tinh, vớ vẫn k hề tuân thủ nhưng mình cũng giảm kha khá. Đến giờ cân nặng khoảng 60kg, lúc no đói xê dịch khoảng 1kg. Cao 160cm, nhưng mình mặc quần áo trông cũng k đến nỗi, mình ko biết up ảnh, nếu biết mình sẽ up ngay.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa cố lên bạn, tớ das từ tết h tập thể dục nửa mùa ng ngót đi nhiều thôi chứ xuống đc có 4kg thoai, cơ mà cô e chồng 4 ngày xuống tận 5kg nhé, hihihii, cố nhên, cố nhên
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Nói chung là tùy người bạn ạ, dưng mà tớ là cái kiểu toàn nửa mùa, hihi... cứ thích là tớ lại nhích, he he.... vì tớ quan niệm giảm cân thì giảm từ từ, tư tưởng thoải mái mới quan trọng.
