Bắt chước các mẹ, lập một cái topic cho nó có thêm động lực giảm cân: Cân nặng hiện tại : Khoảng 61 -62 kg. Các vòng : khá to đến mức không dám đo Mục tiêu : Kế hoạch lần thứ nhất 10/10/2013 : SN con trai - giảm được khoảng 5 kg Kế hoạch lần thứ hai 31/12/2013: Ngày cuối cùng của năm 2013, kỷ niệm 7 năm yêu nhau - đạt mức 50kg. Biện pháp : DAS nghiêm chỉnh + kết hợp thể dục buổi trưa (ít thời gian nên tập buổi trưa dù không khoa hoc lắm). Ngày bắt đầu: Hôm nay 3/9/2013. Em sẽ update thực đơn, chế độ hàng ngày, các mẹ đóng góp và ủn mông giúp em. Em cảm ơn cả nhà nhiều nhiều ạ!!!!!!!!!!!!!!(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u)(u) UP DATE TÌNH HÌNH: Xấu hổ quá, tình hình là hô khẩu hộ quyết tâm rầm rộ thế mà giờ đây đến ngày 15/11 em mới đạt được mốc 56.4 kg.... Chặng đường phía trước vẫn còn rất gian nan............. Có lẽ phải chuyển sang kiên trì từ từ sẽ giảm thôi vậy........... Quyết tâm là sẽ làm được, cố lên !!!!!!!!!!!!! Tình hình là hè này, xã nhà e đã hứa là cho e đi "du nịch lước ngoài", nói thế cho oai nhưng chắc là Thái Lan hoặc TQ thui, hihi... Nhưng mà xã đã hứa là chắc chắn sẽ làm, nên e đang ấp ủ làm sao để có thế mặc được Bikini đây?, nói chung bi giờ e ko bị liệt vào dạng béo phì nữa, mà chỉ là pình phuơg hơi mũm mĩm tý thôi, nhưng để mặc bikini thì vưỡn là thảm họa........... Làm sao để giảm được quả bụng béo phì này. 24/03/2014: MỤC TIÊU MỚI, TỪ GIỜ ĐẾN HẾT THÁNG 4 VỀ MỨC 52KG, CỐ GẮNG? Chưa biết dùng cách gì đây? DAS giờ không hiệu quả nữa roài........... Mục tiêu cuối cùng 25/05/2014 sinh nhật lần thứ 30, bước sang tuổi 31 (haizzzzzzzzzzz) về mức 50 kg Up cái ảnh lên trang đầu cho có động lực phát TẾT 2013 HÈ 2013 VÀ SAU KHI GIẢM CÂN TẾT VÀ HÈ 2014 Mục tiêu mới và nghe chừng như không tưởng, nhưng cứ đặt ra để phấn đấu" không ai đánh thuế ước mơ". V2 của mình từng gần 100 bi giờ nó đã về 65-66 => MỤC TIÊU MỚI LÀ ĐƯA VÒNG 2 VỀ MỨC MƠ ƯỚC : 60CM.... CỐ NHÊN, CỐ NHÊN!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 26/6/2014: V2 ĐÃ VỀ MỨC 63CM, CỐ GẮNG ĐỂ ĐẾN NGÀY ĐI ĐÀ NẴNG 12/7 SẼ VỀ MỨC MƠ ƯỚC : 60 13/7/2014: cập nhật, bãi biển Mỹ Khê - Đà Nẵng
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Thực đơn ngày đầu tiên: Sáng : 1 cốc nước chanh + 2 quả trứng luộc Trưa : Thịt bò khô + Phô mai con bò cười Tối : Ăn theo gia đình, chắc là gà luộc.... Vi phạm gần nửa quả đu đủ=> Ăn xong mới thấy hối hận, đu đủ quê, ngon tuyệt => Thế là xong ngày đầu coi như công toi...... Hôm nay chưa tập thể dục được, dự kiến từ 9/9 mới bắt đầu....
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa ơ DAS có phải là low carb k chị? chị gái em cũng đang lowcarb ạ ")
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Chúc mẹ nó thành công nhé, mình DAS toàn thất bại thôi ấy, hic
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Đúng em ạ, DAS cũng là biến tướng của Low Carb thôi, nhưng mà dễ dàng hơn vì được Ad Chuối thiết kế lại theo nguyên tắc đèn giao thông, phù hợp hơn với người Việt.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Hi, tớ cũng vậy mà nên phải lập topic đàng hoàng cho nó có thêm tý động lực. Lần trước DAS linh tinh, cũng giảm được kha khá. Lần này thử quyết tâm cao độ xem, biết đâu sẽ đạt được ước mơ..............Thanks mẹ nó nhiều.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa chúc các mẹ giảm cân thành công nhé...e thì lại đang mún tăng cân chứ...hihi
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Thật ạ chị?chj gáj em Low carb hơn tuần rồi,theo lời chj ấy thj là “tao sắp chết trog đốg thjt rồj,k nhét nổj mà ăn nữa” hjhj.em nhjn thôj mà cũng thấy ngán.chj có thực đơn thj share em với.e chỉ gjúp chj gáj em xem khả thj hơn k.cảm ơn chị ạ
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Em cũng đang DAS đây, mà thi thoảng ý chí kém nhỡ mồm lại vi phạm
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Nói chung không có thực đơn cụ thể nào em ạ. Ăn theo gia đình thôi, tuy nhiên tránh tuyệt đối đường và tinh bột. Hoa quả thì chủ yếu ăn dưa chuột, các loại hoa quả ko ngọt các loại rau chén thoải mái, thịt thì lợn, cá, gà, bò... Nói chung cũng ko quá khó mà... hihi. Chị nói vậy mà chị vẫn vi phạm suốt, hihi
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Cố lên đồng chí, hix tớ tư tưởng yếu kém, toàn nhỡ mồm, hixxxx
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Tớ cũng vậy đó, nên phải lập topic này có người chia sẻ động viên cho nó đủ quyết tâm. Thanks bạn,
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Chj em theo Low carb,luc nào cũng thit ba chỉ,làm em cũng khổ theo.huhu.gjờ cứ nhăc tới từ thịt là e mụ hết đầu.hì hì
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Chị chẳng ăn tẹo mỡ nào đây này, da động vật cũng chẳng ăn, chắc là vì thế nên giảm chậm. Đang tính kết hợp theo MOCNA xem có hợp không? vì nhiều mẹ theo cũng hợp.
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Ngày thứ hai Sáng : trứng vịt lộn ngải cứu Trưa: Sáng dậy muộn chưa kịp chuẩn bị bữa trưa, chắc trưa đi ăn ngan, ko bún miến Tối: Trứng đúc thịt, canh cua(ăn với gia đình).
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Mẹ nó ơi, dùng thêm dầu dừa hỗ trợ das rất tốt đấy
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Hix, uống hả mẹ nó, có vẻ khó uống lắm nhỉ?. Uống liều lượng thế nào là hợp lý??????????
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa đúng rồi, uống giữa buổi, or trước bữa ăn, mỗi lần 1-2 thìa cafe thôi mẹ nó à, uống như thế thì nó sẽ giảm cảm giác thèm ăn và giảm cảm giác đói, đặc biệt là bổ sung dầu thực vật, chất béo, không hề có tinh bột hay đường gì, mà được cái là dầu dừa nó thơm lắm nên ngửi đã muốn uống rồi. trên das hồi trước cho quảng cáo,nhưng giờ pải bán thêm sản phẩm lowcab khác thì ad chuối mới cho quảng cáo nên e k lập shop trên das được ](*,)
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa Oánh dấu nghiên cứu nhé. Thanks mẹ nó nhiều...........
Ðề: Thanh niên nghiêm chỉnh- DAS nghiêm chỉnh- mục tiêu giảm 10 kg mỡ thừa chúc mẹ nó thành công bạn e das 1 tháng giảm 5 cân đấy, nhìn chắc người lắm
