cho e hỏi thêm câu nữa là mang thai ko nên ăn cà muối đúng ko ạ? vì ăn cà thì bé sinh ra mặt bị mọc mụn ạ?hix khổ,e lại thích ăn mới chết chứ?Cứ thèm quá là lại ăn.hix
Đúng rồi bạn ạ khi mang thai và đang cho con bú không nên ăn cà muối và dưa chua nhưng thèm có thể ăn ít thôi ,hạn chế vì tương lai con em chúng ta mà hồi mang thai bé nhím mình cũng thèm cà muối lắm mẹ đẻ bảo ăn cũng được nhưng chỉ ăn ví dụ cho đỡ thèm thôi hehe" Các cụ ngày xưa cũng toàn ăn mà vì hồi đó có thức ăn nhiều như bây giờ đâu"
Cà muối là loại thực phẩm ko tốt cho sức khỏe. Vì thế không chỉ riêng giai đoạn mang thai mà bình thường mọi người cũng nên hạn chế ăn cà nhé. Mình bị khớp mỗi lần ăn vào là nằm kêu trời vì nhức.
Theo Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ, trong thời gian mang thai, phụ nữ cần tránh ăn một số loại thực phẩm sau. Đó là: 1. Cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá mũi kiếm, cá thu, cá ngừ...; 2. Cá và hải sản sống; 3. Thịt bò tái hoặc thịt gà nấu chưa chín; 4. Trứng nấu chưa chín, nếu ăn trứng ốp-la phải nấu kỹ; 5. Sữa, kem, phó-mát chưa được tiệt trùng kỹ; 6. Đừng ăn quá nhiều gan (vì gan chứa nhiều vitamin A mà quá nhiều vitamin A lại không tốt cho thai nhi); 7. Hạn chế dùng caffeine đến mức tối thiểu; 8. Rượu. (sưu tầm)
Những món ăn bà bầu nên tránh Các nghiên cứu y học chứng tỏ, ăn lẩu có nhiều cái hại, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Ngoài ra, phụ nữ có thai cũng nên hạn chế các thực phẩm như quẩy, nhãn, gan động vật... Sơn tra (táo mèo) Sơn tra giá trị dinh dưỡng cao, lại có công hiệu tiêu hóa thức ăn và khai vị. Nó vừa chua vừa ngọt, rất "vừa miệng" đối với bà bầu. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều loại quả này. Có tài liệu đã chứng tỏ, sơn tra làm hưng phấn tử cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sẩy thai và sinh non. Thức ăn xông khói, nướng Các thực phẩm loại này phải dùng gỗ, than làm chất đốt để chế biến. Nhiên liệu đốt lên sẽ tán phát ra một loại chất độc làm ô nhiễm các thức ăn được xông nướng. Chất độc này có thể gây ra ung thư. Cứ mỗi kg cá xông và thịt nướng có tới mấy chục mg chất độc này, cứ mỗi kg bánh thịt nướng có 79 mg chất độc. Gan động vật Gan động vật giàu sắt và vitamin A. Nếu phụ nữ mang thai ăn quá nhiều gan động vật, đặc biệt là khi dùng các viên thuốc bổ sung sinh tố khác, lượng vitamin A được đưa vào cơ thể sẽ quá nhiều, ảnh hưởng xấu đến thai nhi, thậm chí gây quái thai. Ngoài ra, gan làbộ máy giải độc, là “kho” chứa chất độc lớn nhất trong cơ thể động vật. Một số chất độc đó khi ăn vào có thể ảnh hưởng xấu tới phụ nữ mang thai và thai nhi. Lẩu Món lẩu không tốt cho bà bầu vì có thể làm tổn thương hệ tiêu hóa và gây nhiễm ký sinh trùng. Ngoài ra, phụ nữ có thai cũng nên hạn chế các thực phẩm như quẩy, nhãn, gan động vật... Các nghiên cứu y học chứng tỏ, ăn lẩu có nhiều cái hại, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Món lẩu nhúng chưa kỹ có thể dẫn đến các bệnh về ký sinh trùng như sán lá. Đối với phụ nữ mang thai, hệ thống tiêu hóa bị kích tố sinh dục làm ảnh hưởng, cơ trơn của dạ dày và đường ruột bị giảm sút trương lực, nhu động ruột bị giảm ít hoặc yếu đi. Việc ăn lẩu dễ làm tổn thương dạ dày và đường ruột. Do đó, thai phụ không nên ăn lẩu nhiều. Quẩy Khi làm quẩy, người ta phải đưa vào một lượng nhất định phèn chua, mà phèn chua chứa nhôm - một chất vô cơ. Khi rán quẩy, cứ 500 g bột mì phải dùng 15 g phèn chua. Phụ nữ mang thai cứ mỗi ngày ăn 2 chiếc quẩy sẽ đưa vào cơ thể 3 g phèn chua. Nếu ăn nhiều, lượng nhôm tích lũy sẽ lớn, làm cho não thai kém phát triển, tăng nguy cơ bệnh đần độn. Nước cola Theo phân tích, một chai cola 340 g có 50-80 mg caffeine. Mỗi lần uống 1g chất này, thai phụ có thể bị hưng phấn trung khu thần kinh trung ương, làm tăng nhịp thở, tim đập nhanh, mất ngủ, hoa mắt, ù tai. Dù uống dưới 1g, nó vẫn kích thích niêm mạc dạ dày, gây buồn nôn, nôn mửa, hoa mắt, tim hồi hộp, đó là các triệu chứng trúng độc. Nhân cà phê còn có thể nhanh chóng đi qua cuống nhau, ảnh hưởng đến thai nhi. Nhãn Nhãn, đặc biệt là long nhãn, luôn được người ta coi là thức ăn tẩm bổ tốt. Nhưng đối với phụ nữ mang thai, nó là quả cấm. Long nhãn tính ôn, vị ngọt, rất dễ trợ hỏa, phụ nữ mang thai ăn vào sẽ tăng nhiệt cho thai, dễ gây ra khí huyết không điều hòa, làm cho vị khí ngược lên, dẫn đến nôn mửa. Nếu dùng lâu sẽ hại đến âm, xuất hiện hiện tượng nhiệt, đau bụng, xuất huyết. Đấy là những dấu hiệu báo trước việc sẩy thai, sinh non. Rau chân vịt Mục đích của phụ nữ có thai ăn rau chân vịt là nhận được nhiều chất sắt, đề phòng thiếu máu (do thiếu sắt) trong thời kỳ mang thai. Có người cho rằng ăn được càng nhiều rau chân vịt thì càng ít nguy cơ bị thiếu máu. Kỳ thực không phải như vậy. Một nghiên cứu mới đây tại Nhật Bản cho thấy, rau chân vịt làm tình trạng thiếu máu nặng thêm. Nguyên nhân, do rau chân vịt có nhiều axít trong cỏ, làm cho chất sắt của nó không được ruột non hấp thu, thậm chí còn bị đẩy ra khỏi cơ thể. Ăn rau chân vịt càng nhiều càng gây trở ngại cho việc thu chất sắt, khiến tình trạng thiếu máu nặng thêm. (sưu tầm)
Thực phẩm nên tránh dùng trong thai kỳ Trong thời gian mang thai, thai phụ nên hạn chế dùng những thực phẩm sau vì chúng có thể gây ảnh hưởng không tốt cho cả sức khỏe mẹ và conl Khi mang thai các bà mẹ thường nghĩ đến những món ăn có ích cho sự phát triển của trẻ. Thế nhưng đó chỉ mới là một nửa của vấn đề thai kì. Nửa còn lại cũng không kém phần quan trọng là những loại thức ăn nào cần tránh để không gây ảnh hưởng không tốt trên thai nhi. Các loại tôm, cá, hải sản Đồ biển là nguồn cung cấp protein sắt rất tốt. Ngoài ra, các acid béo omega- 3 trong nhiều loại cá còn giúp thúc đẩy não trẻ phát triển. Các nghiên cứu cho thấy hạn chế ăn đồ biển trong thai kì thể khiến sau này trẻ phát triển kĩ năng lời nói kém, gặp các vấn đề về hành và các vấn đề phát triển khác. Tuy nhiên một số loại cá và hải sản có vỏ cứng thể chứa lượng thuỷ ngân ở mức gây nguy hiểm. Quá nhiều thuỷ ngân dẫn đến tổn thương hệ thần kinh vốn đang hình thành và phát triển của trẻ. Cá càng to và càng già tuổi thì càng chứa nhiều thuỷ ngân. Phụ nữ mang thai nên tránh ăn thịt một số loại cá như cá nhám, cá thu vua, cá kiếm... Thai phụ có thể ăn mỗi tuần 350g (khoảng 2 đến 3 bữa ăn trung bình) một số loại hải sản có ít thuỷ ngân như tôm, cá hồi, cá da trơn, cá ngừ (nên hạn chế ăn cá ngừ trắng ở mức dưới 170g mỗi tuần, vì loại cá này chứa hàm lượng thuỷ ngân cao hơn). Để không ăn phải vi khuẩn hay virus có hại, thai phụ nên tránh dùng các loại cá và thuỷ sản có vỏ sống, đặc biệt là nghêu, sò, và cũng tránh các loại hải sản đánh bắt từ vùng nước ô nhiễm. Hải sản xông khói giữ lạnh cũng nên hạn chế, trừ khi nó là thành phần trong một món ăn khác. Hầu hết các loại cá nên được nấu đến nhiệt độ bên trong là 62 0 C. Cá chín là khi thịt cá có thể tách ra thành thớ nhỏ và màu trở nên đục hoàn toàn. Tôm và tôm hùm nên được nấu cho đến khi có màu trắng sữa. Nấu nghêu, sò, hến cho đến khi vỏ chúng mở ra, và bỏ những con nào không mở vỏ. Các loại thịt Các thay đổi về chuyển hoá và tuần hoàn khiến người mẹ mang thai dễ ngộ độc từ thức ăn nhiễm khuẩn, và phản ứng của cơ thể cũng nặng nề hơn so với lúc không mang thai. Đôi khi tình trạng này cũng ảnh hưởng lên sức khoẻ bào thai. Nên nấu chín thịt trước khi ăn để phòng ngừa các bệnh truyền qua thức ăn. Thai phụ nên tránh các món hamburger hay xúc xích nấu tái, và cũng cẩn thận với hot dog, thịt nguội vì chúng tiềm tàng khả năng nhiễm vi khuẩn Listeria, một bệnh lan truyền qua thức ăn hiếm gặp. Tốt nhất là nên nấu hot dog hoặc thịt nguội đến khi chảy nước, hoặc tốt hơn là tránh ăn chúng hẳn. Các sản phẩm từ sữa Các sản phẩm từ sữa như sữa tách béo, phô-mai có thể là thành phần rất tốt sức khoẻ của bạn và bào thai. Tuy nhiên bà mẹ mang thai nên tránh dùng sữa và sản phẩm từ sữa không được tiệt trùng vì chúng có thể mang mầm bệnh. Caffein Caffein có trong cà phê, trà và một số thức uống nhẹ, có thể ảnh hưởng lên sự hấp thu sắt và một số chất dinh dưỡng. Nó cũng qua được nhau, ảnh hưởng lên nhịp tim của bé. Một số nghiên cứu cho thấy uống nhiều caffein có thể làm giảm nhẹ cân nặng trẻ lúc sinh hay làm tăng nguy cơ sẩy thai hoặc thai chết. Nhưng một số nghiên cứu khác lại không cho thấy những nguy cơ này. Tuy vậy, các chuyên gia khuyến cáo thai phụ tránh dùng caffein trong 3 tháng đầu thai kì và hạn chế mức caffein uống vào dưới 300mg (tương đương 4 tách cà phê, 6 tách trà hay 8 lon coca) mỗi ngày. Trà thảo mộc Mặc dù trà thảo mộc có thể tạo cảm giác êm dịu nhưng bạn nên tránh dùng, cho dù chúng được quảng cáo là dành cho phụ nữ mang thai, trừ khi bạn được nhân viên y tế cho phép sử dụng. Người ta chưa có nhiều thông tin về tác dụng của thảo mộc lên bào Và dùng lượng lớn một số loại trà thảo mộc, chẳng sản phẩm từ lá mâm xôi, có thể gây co thắt tử cung. Rượu Một cốc rượu hay một ly bia không gây hại cho bé, nhưng người ta chưa chứng minh lượng cồn ở mức độ nào thì an toàn trong thai kì. Do đó cách tốt nhất là thai phụ nên hạn chế bia rượu trong thời gian thai kì. Bạn hãy nghĩ đến những nguy cơ do uống thức uống có cồn gây nên. Rượu làm tăng nguy cơ sẩy thai và chết thai. Uống rượu quá mức dẫn đến hội chứng nhiễm rượu thai nhi, gây biến dạng mặt, các vấn đề về tim, cân nặng lúc sinh thấp và chậm phát triển trí tuệ. Thậm chí uống rượu lượng vừa phải cũng ảnh hưởng lên sự phát triển của não trẻ. Uống rượu bia quá mức khiến mẹ không ăn uống đủ chất, từ đó ảnh hưởng lên tình trạng dinh dưỡng của mẹ. Những cuộc chè chén say sưa là điều hoàn toàn nên tránh. Theo Món ngon >>>Mình cũng đang mong có em bé nên hay lang thang tìm hiểu những cái này. Lập riêng một forder trong Laptop để lưu những kinh nghiệm này. Chia sẻ với những bạn đang và sắp có bé. Hi vọng mọi người ai ai cũng sẽ có bé khỏe,ngoan và thông minh.
10 thực phẩm tốt nhất cho bà bầu 1 Nước. Mỗi tế bào trong cơ thể bạn (và cả của bé nữa) đều cần nước để điều tiết nhiệt độ cơ thể, duy trì hệ miễn dịch, sự trao đổi chất, thải chất độc ... Lời khuyên: Bạn hãy uống trà dành cho bà bầu, nước hoa quả. Quan trọng nhất là mỗi ngày bạn cần uống đủ lợng nước lọc cần thiết (2 lít) 2. Sữa. Bạn đang cần can-xi, vì vậy hãy uống thật nhiều sữa, sữa tươi thức uống tuyệt vời vào màu hè nóng nực. Những chất dinh dưỡng có trong sữa sẽ giúp hình thành xương và răng của bé. Mùa hè nóng nực bạn nên uống Lời khuyên: Bạn không thích (không thể) uống sữa? Vậy thì hãy thay thế bằng sữa chua, phó mát cứng, phó mát tươi. 3. Ngũ cốc cung cấp chất hyđrát cácbon giúp cho hoạt động của hệ thần kinh và tiêu hóa được tốt. Lời khuyên: Ngoài gạo, bánh mỳ bạn nên ăn các loại cháo lúa mạch. 4. Dầu thực vật. Cơ thể bà bầu cũng cần đến các loại dầu thực vật để giúp các loại vitamin nhóm A, E, D chuyển hóa dễ dàng. Lời khuyên: Bạn hãy đa dạng hóa các loại dầu bằng cách dùng xen kẽ dầu hướng dơưng, dầu ô-liu, dầu mè... Cách bảo quản dầu: bạn hãy cất lọ dầu đã mở vào nơi tối và mát. 5. Cà rốt. Thành phần của củ cà rốt chứa tất cả các loại vitamin, trong đó quan trọng nhất là bê-ta ca-rô-tin giúp điều phối vitamin A, giúp cho tuyến mồ hôi và nước bọt hoạt động tốt. Lời khuyên: Về tố chất, cà rốt cũng giống như các loại quả màu vàng khác. Vậy bạn hãy ăn thêm bí đỏ, ớt vàng... 6. Thịt. Khi mang thai, nhu cầu bổ sung chất đạm của cơ thể tăng 50%. Vì vậy, ăn thịt sẽ giúp cho cơ thể bé hình thành và phát triển tốt trong suốt quá trình mang thai. Hơn nữa thịt chứa nhiều chất sắt rất cần thiết cho việc tạo máu cho cơ thể. Lời khuyên: Mặc dù thịt là nguồn cung cấp chất đạm nhiều nhất, nhưng bạn cũng nên ăn thêm cá, trứng, sữa, phó mát. 7. Táo. Với đầy đủ các vitamin, hyđrát cácbon, chất khoáng, v.v., đặc biệt là vitamin C, táo giúp cơ thể chống chọi lại dịch bệnh, giúp ngon miệng và ngủ tốt. Một vài lát táo cắt mỏng khi vừa ngủ dậy cũng giúp giảm buồn nôn vào buổi sáng. Lời khuyên: Vitamin C cũng có trong các loại rau củ, trái cây khác. 8. Hạt điều, lạc. Về chất đạm các loại hạt điều có thể sánh ngang tầm với thịt và cá. Lời khuyên: Bạn có thể ăn bất cứ loại hạt điều nào. 9. Cá biển. Trong thành phần của cá có chứa đến 20% chất đạm và 6% (có loại cá đến 20%) các loại chất không béo, và các loại vitamin E, D, B1, B2, B12 và chất iốt, phốt-pho, kẽm. Lời khuyên: Bạn có thể chế biến rất nhiều món ăn từ cá. 10. Bắp cải. Giá trị lớn nhất của bắp cải là có chứa vitamin B9 (axít fiolic), giúp hệ thần kinh trung ương của bé hình thành đầy đủ. Lời khuyên: Ngoài bắp cải trắng thông thường, bạn hãy ăn thêm bắp cải tím, xúp lơ xanh (brô-cô-li). Ý kiến chuyên gia: Thật ra nhu cầu năng lượng khi mang thai tăng không nhiều, chỉ cần thêm 300-350 kal. Vậy nên bạn không cần “ăn cho 2 người”. Quan trọng nhất là phải ăn đủ chất, chứ không quá chú trọng đến “lượng”. Bạn cần cung cấp đầy đủ các chất đạm, khoáng, vitamin, thường là gấp đôi bình thường. • Từ bỏ thói quen uống cà phê mỗi sáng. Bạn cần ăn bữa sáng đầy đủ với đạm, ngũ cốc, vitamin. • Không được bỏ bữa trưa và không được để đói bụng. • Dần chuyển sang chế độ ăn 5 bữa/ngày. • Ăn từng bữa nhỏ, nhai chậm, không ăn vội. • Đừng ép mình ăn. Hãy thay thế những món không ưa thích bằng những món khác nhưng phải bổ dưỡng. • Từ chối các loại bánh ngọt. (sưu tầm)
Khi mang thai có 10 loại thức ăn cần tránh: 1. Các món gỏi, thịt sống 2. Món Pate 3. Pho mát mềm và bơ 4. Trứng sống 5. Các loại cá biển nước sâu 6. Lạc 7. Đồ hộp và thực phẩm ăn nhanh 8. Caffein 9. Rượu bia 10. Khoai tây mọc mầm xanh Các mẹ tham khảo va tránh ăn những loại thức ăn này khi mang thai hen..........!!!!!!!!!!!11 Chúc mẹ tròn con vuông
Hehe, cái vụ kiêng cữ này hồi đó cũng theo dõi dữ lắm nà! Gửi các mẹ đọc dần nhé Nước dừa với sức khỏe thai phụ 20 / 01 / 2009 0200 PM Tôi nghe nói, uống nước dừa khi mang thai, sau này, bé sẽ trắng và da dẻ mịn màng. Tôi mới có thai 3 tháng và cố gắng uống nước dừa hàng ngày. Không biết như vậy có thực sự tốt không? Nước dừa có tác dụng gì cho sức khỏe thai phụ? Câu trả lời từ Babycenter & Yahoo. Chưa có một nghiên cứu chính thức nào kết luận việc thai phụ uống nhiều nước dừa sẽ sinh ra em bé có làn da trắng, mịn. Nhưng đã có nhiều nghiên cứu khẳng định nước dừa (đặc biệt là nước dừa non) hữu ích với sức khỏe của thai phụ và thai nhi. - Nước dừa rất lợi tiểu đồng thời nó có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiết niệu và phòng tránh sỏi thận. Những chứng bệnh thường gặp khi mang bầu như táo bón, rối loạn tiêu hóa, ợ nóng… cũng sẽ được cải thiện nếu thai phụ sử dụng hợp lý nước dừa. - Với lượng chất béo bằng 0, nước dừa được xem là nguồn khoáng chất không cholesrerol cho cơ thể. Nó phù hợp để giải khát suốt 4 mùa và là gợi ý lý tưởng cho nhóm thai phụ mắc chứng tiểu đường hoặc béo phì. Ảnh: GettyImages. - Nước dừa chứa nhiều kali. Chất kali trong nước dừa có tác dụng ổn định chức năng tim mạch, chống cao huyết áp, rất hữu ích với những thai phụ mắc chứng huyết áp cao. - Nước dừa là nguồn cung cấp dồi dào chất điện giải. Giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước, khiến cơ thể phục hồi nhanh và cũng an toàn cho những thai phụ mắc chứng tiêu chảy. - Nước dừa dồi dào chất xơ; magiê; clo; natri; mangan; canxi; vitamin B2, C; một lượng đường và protein tự nhiên. - Nước dừa cũng rất tốt cho bà mẹ đang cho con bú. Lưu ý khi sử dụng Giống như các loại nước hoa quả khác, bạn không nên lạm dụng nước dừa. Bởi vì uống nhiều nước dừa sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu. Nước dừa lấy ra khỏi quả dễ bị mất chất nên tốt nhất bạn cứ để nguyên quả khi uống. Bạn cũng không nên uống nước dừa khi đói, mệt, sốt, ớn lạnh... Ngọc Huê
au răm http://www.vnexpress.net/GL/Suc-khoe...8/07/3BA04355/ Ăn đu đủ, chuối và rau răm sẽ hỏng thai? "Tôi có thai 3 tháng, mọi người đều bảo không nên ăn đu đủ, chuối và rau răm. Xin cho biết ba thứ đó có gây hỏng thai không?" (Loan Ly). Trả lời: Khi có thai, nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng qua các thực phẩm ngũ cốc, động vật và rau quả. Ngoài ra trong thời gian này, các bác sĩ còn khuyên bạn bổ sung thêm một số chất để thai phát triển tốt như canxi, sắt, axit folic... bằng các viên thuốc. Thêm vào đó, bạn nên uống nhiều sữa (sữa dành cho bà bầu càng tốt) vì trong sữa có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cho mẹ và con, hấp thụ dễ. Bạn không cần kiêng đu đủ chín, chuối và rau răm vì những thực phẩm này không có hại đối với thai nhi, càng không gây hỏng thai. Chúc bạn hạnh phúc. BS. Nguyễn Minh Nguyệt Phòng khám đa khoa Việt Hàn, số 9 Ngô Thì Nhậm, Hà Nội, ĐT: 04 9454688
Thêm 1 bài về rau ngót, mồng tơi, và mực Thai phụ không cần kiêng rau ngót, mồng tơi 15/10/2007 Ảnh: jupiterimages.com Hỏi: Tôi có mang gần 7 tháng, sức khỏe bình thường. Có người nói nên kiêng rau ngót, rau mồng tơi, mực, tôm... sau khi sinh phải nằm than thì mẹ mới khỏe. Xin hỏi như vậy có đúng không? Trả lời: Các loại rau ngót, mồng tơi hay mực, tôm... đều là những thức ăn lành, bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai. Điều quan trọng là chọn những loại rau và thực phẩm sạch, tươi sống để bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm, tránh bị ngộ độc. Hiện tại nhiều làng quê vẫn tồn tại quan niệm dùng than hun dưới giường cho sản phụ sau sinh. Đây là điều không nên, cần phải bỏ. Trong than cháy có rất nhiều khí độc hại cho cơ thể sản phụ và đặc biệt là trẻ sơ sinh. Muốn bảo vệ sức khỏe tốt sau sinh, bạn cần có sức khỏe tốt ngay từ khi mang thai; sau sinh cần ăn uống đủ chất, tâm lý thoải mái và vận động ngay khi có thể. Điều này không chỉ giúp cho sản phụ có sức khỏe tốt, có nhiều sữa cho con mà còn tránh được tình trạng stress sau sinh. Theo Sức Khỏe & Đời Sống
Bạn có thể tải bài nói chuyện tại đây (http://www.suckhoe360.com/Tro-chuyen...-mang-thai.php) Bác sĩ Cơ: Người mẹ phải ăn rau nhiều, trái cây nhiều, những loại thực phẩm này rất quý, chứa chất chống oxy hoá làm những tế bào xấu không phát triển được. Ngoài ra, cần phải uống hay ăn forlic acid, một ngày trên 400 microgram (nếu chúng ta ăn một tô cơm chẳng hạn, sẽ đủ số lượng forlic acid cần thiết mỗi ngày). Thường bác sĩ sẽ cho các thai phụ uống các loại thuốc bổ thai, trong đó cũng có đủ số lượng forlic acid. Nhiều người hỏi rằng có thể tiếp tục uống thuốc bổ mà họ vẫn thường uống trứơc khi mang thai được không. Câu trả lời là không, vì thuốc bổ thường có nhiều vitamin A, mà khi mang thai không được dùng nhiều chất vitamin này. Cho nên, cần phải uống thuốc bổ đặc biệt dành cho thai phụ. Trong thời gian mang thai, phụ nữ cũng hay bị bón, do đó lời khuyên là cần phải ăn rau, trái cây nhiều, và có thể uống thêm các loại thuốc chứa nhiều chất sợi để dễ tiêu hoá. Ăn uống tẩm bổ thì có thể ăn thịt gà, thịt heo, hay thịt bò, cá sông ngòi cũng rất tốt. Còn đối với loại cá salmon (cá hồi), mỗi tuần lễ chỉ được ăn 1 miếng. Salmon có nhiều chất mỡ omega-3 fatty acid, giúp bộ óc của trẻ phát triển. Người ta thấy rằng những người mẹ nào ăn cá có mỡ nhiều trong khi có bầu thì rất tốt, nhưng không nên ăn các loại cá biển to như cá thu, cá mập, cá mú. Và nếu như dùng cá salmon thì không được ăn tôm. Tôm chỉ được tiêu thụ khoảng 1 tách nhỏ một tuần. Nhớ là hoặc cá salmon hoặc tôm vì loại cá salmon được nuôi bằng chất hoá học, nếu ăn nhiều quá chất này có thể vào máu người mẹ đi qua đứa bé, dẫn đến nguy cơ sau này đứa bé lớn lên bị ung thư vú. Còn tôm thì khi người ta nuôi trồng hay bỏ vào chất trụ sinh, khi chất này vào máu người mẹ truyền qua cho bé thì có thể làm cho cháu sau này dễ mắc các chứng bệnh về máu như bệnh hoại huyết. Sau 3 tháng thai kỳ, các thai phụ nên uống thêm chất sắt vì khi này đứa bé cần chất sắt để phát triển hồng huyết cầu, nếu không cháu sẽ lấy chất sắt dự trữ của người mẹ, khiến người mẹ thiếu máu. Lợi ích của chất sắt là giúp cho tế bào máu của bé phát triển tốt, sau này cháu sẽ biết đi sớm hơn, thông minh hơn, giỏi về toán hơn. Nhưng nếu người mẹ ăn nhiều chất sắt sẽ dễ bị bón, vì vậy mà cần phải tăng cường nhiều chất sợi, trái cây có chứa chất sợi và uống nứơc thật nhiều. Trà Mi: Người Việt Nam có thói quen khi mang bầu hay thèm những chất chua như cóc, me, ổi, xoài ngâm chua…Lời khuyên của giới chuyên môn ra sao? Khi có thai có nên ăn chua nhiều quá hay không? Bác sĩ Cơ: Chất chua trong trái cây thì tốt, nhưng chua do ngâm giấm thì không tốt vì môi trường này sẽ dễ phát sinh vi trùng H-pylori làm đau bao tử. Cóc xanh, xoài xanh ăn ít thì không sao, nhưng nếu ăn nhiều thì sẽ không tốt cho bao tử của mình và hơn nữa còn có thể bị nhiễm vi trùng H-pylori. Cho nên đừng ăn nhiều quá. Trà Mi: Không nên ăn quá chua, không nên ăn quá mặn, thế còn những chất cay như ớt, tiêu thì sao? Bác sĩ Cơ: Ăn cay cũng vừa vừa để ngon miệng thì cũng không sao, nhưng đừng ăn nhiều quá. Thật sự nếu ăn ớt vừa phải thì tốt, vì trong ớt có chứa chất giúp chúng ta ít bị nhiễm trùng. Cho nên mình ăn vừa vừa thì cũng không sao. Định bệnh chậm trễ có thể ảnh hưởng đến thai nhi và đôi khi có thể ảnh hưởng đến cả tính mạng của bà mẹ. Hột vịt lộn thì phải đun thật chín, sôi kỹ, nhưng ăn hột vịt lộn thì cũng không bổ hơn gì cả, mà còn có nguy cơ bị nhiễm H5N1. Người ta khuyên khi ăn trứng gà phải luộc thật kỹ, thật chín. Tóm lại, nếu ăn một hai cái hột vịt lộn mà đun thật chín thì cũng không sao Trà Mi: Thế còn đối với trứng ngỗng thì sao? Có quan niệm cho rằng có thai ăn trứng ngỗng con sẽ thông minh. Bác sĩ Cơ: Thật ra trứng ngỗng cũng giống như trứng vịt thôi, mà còn không được sạch nữa. Bên Mỹ người ta nuôi gà, nhất là những nơi nuôi gà để bán trứng hạng sang, thì họ nuôi rất cẩn thận, bằng loại bột ngô tốt để trứng gà bổ dưỡng, không chứa nhiều chất mỡ, mà mang nhiều mỡ tốt như omega-3 fatty acid. Người Mỹ không ăn trứng ngỗng, trứng vịt vì hai loại trứng này mỡ nhiều, cholesterol nhiều. Vì vậy, tôi cho rằng khi có bầu không cần và không nên ăn trứng ngỗng hay trứng vịt. Nếu ăn thì nên ăn trứng gà luộc chín, rất tốt cho cháu vì trong trứng gà có nhiều protein, một ngày có thể ăn 1 hay 2 cái không sao. Trà Mi: Nhiều người biết rằng phải dinh dưỡng điều độ nhưng điều độ như thế nào, bao nhiêu là vừa đủ cho một ngày, một thực đơn, một phần ăn, chẳng hạn? Bác sĩ Cơ: Thật ra một ngày bà mẹ nên ăn ít nhất là 3 bữa. Khi thai lớn lên, dần dần tăng lên thành 5 bữa mỗi lần một ít vì lúc này bụng sẽ bị căng khó tiêu. Nhớ bổ sung nhiều trái cây tươi, rau cải càng nhiều càng tốt. Ăn cơm vừa phải, ăn khoai lang rất bổ. Làm thế nào để biết ăn tốt? Mình ăn đồ tươi, mới, tránh đồ ăn cũ, không ăn đu đủ, không ăn dưa chua vì những chất này không có chất dinh dữơng gì cho bé cả, mà còn nguy hiểm cho bé nữa. Đừng ăn đồ chua quá, ngọt quá hay mặn quá. Ăn ngọt nhiều quá sẽ làm cho bà mẹ bị huyết áp cao, dẫn đến nguy cơ thai nhi to lớn quá, và cũng có thể bị bất đắc kỳ tử trong bụng mẹ. Tinh bột cũng tốt nhưng ăn nhiều tinh bột quá như phở, cơm, bánh mì nhiều thì đứa bé sẽ bị to quá, khó sinh. Cái chính là phải ăn nhiều trái cây, rau, thịt tốt. Theo BS Phạm Đăng Long Cơ - Sức khỏe 360
Chocolate làm giảm nguy cơ bị tiền kinh giật ở thai phụ Lao Động Điện tử Cập nhật: 10:19 AM, 30/04/2008 (LĐĐT) - Thai phụ mỗi ngày ăn một mảnh chocolate nguyên chất có thể giảm được 69% nguy cơ mắc chứng tiền kinh giật, vốn có thể gây huyết áp cao, suy thận, sưng cổ chân, làm giảm lượng máu tới nhau thai... Đây là lời khuyên do nhóm bác sĩ thuộc trường Đại học Yale của Mỹ công bố ngày 28.4. Từ năm 1996-2000, nhóm bác sĩ nêu trên đã xem xét bệnh án của 2.291 thai phụ, tìm hiểu lượng chocolate mà họ ăn trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ đồng thời xét nghiệm nồng độ theobromine có trong máu ở dây rốn của những em bé do các bà mẹ này sinh ra. Kết quả là, những thai phụ ăn nhiều chocolate nhất và những thai phụ sinh ra những em bé có nồng độ theobrmine cao nhất trong máu ở dây rốn ít có nguy cơ mắc chứng tiền kinh giật nhất. Có tới 8% số thai phụ mắc chứng tiền kinh giật. Trong chocolate, nhất là chocolate nguyên chất, có rất nhiều theobromine, loại chất đắng có thể kích thích tim, làm giãn nở động mạch vành và được sử dụng để điều trị chứng đau ngực, huyết áp cao và xơ cứng động mạch. Công trình nghiên cứu trên được công bố trên tạp chí "Dịch tễ học" số tháng 5. T.B (Theo TTXVN)
Thấy mọi người nói, 3tháng đầu k nên uống bột sắn dây, uống nước rau má vì những thức uống này có tính hàn ko tốt cho thai nhi. Còn 3 tháng cuối, đặc biệt là những ngày sắp sinh thì nên ăn chè bột sắn nấu với vừng đen đẻ cho dễ đẻ và không bị táo bón sau sinh
Vì lý do gì? Vì sợ con nhiều lông? điếc? câm? hihi nói chugn, đồ ăn thứ nào cũng vậy, kôhng nên ăn quá nhiều! Ăn đào nhiều sẽ dễ bị xuất huyết, do đào có nhiều đường, mang tính nhiệt~ Do đó, vẫn ăn đào được nhưng ko ăn nhiều, bạn nhé
