Bốc hỏa là một dấu hiệu khó chịu của thời kỳ mãn kinh. Liệu pháp hoóc môn thay thế tuy giúp ngăn ngừa rắc rối này nhưng lại gây tác dụng phụ. Theo Trung tâm Thông tin Sức khỏe Phụ nữ Quốc gia (Mỹ), những thay đổi trong lối sống có thể làm giảm mức độ trầm trọng và tần suất bốc hỏa. Bốc hỏa - như thế nào? Những cơn bốc hỏa thường xảy ra từ tuổi 40, khi người phụ nữ bước vào giai đoạn suy giảm sinh lý. Đa số chúng ghé thăm vào ban đêm, khi đang ngủ, bạn thấy có luồng khí nóng từ phần trên cơ thể bốc lên mắt, lan ra toàn thân; kèm theo là thân nhiệt tăng lên như đang sốt, tim đập nhanh và người mệt rũ ra. Mỗi cơn thường kéo dài chừng 5 phút, sau đó là hiện tượng vã mồ hôi khiến có người còn ướt sũng tóc. Sau khi chúng đi qua, bạn thường trằn trọc, khó ngủ lại. Nhiều người bị bốc hỏa hoành hành cả ngày lẫn đêm nên hoảng hốt, lo lắng tưởng mình bị nhiều bệnh lắm, từ bệnh tim đến thần kinh, tâm thần... Cũng chính lúc này, phụ nữ bắt đầu thấy chán chuyện “yêu”. Tại sao bốc hỏa? Các nghiên cứu cho thấy bốc hỏa chủ yếu gây ra bởi sự thay đổi hoóc-môn trong thời kỳ mãn kinh, và cũng có thể bị tác động bởi những yếu tố khác như lối sống, dược phẩm… Khi buồng trứng giảm hoạt động, estrogen giảm đi và cán cân nội tiết mất thăng bằng ngay. Mức suy giảm estrogen có tác động trực tiếp vào vùng dưới đồi, một phần của não chịu trách nhiệm kiểm soát việc thèm ăn, chu kì giấc ngủ, hoóc-môn tình dục và thân nhiệt, khiến cho vùng này bị rối loạn và “hiểu nhầm” là cơ thể đang quá nóng. Sau đây là một số biện pháp đơn giản mà chị em có thể áp dụng: - Uống một cốc nước lạnh khi bắt đầu cơn bốc hỏa. Tránh dùng đồ uống có cồn hoặc caffein vì chúng làm tăng mức độ khó chịu của cơn bốc hỏa. - Giảm lượng r*** vang đỏ, chocolate và pho mát nhiều năm tuổi vì những hóa chất trong đó có thể ảnh hưởng tới thân nhiệt, làm khởi phát cơn bốc hoả. - Không hút thuốc vì nó làm trầm trọng thêm cơn bốc hỏa. - Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát làm từ vải bông. Nên mặc nhiều lớp để có thể tháo bớt khi cơn bốc hỏa xuất hiện. - Lúc ở nhà, hãy hạ thấp nhiệt độ của máy điều hòa. Khi tới công sở, nhớ mang theo một chiếc quạt xách tay nhỏ. - Chỉ đắp chăn nhẹ khi ngủ.
Phương pháp dập tắt cơn bốc hỏa ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh Theo thống kê có đến 75% số phụ nữ ở tuổi mãn kinh bị cơn nóng bừng (bốc hỏa). Trong đó nhiều người bị kéo dài trên 5 năm sau khi tắt kinh, một số người chỉ có dấu hiệu nhẹ và không thường xuyên, số khác lại có những biểu hiện rất nặng và nhiều lần mỗi ngày. Những năm gần đây, các biểu hiện của thời kỳ mãn kinh (menopause) của phụ nữ được biết đến nhiều hơn do kết quả nghiên cứu về các tác hại của thuốc nội tiết tố estrogen và progesteron thường dùng điều trị cơn bừng bốc hỏa ở phụ nữ sau mãn kinh. Trong những triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, cơn nóng bừng là một triệu chứng khó chịu nhất ảnh hưởng bất thường đến cảm giác và sức khỏe của phụ nữ. Từ kết quả nghiên cứu cho thấy hai chất nội tiết tố nữ estrogen và progesteron dùng để điều trị cơn bốc hỏa rất hiệu nghiệm nhưng có thể gây tác hại cho sức khỏe, nên việc tìm những phương pháp khác để điều trị là một nhu cầu cấp thiết. Nguyên nhân nào đã gây ra triệu chứng cơn bừng bốc hỏa, hiện nay chưa có câu trả lời thỏa đáng. Người ta chỉ cho rằng cơn bừng bốc hỏa là do những thay đổi của nồng độ nội tiết tố nữ trong máu giảm, xảy ra vào thời kỳ mãn kinh. “Dập tắt” cơn bốc hỏa như thế nào? Thực hiện một chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý có thể làm giảm nhẹ triệu chứng của cơn bốc hỏa. Để điều trị cơn bốc hỏa, có thể áp dụng một hay nhiều phương pháp sau đây: Sử dụng thuốc để điều trị: Nếu áp dụng các phương pháp trên đây không kết quả, có thể dùng một vài thứ thuốc điều trị như sau: Sâm Angela- tăng cường sức khỏe, cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh: bốc hỏa, cáu gắt, lo âu, mất ngủ, đau nhức xương khớp… Giữ mát cho cơ thể: Nếu tăng nhiệt độ của cơ thể, dù ít cũng có thể gây ra cơn bốc hỏa. Do đó phụ nữ cần giữ mát bằng cách ở trong phòng thoáng, mở cửa sổ hoặc sử dụng máy điều hòa hay quạt điện. Khi cảm thấy cơn nóng bừng sắp xuất hiện, có thể hạ nhiệt bằng cách uống nước lạnh và các cách làm mát cơ thể thông thường. Thư giãn tinh thần: Luyện tập dưỡng sinh, tập rung động thư giãn, ngồi thiền, thực tập phương pháp thở sâu và điều hòa hằng ngày có thể làm giảm cơn bừng bốc hỏa. Ăn uống hợp lý: Tránh các thức ăn cay nóng như tiêu, tỏi, ớt, r***, bia, nước chè, cà phê…, kiêng hẳn những thức ăn nào làm cho cơ thể dễ bị nóng bừng. Không nên hút thuốc: Nhiều nghiên cứu cho thấy hút thuốc làm tăng cơn bốc hỏa. Ngưng hút thuốc còn làm giảm nguy cơ bị bệnh tim, đột quỵ, ung thư. Tập thể dục, vận động đều đặn: Ở tuổi mãn kinh, phụ nữ cần phải tập thể dục hằng ngày và nên tập những cử động làm nóng người và tim đập nhanh hơn, sẽ bớt cơn nóng bừng và ngủ ngon hơn. Có thể tập đi bộ khoảng trên 30 phút mỗi ngày. Tham gia câu lạc bộ dưỡng sinh sẽ giúp phụ nữ luyện tập đều đặn, thường xuyên.
Cách chăm sóc da cho phụ nữ mãn kinh Khi người phụ nữ bắt đầu bước vào thời kỳ mãn kinh, cơ thể sẽ phải trải qua nhiều thay đổi. Một phần trong cơ thể người phụ nữ bị ảnh hưởng đáng kể bởi thời kỳ này là làn da. Làn da sẽ mất đi độ đàn hồi, mô mỡ và độ ẩm. Quá trình sản xuất collagen cũng bị chậm lại khi phụ nữ bước đến thời kỳ này, và da trở nên mỏng hơn. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp phụ nữ mãn kinh chăm sóc da tốt hơn, giữ được một làn da tươi trẻ và rạng rỡ hơn. Điều chỉnh chế độ ăn uống Chế độ ăn uống hợp lý Ăn những thực phẩm giúp da săn chắc bao gồm cà rốt, có chứa vitamin A và trong hành tây có chứa lưu huỳnh. Uống nhiều nước (8 ly 225ml nước/ ngày) để giữ cho da ngậm nước và ngăn ngừa nếp nhăn. Tránh những thực phẩm và đồ uống có chứa cafein, chẳng hạn như cà phê và nước ngọt, vì cafein khử nước trong da và làm xuất hiện nếp nhăn. Tránh uống r***, vì r*** cũng khử nước trong da. Uống trà hoa cúc giúp hydrat hóa tốt cho da. Không hút thuốc lá, vì thuốc lá có thể ngăn cản sự vận chuyển oxi trong máu đến da. Điều này góp phần làm xuất hiện nếp nhăn. Nên giảm lượng đường trong chế độ ăn uống của bạn, vì đường là nguyên nhân gây ra hiện tượng glycation - một trong những cơ chế góp phần thúc đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa mà ít người biết. Nên hạn chế thịt đỏ để không làm ảnh hưởng tới làn da, ngăn ngừa mất độ ẩm trong da. Cách chăm sóc da mặt Chăm sóc da bằng cách mát xaĐể giữ cho làn da trên khuôn mặt luôn trẻ trung, hãy tham khảo các giải pháp sau: Mát xa mặt sẽ giúp kích thích sản xuất collagen. Xông hơi cũng giúp giữ ẩm nuôi dưỡng da trên mặt hiệu quả. Tập thể dục giúp lưu thông máu để máu đưa oxi, các chất dinh dưỡng giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, săn chắc hơn. Tự làm mặt nạ dưỡng ẩm một tuần một lần để giữ da không bị khô, và nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa đông. Chọn sản phẩm dưỡng da có chứa nhân sâm, tinh dầu hoa hồng, dầu bơ hoặc collagen để giữ cho làn da thêm mịn màng. Hoặc có thể phun sương nước hoa hồng lên mặt và thoa đều giúp dưỡng ẩm cho da. Các biện pháp phòng ngừa Luôn sử dụng kem chống nắng chứa thành phần SPF 15 hoặc cao hơn khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài hơn 15 phút. Điều này sẽ bảo vệ làn da của bạn chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời. Chăm sóc da nhẹ nhàng vào mọi lúc, tránh làm căng vùng da nhạy cảm quanh mắt. Tránh nheo mắt, vì điều này sẽ ngăn ngừa hình thành nếp nhăn xung quanh mắt. Khi ngủ nên nằm ở tư thế nằm ngửa sẽ giúp giảm thiểu hình thành nếp nhăn, không nên ngủ úp mặt xuống vì sẽ làm tăng các nếp nhăn. Đeo kính râm để bảo vệ vùng da xung quanh mắt. Khỏe để đẹp
Phụ nữ mất ham muốn thời kỳ tiền mãn kinh? Khi chuẩn bị đến thời kỳ mãn kinh, phụ nữ thường lo lắng và còn tự hỏi: mãn kinh có gây trở ngại đến việc sinh hoạt tình dục hay không? Việc sinh con của phụ nữ là do công năng sinh lý của cơ quan sinh dục, còn tình dục lại là vấn đề phức tạp có liên quan đến tâm lý, hai việc đó không có liên hệ trực tiếp đến nhau. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh vẫn có nhu cầu tình dục, vẫn có thể tiến hành sinh hoạt một cách hài hòa. Thế nhưng, đa số phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh có nhu cầu tình dục ít hơn so với thời trẻ tuổi. Vì nhiều nguyên nhân như: do tuổi tác nên thời gian cần thiết để đạt đến cao trào khi sinh hoạt tình dục là rất dài; tính đàn hồi và sức căng của âm đạo giảm; khả năng tiết chất nhày kém… vì thế khi sinh hoạt, phụ nữ thường cảm thấy đau, có khi việc quan hệ gây tổn thương đến tổ chức niêm mạc, hoặc tiếp tục gây viêm nhiễm đối với những chị em từng bị viêm, khiến họ không còn ham muốn chuyện ấy với chồng. Cũng có những phụ nữ lại cảm thấy trong thời kỳ tiền mãn kinh, họ sinh hoạt tình dục thoải mái hơn khi còn trẻ vì không sợ mang thai, không phải tính toán chu kỳ rụng trứng. Hơn nữa, họ không phải chịu sự quấy rầy của con cái, hôn nhân ổn định, lao động gia đình và xã hội giảm nhẹ, gánh nặng tâm lý và sức ép tinh thần ít đi. Vì vậy, có người cho rằng thời gian này là “kỳ trăng mật thứ hai” của cuộc sống vợ chồng. Sinh hoạt tình dục của họ không những không giảm mà còn tăng lên. Trong sinh hoạt tình dục của phụ nữ trung niên có thể phát sinh một số tình huống như: từ vài phút sau khi sinh hoạt đến khi đi tiểu có cảm giác buốt, rát, triệu chứng này còn gọi là khô âm đạo. Nguyên nhân là niệu đạo và niêm mạc bàng quang bị mỏng dần, dương vật khi ấn sâu vào âm đạo sẽ tạo thành ma sát gây thương tổn nhẹ. Khi gặp tình trạng này, chị em nên ngừng sinh hoạt một thời gian để cơ thể dần khôi phục lại. Cũng phải nói thêm rằng nhu cầu tình dục không phụ thuộc vào tuổi tác mà sẽ phụ thuộc vào sức khỏe của mỗi chúng ta. Đừng vì sợ tuổi già mà bạn tự cho rằng nhu cầu chăn gối giảm. Hãy tự tin vào chính mình.
Nguyên nhân và biểu hiện của khô âm đạo ở phụ nữ Khô âm đạo là một hiện tượng thường gặp ở phụ nữ trong và sau thời kỳ mãn kinh. Ngoài ra, chứng khô âm đạo cũng có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào. Khô âm đạo là dấu hiệu đặc trưng của viêm teo âm đạo gây bào mòn và viêm nhiễm thành âm đạo do sự suy giảm estrogen. Khô âm đạo cũng khiến bạn có thể bị ngứa và đau rát xung quanh và bên trong của âm đạo. Biểu hiện của khô âm đạo? Các bác sĩ Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội cho biết, khô âm đạo có thể đi kèm với một số dấu hiệu và triệu chứng sau: Ngứa, bỏng rát, đau rát, chảy máu nhẹ khi giao hợp, đi tiểu thường xuyên hoặc tiểu gấp… Nguyên nhân của khô âm đạo? Khô âm đạo là do lượng estrogen suy giảm. Bình thường, estrogen giúp bảo vệ các tế bào tại âm đạo bằng cách luôn duy trì độ nhờn, độ ẩm và môi trường axit trung tính cho âm đạo. Những yếu tố này tạo ra một lớp bảo vệ tự nhiên chống lại sự viêm nhiễm đường âm đạo (viêm âm đạo) và tiết niệu. Nhưng khi hàm lượng estrogen giảm, việc chống đỡ lại sự viêm nhiễm khiến cho màng đạo mỏng manh hơn và kém đàn hồi. - Một số thủ phạm khiến hàm lượng estrogen bị suy giảm: Mãn kinh hoặc tiền mãn kinh, do sinh nở, trong quá trình cho con bú, do ảnh hưởng của quá trình điều trị ung thư bằng liệu pháp xạ trị, liệu pháp hooc mon và hóa trị liệu, hút thuốc lá… - Các thuốc loại thuốc như thuốc dị ứng, thuốc cảm lạnh và một số thuốc trầm cảm có thể làm giảm độ ẩm ở một số bộ phận của cơ thể trong đó có âm đạo. Một số thuốc kháng estrogen được dùng trong điều trị ung thư vú có thể dẫn đến khô âm đạo. Bên cạnh đó việc dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ, thụt rửa vùng kín để làm sạch âm đạo khiến môi trường âm đạo mất cân bằng và gây viêm âm đạo, khiến âm đạo bị khô và mẩn ngứa. Các bác sỹ Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội cho biết, khô âm đạo ảnh hưởng nhiều đến phụ nữ nhưng chị em lại thường ít đề cập vấn đề này với bác sỹ. Tuy nhiên, nếu như tình trạng khô âm đạo làm ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày, sinh hoạt vợ chồng hãy đến gặp bác sỹ ngay. Chứng khô âm đạo nếu không được điều trị sẽ khiến bạn gặp nhiều khó khăn về sau này. Để khắc phục tình trạng này, chị em phụ nữ có thể dùng chất bôi trơn để giúp tạo độ ẩm cho âm đạo trong vài giờ hoặc các loại kem dưỡng ẩm cho âm đạo. Tuy nhiên, khi sử dụng nên mua những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và cần có sự hướng dẫn của bác sỹ. Ngoài ra, để điều trị chứng khô âm đạo, chị em cũng nên tránh dùng một số sản phẩm như các dung dịch vệ sinh phụ nữ, các loại xà phòng, sữa tắm nhiều bọt để thụt rửa âm đạo.
Phụ nữ mãn kinh và đậu nành Các nhà nghiên cứu cho biết, sử dụng thường xuyên đậu nành giúp phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh có thể ngăn ngừa và giảm thiểu chứng trào huyết. Trào huyết là một triệu chứng đặc trưng ở tuổi mãn kinh, do thay đổi hormon sinh dục với các triệu chứng như: nóng bừng, vã mồ hôi, nhịp tim nhanh... Đậu nành giúp tăng cường sinh lý nữ Nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này là do phụ nữ ở độ tuổi xế chiều bị suy giảm nghiêm trọng hooc môn oestrogen, một nội tiết tố sinh dục của phái nữ. Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ trường đại học Delaware, Mỹ, đậu nành chính là một phương thuốc tự nhiên hữu hiệu giúp tăng oestrogen ở phụ nữ mãn kinh. Nghiên cứu cho thấy, chất isoflavones - một dạng phytoestrogen trong đậu nành điều hòa chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, giúp cân bằng lượng oestrogen tự nhiên trong cơ thể, giảm các cơn đau, chảy máu nhiều hay các triệu chứng khác của viêm màng dạ con, ung thư vú. Đậu nành cũng giúp cơ thể điều chỉnh lượng oestrogen khi lượng hormon này giảm dần hay những thay đổi bất thường gây ra nhiều triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Với 50 miligram đậu nành mỗi ngày giúp phụ nữ thêm yêu đời và tràn đầy sức sống. Không những thế, đậu nành còn là loại thực phẩm tốt giúp giảm lượng cholesterol, điều hòa lượng đường trong máu, và làm giảm nguy cơ bị loãng xương.
Ðề: Phụ nữ mãn kinh và đậu nành mình cũng già rồi, nên mỗi ngày đều duy trì uống sữa đậu nành, ngoài ra mình cũng thích ăn đậu phụ nữa. tui63 này thì cơ thể nhanh lão hóa lắm. nuối tiếc thời trẻ ](*,)
Hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh Vài điều về mãn kinh Y học định nghĩa mãn kinh là một năm không có kinh. Đây là biến đổi thông thường và lâu dài, nó bắt đầu ngay từ tuổi 30 – 40 và kéo dài đến tuổi 50 – 60. Nếu sau 1 năm không có kinh tự nhiên thấy có máu là dấu hiệu không bình thường nên đi khám và tư vấn bác sĩ ngay. Nguyên nhân của bốc hỏa? Theo thống kê thì có tới 75% số phụ nữ Mỹ có hiện tượng này. Về nguyên nhân, cho đến nay khoa học cũng chưa hiểu hết, trong đó có nguyên nhân dao động hoóc-môn estrogen trong não phụ nữ trước khi mãn kinh xảy ra. Khi bốc hỏa cơ thể nóng bừng, mồ hôi toát ra nhưng nhiệt độ cơ thể lại không thay đổi, riêng nhiệt độ da lại tăng tới 4 – 70C sau đó nhiệt độ da lại trở lại bình thường. Thời gian bốc hỏa tồn tại khoảng vài năm nghĩa là khi estrogen còn dao động thì cơ thể còn bị bốc hỏa. Nói chung sau khi mãn kinh, bốc hỏa thường tự mất trong thực tế có người vẫn còn rơi rớt hiện tượng này trong nhiều năm. Muốn giảm bốc hỏa, không nên hút thuốc, giảm cân, năng luyện tập, giảm stress, tránh dùng đồ ăn thức uống có chứa chất kích thích cao dễ gây bốc hỏa như thực phẩm cay nóng, cà phê, r*** bia… Nếu không đỡ nên áp dụng liệu pháp hoóc-môn. Đây là liệu pháp lợi – hại song hành vì vậy cần tư vấn kỹ trước khi điều trị. Những không tốt tiềm ẩn sau mãn kinh Ngoài các dấu hiệu dễ nhận biết như giảm khả năng sinh sản, biến đổi âm đạo, rối loạn giấc ngủ, thay đổi bề ngoài, thay đổi tính khí, mãn kinh có thể tạo ra những yếu tố nguy cơ đối với sức khỏe do sự suy giảm estrogen và progesterone.
Lãnh cảm và giải pháp hữu hiệu Lãnh cảm - Người phụ nữ không có khoái cảm và không đạt đến khoái cực khi quan hệ tình dục thường bị cho là "lãnh cảm". Chứng rối loạn khoái cảm ở nữ bao gồm một thực tế rộng hơn với nhiều mức độ khó khăn trong sự khởi động tiến trình đáp ứng sinh lý. Dấu hiệu Phụ nữ không có cảm xúc khi cơ thể được vuốt ve, không biểu lộ những đáp ứng khi được kích thích tình dục, thậm chí cơ bắp còn co cứng chứ không phải là thư giãn. Những vuốt ve không tạo cảm giác dễ chịu mà trái lại còn gây ra sự kinh sợ, hoặc có thể chấp nhận được giai đoạn vuốt ve nhưng không đạt được khoái cực. Không đạt được cực khoái trong quan hệ tình dục khi không được kích thích cũng chưa được xem là rối loạn, vì trong thực tế phụ nữ có nhiều vùng phát sinh khoái cảm và có khoảng 25% phụ nữ có thể đạt được cực khoái nhờ các kích thích. Một số phụ nữ trong tâm trạng căng thẳng, stress, khi không thể có khoái cảm, họ có thể giả bộ để làm vui lòng bạn tình. Chỉ có thể kết luận một người bị chứng rối loạn khoái cảm khi mối quan hệ giữa đôi bạn tình vẫn tốt, có tình cảm và sự tin cậy với nhau và vẫn biết thực hành đầy đủ các kích thích nhau nhưng không đem lại kết quả. Khi đôi bạn tình không thể tạo được mối quan hệ tốt thì cần có sự giúp đỡ của chuyên viên về hôn nhân và gia đình. Xem thêm: Sâm Angela giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe, làm giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh như: bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, cáu gắt, mất ngủ, trầm cảm, đau nhức cơ xương khớp… Sinh hoạt tình dục cũng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Chuyện chăn gối mặn nồng giúp cơ thể phụ nữ duy trì trạng thái cân bằng trong sản xuất hocmon giới tính. Bác sĩ chuyên khoa khuyên không nên sinh hoạt tình dục trong những ngày phụ nữ đang kinh nguyệt vì nguy cơ viêm nhiễm trong thời gian này là rất cao. Âm đạo lúc có máu là môi trường tốt nhất cho vi trùng phát triển. Lúc này, cổ tử cung hé mở nên vi trùng ở âm đạo dễ xâm nhập vào sâu hơn. Hơn nữa, niêm mạc tử cung cũng đang ở thời kỳ bong tróc nên rất dễ bị viêm. Ngoài ra, nó còn có tác dụng gia tăng việc cung cấp máu cho cơ bắp vùng xương chậu và bộ phận thầm kín, tăng ham muốn khi sinh hoạt vợ chồng. Tại sao lại như vậy? Tại sao phụ nữ lại không thể có khoái cảm tình dục trong điều kiện bình thường? Phần lớn nguyên nhân có liên quan đến các xung đột nội tâm, trong trường hợp này cần liệu pháp tâm lý; nếu đồng thời rối loạn về ham muốn thì cần nghĩ đến nguyên nhân hormon prolactin tiết ra quá nhiều trong máu, tuy hiếm gặp. Ngoài ra, các nội tiết kém hoạt động bẩm sinh, rối loạn bản sắc giới... cũng gây ra sự "lạnh băng đích thực" ở nữ. Giải pháp hiện thời Muốn hoà hợp tình dục cần nhiều điều kiện: Có sự chuẩn bị, dành nhiều thời gian cho khúc dạo đầu, quan hệ tình dục trong bối cảnh an toàn, có vai trò chia sẻ cho cả hai người... Chức năng tình dục cũng sẽ bị ảnh hưởng khi xảy ra những sự cố trong đời sống: Phụ nữ trong thời gian sinh nở, gia đình có chuyện buồn hoặc một vài xáo trộn khác... và nhất là những xung đột nho nhỏ tích luỹ dần do không được giải quyết. Nếu như sự hoà hợp tình dục một lúc nào đó không suôn sẻ thì hãy sớm tìm ra nguyên nhân. Nhiều chuyên gia về hôn nhân đã nhắc nhở rằng; để duy trì đời sống tình dục vợ chồng thì hai người cần không ngừng khám phá về nhau, và việc đó cần làm suốt đời vì tâm lý và sinh lý tình dục cũng biến đổi theo năm tháng.
Ðề: Các biện pháp ngăn ngừa cơn bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh Mẹ chồng mình cũng đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, khổ lắm. May mà mình tìm được thứ thuốc hợp với mẹ nên mẹ dễ chịu hơn rất nhiều nhé! Mình mua cao ích mẫu nguyên chất về cho mẹ uống, đúng là tốt thật đấy. Mình thấy mẹ uống vào lại khỏe và đẹp da nên mình ham hố lắm ấy. hihi!
Ðề: Các biện pháp ngăn ngừa cơn bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh tuổi 37-38 đã là tiền mãn kinh chưa mn nhỉ?
Ðề: Các biện pháp ngăn ngừa cơn bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh mẹ mình tới tuổi đó cũng hay khó chịu ko kém. Cơ mà mình có biết trước những biểu hiện này rồi, nên cũng ko có gì là lạ lắm. Mẹ mình sau tuổi 40 đã dùng thêm tpcn để hỗ trợ rồi, cũng có thời gian mẹ mình dùng sp như mẹ bạn, sau chuyển qua angela, thấy cải thiện đc tình trạng mất ngủ buổi tối.haiz, pn tuổi nào cũng khổ , mệt ghê hen
Ðề: Các biện pháp ngăn ngừa cơn bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh Tớ còn lâu mới đến tuổi mãn kinh mà giờ khi đến tháng cũng bốc hỏa, cáu bẳn ko kém.
Ðề: Các biện pháp ngăn ngừa cơn bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh hihi Uống một cốc nước lạnh khi bắt đầu cơn bốc hỏa
Ðề: Các biện pháp ngăn ngừa cơn bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh cái bốc hỏa của phụ nữ tiền mãn kinh ko có giống như các mẹ nóng tính đâu , hihi , nói như kiểu của mẹ như là dập lửa ấy
