Trang 1/2 12 cuốicuối
kết quả từ 1 tới 10 trên 15
  1. #1
    Tham gia ngày
    Jun 2009
    Nơi Cư Ngụ
    Hà Nội
    Bài gởi
    8,529
    Click:
     
    Cám ơn
    1,794
    Được cám ơn 1,753 lần trong 1,419 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default Bài tập cho bụng eo thon , người đẹp dáng chuẩn nào các chị em

    Bài khởi động :


    Hướng dẫn nhúng video vào bài

    Bài tập bụng eo thon :


    Hướng dẫn nhúng video vào bài

    Bài tập tay eo thon :

    Hướng dẫn nhúng video vào bài

    Bài tập đùi rắn chắc :


    Hướng dẫn nhúng video vào bài
    thay đổi nội dung bởi: mit_xinh, 04-05-2010 lúc 09:22 PM

    TRANH PHÒNG KHÁCH, PHÒNG NGỦ, PHÒNG ĂN & CẦU THANG - 0975.04.98.97

    CHỈ BÁN BUÔN MỸ PHẨM THE FACE SHOP
    ___________

  2. Những người sau đây 3 đã cám ơn mit_xinh về bài viết hữu ích này

    makeup_pro (05-06-2011), Moon_Peo (03-04-2011), vlco (05-06-2011)

  3. #2
    Tham gia ngày
    Sep 2009
    Nơi Cư Ngụ
    Số 18, tổ 45 - Ngách 389/86, Nguyễn Phong Sắc kéo dài, Dịch Vọng hậu, Cầu Giấy
    Bài gởi
    1,918
    Click:
     
    Cám ơn
    7
    Được cám ơn 251 lần trong 165 bài
    Điểm đánh giá
    2 (100%)

    Default

    Hic, chị Duyên mà biết DVD giờ có trên mạng rồi chắc buồn lắm đây. Em là 1 trong những người ủng hộ DVD gốc của chị Duyên từ dạo mới phát hành đấy, nhưng vấn đề là tập dung nhất đc 2 lần . Được cái là vui. Nhìn nhẹ nhàng vậy chứ mệt phết đấy!
    ___________

  4. #3
    Tham gia ngày
    Jun 2009
    Nơi Cư Ngụ
    Hà Nội
    Bài gởi
    8,529
    Click:
     
    Cám ơn
    1,794
    Được cám ơn 1,753 lần trong 1,419 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default

    Trích Nguyên văn bởi Shop RÙA View Post
    Hic, chị Duyên mà biết DVD giờ có trên mạng rồi chắc buồn lắm đây. Em là 1 trong những người ủng hộ DVD gốc của chị Duyên từ dạo mới phát hành đấy, nhưng vấn đề là tập dung nhất đc 2 lần . Được cái là vui. Nhìn nhẹ nhàng vậy chứ mệt phết đấy!
    Hihi , tập như thế hum đầu tiên em đau và mệt kinh khủng ... đến nản

    TRANH PHÒNG KHÁCH, PHÒNG NGỦ, PHÒNG ĂN & CẦU THANG - 0975.04.98.97

    CHỈ BÁN BUÔN MỸ PHẨM THE FACE SHOP
    ___________

  5. #4
    Tham gia ngày
    Feb 2009
    Nơi Cư Ngụ
    Hà Nội
    Bài gởi
    657
    Click:
     
    Cám ơn
    15
    Được cám ơn 119 lần trong 110 bài
    Điểm đánh giá
    2 (100%)

    Default

    Hic, tui cũng hăm hở đi tập cho bụng nhỏ lại 1 tẹo, mà nản rùi, thi thoảng mới đi.
    @shoprua: ui, tớ và EC đang ngâm cứu kem của ấy đấy.
    ___________

  6. #5
    Tham gia ngày
    Mar 2010
    Bài gởi
    75
    Click:
     
    Cám ơn
    0
    Được cám ơn 3 lần trong 3 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default

    Tập theo chỉ cho vui thôi ạ, chứ các mẹ muốn nhỏ bụng, eo thon thì phải đến phòng tập với giáo viên hướng dẫn lâu năm, có kinh nghiệm, bài tập chuẩn và hiệu quả thì mới mong có dáng đẹp được. Các mẹ thử xem nhé. Em là tín đồ của thể dục và erobic cả 10 năm nay rồi. hihi, em mặc bikini tập không mẹ nào đoán em đã 30 và có con gần 4 tuổi đâu, hihi, thích lắm.
    ___________

  7. #6
    Tham gia ngày
    Jun 2009
    Nơi Cư Ngụ
    Hà Nội
    Bài gởi
    8,529
    Click:
     
    Cám ơn
    1,794
    Được cám ơn 1,753 lần trong 1,419 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default

    hihi , em phục chị quá , em thì cũng tập nhưng mờ ko theo đều , chị tập phòng nào thế ? cho em theo với

    TRANH PHÒNG KHÁCH, PHÒNG NGỦ, PHÒNG ĂN & CẦU THANG - 0975.04.98.97

    CHỈ BÁN BUÔN MỸ PHẨM THE FACE SHOP
    ___________

  8. #7
    Tham gia ngày
    Feb 2010
    Bài gởi
    337
    Click:
     
    Cám ơn
    10
    Được cám ơn 130 lần trong 114 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default Hỏi tác dụng của sản phẩm áo tạo hình megic

    Cho em hỏi có mẹ nào đã sử dụng áo tạo hình megic chưa trao đổi kinh nghiệm cho em với vì thấy quảng cáo trên TV thấy cũng hay (nói nhỏ nhé em vừa sinh em bé xong bụng to wa:confused)
    ___________

  9. #8
    Tham gia ngày
    Jun 2009
    Nơi Cư Ngụ
    Hà Nội
    Bài gởi
    8,529
    Click:
     
    Cám ơn
    1,794
    Được cám ơn 1,753 lần trong 1,419 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default

    Ai có kinh nghiẹm thì chia sẻ đi ạ

    TRANH PHÒNG KHÁCH, PHÒNG NGỦ, PHÒNG ĂN & CẦU THANG - 0975.04.98.97

    CHỈ BÁN BUÔN MỸ PHẨM THE FACE SHOP
    ___________

  10. #9
    Tham gia ngày
    Mar 2010
    Bài gởi
    29
    Click:
     
    Cám ơn
    1
    Được cám ơn 0 lần trong 0 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default

    Trích Nguyên văn bởi mit_xinh View Post
    Ai có kinh nghiẹm thì chia sẻ đi ạ
    em thấy tập của Kì Duyên chẳng hiệu quả mấy gì cả. em tập suốt chẳng thấy giảm đi lạng nào. muốn giảm cân thì pahir tập mấy bài erobig ý, nhảy nhót nhiều thì mới tiêu bớt mỡ đc. kekekeke
    ___________

  11. #10
    Tham gia ngày
    May 2009
    Bài gởi
    170
    Click:
     
    Cám ơn
    7
    Được cám ơn 22 lần trong 14 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default

    Trích Nguyên văn bởi menho View Post
    Tập theo chỉ cho vui thôi ạ, chứ các mẹ muốn nhỏ bụng, eo thon thì phải đến phòng tập với giáo viên hướng dẫn lâu năm, có kinh nghiệm, bài tập chuẩn và hiệu quả thì mới mong có dáng đẹp được. Các mẹ thử xem nhé. Em là tín đồ của thể dục và erobic cả 10 năm nay rồi. hihi, em mặc bikini tập không mẹ nào đoán em đã 30 và có con gần 4 tuổi đâu, hihi, thích lắm.
    Mẹ nó tập arobic o dau thế? đi tập này mình ngại nhất mùa đông mẹ nó a
    ___________

Trang 1/2 12 cuốicuối

Các đề tài tương tự

  1. Hướng dẫn: Hãy tập để có một thân hình thon gọn nào
    By libinki in forum Thể dục, giảm cân
    Trả lời: 7
    Bài mới gởi: 02-16-2013, 07:43 PM
  2. Làm thế nào để giảm cân và có vòng eo thon thả
    By ME BOSS 7/4 in forum Thể dục, giảm cân
    Trả lời: 90
    Bài mới gởi: 09-09-2012, 07:07 PM
  3. Toàn quốc: Nịt quế tiêu mỡ, thon bụng và....
    By thaomit in forum THỜI TRANG
    Trả lời: 285
    Bài mới gởi: 05-29-2012, 09:59 AM
  4. Hướng dẫn: Eo thon nhờ súp và rau quả
    By pipi134 in forum Nội trợ, Mẹo vặt
    Trả lời: 0
    Bài mới gởi: 03-15-2010, 11:47 PM

Đánh dấu ghi nhớ địa chỉ

Đánh dấu ghi nhớ địa chỉ

Quyền Sử Dụng Ở Diễn Ðàn

  • Bạn không thể tạo đề tài
  • Bạn không thể trả lời
  • Bạn không thể gắn kèm file
  • Bạn không thể sửa bài của mình
  •