Sau khi sinh Trâu sứt được 1 năm rồi mà người em vẫn trong tình trạng mỡ chảy thành sông, quần áo cũ vứt đi hết. Ai cũng bảo xinh ra nhưng người thì to quá,. Làm đủ mọi cách mà cân nặng vẫn chẳng giảm tí nào. Cho đến 2 tuần vừa rồi em lên quyết tâm ngùn ngụt ( Lí do là chồng em miệng thì ko phàn nàn nhưng đi đâu cũng để vợ ở nhà, chắc anh ấy cũng ngại với bạn bè =>> em tủi thân gần chết). Em ăn rau xanh, ăn thịt, cá, 1 ngày chơi 2 lít nước còn tinh bột và đồ ngọt thì gần như vĩnh biệt luôn. Em vẫn đi làm ngon lành mà không choáng hay chóng mặt gì hết. hết 2 tuần em lên cân thử: óe giảm 5kg luôn ( tí ngất ). Viết ngay tí kinh nghiệm chia sẻ với các mẹ: 1. Thực đơn rất đơn giản mà không đơn giản: Hạn chế tối đa tinh bột ( cơm, bánh, bún, phở...tất cả những gì chứa tinh bột), đồ ngọt ( nước ngọt, kẹo, hoa quả chứa nhiều đường) xơi nhiệt tình: rau xanh, thịt cá. Ngày 2 lít nước ấm nhé. 2. Quyết tâm ép chảy mỡ ( cái này thì các mẹ theo đuổi phương pháp ăn kiêng nào thì cũng cần có) 3. Chi nhỏ thành 6 bữa 1 ngày ( nếu ko có thời gian thì 3 bữa cũng được). 3. Ít nhất 2 tuần rồi cân, nếu thấy giảm ít hoặc ko giảm thì cũng đừng lo lắng vì cơ địa mỗi người mỗi khác và cái gì cũng phải từ từ thì khoai mới nhừ. Thời gian đầu các mẹ sẽ thấy hơi khó chịu vì ko ăn cơm, bánh mì, dạ dày sẽ hơi phản đối nhưng cảm giác này sẽ qua nhanh thôi ( bản thân em là 2 ngày và đến giờ ko thèm cơm đâu). Khi nào thấy đói thì cứ ăn ko phải xoắn đâu ạ. Thường thì em hay ăn: mướp đắng xào trứng, thịt luộc, trứng luộc, đu đủ xanh bào.... Phương pháp giảm cân của em gần giống lowcard nhưng bản thân em thấy nó thoải mái hơn. Vì không có thời gian nên em không tập thể dục được, mẹ nào có thời gian tập thì cứ cố gắng tập nhé, kết hợp tập thể dục nữa thì chắc xuống can nữa. Em vẫn cho Trâu sứt bú bình thường vì sữa vẫn đủ. Các mẹ đọc có thắc mắc gì thì cứ hỏi nhé. em sẽ trả lời ngay ạ. Hí hí Bắt đầu từ ngày mai Thứ 3 ( 25/3) em sẽ bổ sung thêm khoảng 5 vỏ chanh xay hãm nước nóng vào mục nước uống hàng ngày. PP dùng vỏ chanh giảm cân em thấy khá nhiều mẹ áp dụng nhưng pp này thì đúng cần thần kinh thép thì mới có thể nuốt nổi món này. mẹ nào đã từng uống vỏ chanh thì vô chia sẻ luôn nhé, ai muốn giảm cân theo cách này với em cũng nhào zô đi. Em thử áp dụng 2 tuần xem tình hình thế nào rồi báo cáo lại với các mẹ sau nhé ......................................................................................................................... Thưa cả nhà hôm nay là ngày 31/3/2014. Em xin báo cáo quá trình giảm cân của em đã có tiến triển như sau Lên kế hoạch là từ thứ 3 ( 25/3) bắt đầu uống vỏ chanh nhưng sang thứ 4 ( 26/3) mới bắt đầu được, đến hôm nay nhảy lên cân từ mức 61kg( lúc no) xuống còn 57kg ( lúc no lắm ấy ạ). Em chuyển sang uống vỏ chanh định bụng kết hợp tiếp với pp bỏ tinh bột và đường nhưng tình hình là hoàn cảnh khách quan ko cho phép ( bố chồng bóng gió mình vô duyên ăn toàn gắp thịt = xấu tính) nên đành ăn ít cơm ( đường thì ko đụng) Hì, thế là có tác dụng rùi phải ko ạ. Ngày em uống 10 vỏ chanh chia làm 3 bữa. Đắng muốn ọc hết ra + chanh đang đắt xót hết cả ruột đau cả cỗ lòng ( 30k 1 cân được khoảng 20q) nhưng thấy có kết quả như này thì có thêm động lực rùi. Đang cố đến mức 50kg. Cuối tuần này em cân tiếp rồi báo cáo cả nhà
Ðề: 2 tuần em giảm 5kg Chúc mừng mẹ nó, mình ăn kiêng được 1 thời gian nhưng không duy trì lâu được cân lại tăng vù vù hic
Ðề: 2 tuần em giảm 5kg mình ko giảm ăn tinh bột được, vì nhà cũng ko có đk nhiều để mua thêm đồ ăn cho no, chỉ có thể dành hết món ngon cho con thôi. thế này mình phải tìm cách khác rồi
Ðề: 2 tuần em giảm 5kg woa woa, khâm phục mẹ nó quá, em cũng phải quyết tâm vụ này mới được, em chỉ mong giảm được 2-3 kg chứ k cần tới 5kg như mẹ nó. he he. Theo gót mẹ nó vụ này để hè dễ diện quần áo thôi
Ðề: 2 tuần em giảm 5kg Giảm nhiều nhỉ, m hạn chế ăn tinh bột 2 thìa cơm/ bữa + nhiều ra xanh mà cả tháng mới xuống 1 kg
Ðề: 2 tuần em giảm 5kg ui, nhanh nhỉ, chúc mừng em, nhưng đang cho con bú vẫn nên ăn đủ dinh dưỡng em ah............
Ðề: 2 tuần em giảm 5kg Tớ cũng từng ăn rồi . TỚ kiêng tuyệt đối cơ . Mà vẫn ko giảm dc như cậu .Cậu giỏi thật đyas
Ðề: 2 tuần em giảm 5kg giá mà em 2 tuần đc 2kg thì tốt bít bao ạ >.< mong đc béo lên 1 tí mà khó quá ah
Ðề: 2 tuần em giảm 5kg chúc mừng mẹ nó giảm cân hiệu quả thật, ko bít ssinh xong mình có giảm được như thế ko
Ðề: 2 tuần em giảm 5kg Đây là lowcarb mà, nếu mà triệt để và kết hợp thể dục thì xuống nhanh lắm. Mình đã theo nhưng khó triệt để và lười tập thể dục.
Ðề: 2 tuần em giảm 5kg em ko thích uống sữa nên ko uống tẹo nào trong quá trình giảm cân. Nhưng tốt nhất là nhịn món này cho chắc ạ
Ðề: 2 tuần em giảm 5kg vâng, vậy nhịn thôi. Hic. Ước j em được như mẹ nó, mỗi lần thay quần áo nhìn vào gương mà chỉ muốn cầm dao xẻo hết chỗ mỡ đi (
Ðề: 2 tuần em giảm 5kg mẹ nó cố lên ý, em vẫn đang tiếp tục giảm cân mẹ nó ạ. từ 65kg bi giờ em còn 60kg nên người em vẫn to. Cố gắng cho ra đi 10kg nữa
Ðề: 2 tuần em giảm 5kg Giảm kg thì tùy cơ địa nhưng giảm cân cũng là 1 cách qtrong, tớ có bí quyết này chia sẻ cùng các mẹ,theo cơ địa của tớ thì gần 1 tháng sau khi sinh tớ giảm 10kg, nhà tớ là nhà thuốc bắc sau khi sinh ngày nào mẹ tớ cũng hãm 1 phích chó đẻ vừa giảm mỡ không tách dinh dưỡng ra khỏi sữa và để bà đẻ ko bị lơm giọng, chế độ ăn của tớ là ăn ít tinh bột ăn chậm thôi, nói không với đường, đồ ngọt ( cái này qtrong nhé), uống sữa đậu nành không đường hàng ngày, riêng vùng mắt, mặt tránh nề mặt nướng lá trầu không nóng rồi ép vào cạnh má, mí mắt, vùng bụng thì tớ nằm ép bụng bằng muối rang gừng,tớ sinh vào mùa đông nên lúc nào cũng ôm cái túi sưởi nằm đè lên, chắc vì thế nên bụng trộm vía ko xổ.Các mẹ thử làm như tớ nhé, mùa đông năm nào tớ cũng ôm túi sưởi để đánh tan mỡ bụng ý!hihi
