Mình mới đọc bài này, chia sẻ để các mẹ cùng biết nhé! 6 Thực phẩm hàng đầu giúp phát triển trí não cho trẻ Niềm mơ ước của cha mẹ không chỉ dừng lại ở việc con mình “ăn nhanh chóng lớn” mà họ còn mong muốn con yêu được phát triển toàn diện, thông minh, lanh lợi. Muốn đạt được điều đó ba mẹ nên tìm hiểu 6 loại thực phẩm hàng đầu giúp phát triển trí não cho trẻ dưới đây : Trứng Trứng rất giàu choline, chất quan trọng đối với một số chức năng trong bộ não. Choline đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển thần kinh và não. Trứng còn giàu protein, các vitamin và khoáng chất có thể giúp cải thiện trí nhớ của trẻ. Chuối Chuối có nhiều kali, chất có tác dụng làm giảm bớt sự lo lắng và căng thẳng. Khoáng chất này cũng rất cần thiết cho việc học tập, nâng cao sự chú ý của trẻ. Trong chuối có chứa hợp tố vitamin B, làm dịu hệ thần kinh. Gan Để bộ não hoạt động tốt, cơ thể cần “chi ra” 25% oxy của mình và sắt chính là chất cần thiết để giúp đưa oxy lên não. Gan là một trong những thực phẩm nổi tiếng nhiều sắt. Thêm vào đó, gan còn rất giàu vitamin B. Tuy nhiên vì là cơ quan giải độc lớn nhất của động vật, tất cả các chất độc hại trong cơ thể đều được lá gan xử lý, vì vậy trong gan cũng chứa rất nhiều độc tố. Các mẹ đi chợ mua gan nhất định phải chọn những lá gan của những động vật khỏe mạnh, không bị mắc bệnh, đặc biệt không lấy những lá gan tụ máu hoặc có màu sắc khác thường. Trước khi xào nấu, các mẹ phải chế biến thật sạch để loại bỏ bớt độc tố. Bơ Bơ là một loại trái cây béo, tuy nhiên đó là là chất béo không bão hòa đơn, góp phần giúp duy trì lưu lượng máu tốt trong cơ thể trẻ. Máu lưu thông tốt cũng sẽ dẫn đến một bộ não khỏe mạnh. Ngoài ra, với lượng vitamin E khổng lồ từ quả bơ, nó còn giúp bảo vệ các mô mỡ ở não. Mẹ nên chú ý cho bé ăn bơ hàng tuần để có một não bộ khỏe mạnh và thông minh. Nước cam Nước cam cung cấp vitamin C và acid folic cho trẻ em. Cam có chỉ số glycemic thấp, có tác dụng điều chỉnh mức độ đường trong máu. Thực phẩm có chỉ số glycemic thấp như cam còn giúp trẻ thực hiện và điều chỉnh hành vi ở trường tốt hơn. Các loại hạt Các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó có chứa vitamin E, vitamin B6, phốt pho, sắt và chất oxy hoá. Các loại hạt cũng chứa chất axit béo Omega-3 và Omega-6 giúp thúc đẩy hoạt động tinh thần, tâm trạng và suy nghĩ của trẻ. Ngoài ra các loại hạt như hạt điều rất giàu magiê để cải thiện lưu lượng máu trong não của trẻ.
Ðề: 6 Thực phẩm hàng đầu giúp phát triển trí não cho trẻ mình đọc được thấy có ích nên muốn các mẹ cùng tham khảo mà!
Ðề: 6 Thực phẩm hàng đầu giúp phát triển trí não cho trẻ Gan và bơ bé nhà e lại ko thích chứ, luộc gan lên ăn mà ko chịu ăn
Ðề: 6 Thực phẩm hàng đầu giúp phát triển trí não cho trẻ Bé nhà mình cũng không chịu ăn gan và quả óc chó, các thực phẩm còn lại mình cho bé sử dụng thường xuyên.
Ðề: 6 Thực phẩm hàng đầu giúp phát triển trí não cho trẻ hay quá. mình sẽ cố gáng cho bé ăn thường xuyên những loại này
Ðề: 6 Thực phẩm hàng đầu giúp phát triển trí não cho trẻ Mình cũng có biết là Gan rất giàu chất sắt, nhưng lại là nơi lọc độc tố vì thế mà cũng ko giám cho ku nhà mình ăn nữa.
Ðề: 6 Thực phẩm hàng đầu giúp phát triển trí não cho trẻ Có đợt con nhà mình cũng hay ăn bơ, nhưng bơ ngậy quá, một thời gian cậu chán, giờ ko dám ăn,
Ðề: 6 Thực phẩm hàng đầu giúp phát triển trí não cho trẻ Bé nhà mình cũng thích những món trên nhưng riêng gan thì mình chỉ cho con ăn 1 tẹo vì nghe nói ăn gan nhiều cũng ko tốt
Ðề: 6 Thực phẩm hàng đầu giúp phát triển trí não cho trẻ toàn món bé nhà mình cũng thích thanks chủ top nhé
