8 mẹo nhỏ giúp kiềm chế cảm xúc

nhiều khi ko kiềm chế đc mình chọn đứng lại và hít thở thật sâu có khi còn ra chỗ yên tĩnh để suy ngẫm lại

 

mình lúc nào cũng bình tĩnh... chỉ trừ lúc không kiềm nổi.

 

Giận hay nói những lời làm tổn thương

 

Cám ơn bạn, phim hài "Chôn nhời" cũng dạy 1 cách rất hay là hét thật lớn vào chum sẽ giải tỏa được cơn uất ức trong lòng. Vậy, ngược lại với cách hít thở sâu và im lặng, mình cũng có thể làm theo cách trên.