Ðề: MẸO VẶT CUỘC SỐNG - "Cho cuộc sống dễ dàng hơn" Những mẹo nhỏ có ích cho sức khỏe Dù chỉ là “mẹo nhỏ”, nhưng những bí quyết dưới đây sẽ giúp các bạn giải quyết nhiều nỗi phiền toái về sức khỏe, để luôn là người phụ nữ xinh đẹp, tự tin. - Hãy ăn chuối khi cơ thể bạn đang gặp căng thẳng, bứt rứt, khó chịu, khó có thể tập trung vào công việc. Chuối làm tăng lượng đường huyết, giúp bạn phấn chấn hơn. - Để giảm stress, bạn hãy nhắm mắt và hít thở sâu từ 3 - 5 phút, ngày 3 - 4 lần, bạn sẽ thấy mình giảm được căng thẳng và thư thái hơn. - Massage hai bên thái dương nhẹ nhàng, hít thở sâu, bạn sẽ thấy giảm thiểu sự hồi hộp, tim đập nhanh khi bước vào kỳ thi hay khi bước vào một sự kiện quan trọng. - Khi bị nhiễm khuẩn đường hô hấp trên như cảm lạnh hoặc cảm cúm thường gây ra chảy nước mũi; nếu nước mũi này chảy xuống họng sẽ gây kích thích nơi cổ họng và gây ra ho. Uống nhiều nước sẽ giúp làm loãng chất nhầy trong mũi và đờm ở cổ họng, khiến cơn ho giảm đi nhanh chóng. - Một trong những biện pháp phổ biến nhất thường bị bỏ qua là dùng đá lạnh để chườm vào các bên của khuôn mặt nơi có răng bị đau. Điều này có thể làm giảm bớt sưng, giúp giảm đau nhức răng. - Khi bạn khóc, mắt sưng to rất xấu xí. Bạn hãy cắt dưa chuột thành từng lát mỏng rồi để vào tủ lạnh một lúc, sau đó đắp lên vùng xung quanh mắt khoảng 5 phút rồi lại thay lát dưa chuột mới, làm vài lần mắt bạn sẽ đỡ sưng. - Móng tay của bạn xỉn màu, không sáng bóng? Bạn hãy thường xuyên cọ móng bằng múi chanh hay nhúng móng tay vào dầu oliu để dưỡng móng. Móng tay của bạn sẽ dần sáng bóng và chắc khỏe hơn. - Khi bạn cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn, hãy nhấm nháp một miếng gừng hay uống một ly trà gừng, gừng sẽ làm bạn giảm đi cảm giác buồn nôn. - Môi bạn thường xuyên bị nứt nẻ do thời tiết, máy lạnh… hãy thường xuyên thoa dầu oliu lên môi, sau đó lau lại bằng khăn giấy. - Bạn ngại ngùng vì mùi hôi ở miệng nên không tự tin khi giao tiếp? Hãy uống nhiều nước và ăn vài nhánh mùi tây. Chúng sẽ giúp bạn khử mùi hôi hơi thở một cách hiệu quả.
Ðề: MẸO VẶT CUỘC SỐNG - "Cho cuộc sống dễ dàng hơn" CÁCH UỐNG NƯỚC GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP Bạn hãy nhớ thật kỹ để bày chiêu cho mọi người nhé! 1. Mụn trứng cá ngày càng nhiều: Uống 1 cốc nước vào buổi sáng khi thức dậy 2. Cảm cúm chảy nước mũi: Uống nhiều nước hơn bình thường 3. Để giảm cân: Uống nước sau bữa ăn nửa tiếng 4. Ngứa cổ họng và không ngừng ho: Nhất định phải uống nước nóng 5. Buồn nôn: Uống nước muối ấm 6. Táo bón: Uống từng ngụm nước lớn, uống liên tiếp vài ngụm liền, tốc độ nuốt cũng nhanh một chút 7. Mất ngủ: Lấy nước nóng ngâm chân
Ðề: MẸO VẶT CUỘC SỐNG - "Cho cuộc sống dễ dàng hơn" TẮM GỘI SAI CÁCH, RƯỚC BỆNH VÀO THÂN 1. Tắm ngay sau khi ngủ dậy Sau một giấc ngủ kéo dài, việc tắm gội khiến não bộ hưng phấn để khởi đầu một ngày mới tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, nếu vừa ngủ dậy với cái bụng rỗng mà đi tắm ngay sẽ khiến bạn cảm thấy chóng mặt, thậm chí gây hiện tượng tụt huyết áp. Cộng thêm với việc nếu bạn tắm với nước khá nóng làm giãn mạch máu sẽ khiến máu không lưu thông lên não kịp thời, đau đầu, chóng mặt là chuyện khó tránh khỏi. Vì vậy, thời gian thích hợp nhất để bạn tắm gội lúc ngủ dậy là sau khi cái bụng đã được “hối lộ” bằng bữa sáng nhẹ. 2. Tắm xong “khò khò” ngay Nhiệt độ của nước nóng sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng nhanh gây ức chế hoạt động của não bộ. Nếu lập tức đi ngủ sau khi tắm, bạn sẽ rất khó chìm sâu vào giấc ngủ. Tốt nhất nên tắm trước khi đi ngủ khoảng 1 – 2 giờ. Còn trường hợp bạn không có thời gian mà vẫn muốn sạch sẽ để lên giường thì chỉ cần dùng khăn lạnh ẩm lau lại phần trán và cổ 5 phút là được. Cách làm này sẽ khiến nhiệt độ cơ thể được trung hòa ở mức bình thường. 3. Ăn no căng rồi mới tắm Bụng đói không nên tắm, bụng no căng lại càng không nên. Sau mỗi bữa ăn, phần lớn lượng máu tập trung ở dạ dày. Nếu lập tức đi tắm lúc này, động mạch sẽ giãn ra làm lưu thông máu ở da và các cơ cũng tăng gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, không nên tắm sau khi vừa uống r*** bia để tránh tình trạng hạ huyết áp đột ngột. Đồng thời khiến hoa mắt chóng mặt, cơ thể như kiệt sức, thậm chí có thể mắc các bệnh về tim mạch hoặc đột quỵ. Tốt nhất nên tắm sau bữa ăn khoảng 1 – 2 tiếng để đảm bảo an toàn. 4. Tắm gội từ đầu xuống chân Trình tự tắm gội chuẩn như sau: rửa mặt, tắm toàn thân và gội đầu. Nếu là mùa đông thì có thể dùng nước ấm dội vào bàn chân trước để cơ thể thích nghi nhanh với nhiệt độ môi trường. Không nên gội đầu xong mới tắm vì khi đó khiến các mạch máu trên đầu khó lưu thông vì sự chênh lệnh nhiệt độ đột ngột, có thể gây choáng váng. 5. Lạm dụng nhiều sữa tắm Các loại sữa tắm thường chứa chất lauryl amidopropyl betain và BHT có thể kích thích một số hóa chất ngấm vào da một cách nhanh chóng. Nếu lạm dụng sữa tắm quá nhiều và trong thời gian dài, các hóa chất này sẽ kết hợp với canxi và sắt đọng lại trong các tổ chức dưới da dẫn tới da bị khô, viêm da dị ứng… Nên chọn loại sữa tắm có thành phần đơn giản, mỗi lần tắm chỉ cần dùng một lượng nhỏ là được. 6. Kì cọ quá kĩ càng Lớp chất sừng, màng lipid kết hợp thành lớp bảo vệ cho da khỏi những tác nhân ngoài môi trường khi da bị tổn thương và tránh mất nước. Nếu kì cọ quá mạnh và kĩ càng sẽ phá hỏng lớp bảo vệ này. Do đó, khi tắm chỉ cần kì cọ nhẹ nhàng để vừa có tác dụng làm sạch các bụi bẩn dính trên da đồng thời mát-xa cho da được thông thoáng, toàn thân dễ chịu sảng khoái. 7. Tắm nước quá nóng Tắm nước ấm, nhiệt độ vừa phải rất tốt cho cơ thể lại tránh được nguy cơ trúng gió. Tuy nhiên, nếu nhiệt độ nước quá cao sẽ dễ gây tổn thương cho da dẫn đến các mao mạch giãn nở gây hiện tượng da bị khô, nứt nẻ. Ngoài ra, tắm nước quá nóng sẽ khiến gây áp lực cho tim bởi tất cả các mạch máu trên da đều giãn nở hết cỡ gây thiếu oxy cung cấp đến tim. Tốt nhất nên tắm nước có nhiệt độ từ 24 – 29 độ.
Ðề: MẸO VẶT CUỘC SỐNG - "Cho cuộc sống dễ dàng hơn" 2. Tóc rụng nhiều Bình thường chúng ta sẽ rụng khoảng 100- 150 sợi tóc mỗi ngày, đó là kết quả của quá trình thay tế bào già cỗi bằng các tế bào mới của cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn nhận thấy lượng rụng tóc khi bạn gội đầu, chải tóc bỗng tăng đáng kể thì đó là lúc cần phải lo lắng. Một nguyên nhân phổ biến khiến tóc đột nhiên rụng nhiều là căng thẳng tâm lý hoặc suy nhược thể chất như ly hôn, bị mất việc... Một số bệnh lý khác như sốt cao do bệnh cúm hoặc nhiễm trùng cũng làm tóc rụng nhiều hơn. Bên cạnh bệnh lý thì cũng có những loại thuốc có tác dụng phụ cũng gây ra rụng tóc bao gồm thuốc tránh thai, các thuốc chống trầm. Thay đổi nội tiết tố cũng có thể gây ra rụng tóc. Mình ko gặp những nguyên nhân này mà tóc vẫn rụng nhiều. Làm seo đây
