Các mẹ ơi! Em đi công tác 1 tuần, nay về thấy bà xã kêu cả tuần liền sáng nào cũng bị chuột rút liên tục ở bắp chân ( quên mất, xã em bầu sang tuần 35 rồi ạ) Mà rõ là xã em uống canxi đều đặn lắm Lại kêu đợt này đau lưng nằm xuống k dậy được, cũng k trở mình được HIện tại thì uống canxi dạng nước, ngày 1 ống Các mẹ xem giúp em ngày nào cũng bị chuột rút thế có nguy hiểm k ạ? mấy ngày liền bảo là toàn đi tập tễnh vì chuột rút đau quá Và có cần bổ sung thêm canxi là ngày 2 ống k ạ? sắp nhảy ổ rồi, em lo cho xã quá mà k làm gì được
Ðề: giúp em với, xã em bị chuột rút liên tục dạng nc là canxi cobre đúng ko ah, cái này hàm lượng đc 1100mg rồi a ah, mà bầu thì chỉ cần 1200-1500mg thôi nên ko cần thêm nữa. a chịu khó xoa bóp cho chị xem sao. e hồi 10t đã đau bại hết hông mỗi khi ngồi bệt hoặc nằm rồi ah nên anh xã toàn phải xoa bóp cho vợ ah
Ðề: giúp em với, xã em bị chuột rút liên tục Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây ra chuột rút có thể là do các cơ chân phải làm việc quá sức để nâng đỡ hết trọng lượng tăng lên trong thai kỳ của cơ thể. Tử cung ngày càng to ra làm tăng áp lực lên các mạch máu chính đưa máu từ chi dưới đến tim và những dây thần kinh từ tủy sống đến chi dưới là một trong những thủ phạm chính dẫn đến chứng chuột rút, khiến mẹ bầu đau đến Một số trường hợp khác có thể do thiếu hụt canxi, magie hoặc dư thừa phốt pho. Ngoài ra tuần hoàn máu kém cũng là nguyên nhân gây ra chứng vọp bẻ. Chuột rút đặc biệt thường xảy ra vào thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ. Để phòng chuột rút khi mang thai, chị em không nên đứng quá lâu hay ngồi vắt chéo chân. Khi nghỉ ngơi có thể nằm thẳng và hơi nhấc cao chân, ngón chân hướng lên phía trước để các cơ thịt ở ống chân được thoải mái, vừa hạn chế phù nề lại giảm chuột rút. Đi bộ thường xuyên khoảng 30 – 40 phút mỗi ngày cũng góp phần “đánh bay” vọp bẻ. Ngoài ra các mẹ nên tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng như duỗi bàn chân về phía trước sau đó co lại rồi xoay mắt cá chân. Đứng cách tường khoảng 1 mét, rướn người về phía trước, tay bám chặt vào tường. Giữ lòng bàn chân bằng phẳng trên sàn nhà trong vòng 5 giây. Lặp lại động tác trong 5 phút, tập 3 lần/1 ngày. Đây là bài tập kéo giãn bắp chân, rất đơn giản mà lại hiệu quả. Trước khi lên giường đi ngủ, thai phụ nên ngâm chân bằng nước ấm có pha một chút gừng và muối trong vòng 10 phút sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Khi ngủ cần đảm bảo chân ấm áp, không được để gió hoặc không khí lạnh thổi trực tiếp vào chân, đồng thời nên nằm nghiêng về bên trái để cải thiện máu lưu thông đến và đi từ bàn chân, giảm triệu chứng chuột rút. Chị em cũng có thể kê chân trên một chiếc gối cao, tránh duỗi các ngón chân về phía trước khi ngủ. Uống đủ nước sẽ giúp máu vận chuyển oxy tới các cơ, giúp cơ vận động bình thường. Từ đó ngăn được chứng chuột rút. Bên cạnh đó, chị em nên ghi danh các thực phẩm dồi dào can xi như cá, sữa, trứng, gà, đậu, rau cải, vừng, các loại giáp xác, các loại rong biển, tía tô… và các thực phẩm giàu magie như dưa lê, su su.... vào chế độ ăn của mình. Khi đang ngủ ngon, đột nhiên chị em bị chuột rút, hãy cố gắng để thẳng chân, sau đó kéo gót chân, cổ chân, ngón chân lại rồi hướng lên trên. Sau đó bắt đầu xoa bóp các cơ bắp bị co rút. Nếu không làm được việc này, các mẹ nên rời giường và đi bộ quanh nhà trong vài phút. Nếu hiện tượng chuột rút xảy ra thường xuyên đi kèm các hiện tượng sưng tấy, bầm, đau đớn ở chân thì bạn cần đi khám bác sĩ ngay.
Ðề: giúp em với, xã em bị chuột rút liên tục Bầu bí hay bị vậy lắm ạ, đặc biệt càng tháng cuối càng hay bị.
Ðề: giúp em với, xã em bị chuột rút liên tục mìh ko nhớ rõ nhưng may tháng giữa minh bổ sung 2 ông can xi corbier moi ngày den luc gan sinh thi uong 1 ông để tránh vôi hóa nhau bị chuot rút cung bieu hien cua thieu can xi day ban à
Ðề: giúp em với, xã em bị chuột rút liên tục Bầu bí mấy tuần cuối là hay bị chuột rút nhiều hơn nhưng cũng đừng vì thế mà tăng lượng canxi bổ sung (để tránh bị vôi hóa bánh nhau sớm cũng như tránh hiện tượng tồn dư canxi trong cơ thể mẹ) - cái này là ông bs bẩu với mình thế!
Ðề: giúp em với, xã em bị chuột rút liên tục Thiếu Magiê ở phụ nữ có thai, cho con bú hoặc bất kỳ ai, bổ sung bằng các uống thêm Magiê, ăn chuối tiêu, hoặc vo gạo đừng vo sạch quá, thông thường ngày ăn khoảng 5 quả chuối tiêu là ok
