1. Sáng tối uống một cốc nước lọc Uống đủ nước là điều kiện đảm bảo cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là nữ giới. Thiếu nước sẽ làm cho cơ thể họ lão hóa sớm; da do “thiếu nước” mà mất đi vẻ sáng bóng, mịn màng. Do sự trao đổi chất trong cơ thể của nữ giới chậm hơn nam giới, tiêu hao cũng thấp hơn nam giới, nên nữ giới thông thường uống nước ít hơn nam giới, điều này sẽ làm cho da và cơ thể đồng thời xuất hiện “trục trặc”. Vì vậy, chị em mỗi ngày nên uống 1 ly nước ấm vào sáng và tối. Uống vào buổi sáng có thể thanh lọc đường ruột, bổ sung lượng nước mất đi vào ban đêm, ly nước buổi tối lại có thể đảm bảo cho máu trong suốt một đêm không bị đông dính do thiếu nước gây ra. có thể tham khảo thêm 4 cách làm trắng da từ thiên nhiên hay 5 cách trắng da tại nhà an toàn cho phái đẹp http://anh.*********/upload/news/2010-02-03/1265205043-quy-tac-6-in-1-2.jpg Mỗi sáng và tối phải uống ít nhất 1 cốc nước ấm. 2. Một quả cà chua Trong các loại hoa quả và rau xanh, cà chua có hàm lượng vitamin C cao nhất, vì vậy mỗi ngày ít nhất đảm bảo ăn một quả cà chua, như thế có thể đáp ứng lượng vitamin C cần thiết trong một ngày cho cơ thể. 3. Một chút giấm Mỗi ngày có một chút giấm trong mỗi bữa ăn sẽ giúp giảm nguy cơ xơ cứng huyết quản. Đối với phụ nữ, ngoài ăn uống ra thì nên để thêm một chai giấm ở trên bàn trang điểm, mỗi ngày sau khi rửa tay sạch thì bôi lên một lớp giấm, để như vậy trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch, như thế sẽ làm cho da tay mềm mại và sáng trắng. Nếu nguồn nước sinh hoạt thuộc loại nước “cứng” thì nên cho chút giấm vào chậu nước để bảo vệ đôi tay. 4. Một cốc sữa chua Nhìn từ góc độ bổ sung canxi, phụ nữ thuộc nhóm dễ thiếu canxi nhất. Sữa và các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa chua là thực phẩm bổ sung canxi tốt hơn bất kỳ một loại thực phẩm nào khác. Vì sữa chua rất dễ được cơ thể hấp thụ nên mỗi ngày nên ăn 1 cốc. http://anh.*********/upload/news/2010-02-03/1265205043-quy-tac-6-in-1-1.jpg Mỗi ngày ăn 1 quả cà chua sẽ đáp ứng lượng vitamin C cần thiết trong một ngày cho cơ thể. 5. Một chai nước khoáng Nhất định phải là một chai nước khoáng đúng chất, bởi vì nước khoáng hàm chứa nguyên tố vi lượng và khoáng chất là những chất cần thiết nhất cho da. Sau khi rửa sạch mặt nằm ngửa trên giường, dùng một cái khăn mỏng ngâm vào nước khoáng, sau đó lấy ra đắp lên mặt, chờ cho khăn hơi khô nước, lấy ra nhúng tiếp vào nước khoáng và đắp lại lên mặt, làm đi làm lại nhiều lần như thế tức là chúng ta đã bổ sung thêm dinh dưỡng nguyên tố vi lượng cho mặt. 6. Một túi trà Phụ nữ nhất định phải uống trà, nếu dạ dày không bị bệnh gì thì uống trà xanh và trà ô long là tốt nhất. Đặc biệt là những chị em muốn giảm béo, trà là thuốc giảm béo tự nhiên có hiệu quả tốt nhất, không có một loại thuốc nào có thể tiêu trừ chất béo trong đường ruột tốt hơn trà. Nguồn Eva
Ðề: 6 quy tắc làm đẹp mỗi ngày chắc vậy ah. e chia sẽ cho mọi người mà cố lắm cũng dc 5/6 nhớ lắm mới dc 5/6. lâu lâu nhà hết cà chua, hoặc bửa nào dậy muộn thì tranh thủ đi làm luôn thế là quên trái cà chua ^_^) ăn cà chua buổi sáng tốt cho mắt, da mặt, giúp cơ thể bổ sung thêm vitamin C giúp tỉnh táo hơn, cơ thể mát mẻ hơn nhiều các mẹ ạh
