Để ngăn ngừa nám da, quan trọng nhất là không xúc tiếp với ánh nắng dữ. Nám da là một trong những vấn đề "nhức nhối" nhất của chị em phụ nữ. Một khi nám đã hình thành thì rất khó chữa khỏi hoàn toàn. Ngay cả các biện pháp điều trị đương đại như tia lazer, mặt nạ hóa học cũng chỉ chữa được 90%. Thế nên các chị hãy tìm cho mình những giải pháp phòng ngừa nám ăn nhập. 1. Ngừa nám da với Thực phẩm cải thiện sắc tố Việc loại bỏ hắc tố melanin bằng các thực phẩm thiên nhiên là phương pháp hữu hiệu, kinh tế và an toàn nhất mà bạn nên vận dụng để trị nám. Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin, giúp làn da sáng hơn và loại bỏ các vết sạm nám. Bạn có thể thu nhận loại vitamin này bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, bưởi, quả kiwi, dưa chuột… hoặc tự chế các loại mặt nạ trị nám từ cà chua, nha đam, lòng trắng trứng, hay dâu tay… để cải thiện sắc tố cho da. 2. Ngừa nám da bằng cách Bôi kem chống nắng Nếu bạn vẫn phải ra ngoài và xúc tiếp với ánh nắng, thì cách dễ dàng nhất để tìm sự bảo vệ da trước các tia nắng ác vàng là bôi kem chống nắng. Sản phẩm chăm chút da có chứa vitamin E rất nên được sử dụng vì nó có chất chống ôxy hóa, có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím. Vitamin E cũng đã được chứng minh là khá hiệu quả cho việc giảm nếp nhăn. Và nước chanh được xem như là một phương thuốc có ích cho việc làm sáng da do các hắc tố melanin gây ra. 3. sử dụng mỹ phẩm trị nám Một sản phẩm mỹ phẩm trị nám hiệu quả phải tạo ra hai tác động: một là tăng cường đào thải lớp melanin trên bề mặt da, hai là phải tác động vào lớp đáy da để ngăn chặn việc sản sinh quá mức sắc tố melanin. Với hai tác động này, nám cũ sẽ bị đào thải, còn nám mới thì không được tạo ra. Theo đó, kem trị nám làm sáng da mà bạn chọn nên có số lượng cao của thành phần hydro quinone axit. Thành phần này sẽ giúp các đốm sậm màu biến mất một cách chóng vánh. 4. Trị nám bằng lazer Đây cũng là một cách trị nám khá hiệu quả được Thực hiện ở rất nhiều trung tâm thẩm mỹ. Tuy nhiên, phương pháp này thường chỉ phù hợp với những vết nám bẩm sinh nằm ở sâu dưới chân bì của da. thành thử, trước khi chọn lọc trị nám bằng lazer, bạn cần được các thầy thuốc coi xét và chẩn đoán thật kỹ lưỡng xem có phù hợp không. Bạn cũng nên chọn những trọng điểm thẩm mỹ uy tín để họ ứng dụng những bước sóng hiệp khiến sóng lazer chỉ tác động trực tiếp vào các hắc tố melanin mà không làm tổn thương các vùng da khác. Nếu không, vùng da được điều trị nám rất dễ xuất hiện các vết thâm mới và đậm màu hơn. 5. Ngừa nám da bằng cách tiếp thu vitamin D Cho làn da xúc tiếp với ánh mặt trời từ khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày để da tiếp thụ lượng vitamin D tối ưu. Tránh những giờ nắng gay gắt (buổi trưa) để không bị cháy nắng và chống ung thư tia cực tím. Bên cạnh đó, ăn các loại thực phẩm như cá béo, trứng và thịt đó là những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D rất có lợi cho da. Khi xúc tiếp với tia cực tím thì các sắc tố gây nám, tàn nhang sẽ được đẩy lên trên bề mặt da, đây là một phản ứng thiên nhiên, thành ra, cố định các chị phải dùng kem chống nắng thẳng thớm. ngoại giả, để bổ sung dinh dưỡng, các chất chống oxy hóa, tăng cường sinh sản collagen... các chị hãy dùng mặt nạ ca cao kết hợp với chuối, mật ong và sữa. Tuy có phần cầu kỳ vì hỗn hợp chứa nhiều thành phần nhưng tác dụng chăm sóc da cũng rất cân xứng. 6. Ngừa nám da bằng cách Dùng mặt nạ tẩy tế bào chết Có nhiều loại mặt nạ có thể giúp loại bỏ các hắc tố melanin bằng cách loại bỏ các lớp trên cùng của cấu trúc da, giúp làn da khỏe mạnh thiên nhiên. Các loại mặt nạ này chứa thành phần chủ yếu là alpha hydroxy acid, giúp hỗ trợ loại bỏ tế bào da chết. Có nhiều người chọn lọc phương pháp này vì đạt hiệu quả chóng vánh sau khi lột mặt nạ, và giá cả cũng phải chăng. Tuy nhiên, việc lạm dụng mỹ phẩm để lột tẩy sắc hắc tố đôi khi sẽ khiến các vết nám tái phát nhanh và nặng hơn, vì làn da khi đó mỏng và dễ bắt nắng hơn. do vậy, bạn nên chọn thương hiệu mỹ phẩm bảo đảm và không nên sử dụng trực tính. Chuẩn bị: 1 hộp sữa chua không đường 1/2 quả chuối tiêu 3 thìa cà phê bột ca cao 1 thìa cà phê mật ong 1 thìa cà phê sữa tươi 1 thìa cà phê nước chanh Thực hiện: Cách dùng: Rửa mặt, đắp mặt nạ khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước mát. thực hành 2 lần/ tuần để da luôn được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ.
