Giảm béo hiệu quả với là một cách thông minh dành cho các bạn muốn làm đẹp vóc dáng mà không sợ ảnh hưởng tới sức khỏe. Rau xanh giúp tăng cường nước, chất xơ, vitamin cho cơ thể nên có thể giúp giảm cân nhanh chóng nếu có thực đơn đúng cách. Trong bữa ăn bạn cần cung cấp đủ 4 nhóm tực phẩm chứa glucid trong cơm, đạm trong cá, thịt bò và hải sản, rau xanh như cam, ổi, dưa leo… ngoài ra, cần uống thật nhiều nước trong ngày ít nhất là 2 lít để giúp ngăn cản sự thèm ăn, sẽ là cách giảm 5 cân trong 3 ngày hiệu quả để rút ngắn thời gian sở hữu cho mình vóc dáng thon. Thực đơn giảm 5kg với rau xanh – Giảm cân với rau mang lại hiệu quả cao. Thực đơn giản cân với rau Ngày 1 Buối sáng: Uống 1 cốc sữa không đường Bữa phụ: Ăn 1 quả táo Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước lọc. Bữa phụ: Ăn củ đậu nếu đói Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi. Ngày 2 Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc Bữa phụ: Một cốc sữa không đường. Buổi trưa : Ăn bầu luộc. Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo. Ngày 3 Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi Bữa phụ: Ăn dưa chuột. Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc hay có thể ăn cà rốt, rau muống và rau cả luộc. Bữa phụ: Uống nước lọc Buổi tối : Một bát canh Lưu ý Với chế độ giảm cân này chị em chỉ thực hiện 3 ngày/ tháng và thực hiện vào ngày cuối tuần để tránh mất sức quá nhiều vì công việc nặng. Sưu tầm
Ðề: Thực đơn giảm 5kg với rau xanh thực đơn này gần giống thực đơn của đứa bạn mình mua lại trên mạng nhg nó ko áp dụng đc lâu
