Làm sao tăng chiều cao cho con khi bố mẹ thấp?

Chúng tôi vô cùng mong cải thiện chiều cao cho con vì vợ chồng tôi đều thấp. Bố cháu cao 1,64 m, còn tôi 1,52 m.

Con trai tôi 26 tháng mà chỉ cao 83 cm, nặng 10,5 kg thôi. Tôi buồn và lo lắng lắm. Vợ chồng tôi cũng cố hết sức nhưng thật sự bế tắc vô cùng, không biết làm sao cho con tăng chiều cao. Bố mẹ thấp thế liệu có hy vọng cải thiện được chiều cao cho con không? Tôi mong nhận được sự giúp đỡ từ chương trình. (Hương Thu)

​

Trả lời

Chào bạn,

Bé trai 26 tháng có cân nặng trung bình là 12,5 kg, chiều cao là 88,8 cm. Bé trai của bạn đã bị suy dinh dưỡng thấp còi. Đây là loại suy dinh dưỡng cần phải hồi phục ngay và mất nhiều thời gian, bé thiếu ăn trong thời gian ngắn cân nặng sẽ giảm nhưng thiếu ăn trong thời gian dài làm ảnh hưởng đến phát triển chiều cao rồi.

Bạn không nên quá lo lắng vì việc vợ chồng bạn thấp mà nên quan tâm chăm sóc dinh dưỡng cho bé ngay để bé có thể bắt kịp tốc độ tăng trưởng bằng các bé khác nhé. Trong thực tế, chúng tôi đã gặp nhiều trường hợp bố mẹ có chiều cao khiêm tốn giống như vợ chồng bạn nhưng bé được chăm sóc dinh dưỡng tốt vẫn có chiều cao không thua kém gì các bạn xung quanh.

Bạn không nói rõ chế độ ăn của bé hiện nay thế nào nên không đánh giá được bé có được nuôi dưỡng đủ không, hiện bé ăn cháo hay ăn cơm, có chịu ăn thức ăn không. Trước mắt mỗi ngày cho bé uống 500 ml sữa (sữa công thức, sữa chua, có thể bổ sung thêm phomai nếu bé không uống được nhiều sữa) và ăn 3 bữa cháo hoặc cơm. Nếu bé ăn ít, có thể bổ sung thêm một bữa súp nữa. Cháo thì nấu thay đổi món trong ngày (như nấu với thịt, cá, tôm, cua, trứng…) với rau xanh và đặc biệt là dầu mỡ, mỗi bữa 2 thìa cà phê cho vào cháo để giúp bé tăng cân, đồng thời dầu mỡ làm tăng hấp thu vitamin A, D. Nếu bé đã ăn cơm, nên chế biến món ăn phù hợp cho bé nhưng vẫn cần thay đổi đa dạng món ăn, tăng các món xào rán, có rau xanh và hoa quả tươi.

Hàng ngày cho bé tắm nắng buổi sáng 15-20 phút trước 9h hoặc vào 5-6h chiều lúc nắng yếu cũng được để tổng hợp vitamin D giúp hấp thu canxi. Tối bé cần được đi ngủ trước 10h để nhận được nhiều hoóc môn tăng trưởng do cơ thể tiết ra lúc ngủ. Có thể bổ sung thêm cho bé canxi, sắt, kẽm, lysin, vitamin nhóm B, D, A theo tư vấn của thầy thuốc. Khuyến khích bé tăng vận động, đi bộ, tập đi xe đạp…

Vì bé đã bị suy dinh dưỡng thấp còi, bạn nên cho bé đi khám dinh dưỡng sớm để can thiệp kịp thời không những về chiều cao mà cả cân nặng. Chúc bé mau bắt kịp tốc độ tăng trưởng.

Thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi
Nguồn: VnExpress

 

Ðề: Làm sao tăng chiều cao cho con khi bố mẹ thấp?

Gen quyết định nhiều lắm, giờ ăn uống chả mấy ai thiếu thốn nhưng vẫn có những bé chả chịu ăn mà vẫn cao nghều, ngược lại khá nhiều bé ăn rõ tốt vẫn thấp , nếu có bụ thì toàn vào bề ngang chứ không vào chiều cao. Mình cứ hết lòng chăm sóc con, tới tuổi thì cho bé đi thể dục, còn đâu ngay cả bên Tây cũng có người cao người thấp huống chi Việt Nam, cao mới lạ chứ thấp là bình thường, không phải lăn tăn , chả giải quyết gì được .

 

Ðề: Làm sao tăng chiều cao cho con khi bố mẹ thấp?

Mình cũng nghĩ là gen quyết định nhiều. Ăn uống chỉ cải thiện chút ít thôi.

 

Ðề: Làm sao tăng chiều cao cho con khi bố mẹ thấp?

Mình cũng thuộc dạng thấp còi, sợ hai bé nhà mình giống mẹ quá!

 

Ðề: Làm sao tăng chiều cao cho con khi bố mẹ thấp?

Đúng rồi cao hay thấp mình cũng nghĩ do gen quyết định phần nhiều.Tuy nhiên bạn cứ cho con uống thật nhiều sữa vào.Có thể cản thiện được chút ít đấy.

 

Ðề: Làm sao tăng chiều cao cho con khi bố mẹ thấp?

bạn cứ cho con uống sữa nhiều và ăn pho mai để tăng canxi

 

Ðề: Làm sao tăng chiều cao cho con khi bố mẹ thấp?

Nhà em bố cao 1m60, mẹ cao 1m 52. Đẻ 2 gái: 1m60, 1m50 và 2 trai: 1m69, 1m75 )
Thằng em út được uống sữa nên cao lớn hẳn lên. Nên bố mẹ lùn thì con cái vẫn có khả năng cao lớn được

 

Ðề: Làm sao tăng chiều cao cho con khi bố mẹ thấp?

đúng đấy mn ạ. cho con uống sữa nhiều vào

 

Ðề: Làm sao tăng chiều cao cho con khi bố mẹ thấp?

Uống nhiều sữa cũng cải thiện được chiều cao rất nhiều

 

Ðề: Làm sao tăng chiều cao cho con khi bố mẹ thấp?

nhà mình bm đều lùn tịt, đang gắng nuôi con, mong cho cao cao tý, chứ như bm thì chít, cơ mà cm cứ nói uống sữa, mà tình hình sữa trên thị trường giờ có đảm bảo ko ạ, em băn khoăn lắm

 

Ðề: Làm sao tăng chiều cao cho con khi bố mẹ thấp?

Ai cũng muốn cải thiện chiều cao cho con nhỉ hi mình cũng thấp nên hay tìm hiểu đồ ăn có nhiều canxi cho con. Các mẹ có thể tham khảo các loại thực phẩm như hành tây, tỏi tây, quả bơ, hạnh nhân, bắp cải, hạt vừng, đậu đũa, súp lơ xanh, quả dâu tằm, hạt bí, cải chip, cùi dừa trong chế biến thức ăn hàng ngày cho bé nhé. Kết hợp tắm nắng, vận động thường xuyên nữa

 

Ðề: Làm sao tăng chiều cao cho con khi bố mẹ thấp?

80% cao là nhờ chế độ dinh dưỡng các mẹ nhé, nên các mẹ cần tìm hiều về dinh dưỡng giúp con phất triển toàn diện, ghen cũng 1 phần nhưng dinh dưỡng tốt sẽ cải thiện đc chứ k thế hệ trước đc

 

Ðề: Làm sao tăng chiều cao cho con khi bố mẹ thấp?

cho bé uống sữa nhiều sẽ cải thiện chiều cao nhiều lắm chị ah. Cháu e đứa nào uống được sữa (thay nước vì nó thích uống sữa) thì nó cao vượt hẳn những đứa không thích uống sữa. Cho cháu vận động điều độ cũng cải thiện được chiều cao và thể chất.