Ngày nay, do sự phát triển của kinh tế và công nghệ trẻ nhỏ đã được tiếp xúc từ khi còn rất nhỏ điều này ảnh hưởng nhiều đến thị lực. Bạn có thấy rất nhiều trẻ em phải đeo những mắt kính dày cộm không, để bảo vệ mắt của con mình bạn hãy bổ sung nhiều hoa quả, rau củ có lợi cho đôi mắt. Hãy chọn những thực phẩm chứa nhiều vitamin A, E, chất chống oxy hóa,... Những chất dinh dưỡng này có khả năng tăng cường thị lực và điều chỉnh mắt phù hợp hơn với môi trường có cường độ ánh sáng thấp. Cùng nhau đi tìm hiểu thôi Cà rốt Cà rốt là thường được biết đến là rau củ quả bổ máu và phòng chống ung thư nhiều hơn. Nhưng thực sự loại củ này còn mang lại vô vàn những tác dụng cho con người nên vì thế nó được mệnh danh là nhân sâm của những người nghèo. Đặc biệt là nguồn phong phú beta carotene, chất chống ô xy hóa giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Cà rốt là một trong những thực phẩm cải thiện thị lực hiệu quả. Việt quất Việt quất là hoa quả ngon miệng và bổ dưỡng cho sức khỏe, cũng vì thế mà nó đã chinh phục được tất cả mọi người trên thế giới. Là loại quả được nhập khẩu vào Việt Nam nhưng vẫn chưa được phổ biến nhhuw: táo, cam, nho,... bởi giá thành khá đắt đỏ. Nhưng lợi ích nó mang lại cũng tương đương với những gì bạn bỏ ra. Với hàm lượng vitamin A, chất chống oxy hóa nó có khả năng củng cố mạch máu ở phía sau mắt. Trước đây trong chiến tranh thế giới thứ II, các phi công và chiến binh thường xuyên ăn loại quả này để cải thiện thị lực giúp hoạt động về đêm thuận lợi hơn. Loại quả này không chỉ tốt cho bé mà các bà mẹ cũng có thể chăm sóc cho nhan sắc của mình, hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp các mẹ luôn trẻ trung và tự tin. Vậy nếu là chồng bạn có thể tựng vợ một giỏ hoa quả đầy việt quất sẽ rất tuyệt đấy. Rau cải Cũng giống hoa quả, rau không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày ngoài việc cung cấp chất xơ và lượng muối đặc biệt mà chỉ trong rau với có một số loại rau cải giúp tăng cường thị lực đặc biệt là cho trẻ nhỏ Cải bó xôi chứa nhiều dưỡng chất hấp thụ 40 - 90% cường độ ánh sáng xanh nên nó hoạt động như một loại “kem chống nắng” cho đôi mắt của con bạn. Một số loại rau lá xanh khác như cải xoăn và rau diếp cũng chứa nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng mắt. Khoai lang Là củ mà xưa kia ông bà ta thường phải ăn thay cơ để duy trì sự sống, nó rất dân giã và gần gũi với mọi người. Là củ có nhiều chất xơ nhưng ít năng lượng nên rất tốt cho hệ tiêu hóa và những trẻ đang có nguy cơ béo phì. Theo nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng ăn khoai lang có thể điều chỉnh được mắt tại những nơi có ánh sáng thấp. Hạnh nhân Một nắm hạt hạnh nhân có thể đáp ứng khoảng 50% nhu cầu vitamin E mỗi ngày, vốn là chất quan trọng đối với thị lực. Trên là những chia sẻ về rau củ, hoa quả để bạn có thêm kinh nghiệm chăm sóc cho con mình phát triển khỏe mạnh và toàn diện hơn. Chúc bạn chăm con giỏi nhé.
Ðề: Thực phẩm cho mắt trẻ sáng khỏe Dầu gấc mà không có ah. Gấc toàn vitamin A hỗ trợ mắt khỏe, sáng. Mình hay dùng nồi nấu phở ninh gấc để triết dầu gấc cho 2 bé nhà mình uống. học cấp 3 rồi mà chưa đứa nào bị cận.
Ðề: Thực phẩm cho mắt trẻ sáng khỏe tks mn, bài viết tuy sơ sài nhưng cũng có nhiều thông tin hữu ích.
Ðề: Thực phẩm cho mắt trẻ sáng khỏe Mình thấy có thể dùng cà rốt, rau cải, khoai lang, gấc... nhưng bé nhà mình rất lười ăn rau, các mẹ có cách nào ko ạ?
