Trong hành trình cùng con khôn lớn thì ăn dặm cũng là một mốc không thể thiếu thể hiện nhu cầu tăng trưởng của con. Mẹ đã trang bị cho mình những kỹ năng cần và kiến thức về thức ăn ăn dặm cho bé để cùng bé bước vào giai đoạn này chưa? liệu những gì mẹ biết có thật sự đúng??? Ăn dặm là gì? Ăn dặm là bữa ăn phụ và là giai đoạn cần thiết Cho con làm quen với thức ăn thô cho tới khi con “tốt nghiệp” lớp ăn dặm và bắt đầu ăn chính thức. Trong thời gian con ăn dặm thì sữa mẹ vẫn là khẩu phần ăn đứng chính trong bữa ăn của con mẹ nhé. Trong 6 tháng đầu con chỉ bú sữa mẹ thôi – sữa mẹ là điều tuyệt vời nhất rồi. Nhưng càng lớn con càng cần nhiều hơn một số lượng chất mà trong sữa mẹ chất đó không nhiều cho con phát triển bổ sung thì ăn dặm sẽ giúp con điều đó. Vì vậy mẹ hãy cùng con vui vẻ hoàn thành giai đoạn này nhé! Lấy mốc tháng mấy sẽ cho con ăn dặm??? Theo tổ chức y tế thế giới thì khi con đủ 6 tháng tuổi là sẽ bắt đầu cho ăn dặm . Tuy nhiên, Trên thực tế có bé sẵn sàng ăn dặm sớm có bé ăn muộn hơn hoặc những bé sinh thiếu tháng sẽ phải dời thời điểm ăn dặm lại muộn hơn nữa . Thay vì phân vân thì mẹ hãy quan sát để hiểu bé- Bé sẽ cho mẹ biết khi nào bé sẵn sàng. Nếu mẹ thấy: - Bé thích thú khi thấy người lớn ăn: Lắm lúc bé cố gắng lấy cái thìa mẹ đang cầm hay há miệng theo mẹ. - Bé chưa thỏa mãn sau cữ bú , bé nhanh đói bụng. - Bé có thể giữ đầu vững : để nuốt dễ dàng và có thể né tránh khi không thích ăn món đó hay đã no rồi. - Phản xạ bú ít đi: khi mẹ thử dùng muỗng cho vào miệng bé , thấy bé ít có động tác mút hơn. - Phát triển khả năng cầm nắm – thích nhai. Là bé của mẹ đã sẵn sàng ăn dặm rồi. Thức ăn ăn dặm cho bé: Bé cần ăn đủ chất – Điều này muôn thủa đời là bất hủ. Nhưng không nhât thiết bé phải ăn đủ hết các món trong một bữa. Bữa này bé ăn nhiều đạm, thì bữa sau bé có thể ăn nhiều rau củ … Nhất là trong thời kì bé biếng ăn. Sao cho trong 2 – 3 ngày bé nạp vào người đủ các nhóm chất. Thức ăn giai đoạn này có độ mềm và lỏng giống sữa chua để con dễ nuốt – không bị nhợn dễ khiến con bị trớ. Ngoài ra mẹ cũng nên để ý các nhóm thức ăn ăn dặm của bé như sau: - Tinh bột: cháo gạo, chuối, các loại khoai… - Đạm: đậu hũ, cá trắng, lòng đỏ trứng, đậu (đậu Hà Lan), cá sữa chua, phô mai tươi… - Nhóm vitamin: cá rốt, bí đỏ, bắp cải, hành tây, cà chua, bông cải xanh, củ cải, rau chân vịt ( rau bina , rau bó xôi), và trái cây như : táo, dâu, quýt…. Theo quan điểm phương tây thì có thể cho bé ăn thêm quả bơ hoặc ăn thêm nhóm chất béo : như bơ hoặc majone,một chút dầu ăn (tuy nhiên về nhóm chất béo thực ra còn nhiều bàn cãi về sự cần thiết của nó trong chế độ dinh dưỡng cho bé). Những chú ý khi mẹ cho bé ăn dặm: - Mẹ phải kiên nhẫn và tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn cùng bé. Khen ngợi khích lệ – mẹ mất kiên nhẫn là bé sẽ không hứng thú với bữa ăn nhé. - Yên vị bé một vị trí cố định để bé tập trung ăn và để lần sau đặt vào bé biết là đến giờ ăn rồi. - Không phân tán sự tập trung của bé vào bữa ăn như cho xem tivi hay đồ chơi. - Không ép bé ăn – cho ăn theo nhu cầu của bé. Trước thời kì ăn dặm của bé . Chỉ cần mẹ chuẩn bị đầy đủ thông tin về thức ăn ăn dặm cho bé và một số kĩ năng chăm bé nhỏ xíu xiu thôi. Là có thể cung bé trải nghiệm giai đoạn này rồi. Theo Blog.ubaby.vnXem thêm về tháp dinh dưỡng cho bé tại: http://blog.ubaby.vn/thap-dinh-duong-cho-be-tro-thu-cua-me.html
