Xông hơi có nhiều lợi ích trong phục hồi sức khỏe con người, là biện pháp trị liệu không dùng thuốc, được cả thế giới áp dụng. Kinh nghiệm dân gian lâu đời cũng đã dùng nồi xông để chữa bệnh, nhất là để trị cảm cúm. Xông hơi gây tác động nhiệt lên cơ thể giúp làm nóng và kích thích cơ thể, cũng như bài tiết mồ hôi và chất cặn bã, làm nhẹ gánh cho thận. Bởi vì da liên quan mật thiết với tất cả các cơ quan và hệ thống cơ thể, đặc biệt là hệ tim mạch, nên khi xông hơi các mạch máu da giãn rộng làm giảm sức cản ngoại vi. Kết quả lượng máu đi từ tim tăng lên, tim tăng tần số co bóp. Xông hơi tác động lên hệ thần kinh làm tăng nhanh quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể, làm giảm mệt mỏi nên giảm các chấn thương thường xảy ra, giúp cơ thể phản ứng nhanh với những hoàn cảnh luôn thay đổi của môi trường chung quanh, trong mức độ tự chủ của bản thân. Xông hơi tác động tốt lên hệ hô hấp: không khí nóng làm tăng cường cung cấp máu cho lớp niêm mạc đường hô hấp, tạo điều kiện tái tạo lớp biểu mô và phát triển lưới mao mạch trong phổi. Do tác động của nhiệt, cơ hô hấp được thư giãn, các ống phế quản giãn rộng, hít thở trở nên dễ dàng hơn. Xông hơi tác động lên cảm xúc và sự căng thẳng (stress): hệ thần kinh phản ứng với nhiệt khá nhanh, tắm hơi làm giảm mệt mỏi về tâm trí, gây cảm giác dễ chịu, làmbạn ngủ yên, ngủ sâu như là đang được nghỉ ngơi, sức lực được phục hồi. Khi xông hơi cơ thể mất nhiều nước nên sẽ có hiện tượng cô đặc máu. Yêu cầu là không được mất nước quá 800ml trong 1 giờ. Ngoài ra khi mất nước nhiều do đổ mồ hôi thì kéo theo mất nhiều ion cần thiết như natri, clo, kali,… Nếu để mất nước quá nhanh sẽ cản trở quá trình trao đổi chất gây hại cho cơ thể. Do đó quá trình xông hơi làm giảm trọng lượng không quá 2% ban đầu là giới hạn an toàn. Xông hơi có tác dụng đối với nhiều lứa tuổi, nhưng không nên dùng ở phụ nữ có thai và trẻ nhỏ do thúc đẩy co bóp tim quá mức. Ngoài ra những bệnh nhân có bệnh phổi mạn tính, hay nhiễm trùng các loại cũng không nên xông hơi. Thời gian tắm hơi chỉ nên vừa đủ, dưới 15 phút. Nếu thấy khó chịu phải rời phòng hơi nóng ngay, tránh bị choáng nóng. Xông hơi đá muối Himalaya còn đặc biệt tốt cho phụ nữ mới sinh, giúp đào thải độc tố, mỡ thừa, làm cơ thể gọn gàng và nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Muối Himalayas có khả năng kháng khuẩn, có tác dụng làm sạch và làm trẻ hóa làn da của bạn, giúp bạn dần thoát khỏi những vấn đề về da như mụn, vẩy nến,… Da trở nên mềm mịn hơn nhờ muối Himalayas khử độc, loại ra các tạp chất, giảm bớt chất nhờn dư thừa. Ngoài ra, hàm lượng muối Himalayas cao trong không khí giúp bổ sung các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bao gồm canxi, magie, kali. Các cơn đau nhức bắp thịt cũng được giảm bớt, Nhờ đó, hệ thống miễn dịch được củng cố, hệ hô hấp được cải thiện,... _ST_
Ðề: xông hơi có tác dụng gì? các mẹ sau sinh nếu xông hơi đá muối có thể giảm tới 2cm vòng bụng trong 1 lần xông đó
Ðề: xông hơi có tác dụng gì? Xông hơi gây tác động nhiệt lên cơ thể giúp làm nóng và kích thích cơ thể, cũng như bài tiết mồ hôi và chất cặn bã, làm nhẹ gánh cho thận, giờ mình mới thấy thực sự hữu ích!
Ðề: xông hơi có tác dụng gì? mỗi lần được đi xông hơi là người em cứ nhẹ nhàng hết cả lên, nói chung là thích lắm ạ
Ðề: xông hơi có tác dụng gì? xông hơi làm giãn nở lỗ chân lông, đào thải độc tố, giúp người nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Mỗi lần em được đi xông hơi về là thấy tỉnh táo hẳn luôn ý
