Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn Kg biết có đủ kiên nhẫn để tập kg nũa. Đẹp thì cũng thích nhưng tính mình kg kiên nhẫn đc hơn nữa cả ngày đi làm tối về lại chăm 2 nhóc mệt quá, lúc nào cũng thấy thiếu tgian. Như hôm mới đọc đc topic này í, sồn sồn muốn tập ngay mà đến bây giờ đã tập đc đâu he he.............
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn Tình hình là từ giữa tháng 12 năm ngoái đến giờ em giảm được đến 2kg, nhưng ko phải do tập mà là do stress quá. Mới vừa rồi em theo 1 lớp Belly dance hay quá mà vẫn cứ bị cái bệnh lười đánh gục. Chết mất (
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn Không biết có kiên trì được không, nhưng cái món lắc vòng mình lại nghiện rồi
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn Hì hì, mai phải bắt đầu tập luyện xem sao. Cảm ơn bạn nhé. Đúng vấn đề đang quan tâm!
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn Bụng nhỏ thì tập YOGA hay lác vòng. Nghe nói tập vậy hiệu quả nhanh lắm
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn Bài tập cực đơn giản mà cực hiệu quả cho người có bụng to nè: http://nghethuatyeu.net/ChiTietTin240/3073/bai-tap-hieu-qua-cho-nguoi-co-bung-to.html
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn Trước đây khi chưa lập gia đình và sinh bé mình cũng đi tập yoga đc nhưng rồi chẳng kiên trì được lâu. Giờ sinh bé xong tuy người đã ngót nhưng bụng thì vẫn như cái rổ ý, chắc mình phải tập lại thôi, ko có thời gian tập nhiều động tác nên chỉ tập trung vào động tác giảm mỡ bụng thôi. Mình sẽ chủ yếu tập theo động tác của chủ top hướng dẫn.
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn Động tác này nghe thì đơn giản n tập được ko phải dễ. Nhưng mà hiệu quả . Tối nay lại quyết tâm tập đây!
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn Công nhận trông thì dễ nhưng tập thì kg dễ chút nào, mới đầu mình tập chỉ đc 2-3 cái mỗi cái đc có vài giây mà đã thở ra đằng tai đấy, mệt phết, nhưng cứ kiên trì cũng thấy hiệu quả lắm
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn Hoặc sáng dậy, vẫn còn trên giường các mẹ có thể giơ hai chân lên vuông góc với người, hạ chân xuống đồng thời bật người lên liên tục, cũng có kq đấy.
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn Đơn giản mà hữu ích mẹ nó nhỉ. Mình còn có một kinh nghiệm là ăn xong thì đừng ngồi hay nằm vội mà hãy đứng , đi lại thu dọn hoặc rửa bát thì không bao giờ bị bụng phệ.
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn hihi bài tập đơn giản mà khó quá cơ??? em cũng về bon chen tập mới dc.....hihihi
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn cái này giống động tác ke cơ bụng ngày xưa hồi đi học e phải tập trong phần thể dục ý
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn Mình mới sinh xong bụng to quá , có mẹ nào có cách làm nhỏ vòng bụng hiệu quả ko?Mình sinh mổ ko biết bao lâu thì nên đi tập thể dục?
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn Phải cố găng kiên trì tí chứ nhỉ?nói thật phụ nữ mình là vậy , mất tự tin vì cái bụng quá.
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn Hichic, mình tập mãi ko nổi, cứ giơ chân lên đc vài giây là lại rời bịch xuống
Ðề: Chỉ 1 động tác cho bụng nhỏ gọn hehe,có ai nhỏ bụng với pp này ko vào chia sẻ cho chị em với ah ^^
