Trang 1/12 123456711 ... cuốicuối
kết quả từ 1 tới 10 trên 113
  1. #1
    Tham gia ngày
    Sep 2010
    Nơi Cư Ngụ
    Béo quên sầu
    Bài gởi
    25,808
    Click:
     
    Cám ơn
    9,359
    Được cám ơn 8,283 lần trong 6,131 bài
    Điểm đánh giá
    8 (100%)

    Default Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Hôm nay tình cờ mình nhặt đc đường link này.Có mấy bài tập rất thú vị.Bài tập gồm có 5 phần.Mọi ng có thể tập phần nào mình thích hoặc tập tất cả 5 phần ấy.Mình k thuyết minh nữa thì trong bài mở đầu đã có hướng dẫn rùi.
    1. Bài tập khởi đông
    2. Bài tập aerobic-vận động tim mạch
    3. Bài tập đùi thon
    4. Bài tập tay thon
    5. Bài tập bụng thon




    ___________

  2. Những người sau đây 30 đã cám ơn nglinh2326 về bài viết hữu ích này

    AnChi (10-16-2010), bút chì màu (08-22-2011), ca_nha_thuong_nhau (10-26-2010), ckparrot (11-02-2010), EYE (09-18-2010), foreverqt23 (08-21-2011), gao8 (11-24-2010), giabao2007 (08-27-2012), gio_mua_dong_den8888 (08-31-2012), girl gone bad (11-18-2010), Girlvip Fashion (08-07-2011), haitintin74 (08-09-2011), hathieuhuyen (08-12-2012), hoangloan037 (11-13-2011), JiJi (10-13-2010), kỷ niệm lần đầu (10-27-2010), kingkong (08-09-2011), Linhxinh05 (08-28-2012), me minh tay (05-24-2012), me.rongcon (10-11-2011), MeCunBong (12-06-2010), minerva (08-27-2012), misae89 (04-13-2014), My Bông (05-24-2012), tanuoc (04-09-2014), thanhbinhhn (08-09-2011), tht... (05-22-2012), thuyhong218 (03-02-2013), vui88.sandatviet (02-29-2012), wiishopvn (10-20-2010)

  3. #2
    Tham gia ngày
    Jul 2009
    Nơi Cư Ngụ
    Hà nội
    Bài gởi
    1,253
    Click:
     
    Cám ơn
    239
    Được cám ơn 462 lần trong 404 bài
    Điểm đánh giá
    1 (100%)

    Default Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Oánh dấu tối về ngó xem có theo được bài nào kg.
    ___________

  4. #3
    Tham gia ngày
    Jul 2010
    Bài gởi
    1,280
    Click:
     
    Cám ơn
    18
    Được cám ơn 99 lần trong 97 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Tối nay em làm luôn vài đường cơ bản mới được, thank bác nha
    ___________

  5. #4
    Tham gia ngày
    May 2008
    Bài gởi
    1,148
    Click:
     
    Cám ơn
    58
    Được cám ơn 241 lần trong 236 bài
    Điểm đánh giá
    1 (100%)

    Default Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Danh dau trang nay de nghien cuu. Ban oi cho to hoi co the download ve may khiong nhi?
    ___________

  6. #5
    Tham gia ngày
    Sep 2010
    Nơi Cư Ngụ
    Béo quên sầu
    Bài gởi
    25,808
    Click:
     
    Cám ơn
    9,359
    Được cám ơn 8,283 lần trong 6,131 bài
    Điểm đánh giá
    8 (100%)

    Default Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Nếu máy nhà bạn có cài chương trình down IDM thì khi bạn mở video nó sẽ tự down cho bạn.
    còn nếu k thì mình cũng k biết làm sao để down video của youtube
    ___________

  7. #6
    Tham gia ngày
    Sep 2010
    Bài gởi
    12
    Click:
     
    Cám ơn
    0
    Được cám ơn 5 lần trong 4 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Cảm ơn bạn, rất hữu ích, nhưng không biết làm thế nào để tập một mình, mình tập một mình hay bị nản
    ___________

  8. #7
    Tham gia ngày
    Sep 2010
    Nơi Cư Ngụ
    Béo quên sầu
    Bài gởi
    25,808
    Click:
     
    Cám ơn
    9,359
    Được cám ơn 8,283 lần trong 6,131 bài
    Điểm đánh giá
    8 (100%)

    Default Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Trích Nguyên văn bởi mrKang View Post
    Cảm ơn bạn, rất hữu ích, nhưng không biết làm thế nào để tập một mình, mình tập một mình hay bị nản

    Mình là cái loại lười vô đối đây.Nhà thì đc mỗi mình péo.Lại ở trọ.Mở nhạc to cũng k dám.Chỗ tập thì eo hẹp.Bao nhiêu là lý do.Nên hoàn cảnh nó xô đẩy thế đấy.
    Nhưng xem cái clip này thì mình thấy hay hơn các clip mình đã xem thật.
    ít nhất thì nó cũng nói tiếng Việt Nam, chứ các clip khác cứ xì xà xì xồ ,chỉ bít nhìn theo ng hướng dẫn,lắm lúc tập k kịp nhìn trong gương như con dở hơi ---> thế lại nản.
    thêm nữa giọng ng hương dẫn rất hay, ng ta là MC mà,nên đủ sức lay động lòng người.Hí hí.To mồm thế thôi chứ mình mới tập đc 2 buổi.Hehe
    ___________

  9. #8
    Tham gia ngày
    Dec 2009
    Bài gởi
    67
    Click:
     
    Cám ơn
    1
    Được cám ơn 7 lần trong 7 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Cảm ơn bác chủ topic nhé! Tối về mình phải thực hành luôn vì đã đi giảm béo rồi muốn tập tành để giữu gìn thành quả!
    ___________

  10. #9
    Tham gia ngày
    Oct 2010
    Bài gởi
    7
    Click:
     
    Cám ơn
    2
    Được cám ơn 0 lần trong 0 bài
    Điểm đánh giá
    0

    Default Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    hay quá, cảm ơn chị chủ topic nhé
    hồi trước em có tập theo bài này, thấy hiệu quả lắm
    nhưng một thời gian lười, lại bị mất mấy cái clip dạy tập nên cũng thôi luôn
    phải thực hành ngay cho người săn lại mới được, nhìn cái bụng nhẽo chán quá
    ___________

  11. #10
    Tham gia ngày
    Oct 2009
    Nơi Cư Ngụ
    P.111 NHÀ A2, NGÕ 8A, VŨ THẠNH, HÀO NAM
    Bài gởi
    10,170
    Click:
     
    Cám ơn
    751
    Được cám ơn 993 lần trong 715 bài
    Điểm đánh giá
    2 (100%)

    Default Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    May quá đang chán nản vì thân hình quá khổ của mình ,đánh dấu để nghiên cứu thêm .Cảm ơn bạn chủ top
    ___________

Trang 1/12 123456711 ... cuốicuối

Đánh dấu ghi nhớ địa chỉ

Đánh dấu ghi nhớ địa chỉ

Quyền Sử Dụng Ở Diễn Ðàn

  • Bạn không thể tạo đề tài
  • Bạn không thể trả lời
  • Bạn không thể gắn kèm file
  • Bạn không thể sửa bài của mình
  •