Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Nhưng mừ bài tập bụng lại có hiệu quả nhất đấy mẹ nó ạ. Cứ tập đều 1 tháng là thấy kết quả rồi.
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Hay quá, đúng cái mình cần, cám ơn chủ top nhé.
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Chào cả nhà bài tập thể dục này e đã tập lâu rồi, rất dễ tập, cơ mà tập cho khỏe thì ok còn tập để giảm béo thì lâu đấy ạ
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Mình thử áp dụng từ mai xem sao. Đợt này vụ bụng lại phình to rồi
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Nàng đã thử giảm cân với bài yoga giảm cân chưa?
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Lazy meo cũng chịu khó vụ làm đẹp này nhỉ?
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Bài tập của Nguyễn Cao Kỳ Duyên nếu các bạn không down được thì ra hàng có đĩa tập 5k thôi. Tớ có đĩa này lâu rồi và cũng hay tập khi rảnh. Nhưng bài tập của NCKD không quá nặng nên mẹ nào muốn giảm cân nhanh chắc sẽ khó đấy. Ngoài hàng đĩa còn có bán đĩa thể dục thẩm mỹ cũng 5k thôi nhưng tớ thấy đĩa này mất sức hơn. Cũng là người VN mình tập thôi nhé. Tớ còn bon chen cả đĩa của Cindy, Claudia nữa nhưng những đĩa này chủ yếu là tập kéo căng cơ nhiều hơn.
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Hay quá, tớ đang muốn mua đĩa tập thể dục dành cho vùng bụng mà chưa biết mua ở đâu, dao này bung to quá, hic, mặc quần áo xấu tệ
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Hay thế nhỉ? Mình cũng phải thử mới được, nhưng lười quá. Cảm ơn chủ top nhé
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập nếu không biết down từ youtube thế nào chị cop link của youtube vào keepvid.com và down về, chạy ngon ơ chị à. Hì
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập thực ra bài tập hay nhưng em cũng không thích lắm vì em muốn có nhạc hơn lời người hướng dẫn vì mình cũng có qua vài lớp tập rồi mà. Mà lại không thông nhau nên khó qua, hì
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Mẹ nó có hay ngồi nhiều không? Nếu ngồi nhiều ở văn phòng hoặc bất kỳ đâu mẹ nó tập bài thở bụng đi. Tập cái này có thể tập mọi lúc mọi nơi đựoc. Lúc đầu thì hơi khó 1 tí vì nó ngược với cách thở thông thường. Khi hít vào thì bụng phình ra khi thở ra thì bụng hóp vào. Mình tập giờ thành thói quen rồi. Nói chung nếu chị e mà trên 30 thì đa số có xu hướng béo bụng nhất là dân văn phòng nên phải kết hợp mọi lúc mọi nơi các mẹ à.
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Hay quá, đánh dấu nào.................................
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Bạn ơi, bạn thiếu bài cuối cùng này, tớ tập được 2 tháng rồi, thấy khỏe lắm mà eo cũng bớt đi nhiều ý hihi [video=youtube;nCfINGB0lVQ]http://www.youtube.com/watch?v=nCfINGB0lVQ&feature=related[/video]
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập hay quá em cũng phải thử thôi chứ người dạo này béo quá rồi nhất là bụng hic hic
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Cám ơn bạn chủ top nhé.......................
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Đánh dấu..........................................
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Cảm ơn chị nhé! phải thu xếp để rủ 2 con gái yêu cùng tập với. Hihi,
Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập Báo cáo với cả nhà thì mấy bài tập này nếu có người cùng tập sẽ rất " dễ vào " Nhà em thì lão chồng gầy yếu rồi nên có rủ lão cũng k tập.Nên em lôi kéo con zai 3t của em . Khí thế hứng hực hơn cả mẹ Ngoài 30p tập cũng mẹ .Thỉnh thoảng nó tương cho mấy câu rõ là ông cụ.Nó bảo em dậy tập kẻo béo . Hức ! Con với chả cái.
