Thông tin: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi nglinh2326, 18/9/2010.

  1. tbanhtroi16

    tbanhtroi16 Banned

    Tham gia:
    1/11/2011
    Bài viết:
    40
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Tập 1 mình dễ bị nản lắm. E nghĩ đi học Sẽy Dance cho chắn, có thầy, có bạn, siêng tập hẳn ra!
     
    Đang tải...


  2. tuvvbk

    tuvvbk TOKYO Wedding CHỤP ẢNH CƯỚI phong cách Đẹp,Lạ

    Tham gia:
    19/1/2011
    Bài viết:
    1,315
    Đã được thích:
    141
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    đánh dấu. hôm nào có thời gian em thử tập xem lần này kiên trì được không, lâu lắm rùi ko tập tành gì.
     
  3. dì_của_Tô

    dì_của_Tô Thành viên mới

    Tham gia:
    17/9/2011
    Bài viết:
    27
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Tập bài này nhẹ nhàng quá, ứ ăn thua nên e bai bai rồi. cái này giữ dáng thôi, giảm béo chắc là khó
     
  4. taodo199

    taodo199 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    1/10/2010
    Bài viết:
    192
    Đã được thích:
    9
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    ai cần DVD Aerobic Nguyễn Cao Kỳ Duyên thì liên hệ mình nhé
     
  5. vui88.sandatviet

    vui88.sandatviet Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    26/9/2011
    Bài viết:
    455
    Đã được thích:
    18
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Nhà em chặt chội không có chỗ tập. Mẹ nào biết chỗ tập aerobic ở gần chỗ Khương Đình - Thanh Xuân không? Mách em với.thanks
     
  6. trangnhung1990

    trangnhung1990 Thành viên đạt chuẩn

    Tham gia:
    27/6/2011
    Bài viết:
    75
    Đã được thích:
    14
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    b tap rui a? bao lâu thì giam dc ha bạn:? đùi vs eo có bé hơn nhìu k ..mình bị to đùi nữa kho quá huhu
     
  7. clpt1

    clpt1 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    2/2/2012
    Bài viết:
    1,155
    Đã được thích:
    180
    Điểm thành tích:
    103
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Tập theo đĩa cần phải kiên trì, chăm chỉ thì mới có thành công được.
     
  8. nglinh2326

    nglinh2326 Vui lòng đừng spam !

    Tham gia:
    6/9/2010
    Bài viết:
    25,641
    Đã được thích:
    8,048
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Mình nghĩ tập 2 người thì sẽ vui , và sẽ " quên " cảm giác mệt và chán hơn 1 người.
     
  9. ruamu`

    ruamu` Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    30/12/2009
    Bài viết:
    118
    Đã được thích:
    24
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    oanh dau de download hị hị :))))))))))))))))))))))
     
  10. tranxinh

    tranxinh Leo_Snake89_HaNam

    Tham gia:
    6/3/2012
    Bài viết:
    698
    Đã được thích:
    126
    Điểm thành tích:
    83
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Đánh dấu để download nhé :D )))))))))))))))))))
     
  11. hongtra

    hongtra Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    9/12/2010
    Bài viết:
    499
    Đã được thích:
    277
    Điểm thành tích:
    63
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Tập cái này giảm tốt lắm đÓ chị,nhà e đợt trước hay tập cái này thấy cũng ngót đi lắm, nhưng sau lười thêm nữa là Kỳ duyên radofng thuốc giảm cân mớin nên e ko tập nữa luôn ^^. Có chị nào có nhu cầu cần đĩa copy e cho mượn. Vì bài tập đơn giản và rất khoa học.
     
  12. me minh tay

    me minh tay Thành viên tập sự

    Tham gia:
    17/5/2012
    Bài viết:
    13
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Các mẹ ra hàng đĩa hỏi mua mình cũng tập rùi ok lam
     
  13. Xù Cún

    Xù Cún Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    15/11/2010
    Bài viết:
    366
    Đã được thích:
    163
    Điểm thành tích:
    43
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Em cũng tập đĩa này nhưng thấy hơi nhẹ:D Giọng kỳ duyên nghe gợi cảm rất là có hứng tập. Nhưng em thấy cái này chỉ tập để giữ cân thôi, chứ giảm cân thì chắc k đc
     
  14. Pa2ya

    Pa2ya Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    22/11/2011
    Bài viết:
    2,006
    Đã được thích:
    250
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    nghe giọng chị này đi vào lòng ng nhể ;))
     
    Xù Cún thích bài này.
  15. MeHangTri

    MeHangTri Thành viên chính thức

    Tham gia:
    20/12/2007
    Bài viết:
    233
    Đã được thích:
    56
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Đánh dấu topic để nghiên cứu tập
     
  16. ibu

    ibu Thành viên chính thức

    Tham gia:
    3/6/2010
    Bài viết:
    135
    Đã được thích:
    23
    Điểm thành tích:
    18
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    ôi hay quá.Trước em cũng hay tập theo đĩa này nhưng mà chuyển nhà mất mất roài.Thank mẹ nó nhiều
     
  17. giabao2007

    giabao2007 Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    26/9/2009
    Bài viết:
    495
    Đã được thích:
    66
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Cám ơn chủ top ,minh đang muốn giảm cân nhất là vùng bụng chảy xẹ của mình đây
     
  18. bongxinhpro

    bongxinhpro Banned

    Tham gia:
    19/8/2012
    Bài viết:
    29
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Mình cũng tập bài này được 10 ngày rồi, nó dễ tập, ngày nào mình cũng tập bài này 2 tiếng, sáng 1 tiếng,tối đi bộ về lại tập 1 tiếng nữa.Bài này theo mình không giúp giảm cân mà thấy khỏe hơn thôi các mẹ ạ.
     
  19. basichouse

    basichouse Thành viên tích cực

    Tham gia:
    1/6/2012
    Bài viết:
    679
    Đã được thích:
    96
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Bài tập rất hay, các động tác đơn giản dễ tập.thanks chủ top nhà!
     
  20. thegioihangxachtayonline

    thegioihangxachtayonline Thành viên tập sự

    Tham gia:
    9/9/2012
    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: Bài tập aerobic của Nguyễn Cao Kỳ Duyên -rất tuyệt và dễ tập

    Mình và lũ bạn đã từng tập theo cái này hồi sinh viên. Nếu các Mẹ nào muốn giữ dáng thì tập theo cực hiệu quả. Còn tập đế giảm béo thì không nhanh như tập aerobic ở các trung tâm. Được cái tập 1 thời gian thì thấy người săn gọn lại chứ cân thì không giảm mấy
     

Chia sẻ trang này