TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

[tuanhuong1402]

Các mẹ đã bao giờ nghe nói tới Suối nguồn tươi trẻ chưa?
Đây là những thức tập của người Tây Tạng xưa, giúp cơ thể mình luôn trẻ khỏe và không bị stress.
Nói chung là có nhiều tác dụng lắm nhưng theo những gì tớ tập thì tớ thấy SNTT giúp cho những người hay suy nghĩ như tớ ít bị stress, luôn vui vẻ yêu đời.
Mà thời gian tập cũng không quá nhiều phù hợp với những người bận rộn.
Có mẹ nào tập rồi vào ủng hộ topic nha.

[tuanhuong1402]

http://www.youtube.com/watch?v=1rTWj...eature=related
Đây là link hướng dẫn tập SNTT.
Nhưng các bạn lưu ý là ở thức đầu tiên.Nếu bạn ở Bán cầu Bắc như ở VN mình thì bạn quay từ trái sang phải còn người tập mẫu này ở bán cầu Nam nên người ta quay từ phải sang trái các bạn nhé.

[tuanhuong1402]

Còn đây là link chi tiết bài tập bằng tiếng Việt bằng file pdf.
http://thaythuoccuaban.com/duongsinh...tuoi%20tre.pdf
Các bạn tập mà tốt nhớ phản hồi để các bạn khác cùng tập nha.
Tớ là tớ ủng hộ tập luyện giảm cân và làm đẹp. Nhờ SNTT mà sau sinh người tớ gọn gàng lại nhanh.Vì sau sinh 2 tháng là tớ tập lại được rồi.
Hồi có bầu tớ cũng tập nên thấy thoải mái mà k bị stress.
Tớ thấy tập tốt nên chia sẻ và hy vọng có nhiều bạn cùng tập theo để có 1 sức khỏe tốt để chăm chồng, con các mẹ nhỉ?

[mebimnb]

Đánh dấu để nghiên cứu.....................

[lazymeo]

Đây là comment của các mẹ đã tập SNTT:

Bác gái mình tặng mình hẳn 1 cuốn sách và dành 1 ngày để sang hướng dẫn cho mình tập món này. Mình thì con nhỏ, chỉ mon men tập 1 vài động tác yoga mỗi ngày thôi, chưa có thời gian cho SNTT, tuy nhiên mẹ nào có thời gian nên tập môn này, sẽ rất tốt đấy. Bác mình bị tiền đình, đau tay, đau vai khớp, thế mà tập SNTT và Dịch chân kinh 4 tháng nay, các bệnh kia đã được đẩy lùi. Trộm vía dạo này bác khỏe lắm. Mẹ nào k có thời gian thì hướng dẫn cho bố mẹ mình tập cũng rất tốt. Các cụ nhà mình thì vẫn bận công tác, chỉ thích đi bộ và chê tao chưa già để tập dưỡng sinh (bị bác mình mắng sau lưng là kém hiểu biết)
Có lẽ mình cũng sẽ động viên bố mẹ tập, vì sức khỏe của bác mình hiện nay là niềm mong ước cho sk của bố mẹ mình vài năm sau.

Thức 2 tập đc nhiều là khó nhất nhỉ, còn thức khác thì ok. Tớ tập được 15 lần mỗi thức rồi, ngủ say như lợn con

Cái này chuẩn ạ, ngủ rất sâu và rất ngon. SNTT giúp người tập trẻ hơn so với tuổi, việc ngủ sâu cũng là một trong những cách để làm bạn trẻ hơn. Mình tập khá lâu rồi mà chưa tập được 1 lúc 21 lần 1 thức đâu, ai mới tập thì kiên trì nhé

Tôi thấy khỏe, làm việc không biết mệt mỏi. Hì hì, cái này là tôi thấy sướng nhất đấy.
V1 có vẻ phổng phao hơn tý.
Có mẹ comment là ngủ ngon, tôi thì k biết vì có bao giờ tôi mất ngủ đâu.
Cứ thế đã nhé, còn vụ trẻ đẹp mãi k già thì chưa kiểm nghiệm được. Đợi 50 năm nữa, tôi comment tiếp.

em fải khoe với cả nhà là bj e tập thức 1 ngon lành 21 vòng chả chóng mặt nữa rùi hehe.
Nhg mà cái thức 3 í, em làm chán lắm, chỉ đc 5-7 cái là đã muốn chuyển sang thức 4 rồi, em ngủ ngon và dễ ngủ hơn nhiều. Sáng k muốn dậy nữa híc, sắp mùa đông rồi lại càng khó huhu

Mình tập món này từ cách đây hơn 7 năm, nhưng lúc đó chủ yếu là chữa bệnh xoang mãn tính của mình (vì lúc đó chưa đến đoạn lão hóa như bi giừ) kết quả là chứng viêm xoang đông tây y kết hợp bao nhiêu ko khỏi thì chỉ cần nước muối sinh lý và sNTT là khỏi, mấy năm nay có bị cúm cũng chỉ vài hôm là khô mũi, ko bị chuyển sang viêm xoang nữa.
Giờ sinh e bé xong đi làm bị đau đàu đau lưng lại phải tập lại. Mẹ nào mà sinh 2 bé rồi thì cảm nhận rõ nhất tác dụng của SNTT nhá
Có mẹ nào bị viêm xoang mãn tính chữa mãi ko khỏi thì vào cment rồi mình chỉ cho nhé, bây giờ là mùa viêm xoang tái phát đấy.

Chào các mẹ. Mình tình cờ biết được SNTT khi đọc trên dđ, đang đau lưng nên cố gắng tập. Được gần 1 tháng rồi, mình thấy đỡ hẳn, người cũng sảng khoái hơn nữa. Mình đã vận động được bà chị cùng tập, giờ đến lượt chồng cũng bắt đầu rồi.Thức thứ 4 mình thấy là khó nhất, còn thức thứ 5 lúc đầu thì khó nhưng giờ lại thấy thích nhất đấy. Cảm ơn SNTT!

Page 82

được hơn 2 tháng rồi đấy mẹ nó
từ hôm mà nick của tớ nhảy vào cái top này đấy
hiệu nghiệm nhất là ngủ ngon- ko đau lưng
2 bệnh kinh niên của mình

Em cũng comment vài dòng ah. Em đọc quyên sách này cách đây 2 năm rồi. Sau đó có xem video và cũng tập. Nhưng hồi đó em tập ko thường xuyên, được 1 thời gian em chuyển sang tập yoga....1 tháng nay, em đã đọc nhiều bài viết, chia sẻ, thảo luận của các mẹ về SNTT. Và rồi em quyết định tập trở lại....vì đợt này em ốm thường xuyên.( Em huyết áp thấp, tiền đình, tuần hoàn máu ko tốt. Suốt ngày mệt mỏi, uể oải, đâu đầu...)
Có lẽ e tập chưa được 1 tháng đâu ah, nhưng cũng đều đặn sáng tối, kết hợp ăn uống điều độ. Lần này, cảm nhận của em thật tuyệt với cả nhà ah. Tinh thần của em tốt lên trông thấy. Mỗi ngày thức dậy, em tràn đây sức sống...và 1 ngày làm việc rất sảng khoái, ko hề mệt mỏi ah ( điều này em thích lắm)
Và rồi có nhiều chuyện xảy ra ( công việc,tình cảm...). Nếu trước đây em đã rất lo lắng, buồn rầu và thậm chí hay khóc thì giờ đây em thấy mọi thứ nhẹ bẫng. Em ko cảm thấy lo lắng, mệt mỏi, buồn rầu vì những chuyện đó, thay vì ngồi buồn và lo lắng thì em lại tìm cách giải quyết vấn đề....Nói chung em thấy tinh thần luôn luôn GOD.
Tiếp nữa, tuần hoàn máu tốt, da dẻ cũng sáng sủa hơn, nhìn mặt hồng hảo, rạng rỡ, thích lắm ah
Ngủ thì ngon và sâu giấc...
Nói chung là tốt lắm cả nhà ah, thích lắm.Em cũng thích truyền đạt, chia sẻ cho nhiều người. Cũng đang vận động mọi người trong gia đình luyện tập hiii
Chúc cả nhà mình luôn khỏe và tươi trẻ nhé

[ngocduc86]

up để cổ vũ các Mẹ chăm chỉ luyện tập SNTT, dù là em rất lười tập luyện

[bnphucly]

Ko biết mẹ Tuanhuong1402 đã đạt đến thành công nào sau khi tập 5 bài tập trong thời gian vừa qua?
Mẹ nó vào chia sẻ nào!

[cochunho]

Suối nguồn tươi trẻ nghe như giống kiểu trong phim cướp biển ấy nhỉ, khi nào có điều kiện mình sẽ theo xem sao, hehe

[lazymeo]

Suối nguồn tươi trẻ nghe như giống kiểu trong phim cướp biển ấy nhỉ, khi nào có điều kiện mình sẽ theo xem sao, hehe

Mẹ nó ơi chỉ cần 10-20 phút mỗi ngày thôi mà. Mẹ nó tranh thủ tập 1 tháng xem thế nào.

[tuanhuong1402]

Ko biết mẹ Tuanhuong1402 đã đạt đến thành công nào sau khi tập 5 bài tập trong thời gian vừa qua?
Mẹ nó vào chia sẻ nào!

Mình không rõ là có trẻ so với tuổi nhiều không? Nhưng mình cũng tham gia ở bên wtt và thấy các mẹ nhận xét là trẻ so với tuổi.

Nhưng tập thành thói quen rồi bạn à, không tập mình cứ thấy nhớ nhớ. Khi tập mình cảm thấy rất thoải mái tinh thần.

Trông 5 thức tập nhẹ nhàng vậy thôi chứ khi mình tập kéo căng cơ cũng mệt ra phết í.

Mẹ nó thử tập rồi vào đây chia sẻ xem sao nhé.