Kinh nghiệm: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi tuanhuong1402, 11/10/2010.

  1. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,390
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Bạn ơi tập đi nhé và nhớ feedback lại để cả nhà cùng tập đều.
     
    Đang tải...


  2. tuanhuong1402

    tuanhuong1402 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    20/3/2009
    Bài viết:
    1,242
    Đã được thích:
    745
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Uh nhiều mẹ tập bỏ giữa chừng nên tập lại đâm ngại í. Còn mình tập quen rồi giờ bỏ lại thấy bứt dứt trong người. Có lẽ nghiện SNTT mất rồi.

    Mẹ nó cố kiên trì đừng bỏ buổi nào nhé. Cứ tập ít một rồi tăng dần lên theo tuần bạn nhé.
     
  3. KuHim

    KuHim Sp tăng khả năng thụ thai , Vitamin cac loai

    Tham gia:
    26/3/2011
    Bài viết:
    15,683
    Đã được thích:
    12,430
    Điểm thành tích:
    3,813
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Hi hôm nào em phải tập thử thôi chứ dạo này thấy mình già nhanh quá! Huhu. Chúc các mẹ luôn trẻ, đẹp, hạnh phúc cv tôt nhé!
     
    lazymeo thích bài này.
  4. shinthoi

    shinthoi Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    23/4/2009
    Bài viết:
    4,420
    Đã được thích:
    1,284
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Các mẹ ơi, em có đề nghị này mọi người không chỉ chia sẻ cách tập trên diễn đàn mà hàng tuần chị em mình tổ chức 1 buổi gặp nhau ở nhà ai cùng chia sẻ cách tập luyện, mẹ nào tập lâu rồi hướng dẫn cho mẹ mới tập thì mọi người sẽ kiên trì được nhiều hơn. Các mẹ thấy thế nào ah?
     
  5. tuanhuong1402

    tuanhuong1402 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    20/3/2009
    Bài viết:
    1,242
    Đã được thích:
    745
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Tớ thấy ý tưởng này hay nhưng tớ lại ở Hải Phòng cơ. Hay mẹ lazy meo ở HN tổ chức ọp ẹp hướng dẫn các mẹ mới và trao đổi với các mẹ tập SNTT khác xem sao nhé. Tớ luôn ủng hộ 2 tay, khi nào có thời gian tớ sẽ lên ọp cùng. Tớ cũng hay lên HN vì nhà chồng tớ ở HN mà.
     
  6. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,390
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Hi, nhưng tớ đã tập đủ 21 lần/thức đâu, đang ngắc ngoải 2 hôm nay vì đèn đỏ mệt lứ lừ đây nên chỉ cố 3-5 lần thôi.
    Các mẹ làm theo sách hướng dẫn đi, sau đó cần thêm thông tin gì thì có thể trao đổi trên yahoo chat hoặc trong topic này mà. Để tớ tập thêm thời gian nữa cho nhuần nhuyễn đã thì mới dám nhận làm đầu cầu ở HN đc.
     
  7. shinthoi

    shinthoi Thành viên nổi tiếng

    Tham gia:
    23/4/2009
    Bài viết:
    4,420
    Đã được thích:
    1,284
    Điểm thành tích:
    913
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Chị giỏi thế, em thử quay 3 vòng phương thức đầu mà chóng hết cả mặt rồi.
     
  8. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,390
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Tớ cũng tăng từ từ thôi ấy ah vì hay bị chóng mặt, thức 1 mới lên đc 13 vòng thôi còn các thức khác là 18 lần.
     
  9. mimumchan

    mimumchan Thành viên chính thức

    Tham gia:
    6/3/2009
    Bài viết:
    209
    Đã được thích:
    34
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Mình thấy bài tập này rất hay và đã bắt đầu tập rồi. Mấy ngày đầu thì hơi mệt nhưng về sau thì mình thấy cũng không có gì khó khăn. Mình tập đủ 21 lần của mỗi động tác và thấy cũng không có khó khăn gì. Chỉ có một vấn đề mình muốn trao đổi cùng các bạn thế này. Thức đầu tiên mà xoay đủ 21 lần thì rất chóng mặt nhưng nếu mình xoay 10 lần theo chiều kim đồng hồ rồi số còn lại theo ngược kim đồng hồ thì mình lại thấy không bị chóng mặt, giống như là lấy lại cân bằng vậy. Tuy nhiên mình không hiểu rõ ý của tác giả thế nào, phải xoay 21 lần theo cùng chiều hay làm như mình cũng được. Không biết bạn chủ topic có hiểu rõ vấn đề này thì giải thích giúp mình nhé.
     
  10. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,390
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Ở VN mình thì xoay theo chiều kim đồng hồ tới 21 lần cho thức 1 thôi chứ bạn. Sao lại quay ngược lại mất hết tác dụng của nó ban ạ.
     
  11. tuanhuong1402

    tuanhuong1402 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    20/3/2009
    Bài viết:
    1,242
    Đã được thích:
    745
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Đúng như mẹ này nói, khi quay theo chiều kim đồng hồ rồi xoay lại thì sẽ hết bị chóng mặt nhưng tốt nhất khi quay, bạn tìm chỗ rộng rãi đừng để đồ vật xung quanh vì nếu để gần mình lo va vào nó cũng gây tâm lý không thoải mái sinh ra hoa mắt chóng mặt. Bạn quay xong, vẫn dang tay ra và hít thở sâu có thể nhắm mắt vào 1 lúc thì sẽ hết. Bạn thử xem sao nhé.
     
  12. khanhhang

    khanhhang Thành viên tập sự

    Tham gia:
    2/6/2011
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    5
    Điểm thành tích:
    3
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    cho em bon chen với nhé, em bị stress nặng rồi à, sắp đi du học mà đầu lúc nào cũng giảm cân , giảm cân nên em muoon tập cho đầu óc thoải mái tí ạ
     
  13. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,390
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Welcome . Bạn tập đi nhé và nhớ chia sẻ kinh nghiệm với cả nhà.
     
  14. tuanhuong1402

    tuanhuong1402 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    20/3/2009
    Bài viết:
    1,242
    Đã được thích:
    745
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Lazy mèo trả lời các bạn nhé. Tớ đang bị bỏng phải nằm viện nhưng khi nào xuất viện tớ sẽ tập lại chứ k tập thấy người khó chịu lắm.
     
  15. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,390
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Ấy bị bỏng thế nào vậy?
    Tập cái này đúng là thành nghiện đấy, nhiều hôm mệt quá lên giường định ngủ luôn mà thấy thiếu gì đấy lại phải bò dậy tập rồi mới ngủ đc. Tập xong thì ngủ tít luôn chẳng biết giời đất gì cả.
     
  16. hanhxinh_2007

    hanhxinh_2007 Thành viên chính thức

    Tham gia:
    11/12/2010
    Bài viết:
    141
    Đã được thích:
    22
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Cho mình hỏi, đang cho con bú mà tập SNTT là bị mất sữa có đúng không các mẹ?
    Sinh xong mập quá trời, sắp đi làm rụ mà chưa cách gì giảm cân đựoc...
    Nhịn ăn thì hết mẹ chồng đến mẹ đẻ lườm vì sợ hok có sữa cho cháu bà ăn....
    Các mẹ thông thái trả lời giùm em với nhé
     
  17. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,390
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Cái vụ mất sữa hay không chờ tuanhuong trả lời bạn nhé. (nhưng theo tớ là không ảnh hưởng gì cả)
    Tớ thì tập khi con lớn rồi nên không care vụ đấy lắm.
    Bạn muốn giảm vòng bụng thì nằm duỗi thẳng, từ từ đưa chân lên vuông góc với giường, giữ 1 lúc rồi hạ xuống, làm càng nhiều càng tốt, khi làm nhớ hít thở đều nhé. Bài này giúp cho cơ bụng săn chắc hơn nên sẽ giảm bụng đấy.
     
    hanhxinh_2007 thích bài này.
  18. me phuong anh

    me phuong anh Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    16/10/2009
    Bài viết:
    7,172
    Đã được thích:
    1,034
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    tôi cũng nghe nói đến cái này rồi. về nhà thử xem sao
     
  19. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,390
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Bà tập đi, sau 2 đến 3 tuần sẽ thấy có hiệu quả đấy.
     
  20. tuanhuong1402

    tuanhuong1402 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    20/3/2009
    Bài viết:
    1,242
    Đã được thích:
    745
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Tớ tập không bị mất sữa đâu, tớ sinh xong ăn ít mà sữa vẫn nhiều lắm.
    Mẹ nó cứ tập đi nhưng nhớ là tập xong đừng cho con bú ngay nhé. Sữa lúc đó hơi chua. Phải đợi 1 lúc sau hãy cho con bú nhé.
     

Chia sẻ trang này