Kinh nghiệm: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi tuanhuong1402, 11/10/2010.

  1. ninhmeo

    ninhmeo Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    31/12/2008
    Bài viết:
    2,413
    Đã được thích:
    575
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Mình cũng đã từng thử SNTT mấy lần, nhưng lần nào cũng thất bại, cám ơn chủ top, giờ mình vào lại xem thế nào nhá.
     
    Đang tải...


  2. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,390
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Welcome ấy, ấy tập tiếp đi nhé .
     
  3. tuanhuong1402

    tuanhuong1402 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    20/3/2009
    Bài viết:
    1,242
    Đã được thích:
    745
    Điểm thành tích:
    773
    Re: Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Sao thất bại thế nàng ơi. Tớ tập mấy năm rồi mà có lúc bận quá lại bảo hay thôi nghỉ 1 buổi rồi mai lại tập tiếp nhưng nghĩ là nếu nghỉ 1 buổi, hôm sau là lười hơn rồi lại mất đi tác dụng của SNTT do không tập thường xuyên nên lại cố í.

    Có thể nàng ngại tập hôm đó thì cố tập 3-5 lần mỗi thức để duy trì thôi cũng được. Bình thường tập 21 lần 1 thức n khi mệt rút xuống nhưng nhớ đừng bỏ nàng à. Không mất nhiều thời gian lắm đâu.

    Cố gắng nhé.
     
    lazymeo thích bài này.
  4. tuanhuong1402

    tuanhuong1402 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    20/3/2009
    Bài viết:
    1,242
    Đã được thích:
    745
    Điểm thành tích:
    773
    Re: Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Hôm nay tớ sẽ tập lại SNTT mặc dù chân vẫn phải bằng đắp thuốc. Mai may ra tớ mới được tháo ra nhưng tớ nhớ SNTT lắm rồi. Ngồi cả ngày ì 1 chỗ lo cho vết bỏng giờ thấy khó chịu nên tớ tập lại thôi.

    Cả nhà cùng tập với tớ nhé.
     
  5. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,390
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Re: Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Hihi, chúc mừng ấy vụ chân cẳng sắp khỏi nhé .
     
  6. Ha Ki La

    Ha Ki La Thành viên mới

    Tham gia:
    25/8/2011
    Bài viết:
    34
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Em đánh dấu để ngâm cứu, đi tập tành aerobic được 3 tháng thấy cũng OK, nhưng vùng bụng có vẻ vẫn ko giảm mấy. mà vẫn cứ bị ốm như thừong. Cơ bản là cũng do lười, tập tành lúc thì đều đặn, lúc thì nghỉ cả lúc 2 tuần,hii. Em đang hô hào , sáng dậy sớm, coi ti vi và tập theo nhưng chưa hôm nào dậy sớm được cả.
    Mà nhà em hình hộp, tầng 1, tầng 2 kín mít, chỉ có tầng thượng với mái tum thì còn thoáng tẹo. Nhưng tập trên đó ngại chít, hàng xóm láng giềng ngắm thì chít. Tập cái nì có cần ko gian thoáng đạt ko ạ?
     
  7. ninabag.com

    ninabag.com Order và hàng có sẵn Us, Spain

    Tham gia:
    22/9/2010
    Bài viết:
    15,279
    Đã được thích:
    6,104
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Em cũng down về tập xem sao. Nhưng em cần tăng cân chứ không phải giảm cân, tập cái này có được không ạh?
     
  8. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,390
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Tập cái này ăn ngon, ngủ ngon ấy ah. nếu béo như tớ thì sẽ giảm cân, còn chưa biết người gầy quá thì có tăng không nhưng quan trọng nhất là khỏe hơn.
     
  9. me phuong anh

    me phuong anh Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    16/10/2009
    Bài viết:
    7,172
    Đã được thích:
    1,034
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Tôi vẫn tập, chắc cũng được gần 1 tháng rồi đấy, mới tập mỗi thức 10 lần thôi
     
  10. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,390
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Cảm nhận của bà thế nào sau khi tập 1 tháng liền?
     
  11. me phuong anh

    me phuong anh Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    16/10/2009
    Bài viết:
    7,172
    Đã được thích:
    1,034
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    cũng có buổi nghỉ, chưa cảm nhận gì nàng ạ. chưa được 1 tháng. Thấy ngủ say hơn
     
  12. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,390
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Ngủ sâu hơn là khỏe người hơn đấy nàng ah. Giấc ngủ cực kỳ quan trọng với sức khỏe mà.
     
  13. tuanhuong1402

    tuanhuong1402 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    20/3/2009
    Bài viết:
    1,242
    Đã được thích:
    745
    Điểm thành tích:
    773
    Re: Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Bạn ơi, nên tập đều bạn à. nghỉ sẽ không phát huy đựoc bài tập đâu.

    Chúc cả nhà mình nghỉ 2-9 vui vẻ và không quên SNTT nhé.
     
  14. me phuong anh

    me phuong anh Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    16/10/2009
    Bài viết:
    7,172
    Đã được thích:
    1,034
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Re: Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    đang cố gắng tập đều đặn xem tác dụng thế nào đây
     
  15. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,390
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Re: Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Cổ vũ bà tập đều cùng cả nhà nhé .
     
  16. Bông ú

    Bông ú MenBiolactovin, Enterobac

    Tham gia:
    11/3/2011
    Bài viết:
    6,468
    Đã được thích:
    2,412
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Đợt vừa rồi em bận quá, chả tập tành j cảm thấy người oải hẳn. mà Nghỉ gần 1 tháng bây giờ lại ngại ghê, các mẹ tập thế nào, chắc em cũng fải khởi động lại thôi chứ để dầm dề đến mùa đông thì trời lạnh lại ngại. Mà cái động tác đầu tiên xoay 21 vòng e chóng mặt quá, chả bao giờ làm hết đc 21 vòng các mẹ ạ!
     
  17. lazymeo

    lazymeo 019 99 00 99 00

    Tham gia:
    23/7/2009
    Bài viết:
    5,390
    Đã được thích:
    1,067
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Tớ cũng chưa xoay được 21 vòng bao giờ đâu, tập ít thôi cũng có tác dụng mà mẹ nó quan trong nhất là tập đều hàng ngày thôi.
     
  18. ninhmeo

    ninhmeo Bắt đầu nổi tiếng

    Tham gia:
    31/12/2008
    Bài viết:
    2,413
    Đã được thích:
    575
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    mình tập được 5 ngày roài, mỗi thức 3 lần, + thêm bài tập bụng này (của chị Lien rom bên WTT share):http://www.youtube.com/watch?v=d09e45XUOWg&feature=player_embedded
    không thể tập được hết bài tập bụng, hic
     
    lazymeo thích bài này.
  19. Bông ú

    Bông ú MenBiolactovin, Enterobac

    Tham gia:
    11/3/2011
    Bài viết:
    6,468
    Đã được thích:
    2,412
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    ừ tớ cũng nghĩ là quan trọng fải tập đều, tớ lười lắm nên nhiều lúc k có thời gian chỉ nhẩy kaoshikii 1 lúc là mệt lử mà toàn quên nhịp keke. Có lẽ từ mai tớ sẽ tập lại, thức 1 tập ít thôi, sau đó lại nhảy kaoshikii, chồng chê béo quá, fải tập nhiều cho đỡ ú mới đc.
    Chị Ninh mèo tập 5 ngày thấy thế nào ạ? Thức 1 chị cũng tập đc 21*3 á? ôi, em ngưỡng mộ chị đấy
     
  20. tuanhuong1402

    tuanhuong1402 Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    20/3/2009
    Bài viết:
    1,242
    Đã được thích:
    745
    Điểm thành tích:
    773
    Re: Ðề: TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ-DÁNG ĐẸP NGƯỜI XiNH-SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ

    Cái chữ đậm đậm kia có phải í mẹ nó tính 1 lần quay là 21 vòng không í?
    Thức 1 tất cả chỉ là 21 vòng thôi các mẹ nhé. 1 vòng tính như 1 vòng quay đồng hồ thôi.
     

Chia sẻ trang này