Quanh ta có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp chúng ta giảm cân miễn là ta biết cách chế biến và sử dụng như thế nào. Hôm nay, xin giới thiệu với các bạn 9 loại thực phẩm giảm cân mà ta dễ dàng mua và chế biến. 1. Trứng gà Liên tục trong 2 tuần ăn trứng gà, bưởi và 1 ít rau. 1 ngày ăn 5~9 quả trứng, phân thành 3 lần. Lượng hấp thụ mỗi ngày khoảng 1000 calo. 2. Dưa hấu Dưa hấu bỏ vỏ cứng bên ngoài, cắt thành miếng nhỏ, sau đó theo khẩu vị của mình mà thêm đường, muối và các gia vị, không những mát, mà còn có thể làm đẹp và giảm béo. Chú ý buổi tối sau 9h thì đừng ăn dưa hấu, dễ bị béo bụng. 3. Mướp đắng Nếu không có điều kiệp ép thì có thể ăn trực tiếp nhưng bạn nên bỏ hạt, thái thành miếng rộng 1.5cm, sau đó ăn liên tục, khi ăn phải nhai kỹ, cho đến khi nhai nát thì nuốt. 3h trước khi đi ngủ ăn hết mướp đắng, nên ăn nhiều trước các bữa ăn. 4. Sữa chua 30 phút đến 2h sau bữa cơm thì ăn sữa chua là tốt nhất. Thông thường thì PH của dịch vị từ 1-3,khi đói thì dịch vị tiết acid, pH dưới 2, không thích hợp cho sự sinh trưởng của khuẩn trong sữa chua. Di đó chỉ khi PH cao thì ăn sữa chua mới tốt. 5. Nước đậu Uống trược hoặc trong bữa ăn. Nước đậu phát huy tác dụng giảm béo trong quá trình hấp thụ, tiêu hoá, do đó trong bữa ăn thì uống nước đệu là tốt nhất. Nếu muốn dùng nước đậu để mang lại cảm giác nó thì cũng có thể uống trước khi ăn, mỗi ngày thì thời gian uống tốt nhất là buổi sáng đến chập tối. Buổi đêm hoạt động ít dễ làm tích tục mỡ, do đó nên tránh. 30 phút đến 2h sau bữa cơm thì ăn sữa chua là tốt nhất. 6. Bún Thải độc thông tiện : 5-10g bún, thêm 200ml nước sôi quấy đều để dùng, 1 ngày 1~2 lần Giảm béo: Buổi sáng khi bụng đói thì dùng 5-10g bún, thêm 200ml nước sôi quấy đều để dùng, 1 ngày 1~2 lần. Người tiểu đường: 5~10 phút trước bữa cơm thì dùng 5~10g bún, thêm 100ml nước sôi, trộn đều để ăn, 1 ngày 3~4 lần. 7. Thịt Trong thời gian giảm béo thì cấm ăn bột năng và đường, ngay cả hoa quả cũng không được ăn. Tốt nhất ăn thịt và nhiều rau hoặc thịt và trứng gà, cần cấm triệt để đường và bột năng. Cho dù uống cà fê hay trà sữa cùng không thể cho đường, nên uống nhiều nước sôi. Trước bữa sáng, khi uống nước có thể thêm mật ong, trưa và tối thì ăn ít cháo. 8. Dấm ăn Mật ong + Dấm trắng theo tỷ lệ 1:4 Uống 20 phút trước bữa sáng, khi bụng đói, buổi trưa và tối uống ngay sau bữa ăn. Chú ý khi chọn dấm trắng cần chọn loại làm từ gạo nếp, cao lương, đậu tương, cố gắng tránh loại có chất hoá học. Không nên sử dụng dấm quả, sẽ không tốt cho giảm béo, tỷ lệ giữa mật ong và dấm có thể điều chỉnh tuỳ theo từng người, nếu muốn làm đẹp thì tăng thêm tỷ lệ mật ong. 9. Mật ong Trước bữa sáng, khi uống nước có thể thêm mật ong, trưa và tối thì ăn ít cháo. Thường thì sau khi ăn mật ong hai ngày sẽ thấy cơ thể thoải mái, vui vẻ. Sau 5 ngày thì có thể ăn đồ ăn dễ tiêu hoá như mì, sau đó từ từ khôi phục chế độ ăn bình thường. Theo Eothon.com
Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm Mình thích sữa chua và nước đậu, nhưng cũng không chắc là có giúp giảm cân hay không nữa
Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm sữa chua còn giúp mình dễ tiêu hóa thức ăn hơn, đậu nành có omega-3 và còn jup phòng chống ung thư nữa...Nếu mún giảm cân nhanh có thể dùng trà xanh và thảo dược. Hiện nay cũng có nhiều loại trà giảm cân trên thị trường nhưng mình thấy mọi người hay dùng trà Slimming Tea của công ty Mustica Ratu , mà hoa hậu Hoàn vũ cũng làm đại diện cho sản phẩm này...
Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm Mình không hiểu tại sao một ngày lại phải ăn nhiều trứng gà thế ? Phần 1 là thực đơn ăn kiêng à ?
Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm Gia đình mình trồng và làm được tinh bột nghệ vàng và nghệ đen nguyên chất (Không phải là củ nghệ nghiền ra phơi khô). Tinh bột nghệ rất tốt cho những người bị đau dạ dày, bà mẹ sau khi sinh, những người thừa cân, gan thận yếu, viêm họng mãn tính. Tinh bột nghệ có rất nhiều công dụng mà mình có thể đơn cử ra đây một vài công dụng của nó: 1. Chữa đau dạ dày: Mỗi ngày bạn pha khoảng 30g tinh bột nghệ vào 200 ml nước + 1 chút đường (hoặc muối) rồi uống. Bạn uống khoảng 2 - 3 Kg là sẽ thấy ngay được tác dụng của nó. 2. Phòng bệnh viêm họng: Mỗi ngày bạn pha khoảng 5-10g tinh bột nghệ vào 100 ml nước + 1 chút muối rồi uống. Bạn uống vào buổi tối và uống liên tục sẽ phòng được viêm nhiễm đường hô hấp. 3. Dành cho các mẹ sau khi sinh em bé: Sau khi sinh uống tinh bột nghệ sau nãy sẽ phòng được bệnh sản (Ví dụ như là ho sản, ….) và thừa cân. 4. Đặc biệt nếu bạn chịu khó uống tinh bột nghệ hàng ngày các chất trong đó sẽ hỗ trợ chức năng gan thận, giúp cơ thể bạn giải độc và thanh lọc tốt các chất độc trong cơ thể, giảm gan nhiễm mỡ, mỡ máu. Giá bán là 600k/kg Ai quan tâm thì PM cho em nhé! Hoặc gọi về số: 0906011106 http://www.lamchame.com/forum/showthread.php?225777-Tinh-Bột-Nghệ-Vàng-Tinh-Bột-Nghệ-Đen-Nguyên-Chất
Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm Theo mình biết thì 1 tuần chỉ nên ăn 2 đến 3 quả trứng thôi.
Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm Đây chỉ là phương pháp giảm béo theo lý thuyết thôi, thực tế thì có vẻ rất khó
Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm Em thích hết các số trên trừ số 6 mà sao vẫn béo quay lulu các mẹ nhể
Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm ăn trứng gà quá nhiều k tốt, 1 tuần chỉ nên ăn 3-4 quả trứng thôi
Ðề: 9 loại thực phẩm giảm béo thần kỳ dễ kiếm Bí quyết giảm cân hiệu quả mà không phải ăn kiêng tại đây nhé [/url][/IMG]
