Mỹ phẩm Dưỡng da Nga KALINA: KM 30% + tặng 01 mặt nạ/01sp. 30k-50k-70k/sp!!!!!!!!!!!!!!!!

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

http://www.*********/upload/1-2011/images/2011-03-22/1300789048_nuoc-gung200.jpgNước gừng giúp làn da mịn màng

Ngoài ra công dụng của gừng rất nhiều mà không phải ai cũng biết.
Gừng tươi có thể phát huy được các hiệu quả chữa nhiều bệnh khác nhau, đồng thời cách sử dụng của nó cũng đa dạng, có thể dùng bên trong lẫn bên ngoài.

Ăn sống trực tiếp: Chỉ cần lấy gừng gọt vỏ rửa sạch, sau đó có thể sử dụng ngay. Phương pháp này đơn giản nhưng lại có hiệu quả nhanh nhất. Gừng quá già sẽ rất cay nên tránh ăn sống trực tiếp.

Làm nước uống: Dùng gừng nấu thành trà gừng, có thể thêm ít đường cho dễ uống, có tác dụng làm ấm, có thể lưu thông khí huyết, tăng huyết áp...

Dùng bên ngoài: Để sử dụng bên ngoài, có thể giã nhỏ, đắp lên vết thương nhỏ, sau đó dùng băng cố định lại, cách này có thể làm giảm sưng đau nhiễm trùng vết thương, trị côn trùng cắn và đau nhức các loại cũng rất có tác dụng. Gừng đập dập cho vào nước nóng, ngâm chân, trị phong thấp.

http://www.*********/upload/1-2011/images/2011-03-22/1300788997-nuoc-gung1.jpg

Gừng tươi có thể phát huy được các hiệu quả chữa nhiều bệnh khác nhau.

Làm đẹp: Gừng tươi có khả năng giúp máu lưu thông, nếu dùng gừng nấu thành nước ấm có thể giúp da dẻ mịn màng. Còn có thể dùng gừng để chế ra tinh dầu, xà bông, dầu gội đầu và các loại sản phẩm dưỡng da khác.

Gừng chứa rất nhiều nước cũng như tinh dầu, vì vậy, cách bảo quản tốt nhất là để nơi khô ráo, nếu không sẽ dễ biến chất, sinh độc, biến màu. Nếu bề ngoài của gừng khô héo, vỏ nhạt đi, điều đó biểu hiện tinh dầu đã mất, sẽ không còn tác dụng chữa bệnh. Dùng vải hoặc hộp gỗ để bảo quản gừng nên sẽ giữ được lâu.

Phải đặc biệt chú ý, gừng đã hư thì không nên sử dụng, tuy rằng ăn vào mùi vị không khác là mấy, nhưng thực ra nó sẽ sản sinh ra độc tính rất mạnh, có hại cho gan.
(Theo eva)

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

5 bí kíp “giảm cân không cần nghĩ”
Chỉ với 6 mẹo nhỏ dưới đây, bạn đã có thể giảm cân như mong muốn mà không hề vất vả chút nào.

1. Uống 1 cốc nước

Uống 1 cốc nước đầy trước mỗi bữa ăn hoặc khi có cảm giác đói bụng.

2. Ăn chậm, nhai kĩ

Phải mất ít nhất 15 phút dạ dày mới có thể truyền đi các tín hiệu “no bụng” tới não bộ. Chính vì thế, bạn ăn càng chậm, nhai càng kĩ thì lượng thức ăn tiêu tốn sẽ càng ít đi và kịp với thời điểm đã no bụng rồi.

3. Giảm từ từ lượng thức ăn

Hãy giảm từ từ lượng cơm và thức ăn bạn nạp vào cơ thể trong mỗi bữa. Chẳng hạn, cũng là 2 muôi cơm nhưng thay vì đầy sẽ là 2 muôi vơi hoặc sau khi xới xong, hớt lại một ít cơm phía trên trả lại nồi. Với thức ăn, gắp ít một và nên nhớ “gắp đến đâu ăn hết đến đó rồi mới gắp thứ khác bỏ vào bát”. Thêm nữa, hãy tạo cho mình thói quen gắp vài lần rau rồi mới gắp 1 miếng thịt...

4. Không vừa làm việc vừa ăn

Để những tín hiệu “no bụng” được nhanh chóng truyền tới não bộ, hãy tập trung trong khi ăn. Bên bàn ăn, hãy gác lại mọi công việc trong ngày, tránh xa tivi và nhai thật chậm từng miếng, từng miếng một để thưởng thức hương vị của thức ăn.

5. Chọn bát “búp bê” và có màu xanh da trời

Để “đánh lừa” bản thân, hãy ăn trong những chiếc bát nhỏ. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, hãy chọn bát màu xanh da trời vì màu xanh da trời khiến cảm giác ngon miệng của bạn bị mất đi so với các màu sắc khác.

Khiết Linh
Theo Topsante

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

10 cách làm đẹp từ chanh

Cầu toàn và hoàn thiện nhan sắc luôn là ước muốn và khao khát của phái đẹp. Để làm được điều này rất đơn giản, chỉ với trái chanh quen thuộc cùng một số nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên bạn có thể tự chăm sóc một cách hoàn hảo cho chính mình.
1. Trẻ hóa làn da

Bước vào tuổi băm, da bỗng dưng xuất hiện nhiều nếp nhăn và vết chân chim. Đừng lo, cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ những lo âu, phiền muộn và luôn gìn giữ được nét thanh xuân.

Cắt hai lát chanh và đặt vào trong một chiếc bát gỗ (Nếu là da nhờn thì nên dùng 4 lát chanh. Còn da da khô chỉ nên dùng một lát chanh). Tiếp đó cho một nửa thìa kem và một nửa thìa sữa vào trong bát. Sau đó cho chúng vào một chiếc chảo và đun nóng. Bắc ra khỏi bếp để nguội trong vòng 3 giờ.

Dùng tay chấm dung dịch và thoa lên mặt, mát xa và để trong vòng 20 phút, đợi cho đến khi hỗn hợp khô đi thì nhỏ thêm 1 vài giọt oliu. Cuối cùng rửa sạch mặt.

2. Giúp làn da luôn tươi sáng

Để làn da tươi sáng không bị xỉn màu hay xám, bạn hãy chăm chỉ thực hiện theo cách làm dưới đây.

Dùng 3 đến 4 quả chanh vắt lấy nước đựng trong một chiếc bát gỗ. Thêm 1 vài giọt nước ấm vào trong bát.

Tiếp theo dùng một chiếc bông gòn, thấm dung dịch lên mặt và để khoảng 30 phút, rồi rửa sạch.

Mỗi ngày nên làm vài lần để đạt hiệu quả được nhanh chóng.

3. Mái tóc bóng mượt

Mái tóc bóng mượt luôn là mơ ước của các bạn gái. Để làm được điều này không khó, rất đơn giản. Sau mỗi lần gội đầu với dầu, bạn hãy dùng nước chanh vắt để gội lại. Tiếp đó xả sạch lại lần cuối với nước.

4. "Trị" da dầu và mụn đầu đen

Da dầu là loại da nhờn bóng. Nếu bạn thuộc loại da dầu thì đồng nghĩa với việc bạn sẽ có nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá (bởi chất nhờn là môi trường thuận lợi để mụn trứng cá phát triển).

Hãy dùng nước chanh vắt, thấm vào một chiếc bông gòn và thấm trực tiếp lên da hay những khu vực bị mụn tấn công. Ngoài ra, chanh còn có khả năng giúp bạn thu nhỏ lỗ chân lông.

5."Sữa rửa mặt" từ chanh

Trong chanh có chứa một loại enzymes có khả năng làm sạch da và tẩy da chết.

Chính vì thế, bạn không nhất thiết phải dùng đến các loại sữa rửa mặt thông thường, mà thay vào đó hãy dùng chanh để "chế" sữa rửa mặt.

Lấy một ít phèn chua, thả vào chung với nước vắt của một nửa trái chanh. Đợi đến khi phèn tan hết hãy dùng bông gòn để thấm dung dịch lên da mặt. Khoảng 20 phút sau đó hãy rửa sạch lại bằng nước ấm.

Với phương pháp này, sẽ giúp cho các lỗ chân lông được thông thoáng hơn, không bị tích tụ các bụi bẩn hay chất nhờn, là tác nhân gây mụn trứng cá.

6. Làn da mịn màng

Nghiền nát một trái chuối, trộn với 1 muỗng nước chanh. Sau đó đắp lên vùng da mặt và cổ, sẽ giúp cho làn da luôn được mịn màng.

7.Loại bỏ tàn nhang

Thật bối rối nếu như tàn nhang "gõ cửa" bạn. Muốn ngăn chặn sự phát triển của nó, tránh lan rộng trên vùng da, bạn hãy lấy 1 lòng trắng trứng, cùng nửa thìa nước chanh và 1 quả hạnh đào giã nhuyễn, để thoa lên vùng da bị tàn nhang. Mỗi tuần bạn nên làm vài lần, hiệu quả sẽ nhanh hơn.

8. Ứng phó với rụng tóc

Tóc rụng nhiều là biểu hiện của một mái tóc yếu, nếu để tình trạng này kéo dài bạn sẽ dễ có nguy cơ bị hói đầu.

Để khắc phục tình trạng trên, cách tốt nhất là nên nhanh chóng tìm lại sức sống cho mái tóc. Bằng cách trộn 1 thìa nước cốt chanh trộn lẫn với 4 thìa dầu dừa. Sau đó thoa lên tóc, để khoảng 20 phút gội sạch lại.

9. "Tạm biệt" gàu

Thật chẳng ai lại mong muốn, những "bông tuyết" bất đắc dĩ phải rơi trên vai áo hay cổ áo. Muốn loại trừ gàu không khó như bạn tưởng, chỉ đơn giản hãy dùng nước chanh trộn lẫn với lòng trắng trứng gà, thoa lên tóc, nhưng nên nhớ hãy thoa từ chân tóc tới ngọn tóc. Khoảng 1 giờ sau đó gội sạch với nước lạnh.

10. Chăm sóc "ngọc thể"

Ngoài những hữu ích tuyệt vời đã nêu trên, bạn còn thể dùng chanh để "chế" sữa dưỡng thể.

Bằng cách dùng nước chanh trộn lẫn với nước ép cà chua, nên nhớ với tỷ lệ bằng nhau, Dùng khăn tắm vải mềm thấm lên khắp cơ thể. Sau đó tắm lại với nước ấm.

Thu Hà
Theo TC

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng


Tuyệt chiêu làm đẹp da từ nước gạo
Chỉ cần dùng nước gạo rửa mặt vào sớm và tối mỗi ngày là đủ để có được làn da mềm mại, mịn láng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả như mong đợi thì thể dùng nước gạo vo từ gạo. Dưới đây là một số cách làm nước vo gạo cho từng mục đích.

1. Làm nước rửa mặt từ nước gạo

Các bạn có thể áp dụng cách làm sau đây:

Nguyên liệu: Gạo trắng, nước tự nhiên

Cách làm:
Bước 1: Cho gạo trắng vào máy xay, rót một ít nước lạnh vào.
Bước 2: Sau khi xay xong, đổ nước gạo xay lần đầu đi, sau đó lại rót tiếp nước lạnh vào, xay xong giữ lại nước gạo xay lần hai đó.
Bước 3: Sau một đêm để nước gạo lắng lại, gạn lấy nước gạo có màu trắng sữa và để vào chậu rửa mặt.
Bước 4: Pha nước gạo với nước ấm theo tỉ lệ: 1: 1,5 rồi dùng rửa mặt.

Chú ý: Nước gạo rửa mặt nên cất ở ngăn lạnh nhưng không được để quá 2 ngày vì sẽ lên mốc biến chất.

2. Làm mặt nạ từ nước gạo

Ngoài rửa mặt làm cho đẹp da ra, dùng các chất lắng đọng trong nước gạo đắp lên mặt hiệu quả cũng rất tốt.

Cách làm:
Bước 1: Dùng nước lạnh rửa qua gạo, sau đó dùng một lượng nước rất ít vo gạo thật mạnh, nước gạo đó để qua một đêm.
Bước 2: Chắt nước gạo trong ra (nước này dùng để rửa mặt sau khi đã đắp mặt nạ), giữ lại chất lắng đọng ở dưới đáy.
Bước 3: Trước khi tắm, dùng chất lắng đọng đó đắp lên mặt, thân thể và mát xa khoảng 15 phút. Khi lớp bột gạo khô đi thì lại tiếp, cứ thế cho đến lúc hết nước gạo.
Bước 4: Sau khi dùng hết nước gạo, chờ cho lớp bột khô tự nhiên rồi gột sạch bằng nước vo gạo trong lúc nãy.
Bước 5: Sau đó dùng nước lạnh rửa lại một lần nữa.

Chú ý:
1. Mặt nạ bằng nước gạo 1 tuần dùng 1 lần là được.
2. Khi chất lắng đọng khô đi, có thể dùng tay nhẹ nhàng phủi bột gạo đi, tuyệt đối không dùng sức để gỡ lớp bột gạo ra. Có thể thêm một chút bột mỳ vào chất lắng đọng để tăng thêm độ kết dính.

Dương Hằng
Theo Phụ nữ làm đẹp/sina

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

Môi mềm gợi cảm không cần trang điểm

Tham khảo một vài chú ý đơn giản mà chúng tôi tư vấn, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một bờ môi mềm mại, đẹp rạng ngời ngay cả khi không trang điểm.
Bất kỳ một cô gái nào cũng muốn sở hữu một đôi môi mềm mại, đỏ hồng và rạng rỡ. Và son môi là một trong những phương pháp mà các cô gái thường dùng, tô một lớp son mỏng lên môi là có thể sở hữu ngay một đôi môi mềm, mọng. Nhưng đấy chỉ là một phương pháp làm đẹp tạm thời và chỉ có hiệu quả trong một thời gian ngắn.

Bạn có biết rằng da ở môi của bạn rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương bởi sự thay đồi của thời tiết cũng như môi trường xung quanh. Đây là lý do vì sao chúng ta nên quan tâm đến việc chăm sóc da môi nhiều hơn nữa. Một đôi môi mềm mại và rạng rỡ không phải là một đôi môi được trang điểm cẩn thận dưới một lớp son quyến rũ, mà phải đẹp và khỏe mạnh ngay cả khi bạn không trang điểm.

http://www.*********/upload/2-2011/images/2011-04-02/1301730291-son3.jpg
Một đôi môi mềm mại, khỏe mạnh và đẹp rạng rỡ
luôn là mong ước của mọi cô gái.

Có những thói quen bạn sẽ không ngờ tới là nó đang gây hại cho đôi môi bạn. Có những phương pháp đơn giản mà bạn không hề biết lại có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc và bảo vệ bờ môi của mình. Một vài lời khuyên từ Đẹp - aFamily sẽ giúp bạn sở hữu một đôi môi mềm mại và quyến rũ như bạn vẫn thường mong muốn.

Những sai lầm

Một trong những thói quen hàng ngày của bạn đó là liếm môi. Đó là một thói quen không hề tốt chút nào cho đôi môi của bạn. Muối trong tuyến nước bọt của bạn sẽ làm hại đến làn da mỏng và nhạy cảm của đôi môi. Khi nước bọt khô, môi bạn sẽ trở nên khô và dễ bị nứt nẻ.

Cắn vào môi, hay bóc da môi khi da bị nẻ cũng là một sai lầm. Hàng động này là nguyên nhân khiến da môi bạn càng mỏng hơn, dễ bị chảy màu và còn có thể bị viêm da.
http://www.*********/upload/2-2011/images/2011-04-02/1301730291-son1.png

Son dưỡng môi là một sản phẩm chăm sóc da môi
không thể thiếu trong hộp đồ trang điểm của mọi cô gái

Phương pháp chăm sóc

- Thời gian lý tưởng nhất cho việc chăm sóc đôi môi của bạn là vào buổi tối. Trong khi tắm, bạn dùng một khăn tẩy trang mỏng cùng một ít đường massage nhẹ lên môi sẽ giúp loại bỏ tế bào chết ở da. Tắm xong, bạn thoa một lớp son dưỡng ẩm lên môi, đây là một việc làm rất cần thiết để sở hữu một đôi môi khỏe mạnh.

- Son dưỡng môi là một sản phẩm không thể thiếu được trong hộp đồ trang điểm của mỗi cô gái và cũng là một sản phẩm chăm sóc làn da môi hiệu quả nhất. Trước khi trang điểm bạn thoa một lớp son dưỡng ẩm lên môi, vừa giúp dưỡng ẩm cho môi vừa bảo vệ làn da môi của bạn trước lớp son trang điểm.

- Một việc quan trọng khác bạn cần chú ý đó là: bảo vệ cho đôi môi tránh khỏi tác hại của tia nắng mặt trời. Da ở môi rất mỏng và dễ nhạy cảm, nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời da bạn da bạn sẽ rất nhanh bị khô và tróc da thậm trí còn có thể bị ưng thư da. Do đó trước khi ra ngoài hãy cẩn thận thoa kem dưỡng môi, vừa thoa vùa massage nhẹ để kem thẩm đều lên môi, kem dưỡng môi sẽ bảo vệ môi khỏi tác hại của ánh nắng.
http://www.*********/upload/2-2011/images/2011-04-02/1301730291-son2.jpg

Uống nhiều nước mỗi ngày sẽ cung cấp đủ độ ẩm cho đôi môi của bạn

- Thỉnh thoảng bạn cũng nên tẩy các tế bào da chết trên môi bằng một chiếc khăn mềm hoặc dùng một sỗ dung dịch tẩy rửa. Massage môi nhẹ nhàng và rửa sạch bằng nước ấm. Sau khi tẩy da chết,bạn dùng nước trà xanh thoa lên môi để duy trì độ ẩm của môi.

- Những thực phẩm hàng ngày cũng đóng vai trò khá quang trọng góp phần tránh tình trạng khô, nứt nẻ xảy ra ở môi. Ví dụ như : uống nhiều nước mỗi ngày sẽ cung cấp đủ độ ẩm cho đôi môi, những thực phẩm giàu vitamin A, axit béo, canxi… sẽ giúp đôi môi bạn mềm mại và khỏe đẹp.

(Theo Hanami M.a/aFamily)

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

Làm mặt nạ cho da nhờn
Nếu da mặt bạn thuộc loại da nhờn thì mặt nạ cà chua sẽ là một biện pháp hữu hiệu để loại bỏ tế bào chết và trả lại sự mịn màng cho làn da.
View attachment 83787
Phụ nữ hiện đại ngày càng ưa chuộng các loại mỹ phẩm thiên nhiên. Nguyên nhân là do các loại hoá mĩ phẩm thường không mang lại hiệu quả nhiều như trong các quảng cáo, về lâu dài lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Trái lại, phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên lại không quá tốn kém, có thể tự làm mà lại rất hiệu quả.

Da nhờn (hay còn gọi là da dầu) là loại da khá phổ biến ở phụ nữ. Loại da này thường làm chủ nhân khổ sở vì vết dầu xuất hiện thường xuyên ở vùng quanh mũi, trán hay cằm. Tệ hơn, chất nhờn thường gây mụn đầu đen, làm mất vẻ mịn màng của làn da. Đắp mặt nạ là giải pháp tốt vì mặt nạ giúp loại bỏ chất nhờn, giúp da khô thoáng trong suốt cả ngày. Trong các loại thực phẩm tự nhiên, cà chua được coi là giải pháp hữu hiệu nhất đối với da nhờn, vì cà chua có đặc tính làm se lỗ chân lông, làm sạch da, giúp da láng mịn, hồng hào.

Cách làm

Nhúng chìm 1 quả cà chua vào nước sôi, bóc vỏ, bỏ hạt, nghiền nát thịt cà chua

Thêm một thìa bột đất sét vào rồi trộn kĩ hỗn hợp

Rửa mặt cẩn thận trước khi đắp mặt nạ. Đắp hỗn hợp này lên mặt khi đi ngủ và giữ mặt nạ tối thiểu trong vòng 10 phút.

Lưu ý: Tránh đắp mặt nạ vào vùng gần mắt.

Loại mặt nạ này đặc biệt hiệu quả với da nhờn và da nhiều mụn. Để tối đa hoá công dụng của cà chua, các nhà thẩm mỹ khuyên bạn nên thoa lên mặt một lớp hồ mỏng trước khi đắp mặt nạ.
Theo Afamily

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

Đừng chỉ uống nước “suông”!
Uống nước trước bữa ăn không hề gây loãng dịch vị, làm giảm sự ngon miệng, chỉ uống nước không cũng chưa hẳn tốt... là những gì bạn cần nhớ khi bổ sung nước cho cơ thể
1. Không uống nước vào sáng mùa đông

Bất kể là thời tiết nóng hay lạnh, cơ thể luôn cần nước, nhất là sau 1 đêm cơ thể không được bổ sung mà còn hao hụt 1 lượng nước lớn.

Vì thế nên uống 1 cốc nước ấm ngay sau khi thức giấc hoặc ăn sáng với các món nhiều nước như cháo hay sữa.

Các món ăn mặn sẽ “hút” một lượng nước khá lớn của cơ thể, làm bạn luôn có cảm giác khát nước.

2. Không uống nước trước bữa ăn

Nhiều người cho rằng, việc uống nước trước bữa ăn có thể làm giảm sự ngon miệng nhưng thực tế lại rất có lợi cho hệ tiêu hóa.

100ml nước ấm hay nước ép trái cây, sữa chua, trà hoa cúc hoặc 1 bát súp nhỏ trước bữa ăn có tác dụng kích thích nhu động dạ dày, giúp nhuận tràng, tiêu cơm.

3. Uống đủ lượng nước hàng ngày

Cơ thể chúng ta cần trung bình khoảng 2.000ml nước mỗi ngày nhưng không có nghĩa là uống ngần đó nước nguyên chất. Bởi các thực phẩm hàng ngày cũng là nguồn bổ sung nước dồi dào cho cơ thể. Ví dụ: bản thân cơm cũng chứa tới 60% là nước, khi chế biến thành món cháo, hàm lượng nước còn lớn hơn rất nhiều. Ngoài ra, rau xanh và hoa quả cũng chứa tới 70% thành phần là nước. 500gram rau xanh và hoa quả mỗi ngày đã có thể cung cấp cho cơ thể từ 300-4.00ml nước.

Nếu uống quá nhiều nước “nguyên chất” có thể gây nên các rối loạn về tiêu hóa, tạo áp lực cho hoạt động của thận và gây nên chứng phù thũng cho da và các cơ quan trong cơ thể.

4. Chỉ cần uống nước không là đủ

Việc bổ sung nước “suông” cũng hoàn toàn không có ý nghĩa với sức khỏe mà cần được kết hợp với các thực phẩm có khả năng hấp thụ nước. Ví dụ, nước ép trái cây hoặc các loại sữa cần được kết hợp với các thực phẩm ngũ cốc, tinh bột hoặc các thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Các thực phẩm này sẽ hấp thu nước và biến nước thành dung môi để hòa tan các vitamin, khoáng chất, giúp cơ thể hấp thụ nước các dưỡng chất đó 1 cách dễ dàng hơn.

5. Các loại đồ uống có vị chua tốt cho sức khỏe

Thực chất, các loại đồ uống có vị chua chứa nhiều axit hữu cơ, giúp kích thích tiêu hóa. Nạp quá nhiều axit hữu cơ có thể làm mất độ cân bằng PH cơ thể, dẫn đến hiện tượng mệt mỏi, buồn ngủ, ra nhiều mồ hôi, từ đó làm thất thoát rất nhiều chất điện giải của cơ thể như: kali, natri, clo…

Lan Thu
Theo tech-food

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

http://www.*********/upload/2-2011/images/2011-04-14/1302755412_thuc-uong-nhon-da200.jpg Thức uống 'đánh bại' da nhờn
Nước ép cà chua luôn được xem là loại thức uống rất thân thiện với làn da.

- Mùa hè đang đến rồi! Các cô nàng đang khổ sở vì làn da nhờn thì hãy đọc nhanh lời khuyên dưới đây!
1. Nước lọc

Nước lọc là loại thức uống đơn giản, tiện lợi và rẻ tiền nhất cho da nhờn. Uống nước giúp cung cấp đủ lượng nước và cân bằng độ ẩm cho da, giúp tránh tình trạng có dầu.
Ngoài ra, nước còn có chức năng giúp thải loại độc tố ra khỏi cơ thể, kết quả là da ít bị nhờn và mụn hơn. Vì thế, 8 ly nước mỗi ngày là một lời khuyên rất nhiều hữu ích mà bạn nên áp dụng ngay bây giờ đấy!
http://www.*********/upload/2-2011/images/2011-04-14/1302755266-thuc-uong-nhon-da1.jpg
8 ly nước mỗi ngày là một lời khuyên rất nhiều hữu ích mà bạn nên áp dụng ngay bây giờ.

2. Nước ép cà chua

Nước ép cà chua luôn được xem là loại thức uống rất thân thiện với làn da. Ngoài hàm lượng sinh tố PP cao có tác dụng giúp da hồng hào khỏe mạnh thì cà chua còn chứa nhiều vitamin C.
Tuy vitamin C không trực tiếp ảnh hưởng đến chất nhờn trên da những nó có chức năng cân bằng độ ẩm cho da. Mất cân bằng độ ẩm cũng là một trong cách nguyên nhân khiến da bị nhờn. Vì thế, hãy uống sinh tố cà chua để có lợi về nhiều mặt nhé! Ngoài cà chua, nước ép cam, canh, bưởi cũng chứa nhiều vitamin C đó!

3. Nước lô hội (nha đam)

Đừng nghĩ lô hội chỉ có công dụng chiết xuất trong các loại mỹ phẩm và dùng để dưỡng da bên ngoài các bạn nhé! Thức uống chế biến từ lô hội như nước xay lô hội hay chè lô hội có công dụng rất hiệu quả trong việc cải thiện làn da nhờn.
Nguyên nhân là do lô hội chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, ngoài 20 loại khoáng chất, lô hội còn chứa vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, E. Trong đó, vitamin A, B2 là hai “cao thủ” trong việc chuyên trị da nhờn đấy. Chưa kể vitamin C, E cũng hỗ trợ một làn da khỏe mạnh.
http://www.*********/upload/2-2011/images/2011-04-14/1302755266-thuc-uong-nhon-da2.jpg
Thức uống chế biến từ lô hội như nước xay lô hội hay chè lô hội có công dụng rất hiệu quả trong việc cải thiện làn da nhờn.

4. Sữa chua đánh đá

Trong sữa không thôi cũng đã chứa khá nhiều vitamin A đấy. Đây chính là người hùng trực tiếp chống lại tình trạng da dầu.
Vitamin A có công dụng ngăn chặn sản xuất dầu dư thừa nên làm giảm sự hiện diện của da nhờn một cách hiệu quả. Đáng ngạc nhiên hơn là sữa chua lại chứa vitamin A cao gấp 20 lần so với sữa thông thường. Chính vì thế mà không nên bỏ qua loại thức uống này.

5. Ngũ cốc dinh dưỡng

Sữa ngũ cốc hay các loại thức uống ngũ cốc dinh dưỡng là một lựa chon rất cần thiết cho da nhờn. Ngũ cốc là loại thực phẩm hàng đầu về giàu vitamin B2. Vitamin B2 không có tác dụng ngăn chặn da nhờn.
Tuy nhiên, vitamin B2 sẽ giải quyết nguyên nhân gây ra da nhờn đấy. Bởi một trong số nguyên nhân khiến da bị nhờn không ai khác chính là sự thiếu hụt riboflavin (còn gọi là vitamin B2 đấy) của cơ thể.
http://www.*********/upload/2-2011/images/2011-04-14/1302755266-thuc-uong-nhon-da3.jpg
Sữa ngũ cốc hay các loại thức uống ngũ cốc dinh dưỡng là một lựa chon rất cần thiết cho da nhờn.

6. Sữa đậu nành

Ngoài các vitamin đóng vai trò trực tiếp trong việc giải quyết da nhờn, các khoáng chất mà tiêu biểu là kẽm còn có vai trò ảnh hưởng gián tiếp nhưng không kém quan trọng.
Ngoài việc cải thiện chức năng của vitamin A trong cơ thể, kẽm còn có khả năng gây cản trở chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone, chất này là chất kích thích sản xuất dầu trên da. Bạn có thể bổ sung kẽm bằng cách uống sữa đậu nành vì trong 100g đậu nành có chứa khoảng 3,8mg kẽm.

(Theo eva)

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

Đang để ý mấy thứ
[66]Kem tẩy da chết với tinh chất Việt quất và Phúc bồn tử cho da khô và nhạy cảm 105.000 VNĐ MS: 1101187
[33]Gel chống tụ mỡ và làm săn chắc cho da bụng, đùi và mông 156.000 VNĐ MS: 1102323 ==> định dùng như body lotion cho chân tay cái này có dùng ban ngày được không ạ, có sợ bắt nắng hay j ko ạ?

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

Hi bạn!
Cái Gel chống tụ mỡ chuyên dành cho da bị hiện tượng vỏ cam mẹ nó nhé. dùng cho chân, tay thì bạn có thể dùng kem tay dưỡng cũng rất tốt.
Thân

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

Mẹo giúp bạn Trang điểm thật đẹp

xin giới thiệu với bạn những thủ thuật trang điểm tốt nhất cho phép bạn trang điểm thật dễ dàng mà vẫn đạt hiệu quả thật tuyệt vời.

1. Trước khi trang điểm bạn nên rửa mặt. Nếu bạn cảm thấy da mặt sạch bạn chỉ cần dùng nước sạch để rửa. Nhưng nếu bạn có da nhờn hoặc da mặt bạn đang bẩn bạn nên dùng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn để nó sạch sẽ và ăn phấn.


Làm sạch da bạn trước khi trang điểm là điều cần thiết

2. Luôn chuẩn bị da của bạn với kem dưỡng ẩm trước khi dùng kem lót hay phấn nền, ngay cả khi bạn có làn da nhờn. Nếu không, việc trang điểm sẽ làm rõ hơn những lỗ chân lông trên da bạn.

Bạn nên dùng kem dưỡng ẩm trước khi trang điểm

3. Khi bạn dùng kem che khuyết điểm, hãy pha trộn màu của nó thật chuẩn bằng cách trộn nó với chất dưỡng ẩm trên mu bàn tay của bạn trước khi chấm nó lên da mặt của bạn.

Kem che khuyết điểm cần được sử dụng khéo léo
nếu không càng làm lộ khuyết điểm trên da bạn

4. Cách tốt nhất để ngụy trang khuyết điểm trên da mặt bạn? Bạn có thể bỏ qua kem che khuyết điểm – bạn chỉ cần dùng phấn nền để che khuyết điểm bằng cách dùng các ngón tay của bạn chấm lên những khuyết điểm đó, sau đó phủ phấn phủ một lớp phấn phủ dạng bột thật mỏng là da bạn sẽ thật hoàn hảo.

Nếu muốn bạn có thể bỏ qua kem che khuyết điểm

5. Để ngăn chặn việc phấn bột thành từng mảng trên da mặt bạn, chỉ có duy nhất một cách là bạn không nên phủ quá nhiều phấn lên mặt. Bạn chỉ nên thoa phấn từ một đến hai lần, và bạn nên nhớ việc dùng bông dậm phấn thay vì việc phủ phấn quá nhiều, nếu da bạn không ăn phấn, nó sẽ bám thành từng mảng trên da bạn.

Việc phủ phấn rất quan trọng

6. Nếu bạn có da nhờn: Trước khi sử dụng phấn hồng, bạn nên dùng giấy thấm dầu để thấm sạch bã nhờn dư thừa trên da bạn để da bạn thật sáng.

Thấm nhờn trước khi phủ phấn sẽ giúp da bạn đẹp hơn

7. Để che giấu vết thâm quầng trên mắt bạn, hãy chấm kem che khuyết điểm trên vùng da xung quanh mắt đặc biết là khu bên trong và giữa mắt, sau đó vỗ nhẹ bằng ngón tay của bạn để kem che khuyết điểm thật đều.

Vùng da xung quanh mắt bị thâm quầng có thể làm khuôn mặt bạn trông già đi

8. Các giải pháp để che đậy nếp nhăn quanh mắt của bạn: bạn có thể dùng phấn mắt dạng bột hoặc dạng nước với một chiếc chổi phủ ướt. Bạn sẽ thấy rằng bất kỳ sự trang điểm nào trên mắt của bạn sẽ giữ màu lâu hơn.

9. Hãy thử cách này nếu bạn đang muốn dùng chì kẻ mắt nước cho đôi mắt của bạn - thay vì vẽ một đường kẻ mắt có thể khiến đường kẻ mắt bị lệch, bạn hãy vẽ một loạt các dấu gạch ngang, sau đó kết nối các dấu chấm để được một đường kẻ mắt hoàn hảo.

Đường kẻ mắt không thẳng sẽ làm việc trang điểm của bạn phản tác dụng

10. Đối với những vết kẻ mắt bạn trang điểm từ sáng tới tối, khi muốn rửa nó bạn có thể dùng bông nhúng vào nước nóng để làm phai vết trang điểm.

11. Bạn có thể trang điểm đậm để nhấn mạnh đôi mắt nếu bạn muốn thật nổi bật. Nhưng bạn nên trang điểm những gam màu mờ nếu mắt bạn đang sưng húp hoặc nhăn nheo.

Trang điểm sẽ làm bạn xinh đẹp hơn nếu đúng cách

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

Mời mẹ nó vào chơi
http://www.lamchame.com/forum/showthread.php?124278-Nói-5-từ-đi-nhé!/page120

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

http://www.*********/upload/2-2011/images/2011-04-15/1302862324_my-pham200.jpg5 lưu ý khi lựa chọn mỹ phẩm
Không nên mua mỹ phẩm có bao bì bị hư hại.

- Bạn có muốn có được những sản phẩm trang điểm thích hợp và sử dụng hiệu quả?
Hãy đến với chuyên mục làm đẹp của ********* để tìm hiểu những bí quyết chăm sóc da, làm đẹp da, làm đẹp tóc, các kiểu tóc hợp thời trang, hay bí quyết trang điểm… hiệu quả nhất cho mọi phụ nữ.

Điều này rất quan trọng vì sử dụng mỹ phẩm cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và có thể có những phản ứng phụ kèm theo.

1. Lựa chọn thành phần trong mỹ phẩm

Đầu tiên bạn nên chọn loại mỹ phẩm phù hợp với loại da để có thể đạt được hiệu quả làm đẹp cao nhất.

Hơn nữa các loại mỹ phẩm như kem nền, phấn, má hồng, kẻ viền mắt hoặc mascara có mối liên hệ với làn da và màng nhầy trong một thời gian khá dài và có thể xâm nhập và cơ thể chúng ta. Chính vì vậy điều bạn cần lưu ý ở đây là lựa chọn các sản phẩm càng ít hóa chất chứa đựng trong đó sẽ càng tốt cho làn da.
http://www.*********/upload/2-2011/images/2011-04-15/1302862158-my-pham1.jpg
Cần chú ý đến thành phần và hạn sử dụng của mỗi loại mỹ phẩm.

2. Kem nền

Nói về kem nền, ngoài việc lựa chọn theo thành phần thì bạn nên tập trung sự chú ý vào kết cấu và màu sắc. Ví dụ trong mùa hè, tốt hơn hết nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu nhẹ nhàng, trong khi đó mùa đông nên chọn kết cấu dày hơn để có thể bảo vệ làn da trong gió mùa đông.
Về việc lựa chọn màu sắc, bạn hãy thử một vài màu trên bàn tay và xem tông màu nào ít gây sự chú ý, nổi bật nhất thì đó sẽ là phù hợp với bạn.

3. Chọn phấn mặt

Cách lựa chọn lý tưởng nhất là nên chọn kem nền và phấn mặt cùng một hãng và có cùng tone màu giống nhau.
http://www.*********/upload/2-2011/images/2011-04-15/1302862158-my-pham4.jpg
Những mỹ phẩm dành cho mắt nên lựa chọn cẩn thận và kĩ lưỡng.

4. Mỹ phẩm dành cho mắt

Tất cả những loại mỹ phẩm dành cho mắt như phấn mắt, kẻ viền hoặc mascara nên lựa chọn một cách cẩn thận. Bạn nên chi nhiều tiền hơn cho nó với những sản phẩm có chất lượng. Ngoài ra lựa chọn những sản phẩm của các nhãn hàng nổi tiếng cũng khá an toàn dành cho bạn.

5. Hạn sử dụng

Lưu ý cuối cùng này không kém phần quan trọng đó là xem xét hạn sử dụng. Ngoài ra bao bì chứa đựng cũng không nên bị hư hại dù bất kì lý do gì.

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

Bí quyết có làn môi gợi cảm


Tạp chí BBW, mới đây, giới thiệu một số bí quyết để có đôi môi gợi cảm. Những lời khuyên mà các chuyên gia sắc đẹp đưa ra đơn giản hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ.


Đầu tiên, bạn phải thường xuyên tẩy tế báo chết cho môi, ít nhất một tuần/lần. Bạn thoa nhẹ một lớp dầu dưỡng môi, để khoảng năm phút. Sau đó, bạn lấy bàn chải đánh răng chà nhẹ môi trong nước ấm. Những lớp da khô và chết sẽ bị loại bỏ.

Tiếp đó, bạn nên đánh son môi xong mới kẻ viền môi. Trước đây, có thể bạn thường nhầm tưởng rằng, kẻ viền môi trước mới đánh son nhưng làm theo trình tự ngược lại mới giữ được màu son lâu hơn.

Không phải tất cả phụ nữ đều phải nhờ son môi mới có làn môi gợi cảm. Đôi khi, chỉ một thỏi son bóng cũng đủ để phụ nữ đẹp hơn.

Bạn đừng ngại kết hợp son màu và son bóng. Các cô nàng khác có thể sẽ loạn lên để tìm cho được màu son phù hợp, nhưng bạn chỉ cần ngồi ở nhà và sáng tạo.

Dùng chổi cọ để tô son sẽ giúp màu son giữ được lâu hơn, đồng thời nó cũng giúp đôi môi bạn gợi cảm và quyến rũ hơn.

Dùng màu kẻ viền môi đậm hơn màu son, giúp giữ màu son lâu hơn, tạo ra điểm nhấn cho khuôn mặt của bạn.

Màu son môi đậm luôn giúp bạn quyến rũ và gợi cảm.

Cuối cùng, bạn luôn phải bôi son dưỡng hoặc son bóng. Nó sẽ bảo vệ đôi môi của bạn và giúp chúng khỏe mạnh hơn.

Theo TP

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

Giảm cân với chuối


Chuối là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin B và các khoáng chất khác. Ăn chuối không những ngon miệng với vị ngọt, bùi bùi mà chuối còn giúp tiêu hoá tốt, có lợi cho sức khoẻ. Gần đây, người ta tìm ra một công dụng khác của chuối nữa, đó là giảm cân.


Chúng ta có thể dễ dàng tìm mua chuối ngoài chợ hay bất kỳ siêu thị nào, và chuối cũng dễ ăn, dễ lưu trữ, mang theo khi đi làm. Chuối giúp những chị em ăn kiêng giảm cảm giác thèm ăn, thành phần đường ngọt có trong chuối rất tự nhiên, không làm bạn gái tăng cân.

Giảm cân nhưng cũng cần phải có đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể và chuối là biện pháp hữu hiệu nhất trong trường hợp này khi loại trái cây này chứa nhiều loại vitamin, vi lượng, chất xơ nhưng lại chứa rất ít chất béo, hầu như là không ảnh hưởng gì. Lượng calo mà chuối cung cấp không cao nên chị em đang muốn giảm cân có thể hoàn toàn tin tưởng vào loại thực phẩm này.

Có 2 cách chế biến chuối giúp bạn ngon miệng hơn và không nhàm chán khi dùng lâu ngày.
Cách 1

Hỗn hợp chuối với sữa tươi hoặc sữa chua rất tốt cho dạ dày. 3 trái chuối được dầm nhỏ với 1 hủ sửa chua hay 200ml sữa sẽ giúp bạn giảm được 3-5 kg trong vài tuần. Bạn nên ăn 1 lần/ngày. Ngoài ra, ở giữa mỗi bữa ăn phái nữ cũng có thể uống thêm trà xanh hoặc nước lọc.

Cách 2

Với những chị em yêu thích hương vị tự nhiên của chuối, có thể ăn trực tiếp chuối bất kỳ lúc nào trong ngày nhưng không được quá 10 trái trong 1 ngày, và thực hiện trong 7 ngày. Áp dụng một chế độ ăn nghiêm ngặt sẽ khiến bạn mệt mỏi và mất đi cảm giác thưởng thức những hương vị khác, chưa kể là bạn sẽ bị thiếu đạm trong thời gian dài.


Bên cạnh việc giảm cân thì chuối còn giúp giải độc trong cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp bạn có vóc dáng mảnh mai, khoẻ mạnh hơn.

Nguyễn Vân Anh

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

http://www.*********/upload/2-2011/images/2011-04-21/1303346880_cham-da200.jpgNhững yếu tố làm xấu làn da

Những người có xu hướng dễ bị nổi mụn nên tránh xa sản phẩm làm đẹp có nhiều màu sắc và hương thơm.

Một vài thói quen trong sinh hoạt hàng ngày đôi khi cũng ảnh hưởng xấu đến làn da như căng thẳng, mệt mỏi, thức khuya, ăn uống linh tinh không đúng giờ giấc…
Căng thẳng

Các chuyên gia chăm sóc da của dermalogica khẳng định rằng căng thẳng do cảm xúc và tâm lý cũng gây nên tình trạng ngứa rát, làm hạn chế việc chữa trị lành vết thương, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm sưng. Sự gia tăng căng thẳng do nội tiết tố là nguyên nhân gây nên phản ứng viêm sưng trong cơ thể, điều này dẫn đến nhiều loại nhạy cảm trên da cũng như sức khỏe tổng thể. Cho nên, làm thế nào để giảm căng thẳng cũng là một phương pháp được đưa vào lịch trình điều trị cho những ai có làn da bị nhạy cảm.

Nước nóng

Rửa mặt bằng nước nóng không tốt cho làn da nhạy cảm vì có thể làm mỏng hàng rào bảo vệ da. Bạn nên dùng nước hơi ấm ấm để rửa mặt.

Hương thơm

Màu sắc và mùi hương có thể khiến làn da bạn ngày càng thêm trầm trọng. Không phải tất cả các hương thơm tổng hợp đều gây hại cho da, tuy nhiên, những người có xu hướng dễ bị nổi mụn nên tránh xa sản phẩm có nhiều màu sắc và hương thơm. Tốt nhất, bạn nên chọn sản phẩm không mùi và không gây kích ứng da.


Làm thế nào để giảm căng thẳng cũng là một phương pháp được đưa vào lịch trình điều trị cho những ai có làn da bị nhạy cảm.

Thuốc lá

Hút thuốc sẽ làm chết đi lượng vitamin A, vitamin C, gây co thắt mạch máu. Có nghĩa là hút thuốc lá gần như làm nghẹt thở da từ bên trong. Nó khử nước trong da quanh vùng miệng, gây ra vết nhăn.

Chất kích thích

Sử dụng thức uống có lượng cồn và cafeine quá mức hoặc thuốc tây có thể gây khô, nhạy cảm cho da.

Thức khuya

Thức khuya sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da, nhất là da mặt. Trường hợp thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, dẫn đến da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng. Khoảng thời gian đề nghị lúc đi ngủ là từ 10-11 giờ đêm, đây là thời điểm thích hợp nhất để da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục.

Cạo lông

Cạo lông mà không có sản phẩn bảo vệ cũng làm suy yếu chức năng hàng rào bảo vệ làn da. Ngoài ra, việc cạo lông bằng dao lam sẽ gây viêm nang lông, làm cho lỗ chân lông rộng ra. Bạn nên cân nhắc kỹ trước khi sử dụng phương pháp này.

Ăn vặt

Một thực đơn ăn vặt thường chứa hàm lượng đường cao, nhiều chất béo, dầu và hydrat – carbon… cũng là nguyên nhân gây nổi mụn. Nếu bạn từ bỏ việc ăn uống linh tinh trong vài tuần bạn sẽ cảm thấy được những cải thiện đáng kể trên làn da của mình.

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

http://www.*********/upload/2-2011/images/2011-04-14/1302778037_ngoi-may-tinh200.jpgTư thế ngồi hoàn hảo
Mắt của bạn nên thẳng hàng với đỉnh của màn hình chứ không phải là trung tâm màn hình.


Tư thế ngồi đúng sẽ giúp bạn giảm thiểu rủi ro mắc các chứng bệnh về xương sống. Hãy thử kiểm tra xem bạn đã ngồi đúng cách chưa nhé.
1. Xương sống

Kích cỡ và hình dạng cột sống của mỗi người khác nhau. Khi ngồi làm việc quá lâu, bạn cần đảm bảo luôn giữ cho cột sống thẳng ở hình dạng chữ S tự nhiên của nó.

Ngoài ra, chọn ghế ngồi và bàn làm việc có độ cao lần lượt là một phần ba và một phần hai so với chiều dài cơ thể cũng góp phần vào việc bảo vệ cột sống của bạn.

2. Màn hình máy vi tính

Mắt của bạn nên thẳng hàng với đỉnh của màn hình chứ không phải là trung tâm màn hình. Mắt bạn sẽ ở trạng thái nghỉ nếu hướng thẳng về phía trước và hơi nhìn xuống. Nếu không, mắt sẽ dễ bị căng, mỏi.

Ngược lại, nếu màn hình quá thấp, bạn có thể bị đau lưng. Khoảng cách ngồi tốt nhất là một sải tay tính từ màn hình.
http://www.*********/upload/2-2011/images/2011-04-14/1302777992-ngoi-may-tinh2.jpg
Khi ngồi làm việc quá lâu, bạn cần đảm bảo luôn giữ cho cột sống thẳng ở hình dạng chữ S tự nhiên của nó.

3. Góc độ khi ngồi

Thông thường khi ngồi, phần trên cơ thể chúng ta tạo góc 90 độ so với mặt bàn. Dù vậy, theo các nhà nghiên cứu tại Scotland và Canada, tư thế này không tốt cho các đĩa đệm xương cột sống.

Khi ngồi thẳng, việc căng người vì trọng lượng cơ thể bị hạn chế vào một vị trí khiến hầu hết các đĩa đệm lệch ra khỏi vị trí của chúng. Tốt nhất là bạn nên ngồi tựa lưng vào ghế khoảng 135 độ. Tư thế này sẽ hạn chế mức thấp nhất sự xê dịch của các đĩa đệm.

Tuy nhiên, nếu không ngồi trong thời gian dài, bạn không nên thực hiện tư thế này mà nên ngồi hướng thẳng lưng lên một chút. Bạn có thể đặt thêm một chiếc gối mềm ở phần lưng dưới để làm giảm sự căng cơ ở lưng.

4. Phần dưới của cơ thể

Bạn nên đặt mông sát vào phần lưng ghế tựa, sao cho hai đùi đặt hoàn toàn trên ghế. Ngoài ra, hãy giữ đầu gối thấp hơn so với eo và bắp chân tạo một góc khoảng 90 – 110 độ so với mặt sau của đùi. Cuối cùng, bạn để lòng bàn chân phẳng trên sàn nhà.

5. Cánh tay

Khủy tay nên ép sát vào người, trong khi cẳng tay đặt song song với nền nhà. Bạn có thể sử dụng ghế có thanh gác tay. Tuy thế, cẳng tay của bạn sẽ được thư giãn và thoải mái hơn nếu đặt hẳn trên bàn.

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

Tâm trạng ảnh hưởng đến... làm đẹp

Stress, nỗi buồn chán, hạnh phúc - tất cả cảm xúc đều có ảnh hưởng tới vẻ ngoài của bạn. Hãy cùng nữ diễn viên nổi tiếng Eva Mendes và các nhà khoa học chia sẻ điều ấy qua những câu chuyện sau.

"Tôi không cố gắng che giấu những cảm xúc. Tôi cảm nhận chúng và mọi người đều biết điều đó” - diễn viên Eva Mendes chia sẻ. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra những cảm xúc tiêu cực có thể tác động tới vẻ bề ngoài nếu bạn không đối mặt và tìm cách giải quyết chúng đúng đắn. Vì thế mọi phụ nữ đều cần phải học cách biểu lộ cảm xúc, đối mặt với chúng và vượt qua những khủng hoảng trong tâm lí.
http://www.*********/upload/news/2010-05-15/1273942608-lam-dep-tu-tam-trang1.jpg
Với bất cứ người phụ nữ nào, khi họ mỉm cười cũng là khi họ xinh đẹp nhất.

Khi bạn hạnh phúc....

"Làn da của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, móng và tóc cũng sẽ phát triển nhanh hơn" - Richard Fried, tiến sĩ dược học hiện đang là bác sĩ da liễu tại Yardley, Pennsylvania, cho biết. Tâm trạng thậm chí còn ảnh hưởng dáng đứng của bạn.

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe tại New York Lacey Stone khẳng định “Tôi có thể biết được tâm trạng của bệnh nhân thông qua quan sát dáng đứng của họ. Nếu đang có tâm trạng tốt, cô ấy sẽ đứng thẳng, ngẩng cao đầu. Ngược lại, nếu tâm trạng không tốt, dáng đứng của cô ấy sẽ gần như rũ xuống. Đặc biệt, nếu phụ nữ có đời sống tình dục lành mạnh thì bề ngoài họ sẽ trở nên rạng rỡ hơn bao giờ hết”.

Khi lo lắng

Có lẽ Tây Thi là mỹ nhân đầu tiên và duy nhất ngay cả khi nhăn nhó cũng vẫn toát lên vẻ đẹp nghiêng nước nghiêng thành. Còn với 99,99% những phụ nữ còn lại trên trái đất nhận định trên không tồn tại. Những cảm xúc tiêu cực sẽ thúc đẩy sự gia tăng hormone và các phản ứng dẫn tới những hậu quả như: tóc rụng, làn da nám và sạm đen… Mụn đỏ trên da là dấu hiệu khá phổ biến báo hiệu tâm trạng không tốt của chủ nhân.

Sự buồn chán cũng chính là nguyên nhân làm da bạn xấu đi, tóc rụng hay nhạt màu, rối loạn cân nặng.

Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm chúng biến mất với những loại thuốc có chứa thành phần benzoyl peroxidefix. “Stress khiến bạn có thêm nếp nhăn - điều này khiến bạn có vẻ già hơn tuổi thật” - tiến sĩ dược học Pam Peeke, tác giả của cuốn sách Body for Life for Women, cho biết.

Các loại tinh dầu là trợ thủ đắc lực giúp bạn lấy lại cân bằng trong cuộc sống. Diễn viên Eva Mendes khuyên bạn nên thử giữ yên lặng, ngồi thiền hay đơn giản là cầu nguyện khi phải đối mặt với stress.

“Điều này đôi khi thật khó khăn bởi tôi thuộc tuýp người ưa hoạt động - cô nói - tuy nhiên, sau khi tĩnh tâm lại bạn sẽ tìm ra cách giải quyết của mọi vấn đề”. Nếu lời khuyên của Eva chưa giúp ích gì cho bạn, hãy thử áp dụng cách của tiến sĩ Peeke “nghĩ tích cực và cười nhiều cũng là một cách giúp bạn xua đi những bực bội, hạn chế sự gia tăng những hormone xấu, thoát ra khỏi tình trạng stress".

Khi bạn buồn chán

Nước mắt không hẳn là một điều xấu. “Tôi thích nhìn thấy mình sau khi đã khóc một trận thật đã đời” - Eva Mendes chia sẻ. Điều này sẽ tạo hiệu quả tốt với bạn. Kìm nén cảm xúc cũng đồng nghĩa với việc bạn đang tạo thêm áp lực lên chính sức chịu đựng và cơ thể mình, khiến hậu quả trở nên nặng nề hơn. Sự buồn chán cũng chính là nguyên nhân làm da bạn xấu đi, tóc rụng hay nhạt màu, rối loạn cân nặng.

Tiến sĩ Brian Wansink - tác giả của cuốn sách Mindless Eating (tạm dịch Ăn uống không kiểm soát) -lý giải điều này như sau: "Khi bạn muốn lấy lại tâm trạng tốt, bạn thường xuyên tìm tới các loại thức ăn ngọt và béo, chứa nhiều calories”.

Trên thực tế những loại thức ăn chứa nhiều đường sẽ giúp bạn nhanh chóng bình tĩnh và lấy lại trạng thái cân bằng do chúng thẩm thấu trực tiếp vào máu và tác động tới não bộ. Tuy nhiên, cách làm này cũng để lại nhiều hậu quả.

Đầu tiên hãy nhận diện nỗi buồn của bạn. Đó là một nỗi buồn vu vơ hay nó thật sự ảnh hưởng giấc ngủ, công việc cũng như các mối quan hệ của bạn. Nghỉ ngơi là việc cần thiết để lấy lại thăng bằng, tuy nhiên nhớ đừng “nghỉ” quá lâu. Hãy để đầu óc và cả cơ thể bạn hoạt động trở lại ngay khi có thể.

Điều này chứng minh những người buồn chán hay gặp khủng hoảng tâm lý nếu thường xuyên được vận động, cơ thể sẽ hồi phục nhanh hơn những người ít hoặc không vận động. Chưa kể, “Nếu bạn mỉm cười ngay cả khi đang ở tâm trạng tồi tệ nhất, đó sẽ là tín hiệu tác động tới não bộ khiến bạn có suy nghĩ lạc quan hơn” - tiến sĩ Sonja Lyubomirsky, chuyên nghiên cứu về cảm giác hạnh phúc của con người tại Đại học California, Riverside, nói.

Với bất cứ người phụ nữ nào, khi họ mỉm cười cũng là khi họ xinh đẹp nhất.

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

Với nguyên liệu chính là khoai tây, bạn có thể tự mình chế được những công thức làm đẹp hiệu quả, đơn giản.

Trị quầng thâm mắt

Ngủ muộn, thức khuya, ngủ không đủ giấc là nguyên nhân dẫn đến quầng thâm quanh mắt. Khi bị quầng thâm mắt khuôn mặt bạn trông kém tươi sáng và cản trở bạn trong quá trình trang điểm.

Chỉ cần dùng khoai tây cắt lát đắp lên vùng mắt bị thâm quầng

Muốn khắc phục nhược điểm này không khó, bạn chỉ cần dùng khoai tây cắt lát đắp lên vùng mắt bị thâm quầng và nằm thư giãn 15-20 phút. Sau đó rửa sạch da mặt bằng nước ấm.

Ngoài ra bạn cũng có thể dùng bông gòn thấm nước ép khoai tây đắp lên vùng mí mắt khoảng 20 phút cũng đem lại hiệu quả tương tự.

Trị nếp nhăn

Bước vào độ tuổi trung niên trên da bạn xuất hiện những nếp nhăn, chấm đồi mồi, đó chính là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị lão hóa da. Trên thực tế thật ra khó có biện pháp nào có thể tiêu diệt hoàn toàn nếp nhăn, nhưng những nỗ lực của bạn sẽ phần nào giúp hạn chế và làm mờ các nếp nhăn.

Dùng nước ép khoai tây làm giảm các nếp nhăn là một trong số những biện pháp an toàn. Cách đơn giản là dùng nước ép khoai tây để vào ngăn mát của tủ lạnh, sau đó lấy nước ép này rửa mặt sẽ mang lại cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái. Làm đều đặn sẽ có tác dụng trẻ hóa làn da, giảm thiểu nếp nhăn.

Ngoài ra, đây cũng được xem như loại mặt nạ làm trắng da và thấm hút lượng dầu trên da, trị da dầu hiệu quả.

Mặt nạ dưỡng da

Luộc chín một củ khoai tây cỡ vừa (cả vỏ), nghiền nát khoai bằng máy xay sinh tố hoặc bằng thìa, sau đó thêm 1-2 giọt tinh dầu quả hạnh hoặc tinh dầu ôliu vào đánh đều. Tiếp đó thêm 1-2 thìa sữa bột vào hỗn hợp này, đánh đều tiếp. Dùng chúng thoa đều lên mặt khoảng nửa tiếng, sau rửa sạch lại bằng nước lạnh.

Làm sạch da mặt

Da mặt bị nhờn bóng, nhiều bụi bẩn, bị ảnh hưởng bởi môi trường ô nhiễm, khói bụi là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá khiến lỗ chân lông bị bít lại.

Muốn “thanh lọc” làm sạch cho làn da bạn chỉ cần thực hiện theo công thức sau đây: dùng 1/4 chén trái dưa chuột để cả vỏ cùng với 1/8 chén khoai tây chưa bóc vỏ, cho chúng vào máy xay sinh tố. Tiếp đó thêm vào 1 thìa soda, 1 quả trứng và 1/4 chén sữa chua. Tiếp tục cho vào máy xay sinh tố khoảng 1 phút. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên mặt và nằm thư giãn khoảng 20 phút, rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Cách làm này sẽ giúp bạn làm sạch hiệu quả làn da cũng như bít lại những lỗ chân lông.

Chăm chút “đôi gót ngọc”

Đôi gót chân vào những ngày đông dễ bị khô nẻ, nứt toác thậm chí rớm máu dẫn đến những tổn thương. Hoặc cũng có những bạn gái thường có thói quen diện giày cao gót cả ngày dễ bị đau gót chân, muốn “phục hồi” đôi bàn chân, hãy ngâm chân vào nước luộc khoai tây hoặc một cách khác là nghiền nhuyễn một củ khoai tây rồi đun sôi thật kỹ.

Nên thực hiện trước khi đi ngủ sẽ rất có lợi vì nó có khả năng làm lưu thông máu, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.

Làn da cổ trắng ngần

Thật sai lầm nếu bạn chỉ quan tâm chăm chút đến làn da mặt nhưng lại lãng quên vùng da cổ, vì vẻ đẹp của làn da bạn sẽ trở nên “kệch cỡm” với làn da mặt trắng mịn nhưng vùng da cổ lại sạm đen và thô ráp.

Chính vì thế, bên cạnh việc chăm sóc vùng da mặt bạn cũng nên quan tâm lưu ý đến vùng da cổ. Cách chăm sóc vùng da cổ với khoai tây không khó như bạn tưởng.

Trước hết hãy luộc chín một củ khoai tây, nghiền nhuyễn, thêm 1 lòng đỏ trứng gà, 2 thìa mật ong và 2 thìa nước cốt chanh tươi. Đánh đều hỗn hợp này lên rồi thoa lên vùng cổ, khoảng 20 phút sau thì rửa sạch da bằng nước thường.

Mỗi tuần nên duy trì thói quen này đều đặn một lần.

KHỔNG THU HÀ (Theo HC&MC)

 

Ðề: Kalina: mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng tại Nga; KM 30% tất cả các sản phẩm; Các Mẹ ủng

Công thức làm đẹp da với sữa chua

Một thân hình cân đối cộng thêm với một làn da mềm, mịn, gợi cảm được xem như là những tiêu chuẩn hàng đầu đánh giá ngoại hình bên ngoài của bạn. Tuy nhiên bạn lo ngại để có một làn da đẹp thật chẳng dễ dàng chút nào. Xin mách nhỏ bạn, làm đẹp da với sữa chua vừa đem lại hiệu quả cao, lại rẻ tiền và rất đơn giản.

Sữa chua làm đẹp da

Lâu nay nhiều người đã biết đến lợi ích của việc ăn sữa chua, bởi lẽ trong quá trình lên men có sự tham gia của hàng triệu các vi khuẩn có lợi, cho nên sữa chua là một trong những thức ăn rất tốt cho sức khoẻ, đặc biệt cho hệ tiêu hoá.
Bên cạnh đó bạn có thể hoàn toàn hài lòng khi dùng sữa chua để chăm sóc da (đặc biệt là da khô).

Axit lactic trong sữa chua làm cho da mềm, mịn căng và làm se lỗ chân lông. Nó cũng có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại, giúp bảo vệ da. Các vi khuẩn lên men chua còn có khả năng tiết ra chất kháng sinh tự nhiên giúp việc tái tạo da một cách nhanh chóng.

Cách làm - Thật đơn giản

Bạn có thể sử dụng sữa chua đắp lên mặt vào các buổi sáng, sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh hoặc có thể trộn nó với một số nguyên liệu khác để làm mặt nạ hiệu quả hơn. Sau đây là một vài cách đơn giản, dễ làm.

- Trộn đều sữa chua và đậu lăng bôi lên da cho đến khi khô. Dùng tay bóc lớp mặt nạ đã khô và sau đó rửa sạch lại bằng nước sạch.

- Trộn đều một cốc sữa chua nguyên chất với 2 thìa rưỡi café mật ong. Bôi lên mặt, rửa lại sạch bằng nước ấm sau 5 phút.

- Sữa chua trộn cùng với vỏ cam tán nhuyễn. Bôi lên mặt để khoảng 15 phút và sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Các chuyên gia khuyên bạn thay bằng việc sử dụng mỹ phẩm, hãy tự chăm sóc sắc đẹp của mình bằng các nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên, vừa không gây kích ứng da, lại đạt được hiệu quả cao