ðề: Học yoga ở tp. Hcm ??? Mình xin chia sẻ với các bạn qua bài viết này nhé. Hy vọng có thể giúp được gì cho các bạn nhé: Trung tâm Yoga càng mọc lên ở nhiều nơi khiến cho những ai có nhu cầu theo học cũng khá bối rối không biết lựa chọn học ở đâu. Là một người đã theo môn này khoảng 2 năm nay, cũng đã học qua khá nhiều nơi nên mình xin chia sẻ ý kiến đánh giá một số trung tâm mong rằng giúp ích gì đó cho các bạn. 1. CLB Bơi Lội Nguyễn Bỉnh Khiêm - 25 Nguyễn Bỉnh Khiêm Q.1, TPHCM: Đây là nơi đầu tiên mình được tiếp xúc với Yoga cách đây 2 năm rồi. Có được sự say mê ban đầu này cũng nhờ cô Thạch là huấn luyện viên chính ở đó đã hướng dẫn cho mình những ngày đầu tiên rất tận tình. Ở đây khi mới vào bạn sẽ không được tập theo những người đã học lâu năm mà chỉ bắt đầu với những động tác rất cơ bản thôi. Cô cũng giảng kỹ về những nguyên tắc khi thực hành Yoga và sau buổi học cô hay chia sẻ nhiều thứ về sức khỏe, cuộc sống. Cô lớn tuổi nên sẽ không thể hướng dẫn các bạn những động tác đòi hỏi kỹ thuật cao, tuy nhiên trợ giảng của cô sẽ làm điều này. Họ cũng là những người tận tâm và nhiệt tình. Sau mỗi 3 tháng bạn sẽ được tập chung với nhóm cao hơn, sau mỗi 6 tháng bạn có thể tập với những người kỳ cựu (nhưng dĩ nhiên là chỉ thực hiện những động tác vừa sức mình thôi). Yoga của cô dạy là Tantra Yoga (tức Yoga cổ theo tổ chức Yoga Ananda Marga) nên học ở đây các bạn sẽ nắm được kiến thức nền và những bước cơ bản nhất của Yoga từ cách khởi động, các tư thế Yoga, đến hít thở đúng, thư giãn đúng. Theo mình điều này là cực kỳ tốt, vì mới tập bạn không cần chi mà vội. Dục tốc bất đạt, có nền vững chắc thì bạn dễ dàng học lên cao hơn. Hệ thống trung tâm theo Ananda Marga có thể nói hiện nay là rộng khắp nhất và có ảnh hưởng nhiều nhất ở Việt Nam. Ngoài nơi này, bạn còn có thể học ở những nơi khác, tham khảo theo link sau: http://yogavn.vn/Dia diem hoc Yoga.htm Có lẽ là Tantra Yoga nên những nơi này không chủ trương đầu tư mạnh về cơ sở vật chất. Khi bạn đến học nên mang theo thảm Yoga, vì nơi đây chỉ trang bị chiếu thôi. (Mình không rõ hiện tại thế nào, khi mình học là cách đây 2 năm rồi). Và dĩ nhiên, đừng hy vọng có phòng tắm sạch đẹp, phòng thay đồ rộng thoáng, hay hệ thống quạt, máy lạnh cao cấp,… Nhưng bù lại giáo viên tốt bạn ạ, và bạn có thể chia sẻ những vấn đề về sức khỏe riêng của cá nhân, cô Thạch sẽ giúp được bạn bằng phương pháp trị liệu của Yoga đấy. Cô là một người theo Yoga xấp xỉ trên 10 năm nên về kinh nghiệm và sự hiểu biết của cô thì bạn khỏi lo nhé. Học phí khoảng 200.000 đồng/tháng/12 buổi, mỗi buổi 90 phút tập. 2. Spa Dáng Ngọc – số 1 Huyền Trân Công Chúa – P.Bến Thành – Q.1, website: http://dangngocspa.vn Đây là địa điểm thứ 2 mình tập sau CLB Nguyễn Bỉnh Khiêm. Vì là spa nên cơ sở vật chất tốt hơn. Đặc biệt, phòng tập ở đây khá rộng và tòa nhà nằm trong khuôn viên sân vận động Cung Văn hóa Lao động nên rất thoáng. Đây là một điểm mạnh của trung tâm này. Tuy nhiên, thảm tập vẫn không được vệ sinh thường xuyên, nên tốt nhất bạn vẫn phải trang bị thảm riêng cho mình. Là một spa thuộc dạng trung cấp nhưng điều mình không hài lòng là dịch vụ ở đây không thật sự tốt. Tiếp tân buổi sáng thì rất hiếm khi nở 1 nụ cười, chị phụ trách vệ sinh phòng tắm thì thường xuyên ca thán rằng sao mình “chiếm phòng tắm” lâu thế. Điều này làm mình thật phiền lòng! Thường trong hầu hết các spa bạn sẽ được tập Hatha yoga (chủ yếu là các chuỗi các động tác và điều hòa hơi thở). Giáo viên đa phần hướng dẫn chuỗi động tác trên bục, và bạn chỉ cần làm theo. Họ ít giảng về lợi ích của từng động tác lên nội tạng, lên tâm trí thế nào. Bạn chỉ cần tập, tập, và tập thôi. Ở đây, thư giãn kiểu xác chết cũng rất hiếm hoi, thường chỉ xảy ra vào cuối buổi tập thôi vì 1 buổi tập chỉ có 1 tiếng đồng hồ. Đây là điều mình không thích lắm đây. Đối với những ai mới tập Yoga thì có lẽ nơi này không phải là một nơi thật sự lý tưởng. Vì giáo viên đa phần họ không chỉ riêng cho bạn như một người mới, mà bạn chỉ làm theo với lớp thôi. Và lớp học khá đông khoảng trên 30 nên giáo viên cũng hiếm khi sửa động tác cho bạn. Thật sự, mình cảm thấy rất ái ngái với những ai mới vào mà phải tập những động tác đòi hỏi kỹ thuật cao. Rất phản Yoga và thường nếu ai không có thể chất tốt thì không thể nào kiên trì theo được. Tuy nhiên, điểm mạnh nữa là giáo viên ở đây toàn là người có ngoại hình bắt mắt, tập động tác rất chuẩn và đẹp, họ thật sự giỏi và chuẩn trong các tư thế. Mình đã học qua lớp cô Yến, cô Minh và thầy Long. Cô Yến tập đẹp nhất, cô Minh thì mình thích nhất vì khi tập với cô có được cảm giác thư thái thật dễ chịu, thầy Long thì hay phô trương nhiều động tác cực khó trong khi học viên không được hướng dẫn tận tình để thực hiện nó, dạo gần đây thấy thầy đỡ nhiều rồi!!! Những lớp học thế này phù hợp với các bạn đã tập Yoga ít nhất 3-6 tháng, đã tập đúng những động tác cơ bản, và muốn học nâng cao lên. Như mình đây, mặc dù có nhiều điểm chưa hài lòng, nhưng mình vẫn đang theo lớp này. Học phí ở đây cũng trung bình, 380.000 đồng/tháng/12 buổi. Bạn đóng liền 3 tháng sẽ được tặng 4 tháng. Đặc biệt, anh sales ở đây rất dẻo miệng, cẩn thận kẻo coi chừng bạn bị anh ấy dụ dỗ “đầu tư” quá mức không cần thiết nhé! Từ blog : http://chaudao.multiply.com/journal/item/42
ðề: Học yoga ở tp. Hcm ??? Là Bác sỹ YHCT chuyên về các phương pháp tập luyện không dùng thuốc: Châm cứu/Bấm huyệt trị liệu, Yoga trị liệu, Dinh dưỡng trị liệu,Dược thảo cao cấp... Hiểu rõ về giải phẫu, sinh lý, cơ chế, nguyên nhân dẫn đến bệnh tật. Nắm rõ hệ thông kinh lạc và huyệt đạo trên cơ thể người. Giáo viên Yoga Bằng Quốc tế, có nhiều năm kinh nghiệm. Bài tập được thiết kế phù hợp cho từng đối tượng với các kĩ thuật từ cơ bản đến nâng cao. Bài tập Yoga được hướng dẫn cho các bạn là Yoga cổ điển nhất từ Ấn Độ. Ngoài ra học viên còn được tư vấn về chế độ dinh dưỡng trị liệu miễn phí, và nhiều hơn nữa... Học phí: 500k/1h ( Học 1 buổi lẻ ), 450k/1h ( Học 5 buổi/ tháng ), 400k/1h (Học 12 buổi/ tháng ), ... Liên hệ: 0904. 78. 1116
Ðề: ðề: Học yoga ở tp. Hcm ??? Cả nhà vào Địa chỉ tập Yoga ở HCM có đầy đủ thông tin điện thoại, trang web/facebook, email,....thường xuyên được cập nhật. Và còn có đầy đủ các bài viết, tư liệu, hình ảnh, video... hướng dẫn tập các tư thế, động tác yoga ở đó nữa.
ðề: Học yoga ở tp. Hcm ??? Mình hoc ở YogaLiving lâu rồi và thấy rất tốt, đến h vẫn học. Có nhiều package khác nhau tuỳ từng thời điểm. Vừa rồi mình mua được gói km 9 tháng là 2t4, unlimited, tất cả các ngày trong tuần đều có lớp trưa chiều tối, nhiều gv ( có gv NN) Có lớp free, bạn có thể đến tập thử, 19 VVT, ban search facebook tham khảo thêm nha!
ðề: Học yoga ở tp. Hcm ??? Hiện tại mình đang là nhân viên bên trung tâm TDTT GETFIT 384 Hoàng Diệu , Q4 , toà nhà H3 , lầu 3... số đt : 090 6462 051 . Bên trung tâm có hơn 15 lớp học rất đa dạng . trong đó có môn Yoga ( có vào mở lớp vào sáng và chiều các ngày trong tuần ) ... ông bà có câu trăm nghe ko bằng 1 thấy , trăm thấy ko bằng 1 thử ... vậy bên trung tâm có chương trình tặng voucher tập thử có thể dùng full dịch vụ từ quầy truy cập internet đến xông hơi khô, xông hơi ướt và anh chị có thể lên trung tâm bất kì khi nào kể cả T7 CN để nhận voucher và được cân đo sức khỏe bằng máy INBODY biết xem cơ thể thiếu dinh dưỡng hay lượng mỡ , chất khoáng đủ hay thiếu ... để ăn uống tập tốt hơn . tất cả đều free 100% ... liên hệ mình bằng cách gọi trực tiếp hay nhắn tin qua số 090 6462 051 ...tên và số đt
ðề: Học yoga ở tp. Hcm ??? Hiện tại mình đang là nhân viên bên trung tâm TDTT GETFIT 384 Hoàng Diệu , Q4 , toà nhà H3 , lầu 3... số đt : 090 6462 051 . Bên trung tâm có hơn 15 lớp học rất đa dạng . trong đó có môn Yoga ( có vào mở lớp vào sáng và chiều các ngày trong tuần ) ... ông bà có câu trăm nghe ko bằng 1 thấy , trăm thấy ko bằng 1 thử ... vậy bên trung tâm có chương trình tặng voucher tập thử có thể dùng full dịch vụ từ quầy truy cập internet đến xông hơi khô, xông hơi ướt và anh chị có thể lên trung tâm bất kì khi nào kể cả T7 CN để nhận voucher và được cân đo sức khỏe bằng máy INBODY biết xem cơ thể thiếu dinh dưỡng hay lượng mỡ , chất khoáng đủ hay thiếu ... để ăn uống tập tốt hơn . tất cả đều free 100% ... liên hệ mình bằng cách gọi trực tiếp hay nhắn tin qua số 090 6462 051 ...tên và số đt
Các Mẹ cũng có thể tự học online ở đây nhé https://www.youtube.com/playlist?list=PLiXft-vST8d7sfVV-XDhB7iAy7w_hedS7
Các Mẹ cũng có thể tự học online ở đây nhé https://www.youtube.com/playlist?list=PLiXft-vST8d7sfVV-XDhB7iAy7w_hedS7
Giới thiệu với các bạn trung tâm Yoga Hiểu Về Sức Khỏe. Yoga Hiểu Về Sức Khỏe kết hợp việc tập luyện yoga cổ điển với việc kiểm soát các chỉ số sức khoẻ (Đông y, Tây y kết hợp) để tạo thành một phương pháp chăm sóc sức khỏe khoa học, tự nhiên và hiệu quả cao. Nhân viên thân thiện, nhiệt tình, tận tâm phục vụ. Phòng tập tại khu vực Tân Định, Q.1 214/19 Nguyễn Văn Nguyễn, P. Tân Định, Q.1 Tp.HCM Hẻm thông ra đường Hoàng Sa Bản đồ Google: https://goo.gl/maps/KjFNimCZnqN2 Hotline: 01234.973.370 www.hieuvesuckhoe.com https://www.facebook.com/hieuvesuckhoe/
