Hà Nội: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, Move Free, CoQ10... BILL TẠI STORE, GIÁ SHOCK

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

mn ơi. cho m hỏi lọ Nature Made k ghi hạn theo ngày mà chỉ ghi theo tháng thì phải tức là phải uống hết thuốc trước tháng đó hay cuối tháng?

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Bạn không nên để thuốc tới đúng tháng hết hạn mới uống, thường thì thuốc luôn có hạn sau khi đến tay khách hàng cả năm trời, một lọ thuốc cũng chỉ uống trong 5 tháng là hết nên tránh việc dùng thuốc đúng vào tháng hết hạn để đảm bảo chất lượng thuốc. Thanks bạn.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Cà chua, dưa chuột hay những miếng táo được thiết kế tươi sáng, vui vẻ sẽ hấp dẫn bé ăn rau hơn.Nguyên tắc kết hợp rau, củ, quả cho bé ăn dặm Cách làm một số loại rau củ nghiền cho bé mới ăn dặm Mẹ "tung chiêu" giúp bé thích ăn rau củ quả
Cách làm rất đơn giản thôi. Thỉnh thoảng mẹ nên thay đổi hình thức món ăn để kích thích vị giác của bé nhé!

1. Đầu cà chua

Nguyên liệu: cà chua (cỡ nhỏ), đậu Hà Lan, đậu đen, ớt chuông vàng, miếng kiwi.

Cách làm: Với một con dao nhỏ, bạn cắt khoanh dưới núm cà chua để tạo thành chiếc mũ. Dốc ngược cà chua cho ráo nước, rồi tạo viền bằng đậu Hà Lan. Dùng kem để tạo chất kết dính mắt là đậu đen, mũi là miếng ớt chuông vàng và miệng là miếng kiwi.



2. Xe đua dưa chuột

Nguyên liệu: 2 quả dưa chuột (một cho thân xe, một cho các bánh xe); cà chua bi hoặc củ cải đỏ; 2 hạt đậu đen làm mắt; dao và tăm xỉa răng.

Cách làm: Dùng đầu dao nhọn, khoét một lỗ trên thân dưa chuột làm chỗ ngồi cho lái xe. Cắt 4 miếng dưa chuột từ quả dưa khác làm 4 bánh. Xiên bánh xe vào thân xe bằng tăm. Dùng cà chua bi/ củ cải đỏ làm người lái xe, đính 2 mắt và tạo hình miệng rồi gắn vào thân xe bằng tăm.



3. Bướm táo, carrot

Nguyên liệu: Táo, carrot, quả bơ.

Cách làm: Kẹp bơ vào hai miếng táo như món sandwich. Sắp xếp và tạo hình để món ăn trở thành hình con bướm đẹp mắt.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Vitamin bầu Nature Made Prenatal Multi + DHA mới về hàng date 1/2016 các mẹ nhé

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Khi mang thai, sự thay đổi về nội tiết làm cảm xúc của bạn cũng bị ảnh hưởng theo. Bên cạnh niềm vui được làm mẹ, bạn còn phải đối mặt với lo lắng, sợ hãi, chán nản…Những thông tin thú vị về 9 tháng mang thai Những nguyên nhân gây đau bụng khi mang thai mẹ bầu cần lưu ý Stress và hút thuốc khi mang thai làm tăng nguy cơ đồng tính ở trẻ?
Những điều hạnh phúc khi được làm mẹ

- Mang thai là khoảng thời gian tuyệt đẹp trong cuộc đời người phụ nữ vì bạn được cảm nhận bé đang lớn lên từng ngày trong cơ thể. Nhất là khi, bạn mong ngóng có bé từ lâu thì niềm hạnh phúc này càng nhân lên gấp bội.

- Khi mang thai, người phụ nữ cùng thường nhận được sự quan tâm, chăm sóc đặc biệt từ ông xã và người thân nên bạn cũng luôn có cảm giác vui vẻ, thoải mái.

- Háo hức viết nhật ký hoặc tham gia các diễn đàn trên mạng về cách chăm sóc sức khỏe bà bầu.

- Mỉm cười hạnh phúc khi bạn nghĩ cách đặt một cái tên thật hay cho con.

- Chắc chắn bạn sẽ xúc động và không thể nào quên hình ảnh đầu tiên của bé qua máy siêu âm.

- Đôi khi, bạn nghĩ về em bé nhiều đến mức bỗng dưng quên đi vài phần việc phải hoàn thành.

- Bạn không còn lo sợ việc tăng cân, trái lại, bạn thường ăn nhiều hơn để bé luôn khỏe mạnh.

- Háo hức, tò mò chia sẻ những thông tin liên quan đến bà bầu và em bé với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp...

- Bạn tìm hiểu và tự mình giải mã những giấc mơ thú vị trong thời kỳ “bầu bí”.

- Bạn hay tưởng tượng, mơ mộng về tương lai của bé: Vừa mong bé trở thành một ca sĩ tài năng, vừa mong bé sẽ thành nhà bác học đoạt giải Nobel.

- Tăng ham muốn “chuỵên ấy”: Một số phụ nữ trong thời gian mang bầu có ham muốn mãnh liệt hơn với chuyện vợ chồng. Bởi vì, các khu vực phát sinh khoái cảm trên cơ thể trở nên nhạy cảm hơn. Ví dụ, do sự thay đổi của hormone, vòng 1 sẽ trở nên to và gợi cảm hơn. Máu dồn về cơ quan sinh dục làm cho hưng phấn và khoái cảm ở khu vực này tăng lên. Đó là lý do giải thích vì sao nhiều phụ nữ lần đầu tiên đạt được cực khoái khi mang thai.



Những cảm xúc tiêu cực khi mang thai

- Mệt mỏi: Quý I của thai kỳ là khoảng thời gian bạn dễ “khủng hoảng” nhất, đặc biệt với những phụ nữ lần đầu làm mẹ. Bạn có thể xuất hiện dấu hiệu buồn nôn khi tiếp xúc với một số mùi vị hoặc thức ăn. Sự thay đổi này sẽ khiến bạn mệt mỏi.

Đến quý II và quý III của thai kỳ, mặc dù bạn đã quen dần với việc mang thai nhưng tâm trạng mệt mỏi sẽ xuất hiện, nhất là khi bạn phải làm việc quá sức.

- Lo sợ: Những vấn đề về sức khỏe bà mẹ và sự phát triển của bé có thể khiến bạn mất ngủ. Phụ nữ lần đầu làm mẹ sợ cảm giác đau khi sinh nở. Nhóm bà mẹ đã từng sảy thai thì lo lần mang thai này sẽ có những biến cố.

Những vấn đề như sợ sinh con dị tật; xuất hiện biến chứng khi sinh nở; mối lo kinh tế… cũng khiến tâm trạng thai phụ trở nên xấu hơn.

- Stress kéo dài: Những căng thẳng tích tụ trong một khoảng thời gian sẽ gây nên tình trạng stress. Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, nếu bạn stress nhiều trong thời kỳ mang thai sẽ làm gia tăng nguy cơ sinh non, sinh bé nhẹ cân đồng thời bé sẽ dễ mắc chứng hen suyễn và dị ứng về sau.

- Suy giảm ham muốn tình dục: Một số phụ nữ có xu hướng giảm ham muốn vợ chồng trong suốt quá trình mang thai. Hoặc lo lắng tư thế quan hệ của hai vợ chồng sẽ gây hại cho em bé trong bụng…



Hướng dẫn cân bằng cảm xúc

- Tạo không gian riêng cho hai mẹ con: Lên kế hoạch trang trí phòng riêng cho bé ngay từ bây giờ. Những lúc rỗi rãi, bạn có thể dọn dẹp, dán tranh, ảnh hoặc cắm một lọ hoa trong phòng của bé. Mở nhạc lên và hai mẹ con cùng đắm mình trong không gian thư giãn riêng.

- Viết nhật ký (blog): Tạo thói quen viết nhật ký ngay từ khi biết mình có thai là phương pháp giúp bạn cảm nhận rõ ràng nhất niềm hạnh phúc sắp được làm mẹ. Nhật ký cũng là nơi ghi dấu những khoảnh khắc không thể nào quên của bạn dành tặng bé.

Ghi lại những hình dung trong đầu bạn về hình hài và đặc điểm tính cách của bé tương lai. Niềm vui và sự chờ mong của bố mẹ với bé. Bạn cũng có thể khuyến khích để ông xã cùng tham gia vào hoạt động này.

- Đi dạo: Không khí ngoài trời trong lành, mát mẻ sẽ khiến tinh thần của bạn vui vẻ và luôn yêu đời. Tốt nhất, bạn nên đi dạo cùng chồng, chị em gái hoặc cùng mẹ ở những nơi nhiều cây xanh và yên tĩnh. Vừa dạo bộ vừa trò chuyện là cách bạn giảm thiểu stress hiệu quả đồng thời tăng cường oxy nuôi dưỡng bé.

- Tắm thư giãn: Một số loại dầu tắm có chiết xuất từ dưỡng chất thiên nhiên phù hợp với phụ nữ mang thai là oải hương; hoa hồng; các loại quả như cam, chanh… Nên nhớ nước tắm chỉ nên có độ ấm vừa phải (không quá lạnh hoặc quá nóng).

Cách thư giãn tuyệt vời là bạn vừa ngâm mình trong bồn tắm vừa nghe nhạc hoặc thủ thỉ tâm tình với bé. Nếu không, bạn cũng có thể gợi ý để chồng kỳ lưng giúp mình.

- Xem phim hài (hoặc đọc truyện cười): Chọn những bộ phim hài về hạnh phúc gia đình, có tình cảm trong sáng và kết thúc có hậu. Hoặc bạn cũng nên xem những CD hài hước, ngộ nghĩnh của trẻ thơ. Cùng thực hiện hoạt động thư giãn này với các thành viên trong gia đình, tiếng cười vui sẽ đến với bạn một cách tự nhiên nhất.

Ngoài ra, bạn cũng có thể mua một cuốn truyện hài hước và cùng đọc to cho chồng và bé nghe 5-10 phút trước giờ đi ngủ.

- Ăn sáng trên giường: Tựa lưng trên một chiếc gối êm ái và nhấm nháp chút đồ ăn do chính tay chồng bạn chuẩn bị. Nên gợi ý để anh ấy làm những điều lãng mạn nhất cho hai mẹ con.

Nếu không, bạn cũng có thể kê một chiếc bàn nhỏ phía balcon, vừa ăn sáng cùng chồng vừa trò chuyện vui vẻ và hít thở không khí trong lành.

- Tập thể dục: Nên duy trì những động tác thể dục hoặc bộ môn Yoga được dành riêng cho bà bầu trong khoảng thời gian mang thai. Lợi ích của thể dục là tăng độ dẻo dai, khỏe mạnh cho cơ thể bà mẹ, đồng thời giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

- Đi shopping: Sắm sửa vật dụng, đồ chơi, quần áo… chuẩn bị cho bé chào đời cũng là hoạt động giúp bạn thư giãn. Nên rủ một người bạn gái hoặc mẹ đi cùng. Họ sẽ giúp bạn tư vấn hiệu quả những thứ cần sắm sửa cho bé.

- Không nên làm việc quá sức: Bạn khó mà duy trì tốc độ làm việc nhanh như lúc trước. Do đó, nếu công việc quá nặng, bạn nên yêu cầu sếp phân bổ hợp lý. Tránh tình trạng gắng sức làm việc, bạn sẽ bị mệt mỏi, stress hoặc xuất hiện những nguy cơ chuyển dạ sơm, sinh non.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Chia sẻ: Phù chân khi mang thai có nguy hiểm? Thứ Ba, 08/04/2014 09:10 Có rất nhiều nguyên nhân gây phù chân ở phụ nữ mang thai… Vậy, khi nào là dấu hiệu cần nhập viện?
Nếu phù chân do các nguyên nhân như: đứng, ngồi lâu nên lượng máu dồn về chân lớn hơn mức bình thường hãy dành thời gian cho đôi chân nghỉ ngơi, thư giãn đi lại. Không nên đứng quá lâu, hãy dành thời gian cho đôi chân nghỉ ngơi, thư giãn.

Nếu phù do chèn ép để giảm bớt hiện tượng phù chân, thai phụ nên nằm nghiêng sang trái để tử cung không chèn vào động mạch chủ và các tĩnh mạch ở khung chậu, khi nghỉ ngơi nên gác chân lên cao. Ngoài ra bạn có thể áp dụng một số bài thuốc y học cổ truyền như đun sôi râu ngô với một vài cốc nước, dùng để uống hàng ngày. Hoặc cũng có thể uống nhiều nước.



Ngoài ra, dùng nước ấm để ngâm chân khoảng 10-15 phút, cũng là một cách giúp chân thư giãn hữu hiệu, có khả năng làm giảm sưng phù.

Tập thể dục đều đặn cũng là một trong những phương thức hữu hiệu giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng này. Các môn thể dục thích hợp như yoga giúp máu lưu thông một cách dễ dàng. Biện pháp thực hiện các động tác mát - xa cho đôi bàn chân như xoay bàn chân cũng rất hữu dụng, bằng cách xoay tròn cổ chân theo một vòng tròn lớn và gập bàn chân lại, tiếp theo là xoay từng ngón chân theo chiều kim đồng hồ, sau đó đổi chân. Nên tập đều đặn mỗi ngày 2 - 3 lần, mỗi lần trong 10 phút. Hoặc chỉ cần nằm dài ra trên đệm hay sàn nhà, từ từ nâng từng chân một lên cao, rồi lại hạ xuống đổi chân.

Cần tuân thủ theo một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học. Ăn nhiều rau xanh như cải bắp, rau ngót... và các loại hoa quả, trái cây. Khuyến khích ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi, và kẽm. Không ăn các loại thực phẩm hay món ăn có chứa lượng lớn muối. Nên hạn chế các loại đồ uống có chứa cafein và cồn, bởi chúng không chỉ là những loại đồ uống gây hại cho thai nhi, mà còn gây nên chứng phù nề ở cơ thể thai phụ.

Thai phụ nên chọn đi những loại giày dép thoải mái, có thể hở rộng một chút, đế thấp. Khi có điều kiện nên tháo giày dép để tạo cho chân cảm giác thoải mái, máu dễ dàng lưu thông vì mang giày hay dép quá chật chính là lý do gây phù nề đôi bàn chân hay nguy hiểm hơn còn là nguyên nhân gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân.

Đối với thai phụ có tiền sử các bệnh mạn tính như :tim, thận, tăng huyết áp mà phù chân là rất nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Chú ý: Nếu bạn bị sưng phù lâu ngày, dù đã nghỉ ngơi mà vẫn không giảm bớt, thậm chí kèm theo một số các triệu chứng như: đau đầu, khó chịu, mệt mỏi, rối loạn thị giác, mờ mắt, đau bụng thì tình hình trở nên rất nguy hiểm và bạn phải tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Bác sĩ Nguyễn Chương

Theo suckhoedoisong.vn

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Chị ơi, thuốc e vừa mua xong mở ra đã thấy viền đen là sao?

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Hi em, vì thuốc không hề có chất bảo quản và màu nhân tạo nên việc viên thuốc không đều màu hay có viền đen bên cạnh là hoàn toàn bình thường và không hề ảnh hưởng đến chất lượng của thuốc. Em có thể xem bill mua hàng hoặc check code để đảm bảo nguồn gốc thuốc. Nếu e cần tư vấn kỹ hơn thì PM cho chị số đt để chị gọi trực tiếp cho em.
Thanks em.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Mẹ Corby ơi, e vừa order mấy lọ từ Mỹ về mới biết mẹ nó cũng bán. mẹ nó bán bao nhiêu 1 lọ thế để lần sau em ủng hộ?

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Cảm ơn mẹ nó nhiều, mình đang ở Úc nên không trực tiếp bán hàng, bố mình là người trực tiếp bán, khi mẹ nó có nhu cầu thì cứ gọi chú Phấn sdt 0918428382 nhé. Happy Easter day

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Chị ơi, em đang mang bầu tháng thứ 3. Em muốn mua vtm prenatal+dha để uống. Em thấy bên c có 2 loại 90v và loại 150v. Em không biết khác nhau ntn ạ?

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Ok, cảm ơn mẹ nó nhé! Mình sẽ liên hệ với chú Phấn.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Bạn kiểm tra giúp mình hàng Vitamin Centrum hàng ngày cho Nam, Nữ + 50, và Nam -50 hiện tại cửa hàng còn không nhé

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Mẹ nó cho mình hỏi, mình đang uống cái viên Canxi 1200mg, Fe và Maggie mỗi ngày 1 viên, giờ mình uống thêm Vitamin bầu Nature Made Prenatal Multi + DHA, thì có dư thừa gì ko?
Mình đag bầu tháng thứ 5.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Hi em, 2 loại này hoàn toàn giống nhau, chỉ khác nhau về số lượng viên thuốc trong mỗi hộp thôi em nhé. Sorry em vì chị trả lời chậm. Thanks em nhiều.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GI

Hi bạn, nếu bạn uống Nature Made Prenatal thì bạn nên dừng uống tất cả các loại vitamin khác vì thuốc này đã cung cấp đủ chất cho cơ thể phụ nữ mang thai trong điều kiện sức khỏe bình thường ( ko có bệnh lý gì đặc biệt trước đó). Bên cạnh việc uống thuốc thì bạn nên chú trọng việc ăn uống nữa, bạn nên uống 1 l sữa tươi ko đường một ngày, ăn nhiều cá, thịt bò, trứng vịt lộn. Bạn không nên phụ thuộc vào việc uống thuốc quá nhiều vì nếu cơ thể thừa một chất nào đó do uống thuốc thì ảnh hưởng ko tốt đến sức khỏe. Thanks bạn.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Thông tin cụ thêt về tình hình hàng hóa thì bạn cứ call chú Phấn 0918428382 nhé. Thanks b.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

MeCorby ơi, em muôn mua lọ Nature made Prenatal DHA của Mỹ mà băn khoăn hàng thật hay giả quá, làm thế nào để biết là hàng thật hay giả hả chị. Nhà chị còn loại kia không? Thanks!!!

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

Hi em, em có thể check code của từng hộp thuốc trên trang web của hãng, có thể kiểm tra bill mua hàng tại Mỹ để chắc chắn hàng mua tại Mỹ và là hàng chính hãng. Nhà chị vẫn có sẵn Nature made Prenatal multi + DHA nhé. Thanks em.

 

Ðề: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, MoveFree, Collagen, CoQ10..-GIẢM GIÁ, FREE

10 loại hạt cực tốt cho mẹ bầu Thứ Hai, 12/05/2014 09:20 Trong thời kỳ bầu bí, các mẹ cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài việc tăng cường ăn thịt, cá, rau củ quả thì một số loại hạt dưới đây cũng là nguồn dinh dưỡng phong phú cho các mẹ bầu.
1. Hạt lạc (đậu phộng)

Trong hạt lạc có chứa nhiều axit folic, rất cần thiết cho phụ nữ khi mang thai. Ngoài ra, hạt lạc chứa 40 – 50% chất béo, chứa 20% chất đạm với nhiều axit amin quý, có nhiều muối khoáng, vitamin B và nhiều hoạt chất sinh học giúp thúc đẩy sự sản sinh ra các tế bào não, nâng cao khả năng ghi nhớ và tăng cường sự phát triển tư duy, ổn định đường huyết, ngăn ngừa sỏi mật, phòng chống trầm cảm, phòng chống ung thư, tim mạch…

Vì thế, các mẹ nên bổ sung hạt lạc vào thực đơn hàng ngày của mình. Các mẹ cũng nên chú ý không được ăn lạc mốc bởi khi đó trong lạc có chát aflatoxin – một chất độc có khả năng gây ung thư gan.



2. Hạt sen

Hạt sen vốn là một loại hạt có nhiều công dụng và có lợi cho sức khỏe. Trong hạt sen chứa nhiều canxi, đạm, photpho có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, an thần. Loại hạt này đặc biệt có lợi với các mẹ hay bị mất ngủ trong khi thai nghén.

3. Hạt dưa

Thành phần của hạt dưa có chứa protid, đây là chất đạm không thể thiếu cho thần kinh, cơ bắp, huyết dịch, nội tạng, xương khớp. Chất glucid trong hạt dưa là thành phần chính cấu tạo tế bào và thần kinh. Hạt dưa cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như lipid, vitamin B1, B2, E, PP, canxi, sắt, kẽm, phốt pho, selen... Chính vì thế, mẹ bầu nên ăn thêm hạt dưa để thai nhi được bổ sung thêm dưỡng chất và khỏe mạnh.

4. Hạt bí

Hạt bí có tác dụng nhất định đối với sự phát triển trí thông minh của thai nhi. Ngoài ra, hạt bí còn tốt cho thận, dạ dày, giúp nhuận tràng, cầm máu và nó cũng giúp mẹ bầu giảm bớt nguy cơ bị trầm cảm và cảm thấy thoải mái, đầu óc tỉnh táo, minh mẫn hơn.



5. Hạt đậu

Các loại hạt đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu ngự… là những thực phẩm tốt cho cả mẹ và bé. Trong đậu có chứa nhiều protein, giàu canxi, kali, kẽm, vitamin B6, ma giê, folate và axit alpha – linolenic… đều là những chất cần thiết cho mẹ và bé.

6. Hạt mắc-ca

Hạt mắc-ca có hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm chất béo, đường, protein, muối khoáng, vitamin B6, vitamin B1, canxi, sắt, phốt-pho… nên rất thích hợp để bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi, đặc biệt là có hiệu quả trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào não.

7. Hạt óc chó

Hạt óc chó có giá trị dinh dưỡng cao, có lợi cho sự phát triển của não bộ và hợp khẩu vị của rất nhiều người. Trong nhân hạt óc chó có các nguyên tố vi lượng không thể thiếu cho cơ thể con người như kẽm, mangan, crom.

Axit hữu cơ có trong hạt óc chó có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi.



8. Hạt thìa là

Hàm lượng chất sắt dồi dào trong hạt thìa là giúp đáp ứng nhu cầu chất sắt của thai phụ. Ăn hạt thìa là còn giúp củng cố xương của thai nhi.

9. Hạt dẻ

Trong hạt dẻ có chứa vitamin c, giúp giảm mệt mỏi nhanh và giảm stress. Ngoài ra, hạt dẻ còn chứa các vitamin nhóm B như folacin, những chất khoáng vi lượng như can xi, sắt, ma giê, phốt pho, man gan, đồng, selen, kẽm…và một nguồn kali đặc biệt dồi dào. Vì vậy, việc bổ sung thêm hạt dẻ vào thực đơn của bà bầu là rất cần thiết.

10. Hạt hạnh nhân

Thành phần của hạt hạnh nhân bao gồm falate, axit folic và omega 3. Vì thế, loại hạt này là nguồn dinh dưỡng tốt cho bà mẹ mang thai, giúp bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ. Ngoài ra, hạt hạnh nhân còn giàu magie giúp giảm nguy cơ sinh non và giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn hảo. Bà bầu ăn hạt hạnh nhân không những tốt cho thai nhi mà còn phòng ngừa được chứng bí tiểu tiện thường gặp trong suốt thời gian mang thai.