Hà Nội: VITAMIN MỸ: NATURE MADE PRENATAL MULTI+DHA, Move Free, CoQ10... BILL TẠI STORE, GIÁ SHOCK

Thảo luận trong 'CÁC SẢN PHẨM, DỊCH VỤ KHÁC' bởi MeCorby, 3/8/2011.

  1. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Phái đẹp với vitamin E
    Vitamin E có tác dụng đặc biệt với làn da phụ nữ và nhiều chị em đã sử dụng loại vitamin này để cải thiện, hồi phục và ngăn ngừa lão hóa cho làn da.

    Diễn viên Thanh Thuý chia sẻ, làn da sáng đẹp rất quan trọng đối với những người làm nghệ thuật. Hơn nữa, do thường xuyên phải sử dụng mỹ phẩm nên chị rất lo lắng. Hiện, sắp đến tuổi 30, chị lại càng quan tâm đến việc chăm sóc da để ngăn ngừa lão hóa. Chuyên viên trang điểm của Thúy khuyên chị nên sử dụng vitamin E. Sau khi dùng, chị cho biết: "Làn da thực sự khoẻ ở bên trong, căng mịn và không mẫn cảm khi dùng nhiều mỹ phẩm. Tôi sử dụng vitamin E thiên nhiên chứ không uống loại tổng hợp để đạt hiệu quả chống lão hoá cao hơn. Không chỉ làn da tôi được cải thiện nhiều mà tóc cũng dày khoẻ, bóng mượt".

    Thuỳ Lan (26 tuổi, trợ lý giám đốc) cho biết, làn da của chị tương đối nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Sau khi được bác sĩ da liễu tư vấn và kê đơn dùng vitamin E thiên nhiên để tăng cường sức khoẻ cho da và ngăn ngừa lão hoá, chị đã uống hàng ngày và thấy khá hiệu quả. Chị tâm sự: "Ban đầu chưa thấy cải thiện ngay nhưng hiện da tôi ổn lắm, ít bị mẩn hay dị ứng như trước, cũng không bị khô khi ngồi phòng điều hoà. Đi làm chỉ cần trang điểm nhẹ là đủ đẹp rồi. Lúc trước, tôi hay bị đau bụng mỗi khi 'đèn đỏ', giờ cũng hết".

    Hải Yến (35 tuổi, nhiếp ảnh gia) cho biết, chị thường xuyên chụp ảnh ngoài trời nên da bị nhiều tác động xấu từ ánh nắng trong khi lại không quen dùng kem dưỡng da. Từ khi được giới thiệu dùng vitamin E, trong túi máy ảnh của chị luôn có sẵn thuốc để uống. Chị tâm sự: "Dùng được một tháng đầu chưa có hiệu quả, tôi đã bỏ không dùng nữa. Sau đấy gặp một chị 40 tuổi uống vitamin E thường xuyên, da đẹp quá nên hào hứng dùng tiếp. Tôi đã dùng thuốc được 2 năm rồi và thấy có sự khác biệt rõ ràng. Lúc trước da hơi nám, lỗ chân lông to, phần bọng mắt hơi chảy, khi cười thấy vài nếp nhăn. Giờ thì da sáng đều, săn chắc, căng mịn. Nghe nói vitamin E có nhiều trong các hạt chứa dầu, nhưng nếu ăn nhiều hạt để bổ sung thì sẽ tăng cân nên sử dụng viên uống là cách tốt nhất, vừa tiện lợi, vừa hiệu quả".

    Cẩm Ly
     
  2. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Viên tổng hợp vitamin và khoáng chất Nature Made cho phụ nữ có thai có chứa DHA
    Hãng sản xuất: Nature Made - Mỹ
    Quy cách: 90 viên/lọ

    Đặc điểm sản phẩm:
    •Được tổng hợp từ 23 loại vitamin và khoáng chất quan trọng, cùng với những axit béo Omega-3 thiết yếu
    •Không dùng hương vị nhân tạo, chất bảo quản, nấm men hay gluten
    •Có thể giúp tăng cường sự phát triển mắt và trí não cho thai nhi
    Miêu tả sản phẩm:
    Nature Made biết rằng tất cả phụ nữ đang mang thai và cho con bú đều cần có sức khỏe thật tốt để con mình phát triển toàn diện. Nature Made cung cấp viên uống bổ sung bán tự do đầu tiên, một viên vitamin tổng hợp cho người mang thai với DHA, tất cả chỉ trong một viên nang. Giờ đây, bạn chỉ cần nuốt một viên là đã có thể cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng cần thiết được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Sản phẩm này cũng rất lí tưởng cho những ai có ý định mang thai. Viên nang Nature Made Prenatal + DHA được tổng hợp từ 23 vitamin và khoáng chất quan trọng, cùng với axit béo Omega-3 cần thiết, giúp tăng cường sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi và sức khỏe của người mẹ khi đang mang thai, đồng thời có thể giúp làm giảm nguy cơ sinh con bị dị tật não hoặc tủy sống.

    Hướng dẫn sử dụng:
    Dùng một viên nang Nature Made® Prenatal + DHA mỗi ngày trong hoặc sau bữa ăn để tăng cường sự phát triển về não và mắt của thai nhi.

    Thành phần và giá trị dinh dưỡng % theo ngày cho phụ nữ có thai và cho con bú

    Calo 10, tổng lượng mỡ 0.5g, tổng lượng cacbon hidrat 0.5g, vitamin A 4000 I.U. -50% (100% Beta Carotene), vitamin C 100 mg -167%, vitamin D3 400 I.U. -100%, Vitamin E 11 I.U. - 37%, Thiamin 1.5 mg - 88%, Riboflavin 1.7 mg - 85%, Niacin 18 mg - 90%, Vitamin B6 2.6 mg - 104%, Axit Folic 800 mcg - 100%, Vitamin B12 4 mcg - 50%, Canxi 150 mg - 12%, sắt 27 mg - 150%, kẽm 25 mg - 167%, Axit béo Omega-3 228 mg - *, Axit Docosahexaenoic (DHA) 200 mg - *, Axit Eicosapentaenoic (EPA) 28 mg - *.

    * Giá trị dinh dưỡng hàng ngày chưa được xác định

    Nguyên liệu:

    Dầu cá, canxi cacbonat, gelatin, dầu đậu nành, axit ascobic, nước, fumarate sắt, glycerin, kẽm oxit, niaxinamit, soy lexithin, dl-Alpha Tocopheryl axetat, sáp ong vàng, titan dioxit (màu nhân tạo), pyridoxine hydrochloride, thiamin mono-nitrat, beta carotene, riboflavin, đỏ 40, axit floric, vàng 6, xanh lam 1, cyanocobalamin, dầu gan cá tuyết, vitamin D3 (cholecalcinferol)

    Bao gồm: cá trồng, cá mòi, cá tuyết
     
  3. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Nhóm thực phẩm cơ bản giàu axit béo Omega-3 là: các loại cá có chất béo sống ở nơi rất sâu của đại dương như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá bơn halibut, cá da xanh (cá nục), cá ngừ, cá thu; các loại ngũ cốc, các loại dầu thực vật, các loại đậu nguyên hạt, bơ thực vật (margarine) và trứng.

    Và đây chính là các nhóm thực phẩm các bà bầu nên bổ sung nhiều trong 3 tháng cuối thai kỳ cũng như trong giai đoạn cho con bú. Riêng với các loại cá biển, chỉ cần ăn 2 bữa/tuần là đủ cung cấp DHA cần thiết cho cơ thể.

    Sau sinh, đặc biệt là với các bà mẹ cho con bú sữa mẹ 100% trong 4 - 6 tháng đầu, chế độ dinh dưỡng của mẹ sẽ quyết định chất lượng sữa của bé. Lúc này, do thói quen dinh dưỡng của người Việt, kiêng khem nhiều chất chất tanh, người mẹ có thể bổ sung DHA thường xuyên qua cá thu, trứng và sữa có bổ sung DHA… để đạt được mức DHA lý tưởng theo khuyến cáo là 17mg/100 calo sữa. Riêng với dầu cá bổ sung, cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ (việc bổ sung quá nhiều có thể dẫn tới lượng tiền chất DHA trong máu cao, gây nóng trong).

    Với trẻ ít bú mẹ hoặc đã qua giai đoạn bú mẹ thì việc uống sữa bổ sung DHA tự nhiên với hàm lượng 17mg/100calo (cao gấp 4 lần so với lượng DHA có trong nhiều loại sữa hiện nay) và cho trẻ dưới 6 tuổi ăn bổ sung các nhóm thực phẩm giàu axit béo omega-3 và omega-6 kể trên cũng có thể giúp trẻ có thể đạt được kích thước não bộ cũng như chỉ số phát triển trí tuệ tối ưu nhất.
     
  4. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    5 vitamin tốt nhất gìn giữ làn da
    (Dân trí) - Những vitamin này giúp ngăn chặn nếp nhăn, giúp nhanh liền sẹo, kéo dài xuân sắc và bảo vệ làn da tận sâu bên trong.




    Vitamin A


    Vitamin A hay còn gọi là retinol không những điều tiết tuyến bã nhờn, mồ hôi, mà còn nâng cao chất lượng lớp biểu bì, kích thích quá trình tổng hợp colagen và tăng độ dày cho làn da.


    Tìm thấy vitamin A ở gan, bơ, lòng đỏ trứng sống, sữa bò, cá biển, cà rốt, cà chua, đu đủ chín, rau ngót, rau dền…


    Bêta-caroten


    Bêta-caroten thuộc gia đình carotenoid. Đây là dạng tiền vitamin A, được ruột chuyển hoá thành vitamin A để cơ thể sử dụng.


    Bêta-caroten cũng có những vai trò quan trọng trong cuộc chiến ngăn chặn lão hoá giống như vitamin A, nhưng loại tiền chấtt này lại chứa đựng nhiều chất chống ôxy hoá hơn. Nghĩa là, bêta-caroten có thể bảo vệ các tế bào da khỏi các gốc tự do được sản sinh nhiều nhất bởi các tim cực tím (UV).


    Tìm thấy bêta-caroten ở trái cây có màu vàng hoặc da cam, rau xanh sẫm màu. Mơ khô và cà rốt là những nguồn “tiền vitamin A” chất lượng nhất.


    Vitamin E


    Với tên khoa học là tocopherol, vitamin E đứng đầu trong các loại vitamin có khả năng chống lão hoá nhờ những chất chống ôxy hoá tuyệt vời.


    Vitamin E tập trung nhiều nhất trong mầm lúa mì. Ngoài ra, có thể tìm thấy vitamin E ở margarin, dầu cọ, ngô, giá.


    Vitamin C


    Vitamin C đẩy nhanh quá trình tổng hợp colagen và kích thích máu lưu thông, đem lại sắc mặt tươi sáng.


    Tìm thấy vitamin C trong hầu hết các loại trái cây có vị chua như bưởi, cam, chanh, dâu tây… Ngoài ra, vitamin C cũng có mặt trong bắp cải, cà chua, mùi tây…


    Vitamin F


    Đây không hẳn là một loại vitamin. Thực tế, đây chính là 2 loại axit béo thiết yếu cho cơ thể chúng ta.


    Những người thiếu hai loại axit béo này thường có làn da khô, dễ bị chàm, khó liền sẹo và có quá trình sản sinh tế bào da kém.


    Tìm thấy vitamin F trong các loại cá béo (cá hồi, cá trích…) và dầu thực vật.


    Khiết Linh
     
  5. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    EmailPrint

    Giữ vitamin cho cơ thể
    19/03/2010 09:26

    Làm sao để giữ được tối ưu các loại vitamin từ thực phẩm là điều không phải ai cũng nắm rõ. Vitamin là phân tử hữu cơ cần thiết ở lượng rất nhỏ cho hoạt động chuyển hóa bình thường của cơ thể sinh vật. Có nhiều loại vitamin và chúng khác nhau về bản chất hóa học lẫn tác dụng sinh lý. Từ lâu, vitamin được biết đến là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể con người.




    Các nhóm vitamin
    Vitamin được chia thành 2 nhóm. Nhóm các vitamin tan trong nước gồm vitamin C và các vitamin nhóm B. Nhóm vitamin hòa tan trong chất béo gồm vitamin A, E, D, K. Mỗi loại có chức năng khác nhau đối với cơ thể.

    Mỗi ngày cơ thể chúng ta cần rất nhiều loại vitamin. Các vitamin tan trong dầu khi đưa vào cơ thể được dự trữ chủ yếu trong gan và các mô mỡ. Khi cơ thể cần, các vitamin này sẽ được tự động lấy ra. Vì vậy, bạn không nhất thiết phải bổ sung các vitamin này hàng ngày. Các vitamintan trong dầu hấp thu cùng với các chất mỡ nên nếu cơ thể không hấp thu được mỡ thì cũng khó khăn khi hấp thu được các vitamin này.

    Với các vitamin tan trong nước, nếu đưa vào cơ thể quá nhiều cũng sẽ không tồn tại lâu trong cơ thể bởi chúng được đào thải ra ngoài theo mồ hôi và nước tiểu. Vì vậy, mỗi người cần thiết phải bổ sung các vitamin dạng này hàng ngày.

    Vitamin có ở đâu?
    - Nguồn vitamin A tốt nhất có trong sữa, trứng, gan ngũ cốc và rau lá xanh, cà rốt, khoai lang, bí đỏ, các loại quả như đu đủ, xoài, dưa đỏ

    - Vitamin C có thể tìm thấy trong trái mọng màu đỏ, kiwi, ớt đỏ và xanh cà chua súp lơ, rau ngót, ổi, bưởi, cam, dâu

    - Cơ thể tự tổng hợp vitamin D qua da sau khi nhận đủ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra có thể tìm thấy vitamin D trong lòng đỏ trứng, cá, gan, nấm và các thực phẩm bổ sung.

    Vitamin B12 có trong cá, thịt đỏ, thịt gia cầm, sữa, phô mai và trứng

    - Vitamin B1, B3 có trong bánh mỳ, ngũ cốc, thịt, cá, đậu cô ve các sản phẩm đậu tương, đậu Hà Lan.

    - Vitamin B2 có trong đậu Hà Lan, lạc, các sản phẩm sữa, rau xanh đậm, súp lơ, măng tây, ngũ cốc.

    - Vitamin K có rất nhiều trong rau xanh, phomai lên men, các sản phẩm từ đỗ tương, cải bắp, súp lơ, ngũ cốc.

    Làm thế nào để giữ vitamin?
    Hiểu được vai trò quan trọng của vitamin trong dinh dưỡng mỗi người cần lưu ý những nguyên tắc sau khi chế biến thực phẩm cho gia đình:

    - Một số loại vitamin như A, E, D, K chỉ tan trong dầu do vậy khi nấu thực phẩm có chứa các loại vitamin này cần cho ít dầu mỡ để cơ thể dễ dàng hấp thu.

    - Với các loại rau quả như dưa chuột, bí ngô, khoai tây hay cà chua sẽ mất đi các giá trị dinh dưỡng khi giữ lạnh. Để đảm bảo không bị hao hụt các chất dinh dưỡng nên nấu chín trước khi cất vào tủ lạnh.

    - Các vitamin thường rất dễ bị phá huỷ khi nấu ở nhiệt dộ cao do vậy khi nấu thức ăn ta không nên nấu quá nhừ.

    - Không nên ngâm rau quả lâu trong chậu nước mà nên rửa dưới vòi nước chảy để tránh các vitamin và một số khoáng chất tan biến vào trong nước.

    - Thành phần vitamin chủ yếu nằm trong vỏ và ngay dưới vỏ quả. Để hạn chế mất mát vitamin hãy gọt vỏ mỏng nhất có thể hoặc ăn cả vỏ nếu quả đã được rửa sạch.

    Theo VTV
     
  6. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Vitamin C giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể
    (Dân trí) - Những người lớn tuổi ít ăn các thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể tăng, một nghiên cứu tại Ấn Độ chỉ rõ.





    Đục thủy tinh thể hay cườm mắt là tình trạng xuất hiện màng bao phủ thủy tinh thể do các protein kết khối, gây ra vấn đề thị lực cho người già. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa, gồm vitamin C, sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh hơn.



    Nhưng những nghiên cứu này là do các nước châu Âu thực hiện, không phù hợp với các nước có thu nhập thấp như Ấn Độ, nơi lượng vitamin C trong cơ thể có xu hướng rất thấp và tỉ lệ đục thủy tinh thể đặc biệt cao.



    Trong nghiên cứu mới nhất, các nhà nghiên cứu Ấn Độ đã kiểm tra mắt của 5.600 người già trên 60 tuổi và có nguy cơ bị đục thủy tinh thể. Họ cũng phỏng vấn những người này về chế độ ăn, thói quen sống và đo lượng vitamin C trong máu.



    Kết quả cho thấy gần 73% đối tượng tham gia nghiên cứu bị đục thủy tinh thể và tỉ lệ thuận với lượng vitamin C trong máu cũng như nạp vào hằng ngày. Cụ thể, 1/4 người già có lượng vitamin C cao nhất (38micromole/l), nguy cơ đục thủy tinh thể thấp hơn 39% so những người ăn thực phẩm có vitamin C ít nhất. Các yếu tố như thu nhập, thói quen hút thuốc, huyết áp cao và tiểu đường cũng được tính tới.



    Lượng vitamin C chuẩn trong máu là từ 11micromole/l máu. Dưới mức này bị coi là thiếu vitamin C.



    Theo khuyến nghị của các chuyên gia, dùng vitamin C bổ sung sẽ không thể thay thế một chế độ dinh dưỡng hợp lý với nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, ớt chuông xanh và đỏ, kiwi, các loại dâu, súp lơ xanh và cà chua.



    Nhân Hà

    Theo Reuters
     
  7. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Dưỡng chất ‘số một’ cho thai nhi
    Thứ Ba, ngày 23/08/2011, 15:32
    Sự kiện: Bà bầu cần biết
    (Ba bau) - Bất cứ người mẹ nào cũng muốn con mình sinh ra được giỏi giang và xinh đẹp nhất. Vậy bạn hãy bổ sung những loại dưỡng chất cần thiết dưới đây vào cơ thể ngay khi bắt đầu có thai nhé.
    "9 tháng 10 ngày" là cuộc thi đang thu hút sự quan tâm của các mẹ trên *********. Hãy tham gia và trở thành bà mẹ tuyệt vời nhất cùng các phần quà hấp dẫn.
    Thai nhi phát triển là nhờ dưỡng chất hấp thụ từ người mẹ. Chính vì vậy, trong suốt thời gian mang thai, bà bầu cần bổ sung đủ những dưỡng chất tối ưu để đáp ứng nhu cầu của thai nhi. Những dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ là:

    Axit folic

    Axit folic rất quan trọng trong quá trình phát triển hệ thần kinh và tủy sống của thai nhi. Axit folic (hay còn gọi là folate) có nhiều trong cơm, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, đậu, chuối, bông cải xanh và sữa. Vì nhu cầu về lượng dưỡng chất này khi mang thai cần là 400-600mcg nên phụ nữ cần bổ sung axit folic ngay cả lúc trước khi mang thai.

    Sắt

    Mang thai là thời gian cơ thể cần bổ sung lượng sắt nhiều nhất. Sắt giúp tạo ra nguồn máu để nuôi dưỡng thai nhi phát triển hoàn thiện. Bạn nên bổ sung sắt vào cơ thể bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt mỗi ngày như thịt bò, thịt gia cầm, đậu nành, rau bina, khoai tây. Bạn cũng nên bổ sung thêm vitamin chứa sắt từ tuần thai thứ 20 trở đi.


    Phụ nữ cần bổ sung đầy đủ chất sắt, canxi, axit folic... khi mang thai. (Ảnh minh họa)

    Canxi

    Canxi có tác dụng xây dựng xương và răng cho thai nhi, giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương, giảm nguy cơ mắc bệnh tiền sản giật cho mẹ bầu. Vì vậy, bạn nên uống sữa giàu canxi thường xuyên và bổ sung những loại thực phẩm giàu dưỡng chất này vào chế độ ăn hàng ngày như hạnh nhân, hạt mè, đậu nành, rau lá xanh, cá hồi đông lạnh, bông cải xanh.

    Vitamin C

    Vitamin C rất cần thiết cho việc sản xuất collagen tốt cho sụn, cơ, mạch máu và xương thai nhi. Vitamin C cũng có tác dụng chữa lành các khiếm khuyết ở mô thai nhi. Bà bầu không bổ sung đủ loại dưỡng chất này sẽ có nguy cơ bị vỡ ối sớm và sinh non. Bạn nên biết rằng vitamin C không có sẵn trong người mà cần bổ sung mỗi ngày từ chế độ ăn uống. Những loại thực phẩm giàu vitamin C là cam, xoài, đu đủ, dưa đỏ, dâu tây, bông cải xanh, nước ép trái cây…

    Vitamin D

    Nguồn vitamin D dồi dào nhất cho tất cả chúng ta là từ mặt trời. Vitamin D rất quan trọng với sức khỏe răng, cấu trúc xương và khả năng hấp thụ canxi. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D từ những loại thực phẩm như cá mòi đóng hộp, sữa, nước cam, lòng đỏ trứng gà.

    DHA

    DHA rất cần thiết cho sự phát triển trí não và mắt của thai nhi. Vì vậy, thai phụ nên bổ sung loại dưỡng chất này mỗi ngày. Những thực phẩm giàu DHA bao gồm: dầu cá hồi, dầu cá cơm, trứng gà.
     
  8. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Điều trị rụng tóc như thế nào


    Khoảng mấy tháng gần đây em bị rụng tóc rất nhiều . Lúc gội đầu cũng như lúc tóc khô đều bị rung. Em muốn hỏi bệnh nào thì điều trị bệnh rụng tóc và phải điều trị như thế nào . Em rất lo lắng vì tóc em bây giờ rất mỏng . Em xin cảm ơn . (tran huyen)



    Trả lời:


    Bệnh rụng tóc do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Nó có thể xuất hiện sau khi bị ốm nặng (thương hàn, sốt xuất huyết...), sau sẩy thai, sinh đẻ, sau chấn thương lớn, mất máu. Thường tóc thưa đều, hơi khô, xơ xác, khi cơ thể hồi phục nó sẽ mọc lại.
    Các yếu tố cơ lý hóa (uốn tóc bằng lược, sức nóng, nhuộm, uốn tóc bằng hóa chất, chải tóc quá nhiều bằng lược cứng, căng kéo xoắn bện quá chặt...) cũng làm sợi tóc bị biến dạng, gãy rụng.
    Rụng tóc do nấm (chủng microsporum, trichophyton). Biểu hiện là da đầu có đám mảng viêm đỏ, có vảy trắng, tóc bị phạt gãy, chân tóc còn lại cách da đầu từ vài mm đến 1-2 cm hoặc chỉ còn chấm đen, có khi chân tóc được bao bởi lớp vảy trắng như bị "nhúng trong bột". Có thể xác định bằng soi nấm, cấy nấm, điều trị bằng bôi kem nizoral, uống ketoconazol.
    Bệnh rụng tóc da dầu (còn gọi rụng tóc liên quan androgen hay chứng hói tiến triển) thường do di truyền và tác động của androgen lên nang tóc ở đầu, làm nang tóc giảm kích thước, dần dần teo và rụng. Loại này gặp ở nam nhiều hơn nữ, nam 30-40 tuổi trở lên, nữ xuất hiện muộn hơn (40% bị ở tuổi 60-70). Đầu tiên, tóc rụng thưa dần ở phía trước trán, tạo thành hình lượn sóng chữ M, sau rụng đến vùng giữa đỉnh đầu và dần dần hói hoàn toàn phía trên (trán và đỉnh chẩm), riêng vùng thái dương hai bên và gáy vẫn còn tóc. Điều trị bằng xịt dung dịch minoxidil và tốt nhất là cấy tóc (hair transplantation). Lấy từng khóm tóc nhỏ vùng thái dương, gáy chẩm của người đó cấy lên vùng rụng tóc.
    Rụng tóc do tật nhổ tóc hay gặp ở trẻ em và người trẻ tuổi, nữ nhiều hơn nam. Họ thường nhổ tóc vùng trán phía trước và hai bên thái dương làm tóc nham nhở không đều, chỗ mọc tốt xen kẽ chỗ thưa. Có khi bệnh nhân bị rối loạn tâm lý, có cảm giác thúc giục không thể cưỡng lại và chỉ nhẹ nhõm sau khi nhổ tóc.
    Người bị giang mai giai đoạn 2 (3 tháng sau khi nhiễm bệnh trở đi) cũng bị rụng tóc kiểu "rừng thưa", tóc rụng nham nhở không đều hai bên thái dương như gián nhấm. Điều trị khỏi bệnh giang mai, tóc sẽ mọc lại.
    Bệnh rụng tóc chuỗi hạt (monilethrix) liên quan đến yếu tố di truyền, gặp cả ở nam và nữ, thường xuất hiện từ nhỏ hoặc tuổi thiếu niên. Thân tóc có đoạn co nhỏ lại, có đoạn dày phình to ra một cách đều đặn tạo thành các nút cục ở tóc, tóc bị gãy đứt đoạn. Da dầu, tóc thưa bị gãy, rụng trông như hói, da đầu phủ đầy tóc ngắn, dày sừng nang lông nên trông xù xì, thô ráp.
    Rụng tóc còn là hậu quả của các bệnh da khác có đám tổn thương ở đầu. Các tổn thương này có quá trình viêm, tạo mủ, tạo sẹo, teo da... gây nên rụng tóc vùng đó, như lupút đỏ mạn dạng đĩa, viêm nang lông trụi tóc, nấm tóc loại kerion, xơ cứng bì khu trú, bệnh muxin nang lông, ung thư tế bào đá
    Trường hợp của bạn không mô tả cụ thể nên không thể biết được nguyên nhân rụng tóc. Rụng tóc do nhiều nguyên nhân gây nên. Do đó, khi bị rụng tóc, bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để xác định thể bệnh và có cách điều trị đúng đắn nhất.

    Bạn có thê tham khảo thêm các sản phẩm chữa rụng tóc trên thị trường có chứa nhiều thành phần khác nhau giúp chống rụng tóc (viên Vitamin tổng hợp cho tóc ).

    Chúc bạn sức khỏe!
     
  9. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Mẹo hay trị rụng tóc
    January 13th, 2011 admin

    Những mẹo vặt đơn giản sẽ giúp tóc bạn mọc lại nhanh chóng.

    Vì sao bị rụng tóc?

    Trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng tóc rụng, nhưng xin “điểm danh” một số thủ phạm thường gặp nhất: do gen, bị stress nặng, nghiện thuốc lá, tình trạng sức khỏe sa sút (thường gặp với bệnh nhân ung thư trong quá trình xạ trị), thay đổi hàm lượng hormon trong cơ thể khi mang thai hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh, mắc chứng bệnh viêm nhiễm da đầu như quá nhiều gàu, nấm đầu…

    Để biết tình trạng tóc khỏe hay yếu, bạn có thể thực hiện theo cách đơn giản là cầm khoảng 20 sợi tóc giữa ngón cái và ngón trỏ. Nắm chặt và kéo từ từ. Nếu tóc bạn bị rụng ra nhiều hơn 6 sợi thì chứng tỏ mái tóc bạn đang rất thiếu sức sống.
    Mẹo hay mách bạn

    Sử dụng tinh dầu: Các loại tinh dầu như quả hạnh hoặc ôliu không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn có thể nuôi dưỡng mái tóc, cung cấp cho nó những dưỡng chất cần thiết vì thế sẽ giúp hạn chế nguy cơ tóc gãy rụng.

    Cách thực hiện là hãy lấy tinh dầu quả hạnh trộn lẫn với tinh dầu ôliu và thêm vài giọt nước cốt chanh. Thoa đều hỗn hợp này lên mái tóc, dùng một chiếc khăn lớn cuốn tóc lại và khoảng 1 tiếng sau thì gội sạch.

    Quan tâm đến chế độ ăn uống: chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và theo các chuyên gia cũng có thể tăng cường bổ sung một số loại thực phẩm trong thực đơn để cải thiện rụng tóc. Đó là các thực phẩm giàu protein như cải bó xôi, đậu phụ, bột đậu, thịt nạc hoặc các thực phẩm khác giàu kẽm.


    Không nên chải tóc ngay lập tức khi mới gội đầu.

    Hành khô: Dùng củ hành khô bóc vỏ, cắt lát chà xát lên vùng da đầu bị hói cho đến khi da ở vùng này đỏ lên, thoa tiếp mật ong lên da đầu. Khoảng nửa tiếng sau gội sạch. Cách này mang lại những biến chuyển rất nhanh chóng.

    Matxa da đầu: Là một thói quen có lợi giúp lượng máu lưu thông trên da đầu, hơn thế nữa nó còn đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu, thoải mái. Bạn có thể matxa da đầu bằng tinh dầu dừa, tinh dầu ôliu hoặc lô hội dạng gel. Sau khi matxa xong hãy để những tinh dầu này vương lại trên tóc khoảng nửa giờ và gội sạch bằng nước ấm. Nên matxa da đầu khoảng 3 lần/ngày.

    Mặt nạ cho tóc với trứng và mật ong: Sau khi gội sạch đầu, bạn hãy dùng một lòng đỏ trứng gà trộn 2-3 thìa mật ong thoa đều từ chân tóc tới ngọn tóc. Tiếp đó dùng khăn ủ quấn quanh tóc và nửa tiếng sau gội sạch lại bằng nước thường. Các loại vitamin và dưỡng chất có trong trứng và mật ong sẽ ngấm sâu vào nuôi dưỡng mái tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.

    Hạt chanh và hạt tiêu đen: Xay nhuyễn hạt chanh và hạt tiêu đen với số lượng bằng nhau, sau đó thêm một chút nước vào đánh đều và thoa hỗn hợp này lên da đầu. Khoảng 20 phút sau thì gội sạch lại. Nên thực hiện theo cách này thường xuyên bạn sẽ thấy những dấu hiệu tích cực.

    Dầu ôliu, mật ong và quế bột: Trộn hai thìa dầu ôliu với ba thìa mật ong và hai thìa bột quế với nhau, thoa hỗn hợp này từ chân tóc đến ngọn tóc. Matxa da đầu trong vòng 15 phút, sau đó gội sạch lại với dầu gội đầu có hoạt tính dịu nhẹ. Nên thực hiện theo cách này 3-4 lần/tuần.

    Trứng gà, sữa bột và tinh dầu dừa: Trộn một lòng đỏ trứng gà với 2,5 thìa sữa bột mịn và một thìa tinh dầu dừa với nhau. Matxa da đầu và dùng khăn lớn quấn tóc lại trong vòng 30 phút. Sau đó gội sạch tóc với dầu gội đầu có hoạt tính dịu nhẹ.

    Gội đầu bằng dấm: là một trong những cách rẻ tiền mà mang lại hiệu quả cao, nó không chỉ giúp mái tóc trở nên khỏe mạnh hơn mà còn là biện pháp tiêu diệt gàu hiệu quả. Nhiều người lo lắng mùi khó chịu của dấm sẽ vương lại trên mái tóc nhưng thật ra điều này không nên bận tâm vì mùi “hương” không mấy dễ chịu đó sẽ nhanh chóng bay đi.

    Những thói quen có lợi cho mái tóc

    Không nên gội đầu bằng nước quá nóng. Không gội đầu quá hai lần mỗi tuần, chỉ nên gội bằng loại có hoạt tính dịu nhẹ. Sử dụng lược có răng thưa để chải đầu. Không nên chải tóc ngay lập tức khi mới gội đầu. Không dùng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao.

    Lưu ý:

    Ngoài việc áp dụng các mẹo vặt nói trên, trong chế độ sinh hoạt hằng ngày bạn cần nhớ không nên sử dụng đồ uống có cồn và đoạn tuyệt với khói thuốc vì nó sẽ khiến tình trạng càng trở nên tồi tệ hơn.

    Thêm vào đó, bạn cũng không nên sử dụng hóa chất trong thời điểm này, cụ thể là không nên ép tóc, duỗi tóc, nhuộm tóc vì trong thành phần các thuốc đó có những chất gây hại làm rút ngắn vòng đời của sợi tóc. Cần thực hiện chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học, thiếu ngủ sẽ gây nên stress, mà stress lại là lý do khiến sợi tóc “chết yểu”.

    Nếu đã thử nhiều cách mà tình trạng rụng tóc vẫn chưa được cải thiện thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chỉ định điều trị đúng cách. Hiện nay y học đã phát minh nhiều cách kích thích mọc tóc nhanh chóng và hiệu quả, ví như điều trị hormon, cấy ghép da, dùng thuốc bôi…

    (theo suckhoedoisong)
     
  10. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Axit folic hay còn gọi là folate hoặc folacin, là một dạng vitamin B rất quan trọng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mang bầu. Nó giúp giảm thiểu nguy cơ sảy thai, hay tránh cho thai nhi gặp phải những rắc rối như dị tật ở não và hệ thần kinh.

    Thêm vào đó, axit folic còn có vai trò tổng hợp nên DNA giúp cho các tế bào đảm nhận tốt chức năng vốn có và gien di truyền có điều kiện phát triển hoàn hảo nhất. Chưa hết, axit folic nếu được kết hợp với vitamin B12 sẽ giúp sản sinh ra các tế bào máu - loại trừ nguy cơ mắc phải căn bệnh thiếu máu.

    Axit folic đa phần được tổng hợp từ các loại thực phẩm mà bạn thu nạp mỗi ngày. Những người mắc chứng nghiện rượu, mang thai thường có nguy cơ bị thiếu hụt hàm lượng axit folic.

    Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản (từ 15 - 45 tuổi) được khuyến cáo nên bổ sung khoảng 400 microgam axit folic trong chế độ ăn uống mỗi ngày.

    Việc bổ sung đầy đủ axit folic còn đặc biệt rất quan trọng trong thời gian 1 tháng trước khi mang thai và ít nhất 3 tháng sau đó để giảm nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh. Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ cần tăng cường lượng axit folic từ 400 - 800 microgram mỗi ngày.

    Axit folic thường tập trung nhiều trong các loại thực phẩm như:

    - Rau có màu xanh thẫm như cải xoăn, rau bina

    - Ngũ cốc.

    - Đậu hạt

    - Các loại hạt như vừng, lạc.

    - Súp lơ xanh

    - Trái cây, đặc biệt như cam, bưởi.

    - Gan (trong 300gr gan gà có chứa tới 176mg axit folic) và các bộ phận nội tạng

    - Thịt gia cầm

    - Nên ăn bữa sáng với ngũ cốc

    Lưu ý: Các loại thực phẩm đóng hộp đã làm mất đi từ 50 đến 90% axit folic có trong đó, bởi trong quá trình chế biến axit folic đã bị mất đi bởi sức nóng. Chính vì thế, sẽ là rất quan trọng và cần thiết để nên ăn những món ăn được chế biến từ các loại thực phẩm tươi sống. Đối với các món rau không nên ngâm quá lâu trong nước và nấu chín kỹ.

    Axit folic và vitamin B6, B12 cũng có thể giúp hạ thấp và kiểm soát hàm lượng homocysteine (một dạng của amino axit), mới đây đã được chứng minh là có tác dụng giúp hạ thấp nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

    Bên cạnh việc bổ sung axit folic qua thực phẩm bạn có thể uống viên vi chất có folate bổ sung cung sẽ đem lại tác dụng. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến các bác sĩ về liều lượng dùng thuốc.
     
  11. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Một số vitamin không phải là... vitamin


    Các vitamin B17 và P có nhiều trong trái cây.

    Bạn từng thắc mắc tại sao có vitamin như B1, B6, B12... nhưng lại chưa hề nghe nói đến vitamin B4, B10, B11...? Đó là vì hiện nay, những chất này không còn được gọi là vitamin nữa. Tuy rất cần cho sức khỏe nhưng chúng không có tác dụng giống như định nghĩa về vitamin.

    Năm 1910, nhà bác học người Mỹ gốc Ba Lan Casimir Funk đã có một khám phá mang tính lịch sử: phân lập được một chất bí ẩn từ gạo ăn, nếu thiếu nó, cơ thể sẽ mắc một căn bệnh đáng sợ và có thể gây nguy hiểm đến tính mạng: Đó là bệnh Béribéri - phù thũng. Ông đặt tên cho chất bí ẩn này là vitamin, một chất hóa học thuộc nhóm amin, rất cần cho sự sống. Để ghi nhớ sự kiện này, người ta đặt tên chất này là vitamin B1. Từ đó, tất cả các chất tương tự đều mang họ B như B2, B3...

    Vitamin là những hợp chất hữu cơ mà cơ thể không tự tổng hợp được, phần lớn phải bổ sung bằng đường ăn uống. Nó đóng vai trò quan trọng đối với sự sống của con người. Đó là những xúc tác không thể thiếu cho sự chuyển hóa các chất trong cơ thể. Nhu cầu hằng ngày của cơ thể về vitamin rất ít, nhưng nếu thiếu sẽ gây những rối loạn trầm trọng và nhiều căn bệnh nguy hiểm, nếu kéo dài có thể dẫn đến tử vong.

    Hiện nay, một số vitamin không còn được coi là vitamin nữa, đó là:

    Vitamin B4: Thực ra, đây là chất adenine, một thành phần tạo nên nhân của tế bào. Người ta gọi nó là “vitamin của bạch cầu” do tác dụng kích thích quá trình tạo bạch cầu. Việc thiếu vitamin B4 sẽ gây hội chứng viêm đa dây thần kinh.

    Vitamin B10: Đây là chất PABA, có cấu trúc hóa học rất giống với sulfamid - một acid amin tự nhiên trong não. Nó có tác dụng bảo vệ cơ thể tránh những tác hại của ánh sáng mặt trời và các gốc tự do. Người ta tìm thấy vitamin B10 trong cùng một nguồn của tất cả các vitamin nhóm B như men bia, ngũ cốc toàn phần, mầm lúa mì, rau...

    Vitamin B11: Thực ra, đây là một loại men tiêu hóa, cơ chế hoạt động không hề giống vitamin. Nó được gọi là “vitamin của sự ngon miệng” vì có tác dụng kích thích sự bài tiết của dạ dày và tụy tạng, giúp tiêu hóa tốt. Thiếu vitamin B11 sẽ dẫn đến chán ăn, kém tiêu hóa và teo cơ. Người ta tìm thấy vitamin B11 trong thịt và men bia.

    Vitamin B13: Ở Pháp, vitamin B13 được xếp vào bảng thuốc độc. Nó thực chất là acid orotic - một yếu tố tăng trưởng, có nhiều trong sữa. Khi vào cơ thể, nó sẽ được chuyển hóa thành chất đạm cơ bản để cấu tạo nên gene. Vitamin B13 còn được sử dụng để tổng hợp các loại muối khoáng khác nhau.

    Vitamin B15: Đây chính là acid pangamic. Acid pangamic còn là tên dùng chung cho nhiều chất mang tính kích thích (doping) mà ngày nay người ta không cho phép sử dụng nữa. Vitamin B15 có khả năng làm tăng độ dẻo dai ở vận động viên, cải thiện một số bệnh lý về hô hấp, khớp, thần kinh...

    Vitamin B17: Đây là leatrile, được tìm thấy trong nhân quả đào, mơ, sê-ri. Ở Mêhicô, người dân thường ăn nhiều quả mơ và ít bị ung thư đường tiêu hóa nên người ta cho rằng vitamin B17 có tác dụng chống ung thư. Tuy nhiên, các thực nghiệm sau này không cho thấy tác dụng nào của chất này.

    Vitamin F: Chính là hai acid béo không no acid linoléic và acid alpha linoléic; có trong dầu hướng dương, dầu ngô, dầu hạt nho, dầu đậu nành, dầu hồ đào. Thực nghiệm trên chuột cho thấy khi thiếu vitamin F, chuột chậm phát triển, đỏ da, tổn thương thận, vô sinh; và những bệnh này được chữa khỏi bằng vitamin F.

    Vitamin I: Đây chính là inositol, có tác dụng tạo chất phospholipid - là thành phần cơ bản của màng tế bào và tế bào thần kinh. Vitamin I có nhiều trong quả hạnh đào, đậu xanh. Trước kia, nó được kê đơn chữa các bệnh về gan, xơ vữa động mạch, viêm da. Ngày nay, người ta không tìm thấy bằng chứng xác thực về hiệu quả của vitamin I.

    Vitamin J: Thực ra là chất cholin, được tổng hợp ngay trong cơ thể con người từ amine methionin. Nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa mỡ nên có tác dụng chống lại bệnh xơ vữa động mạch. Vitamin J còn được dùng để cải thiện chất lượng của trí nhớ vì nó tham gia vào quá trình thông tin thần kinh. Nó còn là tiền chất của acetylcholin - yếu tố dẫn truyền trung gian thần kinh quan trọng nhất của cơ thể. Cholin có trong nhiều thực phẩm chứa mỡ như lòng đỏ trứng, gan, đậu nành, mầm lúa mì...

    Vitamin P: Người ta đặt tên vitamin P cho một nhóm sắc tố tan trong nước, thường đi kèm với vitamin C, có trong một số loại rau quả. Chất được biết đến nhiều nhất là rutin, có khả năng đồng hóa vitamin C, tham gia vào chức năng bảo vệ sự vững bền của thành mạch máu. Thực ra, vitamin P chính là flavonoid, giữ vai trò quan trọng trong việc chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Flavonoid có nhiều trong trà xanh, rượu vang đỏ, một số loại rau quả, có nhiều ích lợi cho sức khỏe, nhất là tác dụng chống lão hóa, giải độc.

    (Theo Sức Khỏe & Đời Sống)
     
  12. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    DHA trong sữa có giống ở cá?

    Liệu DHA trong sữa có giống ở trong cá không, và nếu chỉ uống sữa như vậy mà không bổ sung DHA từ thực phẩm thì có đủ các dưỡng chất để con tôi phát triển thông minh không?

    Con trai tôi năm nay 3 tuổi. Bé rất kén ăn. Mỗi lần cho bé ăn tôi phải “dụ” rất cực khổ. Tôi biết trong cá có nhiều DHA nhưng bé nhà tôi không bao giờ chịu ăn cá mà chỉ ăn lớp da mỏng của cá. Tôi cũng thấy một số loại sữa có chứa DHA, và cho bé uống mỗi ngày 3 lần. Liệu rằng DHA trong sữa có giống ở trong cá không, và nếu chỉ uống sữa như vậy mà không bổ sung DHA từ thực phẩm thì có đủ các dưỡng chất để con tôi phát triển thông minh không? Xin bác sĩ tư vấn giúp.

    (Tuyết Mai, Cái Khế, Cần Thơ)

    Trả lời:

    DHA được bổ sung vào trong sữa, có thể được trích từ hai nguồn khác nhau là trong cá và trong rong biển. Về mặt tác dụng với sức khỏe, cả hai loại DHA này đều có tác dụng tốt, có thể hỗ trợ cho việc cung cấp DHA vào khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày nếu thức ăn không cung cấp đủ DHA theo nhu cầu.

    Sữa có DHA thực chất vẫn phải có công thức cơ bản đủ tiêu chuẩn của sữa dành nuôi trẻ, nhưng có bổ sung thêm DHA là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của não, nhất là trong 6 năm đầu đời, giai đoạn não hình thành và phát triển toàn bộ. Chính vì vậy, khi tính lượng sữa cần cho trẻ hàng ngày sẽ dựa trên số lượng sữa căn bản dùng để nuôi trẻ, chứ không dựa trên chuyện cung cấp bao nhiêu DHA.

    Trẻ 3 tuổi cần mỗi ngày ít nhất 600ml sữa. Nếu trẻ suy dinh dưỡng, còi xương… thì nhu cầu sữa có thể cao hơn, đến 1 lít mỗi ngày. Khi trẻ đã uống đủ số lượng cần thiết này bằng sữa có bổ sung DHA, thường đã nhận đủ nhu cầu DHA theo nhu cầu.

    Thạc sĩ, bác sĩ Đào Thị Yến Phi
    Chủ nhiệm bộ môn dinh dưỡng trường ĐH Y Phạm Ngọc Thạch
     
  13. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Vitamin PP và vitamin C chữa viêm lợi
    HTML clipboard Vitamin PP và vitamin C chữa viêm lợi

    Đã từ lâu người ta cho rằng vitamin C và vitamin PP là yếu tố quan trọng trong việc điều trị bệnh viêm lợi, viêm quanh rǎng. Nếu cơ thể thiếu vitamin C và vitamin PP sẽ dẫn đến viêm lợi, viêm quanh rǎng. Lợi rǎng sẽ bị viêm loét, dễ chảy máu chân rǎng, dẫn đến rụng rǎng.


    Cũng vì thế, thường xảy ra trường hợp, sau mỗi đợt điều trị bổ sung thêm vita-min C và vitamin PP, bệnh viêm lợi, viêm quanh rǎng sẽ khỏi, nhưng sau đó ít ngày, vitamin bổ sung trong cơ thể hết, bệnh lại phát triển trở lại. Những vitamin này có nhiều trong rau quả, thực phẩm, nên cách bổ sung tốt nhất là: bổ sung bằng ǎn uống hàng ngày.




    Vitamin C và vitamin PP


    Vitamin C là vitamin tan trong nước, còn gọi là axít l.ascorbic. Nhu cầu hàng ngày là 50-100mg/ngày.


    Vitamin C có nhiều trong rau quả tươi, cam, chanh, ớt, cà chua, rau xanh... và cũng có trong các tuyến giáp, tuyến thượng thận...


    Vitamin C có tác dụng sẽ tǎng cường sức đề kháng của cơ thể đối với bệnh nhiễm trùng, bảo vệ được thành mạch máu, giúp cơ thể chống rét, chống mệt mỏi, còn có tác dụng cầm máu và giúp cho các tuyến nội tiết hoạt động tốt.


    Nếu thiếu vitamin C sẽ sinh hoại huyết, chảy máu lợi, viêm lợi, viêm quanh rǎng, mao mạch kém dẻo dai, nhược sức, mệt mỏi, loạn dưỡng rǎng xương, suy thận, thấp khớp mạn...


    Không nên dùng quá 500mg/ngày, để tránh tác hại của chính vitamin C ở liều cao gây nên: rức đầu buồn nôn, đi ngoài lỏng, tim đập chậm.


    Còn vitamin PP cũng là vitamin tan trong nước, còn gọi là vitamin B 3 hay niacin. Nhu cầu hàng ngày của người lớn là 15-25mg/ngày.


    Vitamin PP có nhiều trong gạo lức (thô), ngũ cốc còn nguyên vỏ lụa, đậu xanh nguyên vỏ, lạc, vừng, rau đay, rau ngót...
    Nếu ǎn uống cân bằng, đầy đủ vitamin PP sẽ làm hệ tiêu hóa hoạt động tốt, chống được loét miệng, mồm hôi, da dẻ mịn màng, ít bắt nắng.


    Vitamin PP ít khi bị thiếu, trừ trường hợp ǎn thường xuyên gạo xay sát quá trắng, hoặc ǎn ít rau quả tươi hàng ngày. Thiếu vitamin PP gây rối loạn da dẻ, nhu mô, lở loét mồm miệng, nặng nhất là mắc bệnh Pellagra (da thâm đen và tróc vẩy, tinh thần bần loạn) nhẹ thì ngứa ngáy, dễ nhiễm trùng, viêm lợi, hơi thở hôi.


    Bổ sung vitamin PP tốt nhất là bằng ǎn uống thực phẩm rau quả hàng ngày. Vitamin PP cũng có dạng viên bào chế 50-100mg/viên. Không độc nhưng không nên dùng quá 100mg/ngày. Liều cao có thể gây rối loạn chuyển hóa đường và axít uric gây bệnh thống phong.


    Tóm lại đưa vào cơ thể vitamin C và vitamin PP sẽ tǎng cường được hệ miễn nhiễm, tǎng cường được khả nǎng đề kháng, chống nhiễm khuẩn, giúp cho điều trị viêm lợi, viêm quanh rǎng có hiệu quả cao, mau khỏi.


    Phòng bệnh viêm lợi và viêm quanh rǎng


    Để việc điều trị viêm lợi, viêm quanh rǎng có kết quả cao, cần phải đi bác sĩ nha khoa để làm sạch các mảnh bám rǎng và cao rǎng vì nguyên nhân chủ yếu của bệnh là do vi khuẩn trong các mảnh bám rǎng. Sau đó tùy tình hình bệnh trạng, bác sĩ sẽ cân nhắc chỉ định dùng thuốc bôi, thuốc đặt tại chỗ, hoặc kháng sinh đường uống, đồng thời kết hợp với việc bổ sung vitamin C và vitamin PP. Nếu nặng thì có thể được phẫu thuật để loại bỏ các tác nhân gây nhiễm nằm sâu trong tổ chức quanh rǎng và còn đảm bảo vấn đề thẩm mỹ.


    Để phòng bệnh viêm lợi, viêm quanh rǎng cần tạo thói quen khám rǎng lợi 6 tháng một lần để phát hiện sớm những bệnh về rǎng lợi nếu có.


    Đồng thời tự chǎm sóc rǎng miệng, đúng kỹ thuật, sau bữa ǎn, dùng các loại nước sát trùng có bán trên thị trường hoặc nước muối nhạt 7-8 phần ngàn để súc miệng sau khi đánh rǎng.


    Thỉnh thoảng ngậm một quả kha tử, theo kinh nghiệm dân gian, quả này có tác dụng kháng sinh chống viêm khoang miệng, khi ngậm có thể nuốt dần nước từ quả tiết ra cho tới khi cảm thấy hết chát thì thôi.


    Bổ sung vitamin C và PP 0,1mg/ngày để tǎng cường sức đề kháng của cơ thể và ngǎn chặn viêm lợi, viêm quanh rǎng.



    Theo DS. Pham Quốc Đống - Sức Khoẻ & Đời Sống
     
  14. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Biotin và sự phát triển tóc
    Mặc dù biotin ban đầu được phát hiện như là một yếu tố tăng trưởng đặc biệt cho nấm men, bốn mươi năm nghiên cứu là cần thiết để thiết lập biotin như là một đầy đủ về vitamin. Biotin cũng thường được gọi là vitamin đẹp vì những tác động có lợi nhiều cho tóc, da và nails.There thực sự 8 loại biotin, nhưng D-Biotin là chỉ có một mà xuất hiện tự nhiên và đã hoạt động đầy đủ vitamin.

    Vitamin được phân loại theo các tài liệu mà họ sẽ hòa tan trong. Hai danh mục có,tan trong nước và vitamin béo hoà tan trong soluble.Water, trong đó bao gồm các nhóm B-complex và vitamin C, đi theo dòng máu. chưa sử dụng vitamin tan trong nước được xử lý trong việc thông qua nước tiểu, có nghĩa là bạn cần một nguồn cung cấp liên tục của chúng trong thực phẩm của bạn. Biotin là một vitamin tan trong nước.
    Đã có nhiều cuộc thảo luận về lợi ích của biotin và thực sự hiệu quả của nó về rụng tóc. Mặc dù đã có pha đánh giá về kết quả rụng tóc nó là rất rõ ràng là đã có nhiều cá nhân đã đạt được kết quả nổi bật,với sự phát triển tóc đó là phát triển nhanh hơn, dài hơn và dày hơn.

    Một trong những lý do chính mà Biotin được xem là quan trọng trong việc khuyến khích sự phát triển tóc hoặc làm chậm rụng tóc là do một số người có thể trở thành Biotin deficient.Topping lên cơ thể với số tiền phải của Biotin khuyến khích cho cơ thể một lần nữa thực hiện bình thường.
    thêm dấu hiệu phổ biến của Biotin thiếu để xem ra cho bao gồm móng tay giòn, trầm cảm, mệt mỏi mãn tính. Biotin có thể tìm thấy tự nhiên trong các loại thực phẩm nhất định như gan,bông cải,cà rốt,chuối,ngũ cốc,nấm men và cá hồi.
    Biotin có lẽ tốt hơn được dùng đường uống làm cho nó dễ dàng hơn để đi vào máu, nhưng cũng có thể được áp dụng bên ngoài ví dụ,một số loại dầu gội `s có thể chứa Biotin.
    Biotin là nhất chắc chắn là một thay thế cho thuốc giảm mạnh tóc, đó là sau khi tất cả một chất tự nhiên có trách nhiệm cho việc sản xuất thành công các tế bào da, móng tay, và tóc khắp cơ thể
     
  15. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Thổi bay chứng rụng tóc nhờ thực đơn bí mật

    Thy Vịt - Theo PLXH
    Giảm thiểu nỗi lo tóc mây gãy rụng Lên kế hoạch giải cứu Angry Bird khỏi cảnh... rụng tócChúng là những loại vi chất dinh dưỡng gì mà kỳ diệu vậy?

    Theo nhiều nghiên cứu thì thực tế là có tới hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc chúng mình là do máu mang lại. Vì vậy, tóc xinh của chúng mình chỉ thực sự khỏe đẹp khi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ các mạch máu bên trong cơ thể thôi í teens ạ! Vậy nên, các ấy đừng ngạc nhiên khi chính việc xây dựng chế độ măm măm hợp lý sẽ giúp các ấy luôn sở hữu một mái tóc đẹp như ý muốn nhá!

    Protein

    Như các ấy đã biết, protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc vì vậy chỉ cần chúng mình măm măm những thực phẩm giàu vi chất này sẽ giúp củng cố và nuôi dưỡng mái tóc của các ấy thêm mạnh khỏe đấy nghen!

    Chất này thường có nhiều trong thịt lợn, cá, trứng, sữa hoặc các loại đậu. Tuy nhiên, teens cũng nên chú ý đến liều lượng vì nếu chúng mình ăn quá nhiều thịt (nhiều hơn 100g mỗi ngày) sẽ khiến cơ thể bị béo phì và làm tăng nguy cơ thừa mỡ trong máu í! Thế nên, mặc dù ham tóc khỏe đến mấy, các ấy cũng nên phân bổ việc bổ sung protein cho các loại thực phẩm khác nhau nhá!


    Sắt

    Chất sắt là thành phần chính sản xuất ra hemoglobin, một thành phần trong máu có nhiệm vụ mang oxy đến các mô và cơ quan trong cơ thể. Khi lượng chất này trong cơ thể ở tình trạng đầy đủ thì oxy sẽ được phân tán đều khắp cơ thể, nhất là ở da đầu, nhờ vậy bạn í sẽ giúp chúng mình ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn í!

    Để bổ sung anh bạn này, teens chỉ cần măm măm các loại trái cây khô và có vị ngọt như nho khô hay trái sơ ri khô mỗi ngày để bảo vệ tóc xinh nghen!

    Bên cạnh đó, những loại trái cây tươi khác chứa vitamin C, chất có tác dụng làm tăng cường sự hấp thụ sắt như cam, dâu và chanh cũng nên được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của chúng mình vì nó cũng giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc như sắt đó teens ạ!



    Silica

    Nếu teens muốn ngăn chặn tóc rụng và tăng tốc độ mọc lại của tóc thì thực phẩm chứa silica (silic điôxýt) chính là thứ cần phải có trong thực đơn hàng ngày của chúng mình đấy! Nguyên nhân vì cơ thể luôn cần lượng silica nhất định để giúp hấp thụ vitamin và các khoảng chất thiết yếu.

    Teens nên ăn nhiều các loại thực phẩm như giá, dưa chuột, khoai tây để thường xuyên cung cấp đủ anh bạn này cho cơ thể. Ngoài ra, silica còn được tìm thấy ở các loại đậu, vỏ dưa leo và hạt tiêu xanh nữa!


    Kẽm

    Thiếu chất kẽm cũng là nguyên nhân chủ yếu khiến hiện tượng rụng tóc quấy nhiễu chúng mình. Nguyên nhân vì vi chất này đóng vai trò chính trong nhiều chức năng của cơ thể kể cả việc tạo ra các tế bào để cân bằng hormone. Vì vậy kẽm có ảnh hưởng quan trọng đến bộ phận nang tóc của chúng mình đó mà! Khi cơ thể thiếu bạn í thì điều hiển nhiên là tóc sẽ trở nên vô cùng yếu, giòn và cực kỳ dễ gãy luôn.

    Các loại hải sản tươi như hàu, nghêu, sò, ốc, hến… chính là nguồn thực phẩm cung cấp dồi dào kẽm cho cơ thể, giúp nang tóc luôn khỏe mạnh, chắc chắn đấy teens ạ!
     
  16. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Rụng tóc - nỗi lo của nhiều sản phụ

    Dưới đây là phiên bản cache tại địa chỉ: http://vnexpress.net/GL/Doi-song/2008/07/3BA04C62/


    Ảnh: Corbis.

    Sau khi sinh con, đa số phụ nữ thấy mái tóc của mình thưa thớt hơn. Tình trạng này có thể kéo dài đến 6 tháng, thậm chí có người không bao giờ có lại mái tóc dày như trước.

    Trong khi hoóc môn androgen là nguyên nhân gây rụng tóc thì oestrogen lại có tác dụng giữ tóc, khiến tóc mọc nhanh và ít bị rụng. Điều này giải thích vì sao trong khi mang thai, tóc của phụ nữ thường dày hơn và dài nhanh hơn. Khi có sự giảm oestrogen, sự rụng tóc xảy ra sau đó khoảng 3 tháng; và khi hoóc môn cân bằng, cũng phải 3 tháng sau tóc mới mọc trở lại đầy đủ.

    Rụng tóc có thể xảy ra khi uống thuốc ngừa thai, trong thai kỳ nhưng chủ yếu là sau khi sinh do nồng độ oestrogen tụt xuống đẩy tóc đang mọc sang thời kỳ “nghỉ ngơi”. Chứng rụng tóc sau sinh ảnh hưởng đến 90% số sản phụ; trong đó khoảng 45% rụng nhiều sau khi sinh 2-3 tháng. Một số ít bị rụng tóc nặng hoặc rụng tóc hoàn toàn sau khi sinh.

    Rụng tóc sau sinh chỉ là một tình trạng tạm thời, đa số sẽ hồi phục tự nhiên. Tuy nhiên, sản phụ cũng cần chăm sóc tóc, không để tóc rụng quá nhiều hoặc ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc.

    Tránh tết tóc hay buộc chặt, tránh dùng lược dày để chải, tránh cuốn hay sấy và duỗi tóc. Sau khi gội, nên thấm tóc bằng khăn tắm mềm, không nên vò và chà xát mạnh vì tóc ướt rất dễ bị tổn thương.

    (Theo Người Lao Động)
     
  17. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Nên dùng vitamin B12 thường xuyên
    Trong tủ thuốc gia đình của bạn, các loại vitamin lúc nào cũng sẵn. Tuy nhiên, một số người trong chúng ta có vẻ chưa coi trọng đúng mức vitamin B12. Trên thực tế, đây cũng là loại vitamin khá quan trọng.
    Theo Viện Sức khoẻ quốc gia Mỹ, vitamin B12, còn được gọi là cobalamin, có tác dụng duy trì tình trạng khoẻ mạnh của tế bào thần kinh và hồng cầu. Nó cũng rất cần thiết trong việc tạo ra DNA, vật liệu di truyền trong tế bào.

    Vitamin B12 được hấp thu vào protein trong máu. Sau đó nó được giải phóng khỏi protein trong quá trình tiêu hoá nhờ axit hydrocloric sinh ra trong dạ dày.

    Vitamin B12 có thể được lấy từ cá, sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng, thịt lợn, thịt gia cầm. Dùng ngũ cốc vào bữa sáng cũng là một biện pháp nạp vitamin B12 rất tốt, đặc biệt là đối với những người đang ăn kiêng.

    Việt Linh (theo Healthday)
     
  18. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    8 cách ủ tóc bằng trứng gà
    Trộn một quả trứng với nước cốt chanh, đánh thật tơi, bôi lên tóc và giữ một ít phút, gội sạch với nước. Hỗn hợp này giúp mái tóc bị xơ và phai màu lấy lại vẻ óng ả.

    Thành phần trong trứng có thể cải thiện mái tóckhô và hư tổn của bạn. Bạn có thể tham khảo một vài công thức chăm sóc tóc với trứng dưới đây:

    Trộn 2 lòng đỏ trứng (số lượng thay đổi phụ thuộc vào chiều dài của tóc) với 2 thìa cà phê dầu hải ly (hay dầu thầu dầu). Thoa đều hỗn hợp này lên tóc, giữ trong vòng 10 phút và gội sạch với dầu gội thông thường.

    Đập 2 quả trứng tươi, đánh thật đều tay và thoa lên tóc. Để cho tóc khô lại và gội với dầu gội cho thật sạch, sau đó bôi tiếp giấm ăn lên tóc và gội lại với nước. Mỗi tháng có thể thực hiện cách này một lần để giữ cho tóc mềm mại và óng mượt.

    Bạn có thể đánh thật tơi lòng đỏ trứng cho đến khi lên bọt và thật xốp, sau đó cho thêm mộtthìa dầu thoa trẻ em (baby oil) và đánh lại một lần nữa để hỗn hợp được nhuyễn. Cho thêm một ít nước vào hỗn hợp và bắt đầu thoa đều lêntóc. Để cho tóc khô lại và gội thật sạch, bạn sẽ có một mái tóc mềm hơn so với cách dùng dầu xả thông thường.

    Trộn lòng đỏ trứng với 1/4 chén sữa chua, một ít vỏ chanh xắt nhuyễn. Đánh hỗn hợp này thật đều tay và thoa đều lên khắp đầu tóc. Giữ trong khoảng 10 phút, sau đó gội sạch với dầu gội. Hỗn hợp này giúp nuôi dưỡng tóc rất tốt.

    Đánh tơi lòng đỏ trứng và thêm 1/2thìa dầu ôliu. Tiếp tục đánh hỗn hợp thật nhuyễn, sau đó vừa đánh vừa cho chầm chậm 3/4 chén nước ấm vào hỗn hợp. Sau khi đã gội đầu xong, thoa hỗn hợp này lên tóc và để ít phút và gội lại bằng nước sạch, mái tóc khô xơ sẽ được cải thiện.

    Những người phải ở trong môi trường nước nhiều như vận động viên bơi lội, lướt ván có thể giúp tócđỡ hỏng bằng cáchtrộn trứng gà vớidầu ôliu, dưa leo gọt vỏ xay nhuyễn,đánh đều và phếtlên tóc,giữ trong vòng 10 phút, sau đó gội sạch với dầu gội.

    Trộn 1thìa mật ong,1 lòng đỏ trứng, nửa thìa dầu hạnh nhân và 1 thìa sữa chua, đánh cho hỗn hợp tơi xốp và bôi lên tóc, để khoảng nửa giờ rồi gội lại với nước.

    Theo Người Lao động
     
  19. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Bổ sung sắt và acid folic trong giai đoạn trước khi thụ thai



    Tôi có ý định mấy tháng nữa sẽ có em bé. Tôi đọc sách có thấy khuyên rằng nên uống axit folic trước và trong 3 tháng đầu mang thai. Tôi có ra hiệu thuốc để mua về uống nhưng ở hiệu thuốc không có thuốc gì có tên riêng là axit folic. Đa số là những hộp thuốc hỗn hợp vitamin trong đó có axit folic. Nay cho tôi hỏi nếu tôi muốn mua hộp thuốc axit folic đó thì mua ở đâu và có thuốc mang tên axit folic riêng mà không lẫn với các vitamin khác hay không? xin cám ơn! (Trịnh Thị Hương)

    Trả lời:

    Truớc khi chuẩn bị làm mẹ trước hết bạn cần chuẩn bị cho mình một sức khỏe đầy đủ, bởi vì mẹ khỏe mạnh là một trong những yếu tố quan trọng góp phần sinh ra trẻ khỏe mạnh.



    Trong đó việc bổ sung sắt và acid folic trong giai đoan tiền thụ thai và trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé.



    Sắt và acid folic ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe phụ nữ và thai nhi?



    Thiếu sắt hay thiếu acid folic sẽ dẫn đến thiếu máu.

    Thiếu máu do thiếu sắt làm tăng nguy cơ biến chứng thai ky, tăng nguy cơ nhiễm trùng cho thai phụ, tăng nguy cơ sảy thai và biến chứng hậu sản như bị băng huyết sau sinh. nguy hiểm hơn thiếu máu thiếu sắt làm tăng tỉ lệ tử vong cho cả mẹ và bé.



    Đối với thai nhi thiếu máu do thiếu sắt và acid folic có thể gay suy dinh dưõng bào thai trẻ dễ bị sinh non, nhẹ ký . Ngoài ra thiếu máu trong quá trình mang thai còn ảnh hưởng đen sự phát triển về thể lực và trí lực sau nay của trẻ, cũng như ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ.

    Đặc biệt với acid folic, việc bổ sung acid folic truớc và trong giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ góp phần làm giảm đáng kể tỉ lệ sinh con dị tật ống thần kinh. Hiện nay tổ chức y tế thế giới khuỹến cáo mọi phụ nữởđo tuổi sinh đẻ nên bổ sung 400 mcg acid folic mỗi ngày nhằm giảm thiểu nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ.



    Tại sao cần bổ sung sắt và acid folic trước khi mang thai?



    Việc bổ sung sắt và acid folic không chỉ cần thiết trong thời gian mang thai mà còn rất quan trọng trong giai đoạn tiền thụ thai.

    Bởi vì nhu cầu sắt trong quá trình mang thai tăng gấp 6 lần bình thuờng, mà dự trữ sắt trong cơ thể phụ nữ thuờng lại thấp do bị mất máu hàng tháng qua kinh nguyệt, và còn thấp hơn đối với những phụ nữđã mang thai nhiều lần do bị mất sắt qua những lần sinh truớc, chính vì vậy mà khi chuẩn bị có con bạn nên uống bổ sung sắt mỗi ngày để cung cấp đủ lượng sắt dự trữ cần thiết cho cơ thể.

    Bên cạnh sắt bạn cũng cần bổ sung acid folic trước khi mang thai, bỏi vì acid folic có vai trò trong việc ngăn ngừa sinh con dị tất ống thần kinh ,mà ống thần kinh lại đuợc hình thành rất sớm chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ, đây là giai đoạn chúng ta thường không nhận biết được mình đã có thai, nên chếđộ dinh dưỡng cũng chưa được quan tâm đúng mức. Chính vì vậy mà việc bổ sung acid folic trong giai đoạn tiền thụ thai làvô cùng quan trọng..



    Bổ sung sắt và acid folic bằng cách nào?



    Sắt có nhiều trong hàu, thịt gia súc , gia cầm rau có lá xanh thẫm, hạt nguyên hột, bột đậu để cung cấp lượng sắt nhiều hơn. Tuy nhiên sắt từ thực phẩm được cơ thể hấp thu rất kém.

    Đối với acid folic, acid folic có nhiều trong gan thận động vật , rau lá xanh,…

    Nhưng bạn cũng cần lưu ý acid folic rat dễ bị phân hủy khi chế biến và đun nấu.

    Để cung cấp sắt và acid folic cho cơ thể, khẩu phần ăn nên đa dạng chứa cả thịt và rau xanh, nước trái cây hoặc vitamin C cũng góp phần tăng hấp thu sắt. Đối với những đối tượng có nhu cầu sắt cao như chịem phụ nữ khẩu phần ăn hàng ngày không thể cung cấp đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể, nên cần thường xuyên bổ sung viên sắt, đặc biệt là phụ nữ có thai và phụ nữ dựđịnh có thai nên bắt đầu uống bổ sung viên sắt- acid folic mỗi ngày từ 3- 6 tháng truớc khi có thai cho đến sau khi sinh 1 tháng.



    Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại chế phẩm chứa sắt và acid folic. Các bạn nên chọn sản phẩm của công ty có uy tín để có thể yên tâm khi sử dụng. Các bạn có thể chọn sản phẩm Ferrovit của công ty Mega, Ferrovit có thành phần kết hợp cả sắt và acid folic với hàm lượng thích hợp nhu cầu hàng ngày cho phụ nữ chuẩn bị có thai và phụ nữ mang thai nên sẽ tiện lợi hơn cho các bạn khi sử dụng. Hiệu quả của Ferrovit cũng đã được đánh giá tốt qua thử nghiệm lâm sàng do bệnh viện Từ Dũ thực hiện.



    Trẻ sinh ra khỏe mạnh cần có một phụ nữ khỏe mạnh và người mẹ khỏe mạnh. Bổ sung sắt và acid folic cho phụ nữ dựđịnh mang thai, phụ nữ có thai nói riêng và cho mọi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nói chung góp phần xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh trong xã hội hiện nay.



    Chúc bạn thành công!
     
  20. MeCorby

    MeCorby 091 842 8382

    Tham gia:
    12/5/2011
    Bài viết:
    2,741
    Đã được thích:
    208
    Điểm thành tích:
    153
    Ðề: Vitamin Mỹ: Vitamin tổng hợp bà bầu Plus DHA Nature Made, Vitamin tóc của Good'n Natur

    Những chứng bệnh cần vitamin C

    Thiếu vitamin C trầm trọng có thể gây ra bệnh sco-bút (bệnh của máu do thiếu vitamin C). Tuy nhiên, không phải cứ thiếu vitamin C là bị bệnh này. Và nếu chỉ thiếu chút chút thì lại không mấy khi gây ra phản ứng rõ rệt.

    Những chứng bệnh cần vitamin C shopping entertainments
    ảnh minh họa

    Viêm nhiễm đường tiểu

    Bạn cần: Vitamin C

    Vitamín không giúp đạt được kết quả như bạn mong đợi khi điều trị hoặc ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiết niệu nhưng nghiên cứu chỉ rõ vitamin C axit hóa nước tiểu, giúp giảm số lượng vi khuẩn có hại trong đường tiểu.

    Nguồn: hoa quả họ cam quýt, súp-lơ xanh và các loại rau đỏ như cà chua và cải bắp đỏ.

    Liều khuyến nghị: Vitamin C là vitamin hòa tan trong nước vì thế bạn cần đưa vào chế độ ăn hằng ngày bởi vì cơ thể không thể tích trữ chúng. Liều khuyến nghị là 60mg nhưng có thể uống 1.000mg hoặc uống ít hơn vitamin C dạng bổ sung mỗi ngày mà không sợ gây hại bởi nếu không dùng hết, nó sẽ được thải qua đường nước tiểu.

    Lượng vitamin cần mỗi ngày này có thể tìm thấy trong nửa quả ổi (loại quả giàu vitamin C hàng đầu), nửa cốc nước cam lớn hay 1 cốc nước cam nhỏ; quả kiwi nhỏ và 8 thìa sốt cà chua.

    Thâm tím

    Bạn cần: Vitamin C

    Nếu bạn thấy các vùng da trên cơ thể dễ bị thâm tím hơn bình thường mà không rõ lý do hay các vết thâm tím lâu tan hơn bình thường thì có thể bạn đang thiếu vi chất, đặc biệt là vitamin C”, BS Denning cho biết.

    Đây là dưỡng chất thiết yếu đối với sự hình thành collagen, giữ cho da luôn khỏe mạnh và nhanh liền khi bị thương.

    “Thậm chí việc thiếu vitamin C chút chút trong bữa ăn cũng có thể dẫn tới bầm tím”, bà cho biết thêm.

    Nguồn: hoa quả họ cam quýt, súp lơ xanh và các loại rau đỏ như cà chua và cải bắp đỏ.

    Liều khuyến nghị: Vitamin C là vitamin hòa tan trong nước vì thế bạn cần đưa vào chế độ ăn hằng ngày bởi vì cơ thể không thể tích trữ chúng. Liều khuyến nghị là 60mg nhưng có thể uống 1.000mg hoặc uống ít hơn vitamin C dạng bổ sung mỗi ngày mà không sợ gây hại bởi nếu không dùng hết, nó sẽ được thải qua đường nước tiểu.

    Lượng vitamin cần mỗi ngày này có thể tìm thấy trong nửa quả ổi (loại quả giàu vitamin C hàng đầu), nửa cốc nước cam lớn hay 1 cốc nước cam nhỏ; quả kiwi nhỏ và 8 thìa sốt cà chua.

    Hơi thở hôi

    Bạn cần: Vitamin C

    Vitamin tuyệt vời này giúp “giải tỏa” chất nhầy và chất độc gây ra hơi thở hôi.

    “Vitamin C tạo ra môi trường axit và không “thân thiện” đối các vi khuẩn trong miệng và tiêu diệt chúng”, BS Phil Stemmer, TT Hơi thở thơm mát (London, Anh) cho biết.

    Tuy nhiên, vitamin này không giúp chữa bệnh và nó cũng chỉ kéo dài hiệu quả trong 1 giờ đồng hồ.

    Nguồn đọc thêm: http://www.xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=193673#ixzz1W7t4fkwu
    http://www.xaluan.com/
     

Chia sẻ trang này