Hà Nội: THUỐC GIẢM CÂN, Sữa Ong Chúa, Hàu, Vitamin cac loại..... Uy tin 4 năm rất nhiều FB tốt!

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Bạn ơi mình đã cho người ship hàng cho bạn rồi nhé!

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Cách phòng tránh táo bón và chứng rách hậu môn sau sinh
Khi bị táo bón, chúng ta có thể khắc phục bằng cách ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước, như thế sẽ có tác dụng làm mềm chất thải, đại tiện dễ hơn. Ngoài ra, chúng ta có thể điều trị bằng các thực phẩm nhuận tràng, như trước khi đi ngủ uống một cốc mật ong, buổi sáng khi tỉnh dậy ăn một vài quả chuối tiêu, vài quả táo hoặc uống một chút nước hoa quả.
Cách phòng tránh táo bón sau khi sinh
Thông thường sản phụ bị taó bón do những nguyên nhân sau đây:

- Sản phụ vận động muộn, vì phải nằm nghỉ ngơi trong một thời gian dài, ít vận động, dạ dày co bóp yếu.

- Đường ruột lâu phục hồi, các cơ yếu nên lực co bóp không đủ mạnh, hoặc do vết thương đau nên người mẹ ngại đại tiện làm chất thải lưu trong đường ruột thời gian dài gây nên hiện tượng phân khô, khó bài tiết ra ngoài được.

- Cũng có thể do sau sinh, sản phụ không chú ý uống đủ nước, sản phụ ăn quá nhiều thức ăn mịn, không ăn hoặc ăn rất ít rau quả hay các đồ ăn giàu Vitamin, chất xơ vì thế sản phụ dễ bị táo bón.

Cách phòng tránh

Cách tốt nhất để phòng tránh táo bón là nên vận động sớm, nếu điều kiện sức khoẻ không cho phép thì sản phụ có thể vận động tại giường sau hai ngày sau sinh. Sau khi sinh được 2-3 ngày, sản phụ có thể tập các động tác thể dục thể thao đơn giản trên giường như ngẩng đầu, vươn vai, co duỗi chân.

Khi bị táo bón, chúng ta có thể khắc phục bằng cách uống nhiều nước đặc biệt là nước lọc như thế sẽ có tác dụng làm mềm chất thải, đại tiện dễ hơn. Ngoài ra, chúng ta có thể điều trị bằng các thực phẩm nhuận tràng, như trước khi đi ngủ uống một cốc mật ong, buổi sáng khi tỉnh dậy ăn một vài quả chuối tiêu, vài quả táo hoặc uống một chút nước hoa quả.

Khi cần thiết có thể uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sỹ, uống 1-2 viên trước khi đi ngủ, cũng có thể dùng thuốc bôi trơn hậu môn hàng ngày.

Ngoài ra, cần hết sức chú ý tới việc ăn uống sau sinh, nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả: giá đỗ, dâu tây, lê, cam, khoang lang …
Cách phòng tránh chứng rách hậu môn sau sinh

Rách hậu môn là bệnh thường gặp, nhất là ở phụ nữ sau sinh.

Nguyên nhân gây ra chứng này là:

- Do khi sinh, âm đạo mở quá rộng, sản phụ rặn quá sức.

- Do bí đại tiện.

- Do táo bón ở sản phụ.

Theo kết quả điều tra cho thấy: có 76,4% trường hợp sản phụ bị táo bón sau sinh; 70,6% người mẹ bị rách hậu môn do táo bón.

Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng rách hậu môn.

Triệu chứng chủ yếu của chứng rách hậu môn là sản phụ bị đau khi đại tiểu tiện. Những sản phụ bị nặng có thể đau hàng giờ sau khi vệ sinh, vì thế họ cảm thấy vô cùng khó chịu, kết quả là họ không muốn đại tiện. Mà càng ít đại tiện, phân càng khô, lần sau đại tiện càng đau hơn, cứ như thế tình hình ngày càng trở nên nghiêm trọng.

Vì những lý do trên, sản phụ cần hết sức chú ý tới việc chăm sóc hậu môn sau sinh

Trước hết, người mẹ nên cố gắng vận động ở mức độ vừa phải (tránh những hoạt động không cho phép), không nên nằm nghỉ trong thời gian quá lâu.

Trong thời gian mang thai cũng nên chú ý vận động, tập thể dục theo hướng dẫn của bác sỹ.

Cần bổ sung những loại thức ăn phù hợp: ngoài thịt cá, trứng sữa, người mẹ nên tăng cường ăn rau quả, chất xơ và các sản phẩm chế biến từ đậu, khoai lang.

Nên uống nhiều nước, ăn nhiều canh, đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Đương nhiên không nên ăn những đồ cay, nóng như ớt, hạt tiêu …

Những sản phụ bị táo bón cần điều trị bằng thuốc hoặc uồng nhiếu trà thanh nhiệt, cũng có thể dùng thuốc bôi trơn.

Nếu bị rách hậu môn, cần điều trị kịp thời.

phòng ngừa táo bón, phòng ngừa táo bón trẻ em, thuốc chống táo bón, thực phẩm chức năng chống táo bón, táo bón, phong ngua tao bon, bệnh táo bón, phòng ngừa táo bón, phòng ngừa táo bón trẻ em, thuốc chống táo bón, thực phẩm chức năng chống táo bón, táo bón, phong ngua tao bon, bệnh táo bón,phòng ngừa táo bón, phòng ngừa táo bón trẻ em, thuốc chống táo bón, thực phẩm chức năng chống táo bón, táo bón, phong ngua tao bon, bệnh táo bón,

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Chúc bạn đắt hàng nhe! Đầu thánh mới rôic mà

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Sao mẹ Meo ngủ muộn thế? Cảm ơn mẹ Meo nhiều, chúc mẹ nó buôn may bán đắt nhé!

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Mẹ nó ơi bé nhà mình ăn kẹo rau đã đỡ táo bón nhiều rồi đấy ,bây giờ mình chỉ cần duy trì ngày một viên nhỉ ?

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Thế thì tốt quá rồi, mẹ kikile tha hồ mà tập chung vào công việc. Bé hết táo bón rồi thì chị chỉ cần cho bé ăn bổ sung ngày 1 viên thôi ạ. Nhớ phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bé nhé!

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Mẹ nó ơi Kẹo rau Gummy nhà mẹ nó tốt thật đấy! Hôm trước mình mua cho bé nhà mình ăn để bổ sung rau, thấy bạn bảo dùng tốt cho người huyết áp cao, người bị bệnh Trĩ thế là bà Nội dùng thử không ngờ đỡ táo bón hẳn. Cảm ơn mẹ nó nhé, hôm nào hết mình lại ới bạn. Chúc bạn đắt hàng.

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Vậy thì tốt quá rồi, bạn bảo bác chú ý chế độ dinh dưỡng nhé! Bác cần ăn nhiều rau xanh, hoa quả và uống nhiều nước. Khi nào hết lại ủng hộ giúp mình nhé! Ah bạn xem có ai có nhu cầu thì giới thiệu giúp mình với hehe. Tk's!

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Phòng tránh táo bón khi mang thai
Theo thống kê, có khoảng ¼ phụ nữ mang thai phải đối mặt với chứng táo bón, kể cả nhũng phụ nữ chưa hề bị táo bón từ trước đó. Điều này tuy không nguy hại đến thai nhi nhưng luôn gây cho bạn cảm giác khó chịu.

Phòng tránh táo bón khi mang thai
Nguyên nhân:

Khi mới mang thai, dấu hiệu bị nôn do nghén có khả năng khiến cơ thể bạn bị mất nước,cuối thai kỳ, do thai nhi gây chèn ép tới ruột nên cũng dễ làm bạn bị táo bón.

Trong suốt quá trình mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ có những sự biến đổi lớn về sự thay đổi của hormon. Điều này có thể gây nên những ảnh hưởng xấu đến ruột.

Rất nhiều phụ nữ trong quá trình mang thai, đã “nạp” vào cơ thể quá nhiều chất sắt, điều này là một trong số những nguyên nhân gây nên chứng táo bón ở trong thời kỳ bầu bì.

Thêm vào đó, việc thay đổi vị giác trong thời kỳ mang thai sẽ làm thay đổi thói quen ăn uống, cũng gây nên ảnh hưởng đối với thai phụ.

Sự phát triển của thai nhi sẽ khiến cho phụ nữ mang thai phải chịu đựng cảm giác bị chèn ép.

Cộng thêm với việc tăng cân nhanh, cảm giác mệt mỏi, thiếu luyện tập là những nguyên nhân rất dễ dẫn đến táo bón.
7 gợi ý để bạn ngăn chặn táo bón trước khi nó kịp xuất hiện:

1. Các món có vị chua

Như sữa chua, nước hoa quả có vị chua tự nhiên như nước bưởi, nước cam… hay các loại canh chua cũng rất có ích trong việc đẩy lùi chứng táo bón.

2. Kiên trì và đều đặn đi toilet

Mỗi ngày, bạn nên kiên nhẫn tạo cho mình thói quen ngồi toilet vào một giờ cố định (nên chọn thời điểm buổi sáng).

Có thể lúc đó bạn không “buồn” nhưng nên ngồi thư giãn tinh thần và tập trung vào “chuyện bạn muốn thải độc ra ngoài”, trong vòng 30 phút.

Bạn không nên cố “rặn” vì điều này gây ảnh hưởng xấu đến thai.

3. Giảm liều lượng canxi

Tiêu thụ quá nhiều canxi khi “bầu bí” có thể khiến phân bị rắn, gây nên chứng táo bón.

Nếu sử dụng nhiều sữa hoặc các sản phẩm từ sữa hàng ngày, bạn nên cắt giảm tới mức cho phép.

Nếu không có chỉ định của bác sĩ, bạn không nên tùy ý bổ sung canxi.

4. Giảm liều lượng sắt

Thừa sắt cũng có thể là nguyên nhân gây táo bón cho thai phụ.

Bạn nên ăn những thực phẩm chứa sắt và dùng cách bổ sung sắt theo đúng tiêu chuẩn mà bác sĩ đã quy định.

Bạn nên uống giãn cách từng lượng nhỏ sắt một, thay vì uống một số lượng lớn tại cũng một thời điểm.

5. Thực đơn nhiều chất xơ

Trong thời gian mang thai, bạn cần 25-30g chất xơ mỗi ngày, có trong rau xanh, hoa quả, bánh mỳ…

* Một số loại thực phẩm giàu chất xơ, có lợi cho đường ruột là:

- Thực phẩm giàu vitamin: các loại rau xanh, giá đỗ, các loại hoa quả như dâu tây, lê, cam, quýt… Nho, chuối, đu đủ chín, bưởi và khoai lang là loại quả được Nguồn: Inmagine
biết đến với tác dụng phòng táo bón hữu hiệu.

- Thức ăn nhiều chất bã: hoa quả tươi, nấm, rong biển…

6. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước, đặc biệt là nước lọc là yếu tố quan trọng giúp cơ thể bạn hấp thụ chất xơ.

Bạn nên tiêu thụ khoảng 10 cốc nước lọc mỗi ngày. Bạn nên loại bỏ những đồ uống không có lợi như trà đặc, cafe.

Những món chè đậu đen, đậu xanh có tác dụng mát lại chứa nhiều nước, cũng thích hợp để chống táo bón trong mùa hè. Nước rau má, rau diếp cá cũng có tác dụng chống nóng trong, phòng táo bón.

Lưu ý: Một số quan niệm cho rằng, do nước rau má có vị mát nên uống nhiều có thể gây hỏng thai. Các bác sĩ cho biết, thông tin uống nước rau má (hoặc nước dừa) sẽ sảy thai là thiếu cơ sở khoa học. Tất nhiên, bạn không nên lạm dụng bất kỳ một loại thức ăn nào mà nên sử dụng chúng với tần suất hợp lý.

7. Tập thể dục đều đặn

Thói quen thiếu vận động có khả năng thúc đẩy bạn bị táo bón nhiều hơn.

Bạn cũng nên tránh đứng hoặc ngồi quá lâu hoặc nhấc (mang, vác) những đồ vật nặng.

Những bài tập tăng cường cơ hông có tác dụng giảm dấu hiệu bị táo bón khi mang thai.

Ngoài ra, bạn cũng nên đi bộ hoặc bơi lội để kích thích sự hoạt động của đường ruột.

Nếu không thể tập luyện hàng ngày, bạn nên duy trì chế độ tập khoảng 2-3 lần/tuần, mỗi lần 20-30 phút.

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Phương cách phòng ngừa táo bón hữu hiệu
- Các nghiên cứu cho thấy, nạn nhân táo bón năm sau đông hơn năm trước. Tăng cường hoạt động thể chất và áp dụng thực đơn thích hợp là cách thức chống táo bón tốt nhất.

Sự kiện bệnh thường gặp trên chuyên mục Sức khỏe của Eva sẽ cập nhật đầy đủ những thông tin về các căn bệnh phổ biến trong cuộc sống như bệnh tiểu đường, bệnh đau đầu, bệnh phụ khoa và các bệnh theo mùa... của mẹ và bé.

Người bị táo bón đại tiện thưa hơn 2 – 3 ngày/lần, thường đi kèm với cảm giác đau đớn, khó chịu. Với hoạt động bình thường của ruột, một nửa thức ăn đã hấp thụ được đào thải ra khỏi cơ thể sau khoảng 24 giờ, phần còn lại – tiếp tục trong những ngày tiếp theo. Trong trường hợp táo bón thức ăn có thể lưu cữu trong ruột thậm chí vài ba ngày lâu hơn. Táo bón là nguyên nhân kéo dài thời gian thức ăn dư thừa tiếp xúc với thành ruột và rối loạn thành phần sinh lý học quần thể vi khuẩn – chủ yếu vi khuẩn thối rữa đảm trách nhiệm vụ tạo ra các nguyên tố độc hại. Khi ấy sẽ xuất hiện tình trạng cơ thể hấp thụ chất độc từ các chất cặn bã trong ruột. Lâu dần ngộ độc nội môi toàn thân phát triển với nhiều triệu chứng, trong đó có hiện tượng mệt mỏi, nhức đầu, dị ứng, cơ thể suy nhược, cảm giác đầy bụng và đầy hơi. Táo bón cũng thường là thủ phạm gây bệnh trĩ.

Đối tượng bị đe dọa?

Lối sống tĩnh tại, những cách thức sử dụng thời gian rỗi ít hoạt động, cuộc sống vội vàng, sử dụng phổ biến thực phẩm chế biến công nghiệp – tất cả làm cho ruột trở nên lười nhác. Phụ nữ sắp sinh con (xuất hiện tình trạng giảm thiểu sức căng thành ruột trong thời gian mang thai), và người cao tuổi (nhu động ruột bị rối loạn) là đối tượng đặc biệt bị đe dọa táo bón.

Táo bón cũng có thể gắn liền với một số bệnh như: tiểu đường, sỏi mật, sỏi thận, các bệnh liên quan đến đại tràng, suy tuyến giáp, trầm cảm. Việc uống một số thuốc (thí dụ chống trầm cảm, lợi tiểu, hạ áp huyết, chống histamine) cũng có thể gây táo bón. Bệnh cũng thường xuất hiện ở những người lạm dụng thuốc tẩy rửa. Tuy nhiên thủ phạm chính gây táo bón vẫn là những sai lầm trong thực đơn, trước hết do sử dụng số lượng lớn thực phẩm chế biến công nghiệp (gắn với liều lượng chất xơ quá thấp trong thực đơn) và uống quá ít nước.

Chiến lược có hiệu quả

Trước hết dựa trên sự thay đổi thói quen dinh dưỡng. Cần xem lại thực đơn của mình và thay những sảm phẩm dễ gây táo bón bằng những sản phẩm có hiệu ứng ngược lại. Có thể không mang lại hiệu quả tức thì, vì thế cần chuẩn bị tinh thần kiên nhẫn và tự đặt mục tiêu phấn đấu từng bước.

1. Nền tảng ngăn ngừa và chữa trị táo bón là áp dụng thực đơn giầu chất bã, bao gồm những món ăn giàu chất xơ (thậm chí lên tới 50 – 60 gam/ngày). Chúng thuộc loại hợp chất cơ thể không hấp thụ từ hệ tiêu hóa. Chất xơ có nhiều lợi ích: hút nước, nhờ thế thức ăn nở ra, gây cảm giác no bụng, kích thích lưu thông máu và nhu động ruột, tạo nền tảng thuận lợi cho sự phát triển của quần thể vi khuẩn có ích trong ruột.

Phương cách phòng ngừa táo bón hữu hiệu, Sức khỏe, benh tao bon, tri tao bon chua benh tao bao, suc khoe,
Cần uống đủ nước (khoảng 2 lít/ngày) để tránh bị táo bón. (Ảnh minh họa)

Ngoài ra chất xơ trong thực đơn còn thực hiện hàng loạt chức năng khác. Việc hấp thụ thức ăn giầu thành phần này phát huy tác dụng ngăn ngừa tình trạng vọt đường trong máu, yếu tố quan trọng trong phòng chống bệnh tiểu đường. Nhờ khả năng hấp thụ axit mật trong ruột và gia tăng số lượng cholesterol đào thải khỏi cơ thể - chất xơ phát huy tác dụng phòng ngừa xơ vữa thành mạch. Nó cũng nâng cao khả năng đề kháng chung và bảo vệ cơ thể trước sự xuất hiện của một số bệnh ung thư, thí dụ ung thư đại tràng.

2. Chất xơ trong thực đơn cần có nguồn gốc từ những sản phẩm ngũ cốc chưa tinh chế, rau xanh, hoa quả và các thực vật khô có nốt sần. Các sản phẩm giàu chất xơ bao gồm: gạo lứt, khoai lang, khoai tây, đậu Hà Lan, rau xanh (cải bắp, cà rốt, súp lơ…) và hoa quả (chuối, bưởi, cam, mật sấy khô…).

3. Cần uống đủ nước (khoảng 2 lít/ngày). Tốt nhất nên uống nước đun sôi để nguội, nước khoáng hoặc nước chè pha loãng.

4. Hàng ngày nên tập thể dục (trường hợp không có điều kiện hoạt động thể thao có thể đi bộ và thực hiện các bài tập cơ bụng).

5. Nên có thực phẩm giầu men tiêu hóa (dưa chua, cà muối, sữa chua…) trong thực đơn. Thực phẩm giầu men tiêu hóa là nguồn bổ sung vi khuẩn lên men trong đại tràng, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn dư thừa, tác động lên quá trình điều chỉnh chức năng ruột và trạng thái sức khỏe toàn cơ thể. Vào thời điểm hoạt động của ruột bị rối loạn, trạng thái cân bằng này có thể bị chao đảo. Các chủng vi khuẩn trong men tiêu hóa có khả năng tiêu diệt quần thể vi khuẩn gây bệnh trong men tiêu hóa còn làm gia tăng trọng lượng phân và thúc đẩy nhu động ruột, tức chống lại táo bón.

Gia tăng số lượng chất xơ bằng cách nào?

1. Hãy chọn những sản phẩm giầu chất xơ tự nhiên: khoai lang, khoai tây, gạo lứt…

2. Hàng ngày ăn nhiều rau xanh và hoa quả.

Hạn chế thực phẩm chế biến công nghiệp, các món ăn chế biến từ thịt (nhất là thịt mỡ) và hạn chế bánh ngọt (nhất là sôcôla).

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

[stripslice=2330bfa5.pbw]http://s1052.photobucket.com/albums/s441/hangpm1986/[/stripslice]

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Thông báo chương trình Khuyến Mãi cho các mẹ: áp dụng từ ngày 26/2/12
Khuyến mãi mua 5 lọ KM giảm giá 5% còn mua 10 lọ em sẽ giảm giá 10% ạ! Tk's!

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

ship cho em 10 lọ kẹo rau GUMMYBEAR nhé, địa chỉ của em ở tòa nhà CIT,phố Duy Tân,Cầu Giấy, Hà Nội. Sdt của em là :0983345777. Free ship cho em chứ chị?

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Ok! mình sẽ Free ship. Bạn làm ở đó đến mâyh vậy để mình còn cho người ship cho bạn sớm? TK's!

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Hôm nay em bận ko giao hàng đc, các mẹ thông cảm nhé mai e sẽ cho người giao sớm ạ. Tk's!

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Chị ơi sáng nay em cho người giao sớm cho chị rồi ạ.

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Phương cách phòng ngừa táo bón hữu hiệu
Các nghiên cứu cho thấy, nạn nhân táo bón năm sau đông hơn năm trước. Tăng cường hoạt động thể chất và áp dụng thực đơn thích hợp là cách thức chống táo bón tốt nhất.
Người bị táo bón đại tiện thưa hơn 2 – 3 ngày/lần, thường đi kèm với cảm giác đau đớn, khó chịu. Với hoạt động bình thường của ruột, một nửa thức ăn đã hấp thụ được đào thải ra khỏi cơ thể sau khoảng 24 giờ, phần còn lại – tiếp tục trong những ngày tiếp theo. Trong trường hợp táo bón thức ăn có thể lưu cữu trong ruột thậm chí vài ba ngày lâu hơn. Táo bón là nguyên nhân kéo dài thời gian thức ăn dư thừa tiếp xúc với thành ruột và rối loạn thành phần sinh lý học quần thể vi khuẩn – chủ yếu vi khuẩn thối rữa đảm trách nhiệm vụ tạo ra các nguyên tố độc hại. Khi ấy sẽ xuất hiện tình trạng cơ thể hấp thụ chất độc từ các chất cặn bã trong ruột. Lâu dần ngộ độc nội môi toàn thân phát triển với nhiều triệu chứng, trong đó có hiện tượng mệt mỏi, nhức đầu, dị ứng, cơ thể suy nhược, cảm giác đầy bụng và đầy hơi. Táo bón cũng thường là thủ phạm gây bệnh trĩ.

Đối tượng bị đe dọa?

Lối sống tĩnh tại, những cách thức sử dụng thời gian rỗi ít hoạt động, cuộc sống vội vàng, sử dụng phổ biến thực phẩm chế biến công nghiệp – tất cả làm cho ruột trở nên lười nhác. Phụ nữ sắp sinh con (xuất hiện tình trạng giảm thiểu sức căng thành ruột trong thời gian mang thai), và người cao tuổi (nhu động ruột bị rối loạn) là đối tượng đặc biệt bị đe dọa táo bón.

Táo bón cũng có thể gắn liền với một số bệnh như: tiểu đường, sỏi mật, sỏi thận, các bệnh liên quan đến đại tràng, suy tuyến giáp, trầm cảm. Việc uống một số thuốc (thí dụ chống trầm cảm, lợi tiểu, hạ áp huyết, chống histamine) cũng có thể gây táo bón. Bệnh cũng thường xuất hiện ở những người lạm dụng thuốc tẩy rửa. Tuy nhiên thủ phạm chính gây táo bón vẫn là những sai lầm trong thực đơn, trước hết do sử dụng số lượng lớn thực phẩm chế biến công nghiệp (gắn với liều lượng chất xơ quá thấp trong thực đơn) và uống quá ít nước.

Chiến lược có hiệu quả

Trước hết dựa trên sự thay đổi thói quen dinh dưỡng. Cần xem lại thực đơn của mình và thay những sảm phẩm dễ gây táo bón bằng những sản phẩm có hiệu ứng ngược lại. Có thể không mang lại hiệu quả tức thì, vì thế cần chuẩn bị tinh thần kiên nhẫn và tự đặt mục tiêu phấn đấu từng bước.

1. Nền tảng ngăn ngừa và chữa trị táo bón là áp dụng thực đơn giầu chất bã, bao gồm những món ăn giàu chất xơ (thậm chí lên tới 50 – 60 gam/ngày). Chúng thuộc loại hợp chất cơ thể không hấp thụ từ hệ tiêu hóa. Chất xơ có nhiều lợi ích: hút nước, nhờ thế thức ăn nở ra, gây cảm giác no bụng, kích thích lưu thông máu và nhu động ruột, tạo nền tảng thuận lợi cho sự phát triển của quần thể vi khuẩn có ích trong ruột.

Phương cách phòng ngừa táo bón hữu hiệu, Sức khỏe, benh tao bon, tri tao bon chua benh tao bao, suc khoe,
Cần uống đủ nước (khoảng 2 lít/ngày) để tránh bị táo bón.
Ngoài ra chất xơ trong thực đơn còn thực hiện hàng loạt chức năng khác. Việc hấp thụ thức ăn giầu thành phần này phát huy tác dụng ngăn ngừa tình trạng vọt đường trong máu, yếu tố quan trọng trong phòng chống bệnh tiểu đường. Nhờ khả năng hấp thụ axit mật trong ruột và gia tăng số lượng cholesterol đào thải khỏi cơ thể - chất xơ phát huy tác dụng phòng ngừa xơ vữa thành mạch. Nó cũng nâng cao khả năng đề kháng chung và bảo vệ cơ thể trước sự xuất hiện của một số bệnh ung thư, thí dụ ung thư đại tràng.

2. Chất xơ trong thực đơn cần có nguồn gốc từ những sản phẩm ngũ cốc chưa tinh chế, rau xanh, hoa quả và các thực vật khô có nốt sần. Các sản phẩm giàu chất xơ bao gồm: gạo lứt, khoai lang, khoai tây, đậu Hà Lan, rau xanh (cải bắp, cà rốt, súp lơ…) và hoa quả (chuối, bưởi, cam, mật sấy khô…).

3. Cần uống đủ nước (khoảng 2 lít/ngày). Tốt nhất nên uống nước đun sôi để nguội, nước khoáng hoặc nước chè pha loãng.

4. Hàng ngày nên tập thể dục (trường hợp không có điều kiện hoạt động thể thao có thể đi bộ và thực hiện các bài tập cơ bụng).

5. Nên có thực phẩm giầu men tiêu hóa (dưa chua, cà muối, sữa chua…) trong thực đơn. Thực phẩm giầu men tiêu hóa là nguồn bổ sung vi khuẩn lên men trong đại tràng, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn dư thừa, tác động lên quá trình điều chỉnh chức năng ruột và trạng thái sức khỏe toàn cơ thể. Vào thời điểm hoạt động của ruột bị rối loạn, trạng thái cân bằng này có thể bị chao đảo. Các chủng vi khuẩn trong men tiêu hóa có khả năng tiêu diệt quần thể vi khuẩn gây bệnh trong men tiêu hóa còn làm gia tăng trọng lượng phân và thúc đẩy nhu động ruột, tức chống lại táo bón.

Gia tăng số lượng chất xơ bằng cách nào?

1. Hãy chọn những sản phẩm giầu chất xơ tự nhiên: khoai lang, khoai tây, gạo lứt…

2. Hàng ngày ăn nhiều rau xanh và hoa quả.

Hạn chế thực phẩm chế biến công nghiệp, các món ăn chế biến từ thịt (nhất là thịt mỡ) và hạn chế bánh ngọt (nhất là sôcôla).

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Bạn ơi cho mình lấy 1 lọ đến 172 Lạc Long Quân (cách chợ Bưởi 500m) đt 0913380550 Tks

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Bạn ơi chiều mai khoảng 5h30 mình giao cho bạn có được không? Tk's!

 

Ðề: Kẹo rau Gummy Bear sản phẩm bổ sung rau Xanh, hỗ trợ phòng ngừa táo bón trẻ em!

Cách phòng tránh táo bón ở trẻ em.

Ở các trẻ sơ sinh, đa phần có phân lỏng như nguồn sữa chúng bú từ mẹ. Điều đó có sự khác nhau giữa các bé. Táo bón ở trẻ em là sự ít lần đi tiêu, có thể kèm với những vệt máu đỏ trên phân, bởi sự di chuyển chậm ở ruột ở các trẻ bị táo bón. Nó có thể diễn tiến như vậy 1 hoặc 2 lần trong 1 tuần, và cũng nên cho bé càng nhiều thời gian đi tiêu trên bô càng tốt. Phân tồn ứ nhiều, khô sẽ càng khó đi tiêu. Nếu bé đi phân mềm và đều đặn là rất tốt. Nếu trẻ đi tiêu ít trong 2 tuần thì đó là táo bón, bé có thể gặp một bất thường ở đường tiêu hóa.

Táo bón phản ánh cơ bản là do khẩu phần ăn của bé. Nếu trẻ không bù đủ nước, sữa hay chất lỏng nào đó hoặc trẻ không ăn đủ lượng thức ăn thì rất dễ bị táo bón. Rau thường mọng nước, đậu, ngũ cốc, trái cây cũng rất tốt với giàu chất xơ. Thực phẩm có đường, cũng như dầu, chocolate, bánh ngọt, kem, thường sẽ làm giảm nhu động ruột.

Sự ứ phân nhiều lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến ruột già, gây khó đi tiêu hơn, nó có thể làm rách thành ruột già tạo những vệt máu trên phân. Quá trình này làm kéo dài ruột ra, cũng như làm mỏi cơ.
Khoảng 80% trẻ em bị táo bón. Để tránh điều này, cũng như những vấn đề liên quan, chúng ta có thể thử những lời khuyên của bác sĩ như:
1. Thử cho bé ăn một số thức ăn chính yếu như: ngũ cốc, bánh bì, đậu, rau củ quả với số lượng vừa phải.
2. Ăn sáng sớm. Đối với nhiều trẻ, bữa sáng có tác dụng kích thích nhu động ruột. Nếu ăn sáng sớm, trẻ sẽ có nhiều thời gian để dành cho việc đi cầu sau đó ngay tại nhà thay vì đến trường (bởi nhiều trẻ rất ngại đi tiêu ở trường).
3. Nho khô được xem như là thuốc nhuận trường. Nếu chúng ta ăn nho khô vào sáng sớm thì có thể giúp làm mềm phân, đi đại tiện sẽ dễ hơn.
4. Ăn uống là yếu tố quan trọng để cải thiện tình trạng táo bón. Hãy giải thích với trẻ rằng bạn cần phải thay đổi chế độ dinh dưỡng để bé dễ đi cầu hơn nhưng không nên tạo ra quá nhiều sự khác biệt với chế độ ăn của cả nhà. Tốt nhất là cả gia đình cùng ăn những thực phẩm đó và cố gắng ăn 5 loại rau quả/ngày.
5. Cho phép trẻ trẻ vui chơi sẽ giúp sự nhu động ruột tốt và sớm nhất.
6. Bạn có thể nhấn mạnh ngón tai cái lên ruột của bé, cũng như kích thích phần nào đó đi phân; giúp giảm mỏi cơ ở ruột già.
7. Đi toilet đúng giờ cũng là cách chống táo bón.
8. Nên cho trẻ ngồi bô riêng thay vì ngồi bồn cầu người lớn bởi vì ngồi thẳng, 2 chân chạm đất sẽ giúp trẻ đi cầu dễ dàng hơn. Các bà mẹ có thể dùng cách xi bô để kích thích trẻ khi đại tiện.
9. Dịch glycerin như Flax sẽ làm sạch một cách nhẹ nhàng cho trẻ. Một ít giọt có thể giúp phân mềm hơn mà không gây khó khăn gì cho trẻ.
10. Bạn không nên chậm trễ trong việc đưa trẻ tới bác sĩ nếu bạn nhận thấy rằng mình trở nên bực bội với chuyện táo bón của trẻ. Nhưng táo bón không phải là lỗi của trẻ và càng không phải là sự cố ý. Hơn thế, bị tiêu chảy mới thực sự là vấn đề lớn còn táo bón cũng chỉ là hiện tượng nhất thời mà thôi.
11. Đừng cho trẻ uống thuốc nhuận tràng nếu không có chỉ định của bác sĩ. Nếu táo bón kéo dài hơn 1 tuần thì nên đi khám bác sĩ. Bác sĩ có thể thụt rửa, viên nhét hậu môn, cũng như những thuốc thay thể cho tùy trường hợp