Các mẹ ơi, em cao 155cm và nặng 54kg . Mà cơ thể mình hấp thu tốt lắm ý, chỉ cần một tuần mình ăn uống thoải cái là có thể tăng 2kg luôn, mà em lại toàn béo bụng nữa chứ. Em có search trên mạng thì thấy một dân văn phòng với cân nặng như em thì cần 1250 calo. Nhưng em không biết tính thế nào? ? Mẹ nào có kinh nghiệm về cái này chia sẻ cùng em về cách tính lượng calo trong thực phẩm mà mình hay ăn với ạ. Thanks các mẹ!
Ðề: Một bát cơm chứa bao nhiêu Calo hề...bạn sang nhà DAS tìm hiểu đi...muốn giảm mỡ mà k hại sức khỏe thì theo DAS rất ổn mà lại k phải nhịn ăn nhé..
Ðề: Một bát cơm chứa bao nhiêu Calo Một bát cơm 200kcalo, ngày mình ăn 2 bát cơm, nhưng mà lại tập eropic 1 tiếng rùi, thế sao vẫn béo nhẩy .